Smerter i ribbenene

Smerter i ribbenene og ribbesmerter kan være meget smertefulde. Smerter i ribbenene kan skyldes mindre alvorlige årsager som muskeldysfunktion / myalgi, betændelse, nerveirritation i ryggen og lignende - men kan i sjældne tilfælde også skyldes mere alvorlige problemer såsom lungesygdomme.

Tjek ud træningsvideoerne nedenfor at se øvelser, der kan hjælpe med dine smerter i ribbenene.

VIDEO: Styrkeøvelser til skuldrene og skulderbladene med træningsstrik

Striktræning kan være en fremragende måde at få musklerne til at bevæge sig mellem skulderbladene og ribbenene. Sådan træning er både skånsom og effektiv. Det hjælper også med at fremme forbedret bevægelse i øvre ryg og give dig stærkere skuldermuskler. Klik nedenfor for at se træningsprogrammet.

Bliv medlem af vores familie og tilmeld dig vores YouTube-kanal til gratis træningstips, træningsprogrammer og sundhedsviden. Velkommen!

VIDEO: Styrketræning til skulder- og brystmuskler

Det er primært skulderblad og brystmuskler, der bidrager til forbedret ribbenfunktion - i kombination med god ledmobilitet i ryggen selvfølgelig. Netop af denne grund kan disse øvelser også være passende for dem, der regelmæssigt er plaget af smerter i ribbenene.

Nød du videoer? Hvis du udnyttede dem, ville vi virkelig sætte pris på, at du abonnerer på vores YouTube-kanal og giver os tommelfingrene på sociale medier. Det betyder meget for os. Stor tak!

Almindelige diagnoser og årsager

Nogle af dem mest almindelige diagnoser er (heldigvis) muskeldysfunktion (såkaldt myalgi) i kombination med fælles begrænsninger (også kendt som fasetforbindelseslåse) i thoraxryggen og overgangen til nakken - især rhomboideus, latissimus dorsi og skuldermuskler er kendt for at henvise smerter til ribbenene. Ribbesmerter kan også skyldes henvist smerte fra thorax-rygsøjlen. Mere alvorlige diagnoser kan være lungesygdom, pneumothorax (kollapset lunge), metastase (kræft spredning) eller lungeemboli.

Årsager kan være overbelastning, traume, fald, ulykke, slid / artrosebelastning af muskelsvigt (især i brysthvirvelsøjlen, skulder- og nakke muskler) og mekanisk dysfunktion i nærliggende led (f.eks. nakke, thorax rygsøjle eller skulder). En anden almindelig diagnose er rib lås - som opstår, når et fælles hul i thorax-rygsøjlen, en såkaldt thorax-costal joint, bliver meget begrænsende i bevægelsen med tilhørende muskelspænding. Dette kan forårsage meget skarp smerte inden for enten venstre eller højre skulderblad, som næsten løber over ryggen - fra bagud til front. Ribbesmerter kan forekomme både foran og bagpå.

Smerter i ribbenene er en tilstand, der påvirker en større andel af befolkningen på et eller andet tidspunkt i deres liv - både gamle og unge. Det kan være skræmmende og ofte kan tankerne gå direkte til, at ”det er hjertet”, det er naturligvis en sund reaktion (i de fleste tilfælde) - men husk, at der heldigvis også er mindre alvorlige muligheder. Hvis du også har smerter i brystet og en familiehistorie med hjerteproblemer, er det en god idé at få en undersøgelse fra din læge for at kontrollere, at alt er i orden, bare for at være på den sikre side.

Hvad kan jeg gøre, selv mod smerter?

1. Generel træning, specifik træning, strækning og aktivitet anbefales, men hold dig inden for smertegrænsen. To ture om dagen på 20-40 minutter gør godt for kroppen og ømme muskler.

2. Trigger point / massage balls Vi anbefaler kraftigt - brug dem regelmæssigt mod indersiden af ​​skulderbladene for at holde musklerne fleksible og smertefrie. De fås i forskellige størrelser, så du kan ramme godt selv på alle dele af kroppen. Der er ingen bedre selvhjælp end dette! Vi anbefaler følgende (klik på billedet nedenfor) - som er et komplet sæt med 5 triggerpoint / massagekugler i forskellige størrelser:

3. Træning: Specifik træning med forskellige modstanders træningstricks (såsom dette komplette sæt med 6 strik med forskellig modstand) kan hjælpe dig med at træne styrke og funktion. Striktræning involverer ofte mere specifik træning, hvilket igen kan føre til mere effektiv skadesforebyggelse og smertereduktion.

