Bolest v klíční kosti

Bolesti klíční kosti a klíční kosti mohou být opravdu bolestivé a znepokojivé.

Bolest v klíční kosti může být způsobena důvody, jako je poškození svalů / myalgie, svalové napětí, přenesená bolest z ramene, uvolnění ramene, uzamčení kloubu, poškození šlach, zánět, podráždění nervů v krku a zádech - dalšími diagnózami mohou být zmrzlé rameno nebo burzitida - nezapomeňte však, že to může být také ve vzácných případech způsobeno vážnějšími problémy. Klíční kost je také často psána jako klíční kost. Neváhejte nás kontaktovat Facebook page naší nebo prostřednictvím jednoho z oddělení naší kliniky Pokud máte nějaké dotazy.

- Bolest může pramenit z poruch a ztuhlosti v ramenou a krku

Klíční kost je závislá na dobré funkci krku a ramen. Při snížené pohyblivosti, ztuhlosti a svalovém napětí se může vytvořit podklad pro referovanou bolest, která pokračuje směrem ke klíční kosti a v části, kterou nazýváme ramenní klenba (nad lopatkou a šíjí). Často vidíme jasnou souvislost mezi bolestí v klíční kosti a v rameni.

- Kde tě bolí klíční kost?

Bolest v klíční kosti se může objevit jak na levé, tak na pravé straně, a to jak na nejvnitřnější části směrem k hrudní ploténce / hrudní kosti (tento kloub se také nazývá SC kloub nebo je to sternoklavikulární kloub), tak směrem k nejvzdálenější části nejblíže k rameni (proti akromionu v tom, co nazýváme AC kloub, což je zkratka pro akromioklavikulární kloub). 

Naše kliniky na Vondtklinikkene (klikněte ji pro kompletní přehled našich klinik), včetně v Oslu (Sedadla Lambert) a Viken (Zvuk Eidsvoll og Surové dřevo), má výrazně vysokou úroveň odborných znalostí v oblasti vyšetřování, léčby a rehabilitace ramenních potíží a bolesti svalů. Kontaktujte nás, pokud chcete pomoc terapeutů s odbornými znalostmi v těchto oblastech.

Věděli jste, že několik svalů na ramenou a přechodu krku může způsobovat bolest směrem ke klíční kosti? Níže v článku ukazuje chiropraktik Alexander Andorff vytvořili dobré tréninkové video s cviky, které vám mohou poskytnout silnější a pohyblivější ramena a také pomoci snížit bolest klíční kosti.

VIDEO: Pevnostní cvičení pro ramena a lopatky s tréninkovou pleteninou

Bolestivé klíční kosti jsou často způsobeny špatnou funkcí ramen a lopatek. Mezi úplně nejúčinnější způsoby, jak procvičit svaly ramen, najdeme trénink s gumičkami. Takový trénink izoluje jednotlivé ramenní svaly a při pravidelném používání vám pomůže znovu získat funkčnost a ulevit klíční kosti. V tomto videu používáme plochý, elastický tréninkový dres (také nazývaný pilates band) - což je tréninková metoda, kterou pravidelně doporučujeme našim pacientům v rámci rehabilitačního tréninku.

Připojte se k naší rodině a přihlaste se k odběru našeho kanálu YouTube zdarma tipy na cvičení, cvičební programy a zdravotní znalosti.

VIDEO: 5 oděvních cvičení proti ztuhlému krku

Všimli jste si, jak jste v krku, když máte bolest v noze? Je to proto, že krk a klíční kost jsou vzájemně přímo ovlivněny. Proto byste se měli pravidelně soustředit na napínání svalů krku, jak je ukázáno níže.

Líbilo se vám videa? Pokud jste je využili, opravdu bychom ocenili, kdybyste se přihlásili k odběru našeho kanálu YouTube a dali nám palce na sociálních médiích. Pro nás to hodně znamená. Velké díky!

