Revmatisme og vejrændringer: Dette er, hvordan reumatiske påvirkes af vejrændringer

Har du oplevet smerter i led og muskler, når vejret skifter? Eller måske har du en gammel tante, der siger, at "hun mærker det i gigt", når stormen eller kulden sætter ind? Du er ikke alene om det - og fænomenet er relativt almindeligt blandt dem med reumatiske lidelser.

Kan pludselige trykændringer og ændringer i vejret forårsage muskelsmerter og ledssmerter?

Der er over 200 forskellige reumatiske diagnoser. Det betyder, at over 300.000 mennesker i Norge lever med en reumatisk diagnose ud over alle dem med muskel- og knoglesygdomme uden at have været diagnosticeret. Det betyder, at utroligt mange mennesker i Norge lever med kronisk smerte og stivhed i led og muskler. Flere af dem, der har sådanne lidelser, rapporterer, at de er påvirket af vejrændringer, kulde, dårligt vejr, lufttryk og andre vejrfænomener. Mange forskere har forsøgt at finde ud af årsagen til denne forbindelse - og i denne artikel vil jeg sammenfatte nogle af de fund, der er offentliggjort. Forresten, her i dette link kan du læse om 15 tidlige tegn på reumatoid arthritis.

Mange reumatologer oplever, at især hænder og fingre påvirkes negativt af vejrændringer - og mange rapporterer forværring, især i koldt og dystert vejr. Mange mennesker bruger derfor specielt tilpassede kompressionshandsker (læs mere om dem her - linket åbnes i et nyt vindue) for at lindre stivhed og smerte.

Spørgsmål eller input? Ligesom os på vores FB side og vores YouTube-kanal i sociale medier for at komme yderligere sammen med os. Husk også at dele artiklen yderligere, så disse oplysninger bliver tilgængelige for offentligheden.

Hvad siger forskning om vejrforandringer?

Vi ved, at vejret påvirker, hvordan vi føler os både mentalt og fysisk. Stemningen er stærkt påvirket af vejret. Mørkt og gråt vejr er noget, der kan gøre os både deprimerede og deprimerede, mens vi kan føle os lidt lysere i tankerne på en lys forårsdag. Og fordi vi mennesker er komplekse, hvor både krop og sind er forbundet - føler vi os bedre i kroppen, når stemningen er bedre.

Forskere har fundet, at ændringer i lufttryk kan påvirke vores muskler og led. Nerverne omkring leddene er meget følsomme over for trykfald i det såkaldte barometriske tryk, og dette vil medføre øget smerte for patienter med led- og muskelsygdom, fordi de er ekstra følsomme. Undersøgelser har vist øget aktivitet i nerveceller ved lavt tryk. Derudover påvirkes betændelse og hævelse af lufttryk og forårsager derefter ekstra smerte for patienter med en inflammatorisk reumatisk sygdom (reumatiske diagnoser, der især er karakteriseret ved betændelse i leddene - såkaldt synovitis)

Ved højt tryk er der hyppigere vejr, og mange reumatiske patienter oplever mindre smerter end ved lavt tryk, hvilket ofte resulterer i værre vejr. Mange mennesker oplever mere smerter om vinteren end om sommeren, men vi må ikke glemme, at der også er en gruppe af reumatiske patienter, der har det bedre om vinteren og ved lave temperaturer. Der er mange variationer, og symptomerne opleves meget individuelt.

Læs også: - Forskere har muligvis fundet årsagen til 'Fibro fog'!

Mindre symptomer i varmere klima?

En stor gruppe af reumatiske patienter får behandlingsture i et varmt klima. Netop fordi undersøgelser har vist, at dette har en gavnlig og langsigtet effekt på symptomerne på disse patienter. Desværre er det ikke så let, at du kan sende alle reumatiske stoffer til varmere regioner, da der faktisk er flere, der ikke har denne effekt, og nogle også oplever negativ påvirkning.

Derfor er der kun visse diagnoser, der giver ret til sådanne behandlingsrejser. Er du i tvivl, hvis du har en diagnose, der giver dig ret til behandlingsture? Tal med din læge.

Andre har effekten af træningsøvelser til reumatik - som vist i videoen nedenfor.

VIDEO: 5 Bevægelsesøvelser for dem med Soft Tissue Reumatism

Blød vævsreumatisme og reumatiske lidelser involverer ofte en markant stigning i muskelsmerter, stive led og nervøs irritation. Nedenfor er fem tilpassede træningsøvelser, der kan hjælpe med at holde dit blod flyder, lindre smerter og reducere muskelspænding. Klik nedenfor for at se videoen.

