Inflamació de l’engonal

La inflamació de l'engonal es pot produir a causa de diverses causes. Els símptomes típics de la inflamació de l'engonal són la inflamació local, la pell irritada de color vermellós i el dolor a la pressió. Una inflamació (resposta inflamatòria lleu) és una resposta natural normal quan els teixits tous, els músculs o els tendons s’irriten o es danyen. Quan el teixit es danya o s’irrita, el cos intentarà augmentar la circulació sanguínia a la zona; això provoca dolor, inflor local, desenvolupament de calor, pell rogenca i dolor per pressió. La inflor a la zona també pot provocar una compressió nerviosa, que podem veure, entre altres coses, estrenyent el nervi ciàtic a la zona del seient o del maluc. Aquests símptomes variaran en intensitat en funció del dany o irritació del teixit. És important distingir entre inflamació (inflamació) i infecció (infecció bacteriana o viral).

Causes de la inflamació de l'engonal

Com s'ha esmentat, la inflamació o inflamació és una resposta natural del sistema immune per reparar una lesió o una irritació. Es pot produir per un excés de consum (sense múscul suficient d’estabilitat per realitzar la tasca) o per ferides lleus. Aquests són alguns diagnòstics que poden causar inflamacions o reaccions inflamatòries a l’engonal:

artritis (Artritis)

osteoartritis (el dolor depèn de quines articulacions estiguin afectades)

Bursitis Iliopsoas (maluc, inflamació mucosa del maluc)

l'hèrnia inguinal

Tensió muscular a l’engonal

reumatisme (el dolor depèn de quines articulacions estiguin afectades)

Qui és afectat per la inflamació de l’engonal?

Absolutament tothom pot estar afectat per una inflamació a l'engonal, sempre que l'activitat o la càrrega excedeixi del que poden suportar els teixits tous o els músculs. Aquells que augmenten la seva formació massa ràpidament, sobretot en trot, esport, aixecament de peses i, especialment, aquells amb una càrrega repetitiva elevada en les articulacions que pesen estan més exposats, sobretot si la majoria de la càrrega es troba en una superfície dura. Per a músculs de suport febles (músculs de maluc, esquena i natges, entre d’altres) en combinació amb postures incorrectes als peus (sobrepronació i peu pla) també pot ser una causa contribuent al desenvolupament de la reacció inflamatòria a l’engonal.

La inflamació de l'engonal pot ser molt problemàtica i pot provocar dolor i problemes també a les estructures properes. Si es produeix una inflamació, heu de tenir en compte que en la majoria dels casos és autoinfligida (molta caminada per superfícies dures amb falta d’entrenament de músculs de suport, per exemple?), I que sou intel·ligent escoltant allò que el cos us intenta dir. . Si no escolteu els senyals de dolor, l'estat o l'estructura es poden danyar crònicament. El nostre consell és que busqueu un tractament actiu (per exemple, quiropràctic, fisioterapeuta o terapeuta manual) per al problema.

Símptomes d’inflamació de l’engonal

El dolor i els símptomes dependran de la mesura en què l'engonal tingui una reacció inflamatòria. Us recordem de nou que una inflamació i una infecció són dues coses completament diferents: si teniu una reacció inflamatòria greu amb desenvolupament de calor, febre i pus a la zona, teniu una infecció, però anirem en més detalls en un altre article. Els símptomes típics de la inflamació inclouen:

- Inflor local

Pell vermellosa i irritada

- Dolor en prémer / tocar

Diagnòstic de la inflamació de l'engonal

Un examen clínic es basarà en un historial / anamnesi i un examen. Això mostrarà un moviment reduït a la zona afectada i sensibilitat local. Normalment no necessitareu més imatges, però en alguns casos pot ser rellevant comprovar si una lesió és la causa de la inflor o possiblement també de les proves de sang.

Examen diagnòstic per imatge de la inflamació a l'engonal (raigs X, ressonància magnètica, TC o ecografia)

Una radiografia pot excloure qualsevol lesió de maluc. XNUMX Examen IRM pot mostrar si hi ha danys a tendons o estructures a la zona. L’ecografia pot examinar si hi ha dany al tendó; també es pot veure si hi ha acumulació de líquids a la zona.

