Última actualització el 27/12/2023 per Les clíniques del dolor - Salut interdisciplinària

Dolor al múscul a l'interior de l'espatlla: agreujat pel massatge?

Preguntes dels lectors sobre el dolor al múscul de l’omòplat. Per què el massatge de la teva xicota ha agreujat el dolor? Una bona pregunta, la resposta és que probablement es tracta només d’una tendresa temporal o tendresa del tractament, com també s’anomena: en el dolor muscular sever i en les articulacions, el tractament pot agreujar temporalment el problema abans que millori. El que ha donat lloc a l'expressió clàssica «ferit ha de ferir expulsar".

Recomanem que tothom que estigui interessat en aquest tema llegeixi l'article principal: - Dolor a l'espatlla

Aquí teniu la pregunta que ens va fer un lector masculí i la nostra resposta a aquesta pregunta:

Home (37 anys): Hola, no sé si ara em perdo la consulta, però ho intento. Ahir, vaig rebre una mica de massatge del meu convivent, ja que em feia mal en un múscul que es troba just a les vèrtebres a l’alçada dels pulmons. Quan la va estrenyir, va irradiar violentament cap al braç dret i a l'espatlla dreta. Després vaig patir dolor a grans parts del cos superior, així com gola i alguna dificultat per respirar. No m’havia ferit especialment el múscul abans d’això, però prou que fos irritant. Normalment he viscut tot el contrari d’un massatge, que es deixa anar i millora, però no en aquest cas. Em pregunto què pot haver sortit malament i si hauria de veure un metge si això no succeeix en un termini determinat? Mascle, 37 anys

Resposta:  Hei,

Probablement hi havia tensió màlgia / tensió muscular, però pressionant-la / fent massatges contra ella, probablement es molestava si augmentava la circulació sanguínia a la zona.

El múscul que descriviu és probablement el musculus rhomboideus, un múscul que s’adhereix a l’interior de l’omòplat i a les vèrtebres, així com al serrat posterior.

La raó per la qual s’ha produït una manca d’efecte pot ser que es tracta d’un bloqueig de costelles a la zona subjacent a la tensió muscular; probablement passarà principalment amb el pas del temps, però per obtenir una recuperació més ràpida (pot ser molt dolorós i afectar la respiració mentre mencions) haureu de consultar a un quiropràctic o terapeuta manual per obtenir un “ajustament articular” combinat amb el treball muscular (preferiblement acupuntura).

Ja heu tingut aquest problema? D'altra banda, treballeu molt amb dades o similars? O altres activitats que requereixen que mantingueu els braços davant de vosaltres durant períodes prolongats de temps? Teniu algun exercici que creieu que funciona o voleu alguns consells sobre això?

Aquí teniu una selecció d’exercicis amb què vull que comenceu amb:

Entrenament per a més moviment i més flexibilitat entre els omòplats:

Exercicis d'estirament de la columna toràcica entre els omòplats

Entrenament d’espatlles i espatlles

- 7 exercicis per a una espatlla més forta

Recordeu que haureu de tenir en compte l’entrenament i si recentment heu tingut una llàgrima nova o similar, aleshores us convé fer un entrenament més suau al principi, com ara un entrenament isomètric (contracció dels músculs contra la resistència a la llum sense moviment, etc.)

Esperem ajudar-vos més lluny.

Salutacions.

Alexander v / Vondt.net

Home (37 anys): Sens dubte va molt millor, aviat bé ara de nou. Gràcies per la resposta llarga i completa. Encara he de dir, em pregunto qui dirigeix ​​l’organització Vondt.neti qui ho aconsegueix anar econòmicament. No trobo aquest tipus d'informació al seu lloc web. Si haguessis treballat gratis, hauria pensat que tot el FB-Noruega li havia agradat des de llavors?

Resposta: És bo saber que les coses van millor. Hehe, gràcies per això! Som principalment una col·lecció de fisioterapeutes i quiropràctics (també tenim una infermera, un quiropràctic animal, fisioterapeutes especialitzats i massatgista a les files ++) Vondt.net (el lloc web) guanya una mica amb la publicitat, però no per tal que sigui rendible de cap manera tenint en compte el temps que hi dediqueu, però tots estem d'acord que és un bon fòrum per poder ajudar els que ho necessiten - alhora que us podeu refrescar una mica sobre diversos temes i aprendre’n una mica vosaltres mateixos.

No treballem físicament de forma gratuïta (no hi ha tractament a partir d’avui): només es tracta d’un servei d’assessorament en línia / servei d’assessorament, de manera que podeu obtenir una idea del que heu de fer més endavant. poseu-vos en contacte amb un metge de capçalera (però després amb una mica més d’informació darrere de l’orella).

S'hauria de publicar aquest tipus d'informació al lloc web. Bona valoració constructiva.

Salutacions.

Alexander v / Vondt.net

- Per obtenir informació: es tracta d’una impressió de comunicació des del servei de missatgeria a Vondt net a través de la nostra pàgina de Facebook. Aquí, qualsevol persona pot obtenir ajuda i consells gratuïts sobre les coses que es pregunten.

No dubteu a compartir aquest article amb col·legues, amics i coneguts a través de la nostra pàgina de Facebook o altres mitjans de comunicació social. Gràcies per endavant. 

Si voleu que s’enviïn articles, exercicis o similars com a document amb repeticions i similars, us ho demanem M'agrada i poseu-vos en contacte mitjançant la pàgina de Facebook seva. Si teniu cap pregunta, només cal que ho comenteu directament a l'article o per contactar amb nosaltres (totalment gratuït): farem tot el possible per ajudar-vos.

També llegiu: - Els pitjors exercicis si teniu prolapse

També llegiu: - 6 Exercicis efectius de força per al genoll dolor

Sabies que: - El tractament amb fred pot donar alleujament del dolor a les articulacions i músculs adolorits? Entre altres coses, BiofreezeTM (el podeu demanar aquí), que consisteix principalment en productes naturals, és un producte popular. Poseu-vos en contacte amb nosaltres a través de la nostra pàgina de Facebook si teniu preguntes o necessiteu recomanacions.

- Voleu més informació o teniu preguntes? Consulteu el nostre proveïdor d’atenció mèdica qualificat directament (gratuïtament) a través del nostre pàgina de Facebook o mitjançant el nostre «PREGUNTA - OBTENEU RESPOSTA!"-columna.

VONDT.net - Convida els teus amics a agradar el nostre lloc:

Som una servei gratuït on Ola i Kari Nordmann poden respondre les seves preguntes sobre problemes de salut múscul-esquelètics, de manera totalment anònima si ho volen.

Doneu suport al nostre treball seguint-nos i compartint els nostres articles a les xarxes socials:

- Seguiu Vondt.net a YOUTUBE

(Seguiu i comenteu si voleu que fem un vídeo amb exercicis o elaboracions específiques per als vostres problemes exactament)

- Seguiu Vondt.net a FACEBOOK

(Intentem respondre a tots els missatges i preguntes en 24 hores. Trieu si voleu respostes d’un quiropràctic, quiropràctic, fisioterapeuta, fisioterapeuta, fisioterapeuta amb formació continuada en teràpia, metge o infermera. També us podem ajudar a dir-vos quins exercicis que s’ajusta al vostre problema, us ajudarà a trobar terapeutes recomanats, a interpretar respostes d’MRI i a problemes similars. Poseu-vos en contacte amb nosaltres avui per a una conversa amable)

Fotos: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedicalphotos, Freestockphotos i aportacions del lector enviats.