4. Smertelindring - Afkøling: Biofreeze er et naturligt produkt, der kan lindre smerter ved at afkøle området forsigtigt. Afkøling anbefales især, når smerten er meget alvorlig. Når de er roet, anbefales varmebehandling - det tilrådes derfor at have både køling og opvarmning til rådighed.

5. Smertelindring - Opvarmning: Opvarmning af stramme muskler kan øge blodcirkulationen og reducere smerter. Vi anbefaler følgende genanvendelig varm / kold pakning (klik her for at læse mere om det) - som kan bruges både til køling (kan fryses) og til opvarmning (kan opvarmes i mikrobølgeovnen).

Anbefalede produkter til smertelindring ved smerte

Biofreeze (Forkølelse / kryoterapi)

Hvor er ribbenene?

Ribbenene (også kendt som costa på latin) er de 12 buede ben, der udgør ribbesamlingen, også kendt som thorax. Ribbenene beskytter de indre organer og lungerne.

Læs også:

- Komplet oversigt over muskelknuder og deres referencemønster

- Smerter i musklerne? Dette er grunden til!

Ribbeinas anatomi

Her ser vi de vigtige anatomiske landemærker i ribbenet sammen med organer, ledniveauer og arterier.

Strukturer omkring ribbenene:

På billedet bemærker vi især hjertets position, som er mere central i brystet, end mange mennesker tror. Vi ser også, hvordan ribbenene (1-10 er faste, 11-12 er fri) danner en beskyttelsesrustning, der omgiver organer og vigtige strukturer.

Som vi bemærker fra ovenstående billeder, er kroppens anatomi både kompleks og fantastisk. Dette betyder igen, at vi skal fokusere holistisk på, hvorfor smerten opstod, først da kan effektiv behandling gives. Det er også vigtigt at huske, at det aldrig sker 'bare muskuløs', der vil altid være en fælles komponent, en fejl i bevægelsesmønster og adfærd, der også udgør en del af problemet. De virker kun sammen som en enhed.

Hvad er smerter?

Smerter er kroppens måde at sige, at du har såret dig selv eller er ved at skade dig. Dette er en indikation af, at du laver noget forkert. Ikke at lytte til kroppens smertesignaler beder virkelig om problemer, da dette er den eneste måde at kommunikere på, at noget er galt. Dette gælder smerter og smerter i hele kroppen, ikke kun rygsmerter, som så mange mennesker tror. Hvis du ikke tager smertesignalerne alvorligt, kan det føre til langsigtede problemer, og du risikerer at smerten bliver kronisk. Naturligvis er der forskel på lidt ømhed og smerte - de fleste af os kan se forskellen mellem de to.

Behandling og specifik træningsvejledning af en muskel-skelet-ekspert (fysioterapeut, kiropraktor eller manuel terapeut) rådes ofte til at overvinde problemet i lang tid. Behandlingen vil målrette mod og behandle dysfunktioner i muskler og led, hvilket igen reducerer forekomsten af ​​smerter. Når smerterne svækkes, er det nødvendigt at fjerne årsagen til problemet - måske har du en lidt dårlig kropsholdning, der fører til, at nogle muskler og led overbelastes? Ugunstig arbejdsstilling? Eller måske udfører du ikke øvelserne på en ergonomisk god måde?

Der er en række mulige diagnoser af ribskader.