Tractament de la inflamació de l'engonal

El propòsit principal de tractar la inflamació a l'engonal és eliminar qualsevol causa de la inflamació i deixar que l'engonal es cicatri. Com es va esmentar anteriorment, la inflamació és un procés de reparació completament natural en què el cos augmenta la circulació sanguínia cap a la zona per garantir una curació més ràpida; per desgràcia es dóna el cas que de vegades el cos pot fer un treball lleugerament excessiu i que pot ser necessari amb glaç, anti- làser inflamatori i possible ús de medicaments antiinflamatoris (us recordem que l’ús excessiu d’AINE pot provocar una reducció de la reparació a la zona). El tractament amb fred pot proporcionar alleujament del dolor per a les articulacions i els músculs adolorits, també a l'engonal. Blau. BiofreezeTM (s’obre en una nova finestra) és un producte natural molt popular. Sempre s’ha de provar un tractament conservador durant molt de temps abans de recórrer a procediments invasius (cirurgia i cirurgia), però en alguns casos aquesta és l’única sortida. Les mesures conservadores directes poden ser:

- Tractament físic (el tractament de músculs propers pot alleujar el dolor i augmentar la circulació sanguínia)

- Descansar (fer un descans del que va causar la lesió)

- Enregistrament esportiu / enregistrament kinesio

Plantilla (això pot provocar una càrrega més correcta al peu i a la planta, però no és una "solució ràpida" ni un bon pla a la llarga)

- Exercicis i estiraments (veure exercicis més avall a l'article)

Exercicis contra la inflamació de l'engonal

S’ha d’intentar retallar massa exercici pesant si s’afecta una inflamació a l’engonal, almenys fins que s’hagi curat el pitjor. Substitueix el trot per natació, màquina el·líptica o bicicleta d’exercici. Assegureu-vos també d’estirar els malucs, les cuixes, els vedells, els peus i entrenar-los lleugerament, tal com es mostra a la secció aquest article. També us recomanem que ho proveu tranquil·lament exercicis del maluc.

Article relacionat: - Tens LYSKEBROKK?

PÀGINA SEGÜENT: - Dolor a l'engonal? Ho hauries de saber!

Què puc fer fins i tot per al dolor muscular i articular?

1. Es recomana fer exercici general, exercici específic, estiraments i activitat, però mantenir-se dins del límit del dolor. Dues passejades al dia de 20-40 minuts fan bé per a tot el cos i els músculs adolorits.

2. Trigger point / massatges de boles el recomanem fermament - vénen de diferents mides perquè puguis colpejar bé fins i tot a totes les parts del cos. No hi ha millor autoajuda que aquesta! Us recomanem el següent (feu clic a la imatge següent) - que és un conjunt complet de 5 puntes de desencadenament / massatges de diferents mides:

3. formació: Entrenament específic amb trucs d 'entrenament de diversos oponents (com aquest conjunt complet de 6 teixits de diferent resistència) us pot ajudar a entrenar la força i la funció. L’entrenament a punt sol comportar un entrenament més específic, que al seu torn pot provocar una prevenció de lesions més efectiva i una reducció del dolor.

4. Alleujament del dolor: refredament: BiofreezeTM és un producte natural que pot alleujar el dolor refredant la zona suaument. Es recomana refredar especialment quan el dolor és molt greu. Si s’han calmat, es recomana un tractament tèrmic; per tant, és recomanable tenir a la seva disposició tant refrigeració com calefacció.

5. Alleujament del dolor: calefacció: Escalfar els músculs atapeïts pot augmentar la circulació sanguínia i reduir el dolor. Us recomanem el següent junta reutilitzable en calent / freda (feu clic aquí per obtenir més informació) - que es pot utilitzar tant per refredar (es pot congelar) com per escalfar (es pot escalfar al microones).

Productes recomanats per alleujar el dolor per al dolor muscular i articular

BiofreezeTM (Fred / crioteràpia)

També llegiu: Teràpia d'ones de pressió: alguna cosa per al vostre dolor a l'engonal?

Article popular: - És tendinitis o LESIÓ DEL TENDÓ?

Article més compartit: - El nou tractament d’Alzheimer restableix la funció de memòria completa!

fonts:
-

Preguntes sobre la inflamació de l’engonal:

Pregunta: Dona, 31 anys. La inflamació de l'engonal esquerra crec, però, com puc saber si tinc inflamació de l'engonal / inflamació de l'engonal?

En la majoria dels casos, el dolor de les articulacions i els músculs s’interpreta erròniament com a “inflamació”. Es tracta d’una simplificació del problema que allunya la responsabilitat de la persona afectada i que suggereix que no és culpa d’aquesta persona. Normalment no és el cas, i és probable que la majoria de la gent s’hagi sobrecarregat de la seva capacitat (per exemple, caminar diverses hores quan normalment se senti a l’oficina tota la setmana) o hagi fet altres coses abans de rebre una presentació tan dolorosa. El fet és que generalment es deu a una massa d’estabilitat massa baixa, sovint en combinació amb articulacions rígides i disfuncionals a la pelvis i a la part baixa de l’esquena. Un metge autoritzat en salut pública (quiropràctic, fisioterapeuta o terapeuta manual) us podrà ajudar a diagnosticar la vostra malaltia.

Seguiu Vondt.net a YOUTUBE

(Seguiu i comenteu si voleu que fem un vídeo amb exercicis o elaboracions específiques per als vostres problemes exactament)

Seguiu Vondt.net a FACEBOOK

(Intentem respondre a tots els missatges i preguntes en un termini de 24 a 48 hores. També podem ajudar-vos a interpretar respostes de resonància magnètica i similars.)