Muskelsmerter i albuen
Muskelsmerter i albuen kan forekomme af flere årsager. Når der er muskelsmerter i albuen, er dette symptomer på, at noget er dysfunktionelt og forkert - du bør aldrig ignorere smerte, da dette er kroppens eneste måde at fortælle dig, at noget ikke er rigtigt. Muskelsmerter i albuen kan reducere albueens bevægelsesområde og lejlighedsvis føre til reduceret grebstyrke i hånden. Du er velkommen til at kontakte os via kommentarfeltet i bunden af artiklen eller på Facebook hvis du har spørgsmål.
Hvad er mulige årsager til muskelsmerter i albuen?
Muskelsmerter opstår på grund af for lidt aktivitet, overforbrug, funktionsfejl og / eller skade. Dette kan opstå på grund af ensidig belastning uden tilstrækkelig støttemuskulatur til at udøve denne aktivitet eller pludselig overbelastning, der forårsager skade (f.eks. Traume). I tilfælde af dysfunktion i leddene eller beskadigelse af strukturer i albuen (f.eks. Seneskader), kan du også opleve, at musklerne er anspændte eller kramper som reaktion på den nærliggende irritation.
Overbelastning - en almindelig årsag
Langt størstedelen har sandsynligvis overbelastet ud over kapacitet (f.eks. At løfte kasser i flere timer, når du normalt sidder på kontoret hele ugen) eller gøre andre ting, før de får en sådan smertepræsentation. Faktum er, at det normalt skyldes for lidt stabilitetsmuskler og lille bevægelse, ofte i kombination med stive og dysfunktionelle led - det er vigtigt, at disse led bevæger sig tilstrækkeligt. En sundhedsautoriseret kliniker (kiropraktor, fysioterapeut eller manuel terapeut) vil være i stand til at hjælpe dig med at diagnosticere din lidelse og enhver behandling.
Når muskelvæv er irriteret eller beskadiget, vil det ofte være ømt at røre ved og trykke. Der kan også være lokal varmeudvikling, da kroppen vil forsøge at øge blodcirkulationen til området for at løse problemet - dette kan føre til smerte, varmeudvikling, rødlig hud og tryksår. Sådan stramning og spænding kan føre til nedsat ledbevægelse i udsatte områder. Det er derfor vigtigt at behandle begge led (mobilisering og ledkorrektionsteknikker), muskler og blødt væv på en holistisk måde.
Mulige diagnoser, der kan forårsage muskelsmerter i albuen
Her er en liste over nogle af de mulige diagnoser, der kan forårsage muskelsmerter i albuen.
slidgigt (Slidgigt)
Extensor carpi radialis brevis myalgi
Extensor carpi radialis longus myalgia
Extensor carpi ulnaris myalgia
Golfalbue / medial epicondylite
Olecranon bursitis (betændelse i albue slim)
Nedfald i nakken (muskelsmerter kan forekomme som en forsvarsreaktion på en disk-lidelse)
Tennisalbue / lateral epicondylite
Hvem påvirkes af muskelsmerter i albuen?
Absolut alle kan blive påvirket af muskelsmerter i albuen - så længe aktiviteten eller belastningen overstiger det, som blødt væv eller muskler kan modstå. De, der øger deres træning for hurtigt, især inden for vægtløftning, og især dem med høj gentagne belastninger på muskler relateret til albuen, udsættes ofte for. For svage støttemuskler (f.eks. Rotatormanchet og underarm) i kombination med leddysfunktion kan også være en medvirkende faktor til udviklingen af muskelsmerter i albuen.
Muskelsmerter i albuen kan være meget generende og kan føre til smerter og problemer også i nærliggende strukturer. Hvis der opstår smerte, skal du huske, at det i de fleste tilfælde er selvforskyldt (overforbrug eller gentagne bevægelser, som du ikke er vant til i kombination med manglende træning af understøttende muskler, for eksempel? Hvad angår dårlig teknik med fremadrettet hovedposition på vægtløftning? Muligvis? mange timer til pc'en eller tabletten?), og at du klogt i at lytte til, hvad din krop prøver at fortælle dig.
Hvis du ikke lytter til smertesignalerne, kan tilstanden eller strukturen blive kronisk beskadiget. Vores råd er at søge aktiv behandling (f.eks. Kiropraktor, fysioterapeut eller manuel terapeut) for problemet.