Angst

slidgigt (smerten afhænger af hvilke led der påvirkes)

Autoimmune sygdomme

Bechterews (ankyloserende spondylitis)

Osteoporose / osteoporose

Betændelse i brystet

Bindevævssygdom

Blød vævsskade

bronkitis

bryst Infektion

Costochondritis (betændelse i ribbrusk)

Fibromyalgi

Herpes zoster (følger nervebanen, det påvirker og producerer et karakteristisk udslæt i dermatomet af den nerve)

hoste

Interkostal myose (over spænding / muskeldysfunktion i musklerne mellem ribbenene)

fælles skab / dysfunktion i ribben, nakke, skulder, brystben eller kraveben

lungebetændelse

lungeemboli

lunge Collapse

lungesygdom

Lethedeadness (øget rygkurve kan stille højere krav til ledovergange og føre til ribbesperring)

Membran irritation

Muskelsmerter i ribbenene

Muskelspænding i brystet eller brystet, ofte inden i skulderbladet

Myalgia / myose af ribbenmusklen

Neuropati (nerveskade kan forekomme lokalt eller længere væk)

Pneumothorax (spontan lungekollaps)

Henvist smerter fra brysthvirvlerne

gigt

rib Fracture

Ribbenmuskler myalgi / myose

Ribled (kan kombineres med aktiv myalgi, der forårsager smerter helt til brystpladen)

Scheuermanns sygdom (strejker tidligt og giver en højere kurve i øvre del af ryggen og fører til sløvhed)

tendonitis

sene dysfunktion

sene Skade

Spinal stenose (stramme rygmarvsbetingelser kan forårsage irritation i ribbenene, men sjældent)

Stræk ribbenmusklerne i

Stress

Syre reflux (spiserørssygdom / GERD)

tendinitis

tendinosis

Thoraksk prolaps (nerveirritation / skadeskader i thorax rygsøjlen kan forårsage henvist smerte - thorax prolaps forekommer meget sjældent)

Sjældne årsager til smerter i ribbenene:

knoglekræft eller anden kræft

Hoftekræft (kræft i hoften kan forårsage ribsmerter)

Infektion (ofte med høj CRP og feber)

Influenza (kan forårsage smerter i næsten hele kroppen inklusive ribbenene)

Kræft spredt (metastase)

rib Kræft

spinal infektion

spinal kræft

Thoracic fraktur

Anbefalede produkter til smertelindring

Biofries (kold / kryoterapi)

Pas på ikke at gå med ømme ribben i lange perioder, snarere konsultere en kliniker og diagnosticere årsagen til smerten - på denne måde foretager du de nødvendige ændringer så tidligt som muligt, før det har en chance for at udvikle sig yderligere.

Almindelige rapporterede symptomer og smertepræsentationer af ribsmerter:

Akut smerte i ribbenene

Betændelse i ribben

Eliminering i ribben

Brænder ind ribben

Dyb smerter i ribben

Elektrisk stød ind ribben

Hogger ind ribben

Intens smerte i ribbenene

Fuck ind ribben

Knude i ribben

Kramper i ribben

Langvarig smerte i ribben

Ledsmerter i ribben

Låst inde ribben

Fortøjning i ribben

Mumler ind ribben

Muskelsmerter i ribben

Nervøs smerte i ribben

Navnet i ribben

Tendonitis i ribben

Ryst ind ribben

Skarp smerte i ribbenene

Skæve ind ribben

Slidt ind ribben

Syning ind ribben

Stjæl ind ribben

Sår ind ribben

Effekt i ribben

Byd ind ribben

Kliniske tegn på smerter i ribben og ribbensmerter

Hævelse kan forekomme omkring et traume eller gennem en infektion.

- Reduceret bevægelse i ribbenene ved palpering.

- Trythed i ribbenene kan indikere mangler i muskel- eller ledfunktion - Udtalt lokal ømhed kan indikere ledlåsning

Sådan forhindres smerter i ribbenene

- Lev sundt og træne regelmæssigt
- Søg trivsel og undgå stress i hverdagen - prøv at få en god søvnrytme
- Omfattende træning rettet mod stabilitet i korsryggen, skulderen og nakken
- kiropraktor og manuelle terapeuter kan både hjælpe dig med led- og muskelsygdomme.

Imaging diagnostisk undersøgelse af ribbenene

Nogle gange kan det være nødvendigt billedbehandling (X, MR, CT eller diagnostisk ultralyd) for at bestemme den nøjagtige årsag til problemet. Normalt klarer du dig uden at tage billeder af ribbenene - men dette er relevant, hvis der er mistanke om skade, brud eller alvorlig patologi. I visse tilfælde tages røntgenstråler også med den hensigt at kontrollere krumning af ryggen og derefter med henblik på at undersøge for skoliose eller Scheuermanns (kraftigt øget kyphose). Nedenfor ser du forskellige billeder af, hvordan ribbenene ser ud i de forskellige former for undersøgelse.

