Inflamació de la cama

Es poden produir inflamacions de la cama inferior per diverses causes. Els símptomes típics de la inflamació de les cames són la inflor local, la pell enrogida i el dolor a la pressió. Una inflamació (resposta inflamatòria lleu) és una resposta natural normal quan els teixits tous, els músculs o els tendons s’irriten o es danyen. Quan el teixit es danya o s’irrita, el cos intentarà augmentar la circulació sanguínia a la zona; això provoca dolor, inflor local, desenvolupament de calor, pell rogenca i dolor per pressió. La inflor a la zona també pot provocar una compressió nerviosa, que podem observar a l’osteomielitis on els músculs tibials anteriors estan sobrecarregats i irritats. Aquests símptomes variaran en intensitat en funció del dany o irritació del teixit. És important distingir entre inflamació (inflamació) i infecció (infecció bacteriana o viral).

Causes d’inflamació a la part inferior de la cama

Com s'ha esmentat, la inflamació o inflamació és una resposta natural del sistema immune per reparar una lesió o una irritació. Es pot produir per un excés de consum (sense la musculatura suficient per realitzar la tasca) o per ferides lleus. A continuació, es detallen alguns diagnòstics que poden causar inflamació o inflamació de la cama inferior:

Bursitis d’Aquil·les (inflamació mucosa a la part posterior del turmell a la vedella)

artritis (Artritis)

osteoartritis (el dolor depèn de quines articulacions estiguin afectades)

rampes a les cames

reumatisme (el dolor depèn de quines articulacions estiguin afectades)

Màlgia tibialis

Qui està afectat per la inflamació de la cama?

Absolutament tothom es pot veure afectat per una inflamació a la cama, sempre que l’activitat o la càrrega excedeixi del que poden suportar els teixits tous o els músculs. Aquells que augmenten la seva formació massa ràpidament, sobretot en trot, esport, aixecament de peses i sobretot aquells amb una càrrega repetitiva elevada al turmell i al peu, estan més exposats, sobretot si la majoria de la càrrega es troba en una superfície dura. Malposicions als peus (sobrepronació i peu pla) també pot ser una causa contribuent de desenvolupar una reacció inflamatòria a la part inferior de la cama.

Secció transversal d’anatomia del vedell - Foto Wikimedia

La inflamació del vedell pot ser molt problemàtica. Si es produeix una inflamació, heu de tenir en compte que en la majoria dels casos és autoinfligida (molta caminada per superfícies dures amb manca d’entrenament de músculs de suport, per exemple?), I que sou intel·ligent escoltant allò que el cos us intenta dir. . Si no escolteu els senyals de dolor, la condició es pot danyar crònicament.

Símptomes d’inflamació de la part inferior de la cama

El dolor i els símptomes dependran de la mesura en què la cama tingui una reacció inflamatòria. Us recordem de nou que una inflamació i una infecció són dues coses completament diferents: si teniu una reacció inflamatòria greu amb desenvolupament de calor, febre i pus a la zona, teniu una infecció, però anirem amb més detall en un altre article. Els símptomes típics de la inflamació inclouen:

- Inflor local

Pell vermellosa i irritada

- Dolor en prémer / tocar

Diagnòstic de la inflamació de la part inferior de la cama

Un examen clínic es basarà en la història i un examen. Això mostrarà una reducció del moviment a la zona afectada i sensibilitat local. Normalment no necessiteu un altre examen diagnòstic per la imatge, però en alguns casos pot ser rellevant amb un examen diagnòstic per la imatge comprovar si una lesió és la causa de la inflor o de les proves de sang.

Diagnòstic per imatge de la inflamació de la cama (Radiografia, RMN, TC o ecografia)

Una radiografia pot descartar qualsevol dany a la fractura. XNUMX Examen IRM pot mostrar si hi ha danys a tendons o estructures a la zona. L’ecografia pot examinar si hi ha dany al tendó; també es pot veure si hi ha acumulació de líquids a la zona.