Běžné příčiny a diagnózy bolesti klíční kosti

V první řadě je důležité uvést, že nejčastější diagnózy mají na svědomí svaly a klouby. Svalové napětí, také známé jako myalgie, může v kombinaci s omezením kloubů (také známým jako zámky kloubových fazet) v hrudní páteři, pobřežní klouby (žebrové klouby, které se připevňují k hrudní páteři), v krku a přechod do krku - zejména trapéz, levator scapulae a pectoralis přispívají k bolesti směrem ke klíční kosti.

- Když velký prsní sval způsobuje bolest klíční kosti

(Obrázek 1: Vzorec bolesti z hlavního prsního svalu)

Nadměrně aktivní a zkrácený prsní sval může přispívat k vytažení ramenního kloubu dopředu, což může vést k uvolnění ramene, což se následně projeví na klíční kosti. Pectoralis major má vzor bolesti, který lze pociťovat na přední straně hrudníku, ale také příležitostně v přední části ramene a dále po paži. Zde je důležité zmínit, že velký prsní sval se takto nenapíná sám od sebe – a že je vysoká pravděpodobnost, že je na stejné straně snížená funkce v rameni. Dobrou strategií by bylo začít s cvičením ramen a také fyzickou léčbou, aby se bolest rozpustila. K většímu namáhání klíčních kostí může přispět i předkloněná hrudní páteř a předsunutá poloha krku.

– Když lopatkové svaly ovlivňují klíční kost

V rameni máme čtyři hlavní stabilizátory tzv rotátorová manžeta (Odkaz se otevře v novém okně prohlížeče). V případě snížené funkce i subscapularis, infraspinatus, supraspinatus a teres minor můžeme pociťovat bolest a nepohodlí v rameni a kolem něj, stejně jako dále směrem ke klíční kosti.

– Poranění rotátorové manžety

Častou diagnózou, která způsobuje bolest směrem ke klíční kosti, je poškození rotátorové manžety (poškození šlachy v rameni). To může zahrnovat poškození svalů, svalové napětí, tendinitidu a poškození šlach. V kombinaci s diagnózou se může objevit i bolest klíční kosti žebro lock - ke kterému dochází, když kloubní mezera v hrudní páteři, tzv. hrudně-žeberní kloub, začne být velmi omezující v pohybu s přidruženým svalovým napětím.

To může způsobit ostrou bolest v levé nebo pravé lopatce, která téměř prochází zády - zezadu dopředu - někdy i směrem ke klíční kosti. Pokud je bolest více lokalizována do vnější části klíční kosti směrem k rameni, pak je často vidět související omezení a ztuhlost v cervikotorakálním kloubu (kde se krk setkává s hrudní kostí) a rameni - to také způsobí místní, vysoké svalové napětí v mj subscapularis svalstvo.

– Vzácné diagnózy

Závažnější, i když vzácné, diagnózy mohou být onemocnění plic, pneumotorax (kolabované plíce), metastázy (šíření rakoviny) nebo plicní embolie. Ty také obvykle způsobí řadu dalších příznaků.

Důvody: Proč vás bolí klíční kost?

Nejběžnější je, že bolest je způsobena akutním přetížením, dlouhodobým nesprávným zatěžováním, traumatem (jako jsou pády a nehody) nebo opotřebením (artróza). Pokud došlo k pádu z kola apod. s následnou bolestí klíční kosti, pak by mělo být vyšetřeno na zlomeniny nebo poranění klíční kosti pomocí zobrazovacích metod (obvykle MRI vyšetření nebo RTG).

Vlastní opatření a samoléčba proti bolestem klíční kosti

• Cílený rehabilitační trénink

• Relaxace proti svalovým bodům s míčem se spoušťovým bodem

• Více pohybu v každodenním životě

Abyste se vypořádali se svými vlastními poruchami, které způsobují bolesti klíční kosti, je důležité provést důkladný průzkum. Zde vám může pomoci klinik, například fyzioterapeut nebo moderní chiropraktik. Takové funkční a klinické vyšetření vám také pomůže lépe porozumět svému tělu, abyste věděli, které svaly, klouby, šlachy a nervy jsou postiženy – případně které je třeba léčit a posilovat.

