Inflamació de la cuixa

La inflamació de la cuixa es pot produir per diverses causes. Els símptomes típics d’inflamació de la cuixa són inflor local, pell irritada de color vermellós i dolor a la pressió. Una inflamació (resposta inflamatòria lleu) és una resposta natural normal quan els teixits tous, els músculs o els tendons s’irriten o es danyen. Quan el teixit es danya o s’irrita, el cos intentarà augmentar la circulació sanguínia a la zona; això provoca dolor, inflor local, desenvolupament de calor, pell rogenca i dolor per pressió. La inflor a la zona també pot provocar una compressió nerviosa, que podem veure, entre altres coses, estrenyent el nervi ciàtic a la zona del seient o del maluc. Aquests símptomes variaran en intensitat en funció del dany o irritació del teixit. És important distingir entre inflamació (inflamació) i infecció (infecció bacteriana o viral).

Causes de la inflamació de la cuixa

Com s'ha esmentat, la inflamació o inflamació és una resposta natural del sistema immune per reparar una lesió o una irritació. Això pot produir-se a causa de l’ús excessiu (sense múscul d’estabilitat suficient per realitzar la tasca) o a causa de lesions lleus. Aquests són alguns diagnòstics que poden causar inflamació o inflamació de la cuixa:

artritis (Artritis)

osteoartritis (el dolor depèn de quines articulacions estiguin afectades)

Bursitis Iliopsoas (maluc, inflamació mucosa del maluc)

l'hèrnia inguinal

Tensió muscular a la cuixa

La irritació de l'nervi

Prolapse de la columna vertebral lumbar

reumatisme (el dolor depèn de quines articulacions estiguin afectades)

Dany o esquinçament muscular del quàdriceps

Qui és afectat per la inflamació de la cuixa?

Absolutament tothom pot estar afectat per una inflamació a la cuixa, sempre que l’activitat o la càrrega excedeixi del que poden suportar els teixits tous o els músculs. Aquells que augmenten la seva formació massa ràpidament, especialment en trot, esport, aixecament de peses i, especialment, aquells amb una càrrega repetitiva elevada en les articulacions que suporten el pes estan més exposats, sobretot si la majoria de la càrrega es troba en una superfície dura. Per a músculs de suport febles (músculs de maluc, esquena i natges, entre d’altres) en combinació amb postures incorrectes als peus (sobrepronació i peu pla) també pot ser una causa contribuent al desenvolupament d’una reacció inflamatòria a la cuixa.

La inflamació de la cuixa pot ser molt problemàtica i pot provocar dolor i problemes també a les estructures properes. Si es produeix una inflamació, heu de tenir en compte que, en la majoria dels casos, és autoinfligida (ús excessiu o molta caminada per superfícies dures amb falta d’entrenament de músculs de suport, per exemple?), I que sou intel·ligent escoltant allò que el cos intenta t’ho explico. Si no escolteu els senyals de dolor, l'estat o l'estructura es poden danyar crònicament. El nostre consell és que busqueu un tractament actiu (per exemple, quiropràctic, fisioterapeuta o terapeuta manual) per al problema.

Símptomes d’inflamació de la cuixa

El dolor i els símptomes dependran de la mesura en què la cuixa tingui una reacció inflamatòria. Us recordem de nou que una inflamació i una infecció són dues coses completament diferents: si teniu una reacció inflamatòria greu amb desenvolupament de calor, febre i pus a la zona, teniu una infecció, però anirem amb més detall en un altre article. Els símptomes típics de la inflamació inclouen:

- Inflor local

Pell vermellosa i irritada

- Dolor en prémer / tocar

Diagnòstic de la inflamació de la cuixa

Un examen clínic es basarà en un historial / anamnesi i un examen. Això mostrarà un moviment reduït a la zona afectada i sensibilitat local. Normalment no necessitareu més imatges, però en alguns casos pot ser rellevant comprovar si una lesió és la causa de la inflor o possiblement també de les proves de sang.

Examen diagnòstic de la inflamació de la cuixa (radiografia, RMN, TC o ecografia)

Una radiografia pot descartar qualsevol fractura al fèmur o maluc. XNUMX Examen IRM pot mostrar si hi ha danys a tendons o estructures a la zona. L’ecografia pot examinar si hi ha dany al tendó; també es pot veure si hi ha acumulació de líquids a la zona.

Tractament de la inflamació de la cuixa

El propòsit principal del tractament de la inflamació a la cuixa és eliminar qualsevol causa de la inflamació i després deixar que la cuixa es cure per si mateixa. Com es va esmentar anteriorment, la inflamació és un procés de reparació completament natural en què el cos augmenta la circulació sanguínia cap a la zona per garantir una curació més ràpida; per desgràcia es dóna el cas que de vegades el cos pot fer una feina lleugerament excessiva i que pot ser necessari amb glaç, anti- làser inflamatori i possible ús de medicaments antiinflamatoris (us recordem que l’ús excessiu d’AINE pot provocar una reducció de la reparació a la zona). El tractament amb fred pot proporcionar alleujament del dolor per a les articulacions i músculs adolorits, també a la cuixa. Blau. BiofreezeTM (s’obre en una nova finestra) és un producte natural molt popular. Sempre s’ha de provar un tractament conservador durant molt de temps abans de recórrer a procediments invasius (cirurgia i cirurgia), però en alguns casos aquesta és l’única sortida. Les mesures conservadores directes poden ser:

- Tractament físic (el tractament de músculs propers pot alleujar el dolor i augmentar la circulació sanguínia)

- Descansar (fer un descans del que va causar la lesió)

- Nedising / crioteràpia

- Enregistrament esportiu / enregistrament kinesio

Plantilla (això pot provocar una càrrega més correcta al peu i a la planta, però no és una "solució ràpida" ni un bon pla a la llarga)

- Exercicis i estiraments (veure exercicis més avall a l'article)

Què puc fer fins i tot per al dolor muscular i articular?

