Zánět lokte

Zánět loktu může nastat z několika příčin. Typickými příznaky zánětu loktů jsou lokální otoky, načervenalá podrážděná kůže a bolest při lisování. Zánět (mírná zánětlivá reakce) je normální přirozená reakce, když dojde k podráždění nebo poškození měkkých tkání, svalů nebo šlach. Když je tkáň poškozená nebo podrážděná, tělo se pokusí zvýšit krevní oběh v oblasti - to vede k bolesti, lokálnímu otoku, rozvoji tepla, načervenalé pokožce a bolestivosti tlaku. Otok v oblasti může také vést k nervové kompresi, kterou můžeme mimo jiné vidět stisknutím středního nervu v oblasti loktů nebo zápěstí (např. Syndrom karpálního tunelu).

Tip: Pokud trpíte opakujícími se problémy s lokty, zvažte použití Podpora komprese loket pro zvýšenou cirkulaci a stabilitu v postižené oblasti.

- Silnější příznaky mohou znamenat větší mechanismus poškození

Tyto příznaky se budou lišit v intenzitě v závislosti na poškození nebo podráždění tkáně. Je důležité rozlišovat mezi zánětem (zánětem) a infekcí (bakteriální nebo virová infekce). Chceme zdůraznit, že drtivá většina „zánětů“ nemusí být nutně výlučně záněty, ale spíše kombinací dysfunkce / poranění svalů nebo šlach. Prosím vezmi si kontaktujte nás na naší stránce Facebook pokud máte nějaké dotazy nebo připomínky.

Příčiny zánětu lokte

Jak již bylo zmíněno, zánět nebo zánět je přirozená reakce imunitního systému na opravu zranění nebo podráždění. K tomu může dojít v důsledku nadužívání (bez dostatečné stability svalu k provedení úkolu) nebo v důsledku drobných zranění. Zde jsou některé diagnózy, které mohou způsobit zánět nebo zánět v lokti:

• artritida (Arthritis)
• osteoartritida (bolest závisí na tom, které klouby jsou postiženy)
• Golfový loket / mediální epicondylit
• Olecranonová burzitida (zánět lokálního hlenu)
• revmatismus (bolest závisí na tom, které klouby jsou postiženy)
• Tenisový loket / laterální epicondylit

Kdo je postižen zánětem lokte?

Absolutně každý může být postižen zánětem v lokti - pokud aktivita nebo zátěž překročí to, co měkká tkáň nebo svaly vydrží. Nejvíce jsou vystaveni ti, kteří příliš rychle zvyšují svůj trénink, zejména při silovém tréninku, vzpírání a zvláště ti s vysokou opakovanou zátěží příslušných kloubů - zejména pokud je většina zátěže v nejvyšší vrstvě. Příliš slabé podpůrné svaly (mimo jiné předloktí, paže a svaly ramen) v kombinaci s opakující se zátěží v práci nebo v každodenním životě mohou také přispívat k rozvoji zánětlivé reakce v lokti.

Olecranonová burzitida (zánět lokálního hlenu)

Zánět lokte může být velmi nepříjemný a může vést k bolesti a problémům také v okolních strukturách. Pokud dojde k zánětu, musíte si uvědomit, že ve většině případů je způsoben sám sebou (například spousta opakujících se prací s nedostatkem tréninku podpůrných svalů?), A že umně posloucháte, co se vám tělo snaží říci. Pokud neposloucháte signály bolesti, může dojít k chronickému poškození stavu nebo struktury. Naše rada je, abyste vyhledali aktivní léčbu (např. Chiropraktik, fyzioterapeut nebo manuální terapeut).

Příznaky zánětu lokte

Bolest a příznaky budou záviset na tom, do jaké míry má loket zánětlivou reakci. Znovu vám připomínáme, že zánět a infekce jsou dvě zcela odlišné věci - pokud se u vás objeví závažná zánětlivá reakce s rozvojem tepla, horečkou a hnisem v oblasti, pak máte infekci, ale podrobněji se budeme věnovat v jiném článku. Mezi typické příznaky zánětu patří:

• Místní otok
• Načervenalá, podrážděná kůže
• Bolestivé při stisknutí / dotyku

Diagnóza zánětu lokte

Klinické vyšetření bude založeno na anamnéze / anamnéze a vyšetření. To ukáže snížený pohyb v postižené oblasti a místní bolestivost tlaku. Obvykle nebudete potřebovat další zobrazování - ale v určitých případech může být při zobrazování důležité zkontrolovat, zda je poranění příčinou otoku nebo případně také krevních testů.

Zobrazovací diagnostické vyšetření zánětu v lokti (rentgenové, MRI, CT nebo ultrazvuk)

Rentgen může vyloučit jakoukoli zlomeninu lokte nebo paže. Vyšetření MRI může ukázat, zda v oblasti nedošlo k poškození šlach nebo struktur. Ultrazvuk dokáže prozkoumat, zda nedošlo k poškození šlach - může také zjistit, zda v oblasti nedochází k hromadění tekutin.