Tip 1: Cílený rehabilitační trénink s Elastický, plochý Pilates Band (Odkaz se otevře v novém okně)

Cvičení s elastickými pásy je šetrné a účinné. Může vám pomoci posílit a aktivovat správné svaly v klíční kosti a kolem ní a také vaše lopatky. Kliknutím na obrázek nebo odkaz se dozvíte více o tom, jak trénink s pilates kapelami vám může pomoci s vaším tréninkem.

- Nezapomínejte na relaxaci napjatých svalů a stresu

Kromě správného tréninku je důležitá i relaxace. Při bolestech klíční kosti je zvláště důležité uvolnit svaly mezi lopatkami a svaly hrudníku. Pro svaly hrudníku můžete jeden rolovat aktivační bod koule směrem ke svalům ke stimulaci krevního oběhu a k rozpuštění napjatých svalových vláken. Denní relaxace, přibližně 10 až 30 minut, v jednom podložka se spoušťovým bodem s podporou krku lze také doporučit.

Tip 2: Denní relaxace s Podložka spouštěcího bodu s podporou krku (Odkaz se otevře v novém okně)

Udělat si čas pro sebe je v hektickém každodenním životě neuvěřitelně důležité. Stres se může časem projevit jako silné svalové napětí a bolest. Proto se prosím snažte získat dobrou rutinu každodenní používání masážní podložky (nejlépe 20-30 minut). Klidně to kombinujte s dechovými technikami nebo terapií pozitivního myšlení. Kliknutím na obrázek nebo odkaz se dozvíte více o tom, jak vám relaxace na masážní podložce může pomoci s napětím v oblasti hrudní páteře a klíční kosti.

Kdo je zraněn v klíční kosti?

• Akutní poranění

• Dlouhé poruchové zatížení

• Stres a svalové napětí po delší dobu

Akutní bolest klíční kosti je spojena zejména s traumatem a pády. Cyklisté mají ošklivou tendenci poranit si klíční kost, když spadnou z kola - často kvůli natažené ruce nebo podobně. Pokud máte kromě bolesti klíční kosti i bolesti na hrudi a v rodinné anamnéze máte problémy se srdcem, je dobré nechat se pro jistotu nechat vyšetřit u praktického lékaře, zda je vše v pořádku. Naštěstí je nejčastější příčinou snížená funkce blízkých svalů a kloubů.

– Svalové napětí a stres

Je špatně střeženým tajemstvím, že stres vede ke svalovému napětí. To zase časem vede k nesprávnému používání svalů a souvisejících kloubů, což může vést k bolesti a poruchám funkce. Pokud tedy víte, že máte hektický a stresující každodenní život a nemáte vůbec čas pro sebe, důrazně doporučujeme, abyste ve svém každodenním životě provedli nějaké změny. Protože mít tak vysokou hladinu stresu v průběhu času není dobré ani pro tělo, ani pro mysl.

Kde je klíční kost?

Klíční kost je kost, která připevňuje hrudní desku (sternum) k lopatce. Klíční kosti jsou dvě, jedna na levé straně a jedna na pravé straně. Podívejme se blíže na anatomii klíční kosti v další části článku.

Anatomie klíční kosti

Na obrázku výše vidíme důležité anatomické orientační body kolem klíční kosti. Vidíme, jak se připevňuje jak k hrudní desce (sternu), tak ven k lopatce přes akromiový kloub (AC kloub). Všímáme si zejména ramenního kloubu a toho, jak by funkce ramene byla nemožná bez důležité klíční kosti.

Svaly kolem a na klíční kosti

Na klíční kost se upíná sedm svalů. Což zase zdůrazňuje důležitost udržení ramen a hrudní páteře v optimální funkci. Řešte problémy, když se poprvé objeví, vyhledejte pomoc lékaře, pokud máte bolesti, a často se vyhnete tomu, aby se staly dlouhodobými. Sedm svalů, které se připevňují ke klíční kosti, jsou velký prsní sval, sternocleidomastoid (SCM), deltoidní, trapezius, subclavius, sternohyoideus musculus a horní lichoběžník, Níže na obrázku vidíme, kde se někteří připojují ke klíční kosti.

