Kvádrový syndrom / subluxace - obraz, léčba a příčina

Cuboidový syndrom, známý také jako subluxace kvádrů nebo blokování kvádrů, je často způsoben jediným traumatem, jako je přetrénování nebo kroucení nohou - nebo opakovaným namáháním bez dostatečného hojení. Nejčastěji jsou postiženi sportovci.

Často k tomu dochází v důsledku zátěže, která vyvíjí tlak na kalkaneocuboidní kloub (kde se pata setkává s kvádrem), kterou najdeme na vnější straně chodidla.

Jednou z teorií je to, že kloub a vazy se přetíží a že dojde k zámku v kvádrovém kloubu, s přidruženými problémy v hlavním vazu a podpůrném svalu (může být vystaven zejména peroneus).

Léčba kvádrového syndromu zahrnuje úlevu od původce, odpočinek, mobilizace / manipulace (specifická úprava kloubu, aby byl kloub zaveden - toto by měl provádět pouze manuální terapeut nebo chiropraktik) a trénink zapojených svalů, stejně jako možné přizpůsobení chodidla ortopedem k narovnání klenby nohy - cvičení k posílení klenby nohy může také pomoci zabránit opakování problému.

Kalkaneocuboidní kloub - Foto Wikimedia

Obrázek nahoře ilustruje vazy v noze a z kalkaneocuboidního vazu vidíme, kde se nachází kalkaneocuboidní kloub - tj. Nejvzdálenější kloub v noze.

Věděl jsi? - Diferenciální diagnóza bolesti nohou je plantární fascite.

definice:

Cuboidní syndrom / subluxace: Forma blokování kvádrové kosti v noze s přidruženým podrážděním vazu calcaneocuboid.

opatření:

Jednou z nejdůležitějších věcí při úrazech při přetížení je to, že jednoduše omezíte činnost, která zranění způsobila, což lze provést provedením ergonomických změn na pracovišti nebo přestávkou od zraněných pohybů. Na druhé straně je důležité nezastavit se na dlouhou dobu, protože to z dlouhodobého hlediska poškozuje více než dobro.

léčba:

Jděte k muskuloskeletálnímu terapeutovi a nechte diagnostikovat onemocnění - pouze tak víte, že přijímáte správná opatření, abyste se uzdravili. Jak bylo zmíněnoLéčba kvádrového syndromu zahrnuje mobilizaci / manipulaci s kloubem, odpočinek a trénink podpůrných svalů, jakož i možné přizpůsobení chodidla k narovnání klenby chodidla, Protizánětlivé léky mohou být použitelné v určité fázi problému.

Doporučené produkty pro úlevu od bolesti

Biofreeze (studená / kryoterapie)

Věděli jste, že: - Extrakt z borůvek má prokázaný analgetický a protizánětlivý účinek?

Samoléčba?

SHIATSU PODLAHOVÉ MASÁŽNÍ ZAŘÍZENÍ může vám pomoci se špatným krevním oběhem v nohou. Nízká cirkulace může vést ke špatnému hojení měkkých tkání, a tím i bolesti.

Tento přístroj poskytuje hloubkovou masáž shiatsu nožů a chodidel. Má také vestavěné tepelné ošetření, které si můžete vybrat pro další efekt.

- Klikni HER Přečtěte si více o tomto produktu na masáž nohou.

Jaké jsou příznaky pacienta?

Bolest na vnější straně chodidla. Pacient často ohlásí, že má bolesti v určitém bodě nohy, poté rád ukáže přímo na cuboideus a ohlásí, že se to cítí uzamčeno - často se používají slova „zamykání v noze“.

Způsoby léčby: Důkazy / studie.

Meta-studie publikovaná ve Sports Health (2011) dospěla k závěru, že manipulace / korekce kloubů by měla být prvním krokem v léčbě syndromu kvádrů / subluxace kvádrů. To má obnovit normální pohyb v kloubu, což zase zajišťuje správnější používání chodidla a kotníku.

Přečtěte si také:

- Bolavá noha

 

Training:

• Cvičební lišta na roztažení / vytažení může být vynikajícím cvičebním nástrojem, který máte doma. Může být připevněn a odpojen od zárubně bez použití vrtáku nebo nástroje.
• Cross-trainer / elipsa stroj: Vynikající kondiční trénink. Dobré pro podporu pohybu v těle a celkové cvičení.
• Gumové cvičení pletené je vynikající nástroj pro vás, kteří potřebují posílit rameno, paži, jádro a další. Jemný, ale efektivní trénink.
• Kettlebells je velmi účinná forma školení, která přináší rychlé a dobré výsledky.
• veslovací trenažéry je jednou z nejlepších forem tréninku, kterou můžete použít k získání dobré celkové síly.
• Spinning ergometer bike: Dobré mít doma, takže můžete zvýšit množství cvičení po celý rok a získat lepší kondici.

Přečtěte si také:
- Ošetření tlakovou vlnou při léčbě bolesti nohou (Jak funguje terapie tlakovou vlnou při léčbě problémů nohou?)

Přečtěte si také: - AU! Je to pozdní zánět nebo pozdní poranění?

Zdroj:

1. Durall, CJ (listopad 2011). «Vyšetřování a léčba kvádrového syndromu: přehled literatury». Sportovní zdraví 3 (6):-514 519.

Sledujte Vondt.net na YOUTUBE

(Sledujte a komentujte, pokud chcete, abychom natočili video s konkrétními cviky nebo zpracováními pro přesně VAŠE problémy)

Sledujte Vondt.net na FACEBOOK

(Snažíme se odpovědět na všechny zprávy a dotazy do 24–48 hodin. Můžeme vám také pomoci interpretovat odpovědi MRI a podobně.)