Sidst opdateret 27/12/2023 af Smerteklinikkerne - Tværfaglig Sundhed

Kronisk hovedpine og nakkesmerter: Hvad kan lindre smerter?

Læserspørgsmål om kronisk hovedpine og langvarig nakkesmerter fra læsere, der har prøvet fysioterapeut, kiropraktor og manuel terapeut med ringe effekt. Hvad kan lindre smerten? Et godt spørgsmål, svaret er, at vi gerne vil prøve at hjælpe dig med det, men i betragtning af at du har haft ringe effekt af konservativ behandling, motion og medicin - så må vi understrege, at det kan være svært at komme til en effektiv løsning på dit problem, men at vi vil forsøge at hjælpe dig yderligere i efterforskningsprocessen. Du er velkommen til at kontakte via vores Facebook side hvis du har spørgsmål eller input.

Vi anbefaler, at alle, der er interesseret i dette emne, læser hovedartiklerne: - Hovedpine og ondt i halsen (nakkesmerter)

Læs: - Anmeldelsesartikel: Hovedpine

Anbefalet litteratur: Migrænehjælpskuren (Vi har modtaget god feedback på denne bog fra personer, der lider af kronisk hovedpine og migræne - anbefales)

Her er spørgsmålet, som en kvindelig læser stillede os, og vores svar på dette spørgsmål:

Kvinde (37 år): Jeg har cervikal hovedpine (nakkerelateret hovedpine) næsten hver dag hele tiden. Jeg træner 4 gange om ugen, drikker ikke kaffe, sover i gennemsnit 8 timer hver nat, bliver hjemme uden stress, drikker MEGET vand og er afholden. Jeg har EDS (Ehlers-Danlos Syndrome) / HMS (hypermobilitetssyndrom), og ingen kiropraktor ønsker at se så meget på mig. Har været i mange. Har Tramadol + Paracet som akut smertelindring. Tips? Har hørt om Botox injiceret i nakken, men også hørt at nogen kan blive værre af det. Taget røntgen og MR af nakken, kun liggende. Er der nogen i Norge, der tager en stående MR? Jeg må tilføje, at jeg havde en rideulykke, hvor jeg ramte mig hårdt i nakke / rygovergangen for et par år siden, derfor røntgenbilleder og MR. Livskvaliteten er stærkt svækket af dette og har været det i mange år nu. Er 43 år gammel. Hjælp….?

Svar:  Med hensyn til din hovedpine - som du føler er livmoderhalsen, dvs. halsrelateret.

1) Hvordan vil du beskrive din hovedpine, når du får dette? Og hvor ligger den?

2) Hvor længe kan hovedpinen vare? Eller er det mere eller mindre konstant?

3) Med hensyn til Botox-injektion kan du blive værre af dette ved forkert injektion eller muskeltab (atrofi) - så det er selvfølgelig mere ønskeligt at prøve en mere konservativ behandling, inden du går til denne foranstaltning. Hvilke konservative fysioterapimetoder har du prøvet, og i så fald hvor mange behandlinger?

4) Du nævner, at du har taget både røntgen- og MR-undersøgelse af nakken. Kunne du venligst skrive (bogstaveligt talt) hvad det står under R: (resultat) om disse MR-rapporter?

5) Vedrørende køreulykke. Hvornår var denne? Og besvimede du i efteråret? Blev du hjelm?

6) Du nævner, at problemet har været i mange år. Hvor mange år? Og var det godt før dette?

7) Med et så langvarigt hovedpineproblem - er der taget en MR-caput eller cerebrum? Så MR-undersøgelse af hovedet?

Med venlig hilsen
Alexander v / Vondt.net

Kvinde (37 år): Tak for svaret! Jeg har en lægeudnævnelse på tirsdag og vil anmode om en udskrift af resultaterne af røntgen og MR-behandling derefter. Vil vende tilbage med svar, når jeg får det. Andet:

1. Hovedpinen strækker sig fra nakken, via muskelvedhæftningerne på kraniet, over ørerne og over øjnene. Brændende, sviende fornemmelse, selv i området mellem panden og panden. Øjnene. Beggesidet, sjældent ensidig. Starter ofte akut, ikke lumsk. Indimellem en slags ”bobleplast” lige under huden over ørerne og midt på hovedet. Dette derefter med øget smerte.

2. Hovedpinen er mere eller mindre konstant, men i en mildere form. Den hovedpine, jeg forklarer i afsnit 1, er typen af ​​akut hovedpine. Det kommer uden advarsel. 3-4 gange om ugen måske.