Existuje také řada kloubů, které se připevňují nebo se vztahují k klíční kosti- z nejdůležitějších je cervikothorakální spojení (CTO), C6-T2 (které zahrnuje dva dolní krční obratle C6-C7 a dva horní hrudní obratle T1-T2). V případě jejich nedostatečné funkce se mohou objevit bolesti kloubů a související myalgie v blízkých svalových úponech. Samozřejmě nesmíme zapomenout ani na SC link a AC link.

Možné příčiny a diagnózy bolesti v klíční kosti

• Úzkost (může také způsobit zvýšené svalové napětí)
• osteoartritida (bolest závisí na tom, které klouby jsou postiženy)
• Zánět klíční kosti
• Poškození měkkých tkání
• Bursitis / mukózní zánět (subakromiální)
• Deltaidní (deltoidní) myalgie (vzor bolesti na přední a zadní straně ramene)
• Zmrazené rameno / adhezivní kapsulit
• Herpes zoster (sleduje nervovou dráhu, která ovlivňuje a vytváří charakteristickou vyrážku v dermatomu tohoto nervu)
• Infraspinatus myalgie (bolest, která se projevuje na vnější a přední straně ramene)
• Zlomenina límcové kosti
• Zranění límce
• Společné skříňku / dysfunkce žeber, krku, ramen, hrudní kosti nebo klíční kosti
• pneumonie
• lung Sbalit
• plicní onemocnění
• Svalové napětí v hrudníku nebo hrudi
• Myalgie / myóza prsních svalů
• Neuropatie (poškození nervů se může objevit lokálně nebo dále)
• záchvaty paniky
• Pectoralis minor myalgia (může způsobit bolest směrem k přední části ramene a dolů k předloktí)
• Pneumotorax (spontánní kolaps plic)
• Doporučená bolest z hrudních obratlů
• revmatismus
• Myalgie / myóza svalu žeber
• Žebra kloubů (v kombinaci s aktivní myalgií může způsobit bolest hluboko uvnitř lopatek a límců)
• Poškození manžety rotátoru
• zánět šlach
• šlachy dysfunkce
• šlachy zranění
• skolióza
• Zlomenina lopatky
• Poškození lopatek
• Natáhněte klíční kosti
• Stres
• Subluxace klíční kosti (dislokovaná mimo polohu)
• Kyselý reflux (onemocnění jícnu / GERD)
• zánět šlach
• tendinosis
• Horní lichoběžníková myalgie (může způsobit bolest na horní straně klíční kosti)

Vzácné příčiny bolesti v klíční kosti

• rakovina kostí nebo jakoukoli jinou rakovinu
• Infekce (často s vysoká CRP a horečka)
• Chřipka (může způsobit bolest téměř v celém těle včetně klíční kosti)
• Šíření rakoviny (metastázy)
• Syndrom pankreatu
• Septická artritida
• synovitida

Možné hlášené příznaky a projevy bolesti pro bolest v klíční kosti

• Akutní bolest v klíční kosti
• Zánět v klíční kost
• Vyloučení v roce XNUMX klíční kost
• Spalování klíční kost
• Hluboká bolest klíční kost
• Úraz elektrickým proudem klíční kost
• Je poškozena správná klíční kost
• Hogging in klíční kost
• Intenzivní bolest v klíční kost
• Do prdele klíční kost
• Uzel i klíční kost
• Křeče v klíční kost
• Prodloužená bolest v klíční kost
• Bolesti kloubů klíční kost
• Zamknuto klíční kost
• Kotvení i klíční kost
• Mumlat dovnitř klíční kost
• Svalová bolest v klíční kost
• Nervová bolest v klíční kost
• Jméno i klíční kost
• Tendonitida v klíční kost
• Zatřepat klíční kost
• Ostré bolesti klíční kost
• Naklonil se klíční kost
• Opotřebované klíční kost
• Šití dovnitř klíční kost
• Ukrást klíční kost
• Rány dovnitř klíční kost
• Levá klíční kost je zraněná
• Účinek i klíční kost
• Bolest v klíční kost

