Sidst opdateret 18/03/2022 af Smerteklinikkerne - Tværfaglig Sundhed

Cherry sænker risikoen for gigt

En undersøgelse offentliggjort i forskningstidsskriftet Arthritis & Rheumatism har vist, at spise kirsebær kan have en meget helbredende virkning mod blandt andet gigt. Spise kirsebær i kun 2 dage (!) I løbet af året førte det til en 35% reduktion i chancen for at udvikle gigt.

gigt er en af ​​de mest almindelige former for gigt - denne form for gigt er forårsaget af for meget urinsyre i kroppen. Øget forekomst af urinsyre i kroppen kan føre til urinsyrekrystaller i leddene, oftest i stortåen. Urinsyreopbygning (kaldet tophi), der ligner små klumper under huden.

En vigtig undersøgelse for at vise effekten af ​​naturlige kosttilskud

Mange naturlige kosttilskud kan gøre meget af det samme som de runde hvide piller og medicin - uden bivirkninger. Denne undersøgelse viste, at kirsebær på grund af deres høje indhold af antioxidanter og naturlige antiinflammatoriske virkninger har en rolle at spille i behandlingen og forebyggelsen af ​​gigtformer - herunder gigt.

Undersøgelsen fulgte deltagere over 1 år

Undersøgelsen evaluerede 633 deltagere over et helt kalenderår. De blev fulgt op på punkter som symptomer, forekomst, risikofaktorer, medicin og naturligt nok, indtagelse af kirsebær - både hvilken type indtagelse (naturlig versus ekstrakt) og hvor ofte. Forskerne besluttede, at en portion kirsebær var en halv kop - eller 10-12 kirsebær.

Kirsebærindtagelse = Mindre chance for gigt

Da de fulgte gruppen op efter 1 år, viste statistikken, at de, der spiste kirsebær - i så lidt som 2 portioner på et år - havde en 35% lavere chance for tilbagefald og opblussen af ​​gigt. Det blev naturligvis set, at et større indtag af kirsebær - over tid - også var forbundet med et fald i gigt. Når du kombinerede kirsebærindtag med allopurinol (et lægemiddel, der sænker urinsyreindholdet), så du et fald på så meget som 75% i gigtangreb.

Konklusion

Kost er vigtig for dem, der lider af gigt. Mennesker med en diagnose af gigt bør fokusere på at spise antiinflammatoriske fødevarer og have en diæt med høj antioxidant. Vi ser frem til større randomiserede forsøg for at være helt sikre på, hvad kirsebær kan gøre for dem med gigt - men vi må sige, at det ser meget lovende ud!

Del gerne denne artikel med kolleger, venner og bekendte. Hvis du vil have artikler, øvelser eller lignende sendt som et dokument med gentagelser og lignende, beder vi dig ligesom og komme i kontakt via få Facebook-side hende. Hvis du har spørgsmål, skal du bare kommentere direkte i artiklen eller for at kontakte os (helt gratis) - vi vil gøre vores bedste for at hjælpe dig.

POPULÆR ARTIKEL: - Ny Alzheimers behandling gendanner fuld hukommelsesfunktion!

Læs også: - 6 øvelser mod ischias

Læs også: - 6 effektive styrkeøvelser for ømme knæ

Vidste du at: - Kold behandling kan give smertelindring til ømme led og muskler? Blandt andet Biofreeze (du kan bestille det her), som hovedsageligt består af naturlige produkter, er et populært produkt. Kontakt os i dag via vores Facebook-side hvis du har spørgsmål eller har brug for anbefalinger.

- Vil du have flere oplysninger eller har spørgsmål? Spørg vores kvalificerede sundhedsudbyder direkte (gratis) via vores Facebook side eller via vores «SPØRGSMÅL - FÅ SVAR!"-kolonne.

VONDT.net - Inviter dine venner til at lide vores side:

Vi er en gratis service hvor Ola og Kari Nordmann kan besvare deres spørgsmål om muskel-knoglesundhedsproblemer - helt anonymt, hvis de vil.

Støt vores arbejde ved at følge os og dele vores artikler på sociale medier:

- Følg Vondt.net på YOUTUBE

(Følg og kommenter, hvis du vil have os til at lave en video med specifikke øvelser eller uddybninger til nøjagtigt DINE spørgsmål)

- Følg Vondt.net på FACEBOOK

(Vi forsøger at besvare alle meddelelser og spørgsmål inden for 24 timer. Du vælger, om du vil have svar fra en kiropraktor, dyrekiropraktor, fysioterapeut, fysioterapeut med efteruddannelse i terapi, læge eller sygeplejerske. Vi kan også hjælpe dig med at fortælle dig hvilke øvelser der passer til dit problem, hjælpe dig med at finde anbefalede terapeuter, fortolke MR-svar og lignende problemer. Kontakt os i dag for et venligt opkald)

Billeder: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedical Photos, Freestock Photos og indsendte læserbidrag.

Referencer:

Zhang et al, Kirsebærforbrug og risikoen for tilbagevendende gigtangreb