3. Jeg har været hos: -fysioterapeut: træning og styrkelse af muskler (jeg har stadig denne side, ca. 4 gange om ugen på gymnastiksalen), akupunktur med og uden elektricitet, massage. Sikkert 40-50 behandlinger. -Kiropraktor: nedbrydning og øvelser. Cirka 20 gange. -Manuel terapeut: Han ville ikke tage mig, men satte akupunktur til smertelindring. Gik med en gang. Ellers har jeg prøvet nogle selv, men med fokus på smertelindring. Det være sig cremer og salver med smertelindrende virkning, for at få musklerne til at slappe af, pooltræning (sammen med en gang, når jeg blev frygtelig meget værre i mange dage), øvelser og strækninger osv.

5. At bære en hjelm besvimte ikke. Kørte på hesten, da hesten blev bange og løb ud og faldt af på en isdønning. Var i sengen i 3 dage. Dette var lille julaften for 10 år siden. Var ikke hos en læge, da vi ikke har et akutrum.

6. De sidste 6 år har jeg haft sådanne "anfald", men de kommer gradvist oftere, og efter graviditet og fødsel for 3 år siden, ukompliceret ellers, er det kun steget i intensitet. Kan ikke huske at have haft mere end "normalt" med hovedpine før.

7. Har ikke taget MR caput eller cerebrum som jeg ved, men jeg burde spørge fastlegen om sikkerhed. Bare i tilfælde af at det skulle have noget at sige, har jeg irritabel tarm-syndrom, rastløse ben-syndrom og har haft en lændehvirvelsøjlen (for 15 år siden). Jeg værdsætter virkelig enhver hjælp.

Svar: Okay, i betragtning af at dette har været et så langvarigt hovedpineproblem, er det klogt at have en MR-kapitel til at udelukke patologiske diagnoser og lignende. Dette understreges også ved at have afsluttet en omfattende konservativ behandling hos fysioterapeut, kiropraktor, manuel terapeut ++ uden meget effekt. Giv os en feedback, når du har modtaget et svar fra MR-undersøgelsen. Mest sandsynligt er det træning (f.eks. Slukket hals og skuldre) hvilket er vejen frem, men på grund af lang historie er det sikreste at være på den sikre side. Held og lykke og god bedring. Du kan også prøve følgende råd og tip til hovedpine. Yoga, akupunktur, meditation og lignende kan være andre gode mål.

Med venlig hilsen
Alexander v / Vondt.net

Læs også: - 7 øvelser mod øm hals

Kvinde (37 år): Mange tak for din feedback og øvelser. Disse skal afprøves. Giver feedback, når jeg har modtaget et svar fra en læge om en mulig MR-undersøgelse / yderligere undersøgelse af hovedpine.

- For info: Dette er en kommunikationsudskrift fra messaging-tjenesten til Vondt net via vores Facebook-side. Her kan enhver få gratis hjælp og råd om ting, de spekulerer på.

Del gerne denne artikel med kolleger, venner og bekendte via vores Facebook-side eller andre sociale medier. På forhånd tak. 

Hvis du vil have artikler, øvelser eller lignende sendt som et dokument med gentagelser og lignende, beder vi dig ligesom og komme i kontakt via få Facebook-side hende. Hvis du har spørgsmål, skal du bare kommentere direkte i artiklen eller for at kontakte os (helt gratis) - vi vil gøre vores bedste for at hjælpe dig.

Læs også: Hvad du bør vide om nedbrydning af nakken

Læs også: - Trykbølgebehandling

Vidste du at: - Kold behandling kan give smertelindring til ømme led og muskler? Blandt andet Biofreeze (du kan bestille det her), som hovedsageligt består af naturlige produkter, er et populært produkt. Kontakt os i dag via vores Facebook-side hvis du har spørgsmål eller har brug for anbefalinger.

- Vil du have flere oplysninger eller har spørgsmål? Spørg vores kvalificerede sundhedsudbyder direkte (gratis) via vores Facebook side eller via vores «SPØRGSMÅL - FÅ SVAR!"-kolonne.

VONDT.net - Inviter dine venner til at lide vores side:

Vi er en gratis service hvor Ola og Kari Nordmann kan besvare deres spørgsmål om muskel-knoglesundhedsproblemer - helt anonymt, hvis de vil.

Støt vores arbejde ved at følge os og dele vores artikler på sociale medier:

- Følg Vondt.net på YOUTUBE

(Følg og kommenter, hvis du vil have os til at lave en video med specifikke øvelser eller uddybninger til nøjagtigt DINE spørgsmål)

- Følg Vondt.net på FACEBOOK

(Vi forsøger at besvare alle meddelelser og spørgsmål inden for 24 timer. Du vælger, om du vil have svar fra en kiropraktor, dyrekiropraktor, fysioterapeut, fysioterapeut med efteruddannelse i terapi, læge eller sygeplejerske. Vi kan også hjælpe dig med at fortælle dig hvilke øvelser der passer til dit problem, hjælpe dig med at finde anbefalede terapeuter, fortolke MR-svar og lignende problemer. Kontakt os i dag for et venligt opkald)

Billeder: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedical Photos, Freestock Photos og indsendte læserbidrag.