Tractament de la inflamació de la part inferior de la cama

El propòsit principal del tractament de la inflamació al vedell és eliminar qualsevol causa de la inflamació i deixar que el vedell es cure per si mateix. Com es va esmentar anteriorment, la inflamació és un procés de reparació completament natural on el cos augmenta la circulació sanguínia cap a la zona per garantir una curació més ràpida; per desgràcia, és de vegades el cos pot fer una mica una bona feina i pot ser necessari amb glaç, antiinflamatori làser i possible ús de medicaments antiinflamatoris (us recordem que l’ús excessiu d’AINE pot provocar una reducció de la reparació a la zona). El tractament amb fred pot proporcionar alleujament del dolor a les articulacions i músculs adolorits, també a la part inferior de la cama. Blau. BiofreezeTM (s’obre en una nova finestra) és un producte natural molt popular. Sempre s’ha de provar un tractament conservador durant molt de temps abans de recórrer a procediments invasius (cirurgia i cirurgia), però en alguns casos aquesta és l’única sortida. Les mesures conservadores directes poden ser:

- Cura dels peus (la cura dels peus i la fisioteràpia poden alleujar el dolor)

- Descansar (fer un descans del que va causar la lesió)

- Enregistrament esportiu / enregistrament kinesio

Plantilla (això pot provocar una càrrega més correcta al peu i a la sola)

Exercicis i estiraments

Exercicis contra la inflamació de la cama

S’ha d’intentar retallar massa exercici pesant si s’afecta una inflamació a la cama. Substitueix el trot per natació, màquina el·líptica o bicicleta d’exercici. Assegureu-vos també d’estirar la cama, el peu i entrenar-los lleugerament, tal com es mostra a aquest article.

Article relacionat: - 4 bons exercicis per als peus adolorits!

PÀGINA SEGÜENT: - Dolor de cames? Ho hauries de saber!

Què puc fer fins i tot per al dolor muscular i articular?

1. Es recomana fer exercici general, exercici específic, estiraments i activitat, però mantenir-se dins del límit del dolor. Dues passejades al dia de 20-40 minuts fan bé per a tot el cos i els músculs adolorits.

2. Trigger point / massatges de boles el recomanem fermament - vénen de diferents mides perquè puguis colpejar bé fins i tot a totes les parts del cos. No hi ha millor autoajuda que aquesta! Us recomanem el següent (feu clic a la imatge següent) - que és un conjunt complet de 5 puntes de desencadenament / massatges de diferents mides:

3. formació: Entrenament específic amb trucs d 'entrenament de diversos oponents (com aquest conjunt complet de 6 teixits de diferent resistència) us pot ajudar a entrenar la força i la funció. L’entrenament a punt sol comportar un entrenament més específic, que al seu torn pot provocar una prevenció de lesions més efectiva i una reducció del dolor.

4. Alleujament del dolor: refredament: BiofreezeTM és un producte natural que pot alleujar el dolor refredant la zona suaument. Es recomana refredar especialment quan el dolor és molt greu. Si s’han calmat, es recomana un tractament tèrmic; per tant, és recomanable tenir a la seva disposició tant refrigeració com calefacció.

5. Alleujament del dolor: calefacció: Escalfar els músculs atapeïts pot augmentar la circulació sanguínia i reduir el dolor. Us recomanem el següent junta reutilitzable en calent / freda (feu clic aquí per obtenir més informació) - que es pot utilitzar tant per refredar (es pot congelar) com per escalfar (es pot escalfar al microones).

Productes recomanats per alleujar el dolor per al dolor muscular i articular

BiofreezeTM (Fred / crioteràpia)

PÀGINA SEGÜENT: Teràpia per ones de pressió: alguna cosa per al mal d’esquena?

Feu clic a la imatge superior per passar a la pàgina següent.

- Exercicis i estiraments del dolor al taló de la fàscia plantar

Article popular: - És tendinitis o LESIÓ DEL TENDÓ?

Article més compartit: - El nou tractament d’Alzheimer restableix la funció de memòria completa!

fonts:

-

Preguntes sobre la inflamació de la cama inferior:

-

Seguiu Vondt.net a YOUTUBE

(Seguiu i comenteu si voleu que fem un vídeo amb exercicis o elaboracions específiques per als vostres problemes exactament)

Seguiu Vondt.net a FACEBOOK

(Intentem respondre a tots els missatges i preguntes en un termini de 24 a 48 hores. També podem ajudar-vos a interpretar respostes de resonància magnètica i similars.)