Vyšetřování a vyšetřování bolesti v klíční kosti

• Funkční vyšetření klíční kosti a ramen

• Zobrazovací diagnostické vyšetření (pokud je lékařsky indikováno)

Funkční vyšetřování

Při úvodní konzultaci s námi na Kliniky bolesti Lékař nejprve začne tím, že odebere anamnézu vašich příznaků a bolesti. Poté přistoupíte k vyšetření funkce v klíční kosti a kolem ní – což bude zahrnovat vyšetření krku a ramen. Při problémech s klíční kostí budete mít často nálezy jako snížený pohyb v rameni a krku – nebo výrazné svalové napětí. Kloubní omezení v hrudní páteři a mezi lopatkami mohou být také silným přispěvatelem k takovým onemocněním.

Prevence bolesti v klíční kosti

• Berte bolest a poruchu vážně – vyhledejte odbornou pomoc.

• Hledejte pohodu v každodenním životě a dopřejte si čas pro sebe.

• Pracujte s dobrým spánkovým rytmem a dobrými rutinami před spaním.

• Pravidelný pohyb (například každodenní procházka).

• Trénink ramen a lopatek s gumičkou

Diagnostické vyšetřování obrazu

Někdy to může být nutné zobrazování (X, MRCT nebo diagnostický ultrazvuk) k určení přesné příčiny problému. Normálně se obejdete bez focení klíční kosti, ale je to relevantní při podezření na úraz, zlomeninu nebo závažnou patologii. Níže můžete vidět různé obrázky toho, jak klíční kost vypadá v různých formách vyšetření.

VIDEO: MR rameno a klíční kost (normální MRI průzkum)

Popis MR:

"R: Nic patologicky neprokázáno." Žádné objevy. “

 

Vysvětlení: Toto je složení obrazů MRI vyšetření z normálního ramene bez nálezů MRI. Rameno bolelo, ale na obrázcích nebylo vidět žádné zranění - později se ukázalo, že bolest pocházela z omezení kloubů na krku a hrudníku, stejně jako z aktivních svalových uzlů / myalgie ve svalech rotátorové manžety, horní trapz, rhomboidus a levator lopatka. Řešením byl stabilizační trénink rotátorové manžety (viz cvičení), chiropraktická korekce kloubů, svalová terapie a specifická domácí cvičení. Děkujeme, že jste s námi takové fotografie sdíleli. Fotografie jsou anonymizovány.

MRI obraz ramene (axiální řez)

Vysvětlení snímku MRI: Zde vidíte normální MRI ramene v axiálním řezu. Na obrázku vidíme m. infraspinatus, lopatku, m. subscapularis, m. serratus anterior, glenoid, m. pectoralis minor, m. pectoralis major, m. coracobrachialis, anterior labrum, krátkou hlavu šlachy bicepsu, m. deltoideus, dlouhou hlavu m. šlacha bicepsu, deltový sval, hlava humeru, šlacha teres minor a zadní labrum.

MRI obraz ramene a klíční kosti (koronální řez)

MRI ramene, koronální řez - Foto Wikimedia

Vysvětlení snímku MR: Zde vidíte normální MRI ramene v koronálním řezu. Na obrázku vidíme m. teres major, m. latissimus dorsi, m. subscapularis, m. subscapularis, glenoid, m. suprascapularis a n. suprascapularis, m. trapezius, klíční kost, horní labrum, hlavici pažní kosti. , deltový sval, dolní labrum, kloubní pouzdro a a. humeral.

Rentgen ramene a klíční kosti

Popis rentgenového snímku ramene: Zde vidíme snímek pořízený zepředu dozadu (snímaný zepředu dozadu).

Diagnostické ultrazvukové vyšetření ramene a klíční kosti

Popis ultrazvukového vyšetřovacího snímku ramene: Na tomto snímku vidíme diagnostické ultrazvukové vyšetření ramene. Na obrázku vidíme šlachu bicepsu.