Røntgen af ​​ribbenene (forfra, AP)

- Description: Røntgen af ​​ribbenene, frontvinkel (set forfra), på billedet ser vi ryghvirvlerne T1 - T12, 1. ribben, kraveben (clavicus), spiserøret, facetsamling, 6. ribben, T7 tværgående tag (tværgående proces), intervertebral disk (T10). (brysthvirvel).

Foto: Wikimedia / Wikifoundry

Røntgen af ​​ribbenene (fra siden)

- Description: Røntgen af ​​thorax rygsøjlen og ribben, lateral vinkel (set fra siden), på billedet ser vi ryghvirvlerne T1 - T12, den intervertebrale disk (intervertebral disc), thorax vertebra (thoracic vertebra), IVF (intervertebral foramen), 12. ribben og vi ser også toppen af lændehvirvler (L1) ..

Foto: Wikimedia / Wikifoundry

MR-billede af ribbenene (MR thoraxsøjle)

- Description: MR-billede af brystet, lateral vinkel (set fra siden), i billedet ser vi ryghvirvlerne T1 - T12 og tilhørende strukturer, herunder thorax intervertebrale skiver. Denne MR-undersøgelse viser prolaps i T6-7, som lægger pres på rygmarven / nerveroden.

MR af thorax rygsøjlen - billede af Scheuermanns sygdom

- Description: MR-billede af thorax-rygsøjlen, lateral vinkel (set fra siden). Her ser vi den karakteristiske øgede kurve (thoraxkyfose), der forekommer i Scheuermanns sygdom.

CT-billede af thorax rygsøjle og bryst (fra frontal vinkel)

Her ser vi en CT-undersøgelse af brystet taget fra forsiden i en såkaldt anterior til posterior (AP) vinkel.

CT-billede af thorax ryg og ribben (lateral, sidevinkel)

Her ser vi en CT-undersøgelse af brystet taget fra siden i den såkaldte laterale vinkel.

Tidsklassificering af smerter i ribben. Er din smerte klassificeret som akut, subakut eller kronisk?

Smerter i ribbenene kan opdeles i akut (pludselig), subakut og kronisk (langvarig) smerte. Akutte ribben betyder, at personen har haft smerter i ribbenene i mindre end tre uger, subakut er perioden fra tre uger til tre måneder, og den smerte, der varer mere end tre måneder, klassificeres som kronisk.

Klinisk påvist effekt på smertelindring af ribben

Chiropraktisk traktionsbænketerapi kan give symptomlindring og funktionel forbedring i rygmarvsstenose (Cox et al, 2012), hvilket kan være en årsag til rygsmerter. En systematisk gennemgangsundersøgelse (metaanalyse), der blev offentliggjort i 2010 (Kalichman), fandt, at tørnålning kan være effektiv til behandling af muskel- og skeletproblemer.

Konservativ behandling af ribbesmerter

hjem Practice er ofte trykt og brugt til at tackle forkert brug af muskulatur med det formål at give en langsigtet, langvarig effekt.

ultralyd kan bruges både diagnostisk og som ultralydbehandling, sidstnævnte fungerer ved at tilvejebringe en dybtopvarmende virkning rettet mod muskuloskeletale problemer.

fælles Mobilisering eller korrigerende kiropraktisk ledbehandling øger ledets bevægelse, hvilket igen gør det muligt for de muskler, der fastgør sig til og i nærheden af ​​leddene, at bevæge sig mere frit. Kiropraktisk ledbehandling kombineres ofte med muskelarbejde i behandlingen af ​​brystproblemer.

Massage og muskulært arbejde Det bruges til at øge blodcirkulationen i området og dermed reducere muskelspænding, hvilket igen kan forårsage mindre smerter.

varmebehandling bruges til at give en dybtopvarmende effekt i det pågældende område, hvilket igen kan give en smertereducerende effekt - men det siges generelt, at varmebehandling ikke bør anvendes til akutte kvæstelser, som det er is behandlingf.eks. Biofreeze, foretrækkes. Sidstnævnte bruges til akutte kvæstelser og smerter for at lette smerten i området.

