5/5 (2)

Proč máte poškození disku a výhřez v krku?

Prostřednictvím naší bezplatné dotazovací služby neustále dostáváme dotazy od čtenářů proč se vám prolaps v krku (prolaps krku). Odpovídáme na to v tomto článku. Neváhejte nás kontaktovat na Naše stránka na Facebooku pokud máte nějaké dotazy nebo připomínky.

Stručné shrnutí toho, co je prolaps, je:

Prolaps krku je stav poranění jedné z meziobratlových plotének v krční páteři (krku). Prolaps krku (prolaps krku) znamená, že měkčí hmota (nucleus pulposus) protlačila vláknitější vnější stěnu (annulus fibrosus), a tak tlačí na páteřní kanál. Je důležité vědět, že výhřez krku může být asymptomatický nebo symptomatický. Když tlačíte na nervové kořeny v krku, můžete pociťovat bolest krku a nervů na paži, což odpovídá nervovému kořenu, který je podrážděný / sevřený.

Takovými příznaky mohou být necitlivost, radiace, brnění a úraz elektrickým proudem, který vystřelí dolů do paže - může se také občas objevit svalová slabost nebo úbytek svalů (s dlouhodobým nedostatkem nervového zásobení). Příznaky se mohou lišit. Ve folklóru se tento stav často nesprávně nazývá „sklouznutí disku do krku“ - to je nesprávné, protože disky jsou zaseknuté mezi krčním obratlem a nelze je „vyklouznout“.

Proč máte prolaps krku? Možné příčiny?

Existuje mnoho faktorů, které určují, zda máte prolaps, epigenetický i genetický.

Genetické příčiny: Mezi vrozenými důvody, proč můžete dostat prolaps, najdeme tvar zad a šíje a křivky - například velmi rovný krční sloup (tzv. Narovnaná krční lordóza) může vést k tomu, že síly zatížení nebudou rozloženy na klouby jako celek (přečtěte si také : Natažená záda dává vyšší šanci na výhřez a bolest zad), ale pak spíše zasáhne to, co nazýváme přechodové klouby, protože síly tak putují přímo dolů skrz sloup, aniž by byly redukovány křivkami. Přechodový kloub je oblast, kde jedna struktura přechází do druhé - příkladem je cervikotorakální přechod (CTO), kde se krk setkává s hrudní páteří. Není také náhodou, že je v tomto konkrétním kloubu mezi C7 (dolní krční kloub) a T1 (horní hrudní kloub) dostane nejvyšší výskyt prolapsu na krku.

Anatomicky se člověk může narodit také se slabší a tenčí vnější stěnou (mezikruží) v meziobratlové ploténce - přirozeně to bude mít vyšší riziko, že bude zasažen poškozením disku / prolapsem disku.

epigenetice: Pod epigenetickými faktory se rozumí podmínky kolem nás, které ovlivňují náš život a náš zdravotní stav. Mohou to být sociálně-ekonomické podmínky, jako je chudoba - což znamená, že si možná nebudete moci dovolit navštívit klinika, když poprvé začala bolest nervů, a které tak vedly k tomu, že nebudete moci dělat věci, které bylo nutné udělat, než došlo k prolapsu. . Může to být také strava, kouření, úroveň aktivity atd. Věděli jste například, že kouření může vést ke zvýšené bolesti svalů a horšímu hojení v důsledku sníženého krevního oběhu?

Úloha / zatížení: Pracoviště, které obsahuje mnoho těžkých výtahů v nepříznivých polohách (např. Ohnuté dopředu se zkroucením) nebo stálé stlačení (tlak přes ramena - např. Kvůli velkému balení nebo neprůstřelné vestě), může v průběhu času vést k přetížení a poškození spodní měkké meziobratlové ploténky. To zase může způsobit únik měkké hmoty a poskytnout základ pro výhřez. V případě prolapsu na krku je často vidět, že osoba má statickou a náročnou práci - mimo jiné je ovlivněno několik kancelářských pracovníků, veterinářů, chirurgů a zubních asistentů kvůli jejich občasným statickým polohám, když pracují.

Kdo je postižen cervikálním prolapsem?

Tento stav postihuje primárně mladší lidi ve věku 20-40 let. To je způsobeno skutečností, že vnitřní hmota (nucleus pulposus) je v tomto věku stále měkká, ale že se s věkem postupně vytvrzuje a tím se také snižuje šance na prolaps. Na druhou stranu často dochází ke změnám opotřebení a spinální stenóza častější příčiny bolesti nervů u osob starších 60 let.

- Krk je složitá struktura, která také vyžaduje určité školení a pozornost.

Přečtěte si také: - 5 vlastních cvičení s prolapsem krku

Co mohu udělat i proti bolesti svalů, nervů a kloubů?

1. Doporučuje se všeobecné cvičení, specifické cvičení, strečink a aktivita, ale zůstaňte v mezích bolesti. Dvě procházky denně po 20–40 minutách jsou dobré pro celé tělo a bolest svalů.

2. Spouštěcí / masážní koule důrazně doporučujeme - přicházejí v různých velikostech, takže můžete dobře zasáhnout i na všechny části těla. Není lepší svépomoc než tohle! Doporučujeme následující (klikněte na obrázek níže) - což je kompletní sada 5 spouštěcích bodů / masážních míčků v různých velikostech:

3. Training: Specifický trénink s tréninkovými triky různých protivníků (např tato kompletní sada 6 pletenin různého odporu) vám může pomoci trénovat sílu a funkci. Trénink v pletení často zahrnuje specifičtější výcvik, což může zase vést k účinnější prevenci úrazů a snížení bolesti.

4. Úleva od bolesti - chlazení: Biofreeze je přírodní produkt, který může zmírnit bolest jemným ochlazením oblasti. Chlazení se doporučuje zejména v případě velmi silné bolesti. Když se uklidní, doporučuje se tepelné ošetření - proto je vhodné mít k dispozici chlazení i topení.

5. Úleva od bolesti - topení: Zahřátí napjatých svalů může zvýšit krevní oběh a snížit bolest. Doporučujeme následující opakovaně použitelné horké / studené těsnění (zde se dozvíte více) - které lze použít jak pro chlazení (lze zmrazit), tak pro ohřev (lze ohřívat v mikrovlnné troubě).

Doporučené produkty pro úlevu od bolesti při bolestech nervů