CT ramene a klíční kosti

Popis snímku z CT vyšetření ramene: Na snímku vidíme normální ramenní kloub.

Léčba bolesti v klíční kosti

• Konzervativní, fyzikální léčba

• Invazivní léčba (chirurgie)

Fyzikální ošetření

Jedná se o neinvazivní formy léčby, jejichž cílem je zpracovat a léčit poruchy ve svalech, šlachách, pojivové tkáni, nervech a kloubech. Při takové léčbě klinik, často fyzioterapeut nebo chiropraktik, kombinuje různé léčebné techniky k dosažení uzdravení. Při léčbě onemocnění klíční kosti to může mimo jiné zahrnovat:

• Graston (nástroj na šlachovou tkáň)
• Intramuskulární akupunktura (k rozpuštění napětí)
• Laserová terapie (MSK)
• Mobilizace kloubů (pro zvýšení pohyblivosti kloubů)
• Svalové techniky
• Léčba svalových uzlů (léčba spouštěcích bodů)
• Specifický rehabilitační trénink (nejlépe s Gumička)
• trakce
• Léčba tlakovými vlnami (u určitých diagnóz ramen)

Lékař zvolí léčebné modality na základě nálezů z klinického vyšetření. Například s výraznou ztuhlostí ramenního kloubu bude přirozeně kladen větší důraz na mobilizaci a trakci ramenního kloubu, aby se podpořilo více pohybu a lepší prostorové vztahy. Důležité je ale pracovat holisticky – se svaly, šlachami a klouby v kombinaci.

Invazivní léčba (injekce a operace)

To, co definuje invazivní léčebné metody, je to, že existuje zvýšené riziko. Operace a injekce proti bolesti jsou některé z invazivních forem léčby, od kterých se chcete držet dál, ale v určitých případech jsou nezbytné. Například u zlomeniny klíční kosti je nutné operovat kost na místě (pokud se jedná o komplikovanou zlomeninu), aby se správně zahojila. U invazivních technik je riziko vždy porovnáno s možným ziskem.

– Chirurgický zákrok: Cyklista se zlomeninou klíční kosti

V tomto příkladu měl cyklista smůlu a zlomil si klíční kost – musel na operaci. Zde vidíte obrázek před a po. Ortopedi museli voperovat titanovou dlahu se 7 šrouby, aby se zlomenina řádně zhojila. Dokážete si představit, jak by ta klíční kost vypadala, kdybyste ji neoperovali? Nevypadalo to pěkně. Dá se ale asi také očekávat, že tento cyklista bude muset v budoucnu žít s nějakým nepohodlím z ordinace.

- Ambulance bolesti: Naše kliniky a terapeuti jsou připraveni vám pomoci

Kliknutím na odkaz níže zobrazíte přehled oddělení naší kliniky. Ve Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse nabízíme hodnotící, léčebný a rehabilitační výcvik, mimo jiné pro diagnostiku svalů, kloubů, bolesti nervů a šlach.

Často kladené otázky týkající se bolesti klíční kosti (FAQ)

Neváhejte použít níže uvedenou sekci komentářů a položit otázky. Nebo nám pošlete zprávu prostřednictvím sociálních sítí nebo jedné z našich dalších možností kontaktu.

Cíl: Příčina náhlé bolesti klíční kosti směrem k rameni?

Jak již bylo zmíněno, existuje řada možných příčin a diagnóz bolesti v klíční kosti směrem k rameni na levé nebo pravé straně - příznaky je třeba vidět v plném rozsahu. Kromě jiného však uvedená bolest z nedaleké svalové dysfunkce nebo omezení kloubů (v oblasti krku, hrudní páteře, žeber a ramen) může způsobit bolest klíční kosti. Zmrazené rameno a subakromiální burzitida jsou také dvě relativně časté diagnózy. Další závažnější příčiny jsou onemocnění plic a mnoho dalších diagnóz. Viz seznam výše v článku. Pokud své obavy uvedete v níže uvedené části s komentářem, můžeme vám pomoci více.

Otázka: Příčina bolesti na nejvnitřnější části klíční kosti směrem k hrudníku?