Shockwave Therapy er effektiv mod en række seneskader, der kan ramme knæet.

laserbehandling (også kendt som antiinflammatorisk laser) kan bruges ved forskellige frekvenser og således opnå forskellige behandlingseffekter. Det bruges ofte til at stimulere regenerering og helbredelse af blødt væv, plus det kan også bruges antiinflammatorisk.

Liste over behandlinger (begge Meget alternativ og mere konservativ):

• akupressur
• akupunktur
• aromaterapi
• adfærdsterapi
• Atlas korrektion
• Ayurvedisk medicin
• Bioelectromagnetic terapi
• Biofries kold behandling
• blokade behandling
• Blødt væv arbejde
• Bowen behandling
• Coxtherapy
• elektroterapiudstyr
• Ergonomi
• Dietology
• Zoneterapi
• Fysioterapi
• Gonstead
• Healing
• hjem Practice
• Homøopati
• Hydroterapi
• hypnoterapi
• Infrarød lysbehandling
• indlægssåler
• Intramuskulær nåleterapi
• Isterapi
• lægemiddel
• kinesiologi
• Kinesiotape
• kiropraktik
• Kognitiv bearbejdning
• krystal Therapy
• kontrast Behandling
• Cupping
• Kolde Behandling (kan give smertelindring mod ømme led og muskler? Blandt andet Biofreeze er et populært produkt)
• Laser
• fælles Korrektion
• fælles Mobilisering
• Medicinsk behandling
• lymfedrænage
• Lys terapi
• magnet Behandling
• manuel terapi
• meditation
• Muskelafslappende medicin
• muskel Knute behandling
• Myofascial teknik
• Naprapati
• naturopati
• Neurologisk rehabiliteringstræning
• Qigong
• osteopati
• vejrtrækning
• zoneterapi
• Revolv massage
• Shockwave Therapy
• Skumrulle / skumrulle
• Smerte medicin
• Spinology
• Sportsstøtte
• Stretch bænk
• Power Management
• eneste Tilpasning
• Tænkt feltterapi
• TENS
• Thai Massage
• Traction
• uddannelse
• Trigger point terapi
• Shockwave Therapy
• Tør nål
• ultralyd behandling
• stretching
• vakuum Behandling
• varmebehandling
• Varmt vand terapi
• Yoga
• øvelser

Kiropraktikbehandling mod ribbesmerter

Hovedmålet med al kiropraktisk pleje er at reducere smerter, fremme det generelle helbred og forbedre livskvaliteten ved at gendanne den normale funktion af muskel- og nervesystemet og nervesystemet. I tilfælde af ribbesmerter behandler kiropraktoren ribbenene lokalt for at mindske smerter, reducere irritation og øge blodtilførslen samt gendanne normal bevægelse i nakke, thorax ryg og skulder. Når man vælger en behandlingsstrategi for den enkelte patient, lægger kiropraktoren vægt på at se patienten i en holistisk sammenhæng gennem grundig historie (klinisk historie) og klinisk undersøgelse. Hvis der er mistanke om, at ribbesmerter skyldes en anden sygdom, vil du blive henvist til yderligere undersøgelse. Det kan også være relevant Shockwave Therapy, nålebehandling eller andre former.

Kiropraktorbehandlingen består af en række behandlingsmetoder, hvor kiropraktoren hovedsageligt bruger sine hænder til at gendanne normal funktion af led, muskler, bindevæv og nervesystem:

- Specifik fælles behandling
- Strækninger
- Muskulære teknikker
- Neurologiske teknikker
- Stabiliserende øvelse
- Øvelser, råd og vejledning

Hvad gør man? kiropraktor?