Diagnose af muskelsmerter i albuen
En klinisk undersøgelse vil være baseret på en historie / anamnese og en undersøgelse. Dette viser nedsat bevægelse i det berørte område og lokal ømhed. Klinikeren vil være i stand til at identificere årsagen til problemet, og hvilke muskler der er involveret. Du har normalt ikke brug for yderligere billeddannelse - men i visse tilfælde kan det være relevant med billeddannelse (f.eks. Efter en klump)
Billeddannelsesdiagnostik af muskelsmerter i albuen (røntgen, MR, CT eller ultralyd)
En røntgenstråle kan udelukke enhver brudskade på albuen. En MR undersøgelse kan vise, om der er skader på blødt væv, mellemhvirvelskiver, sener eller strukturer i området. Ultralyd kan undersøge, om der er seneskader - det kan også se, om der er væskeophobning i området.
Behandling af muskelsmerter i albuen
Hovedformålet med behandling af muskelsmerter i albuen er at fjerne enhver årsag til smerten og derefter lade albuen helbrede sig selv. I den akutte fase kan koldbehandling give smertelindring mod ømme led og muskler, også i albuen. Blå. Biofreeze (åbnes i et nyt vindue) er et populært naturprodukt. Man skal altid prøve konservativ behandling i lang tid, før man tager sig ind på invasive procedurer (kirurgi og kirurgi), men i nogle tilfælde er dette den eneste udvej. Direkte konservative foranstaltninger kan være:
Fysisk behandling: Massage, muskelarbejde, fælles mobilisering og lignende fysiske teknikker kan give symptomlindring og øget blodcirkulation i de berørte områder.
Fysioterapi: En fysioterapeut kan reducere spændte muskler og hjælpe med øvelser.
hvile: Tag en pause fra, hvad der forårsagede skaden. Udskift belastningerne med tilpassede øvelser og muligheder.
Kiropraktik Behandling: En moderne kiropraktor behandler muskler og led. Deres uddannelse er den længste og mest omfattende af de erhvervsgrupper, der behandler muskel- og knoglesygdomme. Et alternativ til kiropraktor er manuel terapeut.
Glasur / kryoterapi
Sportsstøbning / gymnastik
Varmebehandling / varmepakke
Øvelser og strækning (se øvelser længere nede i artiklen)
Læs også: - Derfor bør du undgå kortisoninjektion
Øvelser mod muskelsmerter i albuen
Motion og motion er nøglen til at forhindre muskelsmerter i albuen. Hvis musklerne er stærkere end den belastning, de udsættes for, vil der ikke forekomme skade / irritation. Men du skal også sørge for, at du har en god muskelbalance og er stærk jævnt over - ikke kun nogle muskler. Af andre øvelser hjælper det med at holde bevægelse og gå regelmæssigt i ujævnt terræn. Sørg også for at strække din arm, nakke og ryg. Vi anbefaler også, at du prøver disse roligt karpaltunneløvelserne så du ikke stivner.
Prøv disse:
- 5 Øvelser mod muskelspændinger i nakke og skulder
NÆSTE SIDE:- Sår albue? Du burde vide dette!
Anbefalede produkter til smertelindring
Biofries (kold / kryoterapi)
Populær artikel:- Er det senebetændelse eller senebeskadigelse?
Populær artikel:- Ny Alzheimers behandling gendanner fuld hukommelsesfunktion!
kilder:
-
Spørgsmål til albue-muskelsmerter:
Jeg har en ven, som jeg forsøger at hjælpe, fordi han ikke er blevet troet angående smerter i kroppen og endelig har vi fået noget på MR. Kan du hjælpe mig med at tyde dette for mig? Forsøger at finde svar ved at google, men det er meget svært. Hvad andet anbefales næste gang? Han har også store problemer med sine skuldre og arm samt ryg på grund af en klemskade i venstre arm og thoraxmave på arbejdspladsen i '97.
Jeg tror det kan være senskader som ikke kommer på ultralyd eller mr fordi de ikke finder ud af hvor smerterne er. og de anbefaler kun fysio, gjort det i alle år. Dette var en arbejdsskade, og han fik heller aldrig erstatning, så vi har genoptaget hans sag, men hvis dette vist her kan give smerter?
CT albueled og CT højre albue: «Volumeregistrering rekonstrueret i tre planer med blødt væv og skeletalgoritme. Sammenligner med MR fra 04.01.19 og røntgen fra 22.01.19. Der er markant slidgigt i albueleddet, mest udtalt i det radiale rum. Lav brusk, noget sklerose og uregelmæssigt udbenede ledoverflader og kantaflejringer. Cyste og capitulum humeri. Det er et stort, trekantet knoglelegeme, der er placeret ventralt af den distale humerus, i fossa cubiti. Formentlig intraartikulært. Generelt normal skeletstruktur generelt. En benspore ved fastgørelsen af tricepssenen opad bagtil på olecranon. Ellers uanselige bløddelstegninger, ingen forkalkninger. R: Slidgigt i albueleddet. Stor intraartikulær krop ventralt i fossa cubiti. »