V případě dysfunkce svalů a kloubů může dojít k bolesti v SC kloubu (známém jako sternoclavikulární kloub), což je oblast, kde se klíční kost připojuje k hrudníku. To může také způsobit vysokou nadměrnou aktivitu v systému Windows prsní sval (svaly hrudníku) a mohou při lisování klíční kosti vyvolat výrazný tlak. Taková bolest se vyskytuje téměř vždy v kombinaci se zhoršenou funkcí kloubů na krku, hrudi a / nebo rameni.

Otázka: Může válcování pěny pomoci mé bolesti klíční kosti?

Ano, pěnový válec a koule svalového uzlu vám může do určité míry pomoci se ztuhlostí a myalgiemi, ale pokud máte problém s klíční kostí, doporučujeme obrátit se na kvalifikovaného zdravotníka v oboru pohybového aparátu a získat kvalifikovaný léčebný plán s přidruženými specifickými cviky – s největší pravděpodobností také potřebují společnou léčbu k normalizaci stavu. Pěnový válec se často používá proti zadní části hrudníku pro zvýšení cirkulace v oblasti. Jinak doporučujeme chodit na každodenní procházky s pořádným švihem paží, abyste si udrželi krevní oběh - ke zdraví neexistují žádné zkratky.

Otázka: Proč vás bolí klíční kost?

Bolest je způsob, jakým tělo říká, že něco není v pořádku. Signály bolesti tedy musí být interpretovány jako forma dysfunkce v postižené oblasti, která by měla být vyšetřena a dále zlepšena vhodnou léčbou a tréninkem. Příčiny bolesti klíční kosti mohou být způsobeny náhlou zátěží nebo postupnou zátěží v průběhu času, která může vést ke zvýšenému svalovému napětí, ztuhlosti kloubů, podráždění nervů a, pokud věci zašly dostatečně daleko, k poškození kloubů a šlach.

Otázka: Žena, 40 let, se ptá - co dělat s bolestivou klíční kostí plnou svalových uzlů?

Běžné svalové napětí proti klíční kosti může mimo jiné pocházet ze svalů hrudníku a ramenních svalů. svalové uzly s největší pravděpodobností vznikl v důsledku nesprávné rovnováhy ve svalech nebo nesprávného zatížení. Může být také spojeno svalové napětí kolem omezení kloubů v blízké hrudní páteři, žebrech, krčních a ramenních kloubech. V první řadě byste měli získat kvalifikovanou léčbu a poté konkrétní cvičení a protahování tak, aby se později v životě nestal opakujícím se problémem. Můžete také použít následující cvičení Cvičte stabilitu hrudníku a ramen, Kontaktujte nás zde nebo na naší facebookové stránce pokud chcete více tipů a cvičení.

Relevantní otázky se stejnou odpovědí: Můžete mít svalový uzel v klíční kosti?

Reference, výzkum a zdroje:

Cox a kol. (2012). Chiropraktická léčba pacienta s bolestí bederní páteře v důsledku synoviální cysty: kazuistika. J Chiropr Med. 2012 březen; 11 (1): 7–15.

Kalichman a kol. (2010). Suché jehlování v léčbě muskuloskeletální bolesti. J Am Board Fam MedZáří-říjen 2010. (Journal of American Board of Family Medicine)

Bronfort a kol. Spinální manipulace, léky nebo domácí cvičení s radou pro akutní a subakutní bolest krku. Randomizovaná zkušební verze. Annals of Internal Medicine. 3. ledna 2012, sv. 156 ne. 1 Část 1 1-10.

Obrázky: Creative Commons 2.0, Wikimedia, WikiFoundy, Ultrasoundpaedia, LiveStrong

Další populární vyhledávací fráze pro tento článek: Bolest klíční kosti, bolest klíční kosti

- Sledujte Vondtklinikkene Verrfaglig Helse na adrese YOUTUBE

- Viz Vondtklinikkene Interdisciplinary Health na FACEBOOK

- Sledujte chiropraktika Alexandra Andorffa FACEBOOK