Muskel, led og nervesmerter: Dette er ting, som en kiropraktor kan hjælpe med at forhindre og behandle. Chiropraktisk behandling handler hovedsageligt om at gendanne bevægelse og ledfunktion, der kan forringes ved mekanisk smerte. Dette gøres ved såkaldt fælles korrektion eller manipulationsteknikker samt ledningsmobilisering, strækningsteknikker og muskulært arbejde (såsom triggerpunktbehandling og dyb blødt vævsarbejde) på de involverede muskler. Med øget funktion og mindre smerter kan det være lettere for enkeltpersoner at deltage i fysisk aktivitet, hvilket igen vil have en positiv effekt på både energi, livskvalitet og sundhed.

Øvelser og træning for ribbesmerter

En ekspert inden for muskel- og knoglelidelser kan baseret på din diagnose informere dig om de ergonomiske overvejelser, du skal tage for at forhindre yderligere skader, og således sikre den hurtigst mulige helingstid. Når den akutte del af smerten er forbi, får du i de fleste tilfælde også hjemmeøvelser, der også hjælper med at reducere risikoen for tilbagefald. Under kroniske tilstande Det er nødvendigt at gennemgå de motoriske bevægelser, du udfører i hverdagen, for at udslette årsagen til din smerte, der opstår gang på gang.

Relevante øvelser og rådgivning: - 5 gode øvelser til ømme skuldre

Kvinders råd mod smerter i ribbenene

Vi vælger at medbringe nogle affaldsråd mod smerter i ribbenene. Vi har også forsøgt at forstå betydningen bag dem og dermed lagt en lille forklaring i parentes. Tag dem ikke for alvorligt, men husk, at de har overlevet tidens tand af en grund.

- Drik ingefærte (Ingefær reducerer muskelsmerter)
- Hvil i solen (Solen giver grundlaget for vitamin D) D-vitaminmangel er blevet knyttet til øget muskelsmerter)
- paprika (Rød paprika har blandt det allerhøjeste indhold af vitamin C - behov for reparation af blødt væv)
- Spis blåbær (Blåbær har en smertelindrende og antiinflammatorisk effekt)
- Spis løg og hvidløg (Denne er vi ikke sikker på, men måske igen er det fokus på antiinflammatorisk handling?)

Læs også: - Er det senebetændelse eller senebeskadigelse?

Referencer:

1. Cox et al (2012). Kiropraktikhåndtering af en patient med smerter i lændehvirvelsøjlen på grund af synovial cyste: en sagsrapport. J Chiropr Med. 2012 mar; 11 (1): 7–15.

2. Kalichman et al. (2010). Tør nåling i håndtering af muskel-knoglesmerter. J Am Board Fam MedSeptember-oktober 2010. (Tidsskrift for American Board of Family Medicine)

3. Billeder: Creative Commons 2.0, Wikimedia, WikiFoundy, Ultrasoundpaedia, LiveStrong

Ofte stillede spørgsmål om smerter i ribbenene:

Spørgsmål: Årsag til pludselig smerte i bagsiden af ​​ribbenene i skulderbladet?

Som nævnt er der en række mulige årsager og diagnoser for rygsmerter i ribbenene på venstre eller højre side - symptomerne skal ses fuldt ud. Men blandt andet henviste smerter fra nærliggende muskeldysfunktion eller ledrestriktioner (i brysthvirvelsøjlen, ribben og skulder) kan forårsage smerter i ribbenene. Riblåse er en ret almindelig årsag til pludselig smerte i bagsiden af ​​ribbenene i skulderbladet. Andre mulige årsager er lungesygdom og mange andre diagnoser. Se listen højere op i artiklen. Hvis du uddyber dine bekymringer i kommentarfeltet nedenfor, kan vi gøre mere for at hjælpe dig.

Q: Kan skumruller hjælpe mig med ribbenene?

Ja, en skumrulle kan hjælpe dig med stivhed og myalgi, men hvis du har et problem med dine ribben, anbefaler vi, at du kontakter en kvalificeret sundhedsperson inden for muskuloskeletale forsøgspersoner og får en kvalificeret behandlingsplan med tilhørende specifikke øvelser - sandsynligvis også Du har også brug for fælles behandling for at normalisere tilstanden. Skumrulle bruges ofte mod thoraxryggen for at øge cirkulationen i området.