Léčba zánětu lokte

Hlavním účelem léčby zánětu v lokti je odstranit jakoukoli příčinu zánětu a poté nechat loket léčit sám. Jak již bylo zmíněno dříve, zánět je zcela přirozený proces opravy, kdy tělo zvyšuje krevní oběh v oblasti, aby zajistilo rychlejší hojení - bohužel je pravda, že někdy může tělo udělat trochu nadměrnou práci a pak může být nutné s námrazou, protizánětlivý laser a možné použití protizánětlivých léků (připomínáme, že nadužívání NSAID může vést ke snížené opravě v oblasti).

Léčba chladu a tepelné zábaly mohou poskytnout úlevu od bolesti pro bolavé klouby a svaly, také v lokti. Než se uchýlíte k invazivním procedurám (chirurgický zákrok a chirurgický zákrok), měli byste vždy dlouho vyzkoušet konzervativní léčbu, ale v některých případech je to jediná cesta ven. Přímými konzervativními opatřeními mohou být:

• Fyzikální terapie (léčba blízkých svalů může poskytnout úlevu od bolesti a zvýšení krevního oběhu)
• Odpočinek (odpočiňte si od příčiny úrazu)
• Podpora komprese loktů (otevře se v novém okně)
• Laserová terapie (1)
• jehla léčba
• Sportovní casting / gymnastika
• Shockwave Therapy
• Cvičení a strečink (viz cvičení dále v článku)

Laserová terapie má mimo jiné zdokumentovaný účinek na tenisový loket (tendonitida na vnější straně lokte).

Svépomoc proti poruchám svalů a šlach v lokti

• Arnikový krém nebo kondicionér tepla (mnoho lidí uvádí úlevu od bolesti, pokud používají například krém z arniky nebo kondicionér tepla)

- Mnoho lidí používá krém z arniky na bolesti způsobené ztuhlými klouby a bolavými svaly. Kliknutím na obrázek výše se dozvíte více o tom, jak arnikový krém může pomoci zmírnit některé z vašich bolestivých situací.

Cvičení pro zánět loktů

Člověk by se měl pokusit vynechat příliš mnoho opakujících se cviků, pokud je postižen zánětem v lokti - alespoň do té doby, než se uzdraví nejhorší. Vyměňte nejtěžší silový trénink za plavání, eliptický stroj nebo rotoped. Nezapomeňte také natáhnout zápěstí, předloktí a ramena a trénovat lopatky, jak je znázorněno na obrázku tento článek. Doporučujeme také se na ně podívat cvičení v karpálním tunelu.

Ve videu níže vám ukážeme několik cviků, které lze použít na zánět šlach v lokti. Na webu najdete také několik dobrých cvičebních programů náš Youtube kanál.

VIDEO: Cvičení na tendonitidu mimo loket

DALŠÍ STRANA: - Bolavý loket? To byste měli vědět!

Zdroj:
1. Lam et al, 2007. Účinky nízkoúrovňové laserové terapie 904 nm při léčbě laterální epikondylitidy: randomizovaná kontrolovaná studie. Photomed Laser Surg. 2007 Duben; 25 (2): 65-71.

Otázky týkající se zánětu lokte:

Otázka: Muž, tesař z Osla, 22 let. Myslím, že zánět pravého lokte, ale jak mohu vědět, jestli mám zánět lokte / zánět lokte? Mohlo být relevantní jít s chiropraktikem do Osla s tímto např. (Bydlím v centru Osla)?

Ve většině případů je bolest kloubů a svalů nesprávně interpretována jako „zánět“. Jedná se o zjednodušení problému, který přesouvá odpovědnost pryč od postižené osoby - a což naznačuje, že to není chyba této osoby. Obvykle tomu tak není - a většina lidí pravděpodobně přetížila své možnosti (např. Přetížila oblast bez dostatečných podpůrných svalů) nebo udělala jiné věci, než se dostala k takovéto prezentaci bolesti.

Faktem je, že je to obvykle způsobeno příliš malou stabilitou svalů, často v kombinaci s tuhými a nefunkčními klouby. Zdravotnický autorizovaný lékař (chiropraktik, fyzioterapeut nebo manuální terapeut) vám pomůže diagnostikovat a léčit vaše onemocnění. Pokud chcete doporučení pro chiropraktika v Oslu nebo konkrétně v centru Osla, rádi vám s tím pomůžeme - kontaktujte nás prostřednictvím sociálních médií.

Sledujte Vondt.net na YOUTUBE

(Sledujte a komentujte, pokud chcete, abychom natočili video s konkrétními cviky nebo zpracováními pro přesně VAŠE problémy)

Sledujte Vondt.net na FACEBOOK

(Snažíme se odpovědět na všechny zprávy a dotazy do 24–48 hodin. Můžeme vám také pomoci interpretovat odpovědi MRI a podobně.)