Deltag i vores familie og kampen mod kronisk smerte - abonner på vores YouTube-kanal (klik her) for gratis træningstips, træningsprogrammer og sundhedsviden. Velkommen!

Nervesystemet påvirkes af vejrforandringer

En anden teori er, at vejrændringer påvirker balancen mellem det sympatiske og parasympatiske nervesystem. Dette hjælper med at ændre nervesystemets følsomhed og giver patienter med reumatiske lidelser mere smerte. Derudover er det vigtigt at huske, at musklerne ofte slapper mere af ved højere temperaturer på grund af øget blodcirkulation - og at det generelt er lettere at bevæge sig i varmere klimaer.

På samme tid er det værd at vide, at betændte samlinger har brug for køling og ikke varme; På grund af den lave temperatur reduceres blodtilførslen til leddet, og dermed mindskes også tilstrømningen af inflammatoriske celler.

Typiske symptomer på vejrforandringer og kulde

Her er en samling af symptomer, som patienter med muskuloskeletale lidelser kan opleve i vejr og kulde; stivhed, smerter i muskler og led, glemsomhed, træthed, depression og angst. Det er vist, at vi ofte ser Disse symptomer hos kvinder med kroniske smerter. Det er ellers vigtigt at bemærke, at personer med reumatiske diagnoser har en øget risiko for at blive påvirket af hjerte-kar-sygdomme.

Læs også: 7 almindelige symptomer på fibromyalgi hos kvinder

Klima og smerter ved fibromyalgi

Maria Iversen ved det norske arktiske universitet har skrevet sit speciale om «Klima og smerter ved fibromyalgi». Hun kom til følgende:

Fugtigheden kan påvirke huden og stimulere de mekanosensoriske smertereceptorer, hvilket hjælper med at give mere smerter til fibromyalgi-patienter.
Fugtigheden kan påvirke overførslen af varme ind og ud af huden. Temperatur kan stimulere temperatursensitive smertereceptorer og være årsagen til mere smerter blandt disse patienter.
Hun siger også, at patienter med fibromyalgi oplever mere smerter ved lav temperatur og højt lufttryk.
Maria valgte at skrive om dette emne, fordi de fleste undersøgelser foretaget om vejrforandringer og gigtplager ikke inkluderer fibromyalgi-patienter.
Hun konkluderer, at der stadig er betydelig usikkerhed omkring dette emne, og at vi har brug for mere forskning, før vi kan bruge resultaterne til konkrete foranstaltninger.

Konklusion

Vi skal ikke være i tvivl om, at vejrforandringer, kulde og klima har indflydelse på smerter i muskler og led. Årsagen hertil er, at mange har forsket - og de har også gjort mange interessante opdagelser.

Lufttryk, temperatur, fugtighed og stabilitet er vigtige faktorer, der spiller en vigtig rolle. Jeg er meget tilfreds med det gode og aktive forskningsmiljø, vi har i Norge; hvilket giver mig håb om flere svar i fremtiden, nye tiltag og bedre behandling af patienter med muskel- og knoglesygdomme.

Ønsker du at læse mere om et dagligliv med kroniske smerter? Klarer man hverdagen og praktiske tip? Kig gerne et kig på min blog mallemey.blogg.no

Med venlig hilsen

- Marleen

kilder

Forskning.no
Norsk gigtforening
Reumatisme Holland
Arctic University of Norway

Læs også: Dette bør du vide om bipolar lidelse

Flere oplysninger om smerter og kroniske smerter? Deltag i denne gruppe!

Bliv medlem af Facebook-gruppen «Reumatisme og kronisk smerte - Norge: Forskning og nyheder»(Klik her) for de seneste opdateringer om forskning og medieskrivning om kroniske lidelser. Her kan medlemmer også få hjælp og støtte - på alle tidspunkter af dagen - gennem udveksling af deres egne erfaringer og råd.

VIDEO: Øvelser for reumatikere og dem, der er påvirket af fibromyalgi

Du er velkommen til at abonnere på vores kanal - og følg vores side på FB for daglige sundhedstips og træningsprogrammer.

Du er velkommen til at dele i sociale medier

Igen, det vil vi gerne bed pænt om at dele denne artikel på sociale medier eller via din blog (du er velkommen til at linke direkte til artiklen). Forståelse og øget fokus er det første skridt mod en bedre hverdag for dem, der lider af psykiske problemer.

forslag:

Valg A: Del direkte på FB - Kopier webstedets adresse og indsæt den på din Facebook-side eller i en relevant Facebook-gruppe, du er medlem af.

Valg B: Link direkte til artiklen på din blog.

Valgmulighed C: Følg og lige Vores Facebook-side (klik her om ønsket)

NÆSTE SIDE: - Forskning: Dette er den bedste fibromyalgi diæt