Behandling af karpaltunnelsyndrom - enkle øvelser og tip.

Sidst opdateret 27/12/2023 af Smerteklinikkerne - Tværfaglig Sundhed

Behandling af karpaltunnelsyndrom - enkle øvelser og tip.

Smerter i håndleddet forårsaget af karpaltunnelsyndrom er relativt almindeligt blandt os, der udfører gentagne opgaver, såsom at hacking væk på et tastatur med tilhørende musearbejde, der ikke gør det bedre. Heldigvis er der foranstaltninger, du kan tage i behandlingen af ​​karpaltunnelsyndrom - og en illustreret guide til disse findes i Behandling af dit eget karpaltunnelsyndrom, skrevet af Jim Johnson. Den behandler både behandling af karpaltunnelsyndrom, men også forebyggelse - hvilket kan være lige så vigtigt på arbejdspladsen. Glucosaminsulfat kan også have en effekt på karpaltunnelsyndrom - hvis årsagen er slid eller slidgigt.

Behandling af karpaltunnelsyndrom - med enkle tip - Foto Jim Johnson

- Bogen indeholder også 50 illustrationer med forklaringer, øvelser og ergonomiske tip.

Du kan læse mere her:

>> Behandling af dit eget karpaltunnelsyndrom: Strategier for behandling og forebyggelse (klik her)

PS - Når smerten er som værst, kan man bruge den håndledsstøtte for at lindre det overforbrugte område, men det er vigtigt ikke at bruge denne støtte for meget - da det kan føre til svagere muskler i området over tid. For at undgå dette kan du f.eks. Kun regulere brugen om natten.