Spørgsmål: Hvorfor får du smerter i ribbenene?
Smerter er kroppens måde at sige, at noget er galt. Således skal smertesignaler fortolkes således, at der er en form for dysfunktion i det involverede område, som skal undersøges og afhjælpes yderligere med korrekt behandling og motion. Årsager til smerter i ribbenene kan skyldes pludselig forkert belastning eller gradvis forkert belastning over tid, hvilket kan føre til øget muskelspænding, ledstivhed, nerveirritation og, hvis tingene er gået langt nok, diskogent udslæt (nerveirritation / nervesmerter på grund af disksygdom i den midterste del af ryggen.

Hvorfor får du ondt under ribbenene på begge sider?

En almindelig årsag til smerte inde i begge skulderblade og længere mod ribbenene er en svag serratus forreste muskel og stramme muskler i rhomboideus og iliocostalis muskler - dette sker ofte i kombination med ledstivhed i thorax rygsøjlen og ribben.

Kan man have muskelsmerter og muskelsmerter i ribbenene?

Ja, der er et antal muskler, der er knyttet til ribbenene og de såkaldte Costa-led, der fastgøres til brystet. Nogle af de mest almindelige muskler, der kan bidrage til ribsmerter, er rhomboideus, serratus anterior og intercostal muskler. Dette forekommer ofte i forbindelse med nedsat bevægelse i nærliggende led og synoviale strukturer.

Relaterede spørgsmål med det samme svar: Jeg tror, ​​jeg har muskelsmerter i ribbenene. Kan det stemme?

Spørgsmål: Mennesket spørger - hvad skal der gøres med ømme ribben fulde af muskelknuder?

muskel knob har sandsynligvis forekommet på grund af en forkert justering af musklerne eller en forkert justering. Der kan også være tilknyttet muskelspænding omkring led i det nærliggende bryst, ribben, nakke og skulder. Først skal du få kvalificeret behandling og derefter få specifik øvelser og strækker sig, så det ikke bliver et tilbagevendende problem senere i livet. Du kan også bruge følgende øvelser til Træne bryst og skulder stabilitet.

Den unge mand spørger: Hvorfor har jeg smerter under venstre ribben og i ryggen?

Smerter, der løber fra venstre ribbe og bagud i ryggen, kan skyldes flere mulige årsager, herunder ribbenlåsning med interkostal myalgi i ribbenmusklerne. Nogle af de mest almindelige årsager til sådan smerte er muskel- og leddysfunktion - som kan undersøges af statsautoriserede klinikere (kiropraktor, fysioterapeut og manuel terapeut). Vi skal selvfølgelig også udelukke, at smerten skyldes hjerteproblemer - så hvis du har en familiehistorie af hjerte-kar-sygdomme eller muligvis er i fare for en sådan hjertesygdom.

VONDT.net - Inviter dine venner til at lide vores side:

Vi er en gratis tjeneste, hvor Ola og Kari Nordmann kan få svar på deres spørgsmål om muskuloskeletale sundhedsproblemer - helt anonymt, hvis de vil. Vi har tilknyttede sundhedspersonale, der skriver for os. Det eneste, vi beder om, er det du kan lide vores Facebook-side, inviter dine venner at gøre det samme (brug knappen 'inviter venner' på vores Facebook-side) og del indlæg, som du kan lide i sociale medier.

Du er velkommen til at støtte vores arbejde ved at følge os på sociale medier:

- Følg Vondt.net på YOUTUBE

(Følg og kommenter, hvis du vil have os til at lave en video med specifikke øvelser eller uddybninger til nøjagtigt DINE spørgsmål)

- Følg Vondt.net på FACEBOOK

(Vi forsøger at besvare alle meddelelser og spørgsmål inden for 24 timer. Vi kan også hjælpe dig med at fortælle dig, hvilke øvelser der passer til dit problem, hjælpe dig med at finde anbefalede terapeuter, fortolke MR-svar og lignende spørgsmål. Kontakt os på dag)

Billeder: CC 2.0, Wikimedia Commons 2.0, FreeStockPhotos

Læs også: - 10 underlige diagnoser, du aldrig har hørt om, herunder 'Alice in Wonderland Syndrome'!

Læs også: - Ny Alzheimers behandling gendanner fuld hukommelsesfunktion!

Læs også: - Muskelsmerter? Det er derfor ...