1. Es recomana fer exercici general, exercici específic, estiraments i activitat, però mantenir-se dins del límit del dolor. Dues passejades al dia de 20-40 minuts fan bé per a tot el cos i els músculs adolorits.

2. Trigger point / massatges de boles el recomanem fermament - vénen de diferents mides perquè puguis colpejar bé fins i tot a totes les parts del cos. No hi ha millor autoajuda que aquesta! Us recomanem el següent (feu clic a la imatge següent) - que és un conjunt complet de 5 puntes de desencadenament / massatges de diferents mides:

3. formació: Entrenament específic amb trucs d 'entrenament de diversos oponents (com aquest conjunt complet de 6 teixits de diferent resistència) us pot ajudar a entrenar la força i la funció. L’entrenament a punt sol comportar un entrenament més específic, que al seu torn pot provocar una prevenció de lesions més efectiva i una reducció del dolor.

4. Alleujament del dolor: refredament: BiofreezeTM és un producte natural que pot alleujar el dolor refredant la zona suaument. Es recomana refredar especialment quan el dolor és molt greu. Si s’han calmat, es recomana un tractament tèrmic; per tant, és recomanable tenir a la seva disposició tant refrigeració com calefacció.

5. Alleujament del dolor: calefacció: Escalfar els músculs atapeïts pot augmentar la circulació sanguínia i reduir el dolor. Us recomanem el següent junta reutilitzable en calent / freda (feu clic aquí per obtenir més informació) - que es pot utilitzar tant per refredar (es pot congelar) com per escalfar (es pot escalfar al microones).

Productes recomanats per alleujar el dolor per al dolor muscular i articular

BiofreezeTM (Fred / crioteràpia)

Exercicis per a la inflamació de la cuixa

S’ha d’intentar retallar massa exercici pesant si s’està infligint una inflamació a la cuixa, almenys fins que s’hagi curat el pitjor. Substitueix el trot per natació, màquina el·líptica o bicicleta d’exercici. Assegureu-vos també d’estirar els malucs, les cuixes, els vedells, les plantes dels peus i entrenar-los lleugerament, tal com es mostra a aquest article. També us recomanem que ho proveu tranquil·lament exercicis del maluc.

Article relacionat: - 10 exercicis per als malucs malucs

PÀGINA SEGÜENT: - Dolor a la cuixa? Ho hauries de saber!

Productes recomanats per alleujar el dolor

Biocongelació (fred / crioteràpia)

També llegiu:

- Tractament d’ones a pressió del fascit plantar

- Exercicis i estiraments del dolor al taló de la fàscia plantar

Article popular: - És tendinitis o LESIÓ DEL TENDÓ?

Article més compartit: - El nou tractament d’Alzheimer restableix la funció de memòria completa!

formació:

• Màquina trainer / el·lipse: Excel·lent entrenament de fitness. És bo per promoure el moviment en el cos i fer exercici en general.
• Màquines de rem és una de les millors formes d’entrenament que podeu utilitzar per obtenir una bona força general.
• Bici ergòmetre de rotació: És bo tenir-ne a casa, de manera que podeu augmentar la quantitat d’exercici durant tot l’any i aconseguir una millor forma física.

fonts:
-

Preguntes a la cuixa sobre la inflamació:

Pregunta: Dona, jugadora de futbol, ​​de 20 anys. La inflamació de la cuixa dreta crec, però, com puc saber si tinc inflamació de la cuixa / inflamació de la cuixa?

En la majoria dels casos, el dolor de les articulacions i els músculs s’interpreta erròniament com a “inflamació”. Es tracta d’una simplificació del problema que allunya la responsabilitat de la persona afectada i que suggereix que no és culpa d’aquesta persona. Normalment no és el cas, i és probable que la majoria de la gent s’hagi sobrecarregat de la seva capacitat (per exemple, caminar diverses hores quan normalment se senti a l’oficina tota la setmana) o hagi fet altres coses abans de rebre una presentació tan dolorosa. El fet és que generalment es deu a una massa d’estabilitat massa baixa, sovint en combinació amb articulacions rígides i disfuncionals a la pelvis i a la part baixa de l’esquena. Un metge autoritzat en salut pública (quiropràctic, fisioterapeuta o terapeuta manual) us podrà ajudar a diagnosticar la vostra malaltia.

Seguiu Vondt.net a YOUTUBE

(Seguiu i comenteu si voleu que fem un vídeo amb exercicis o elaboracions específiques per als vostres problemes exactament)

Seguiu Vondt.net a FACEBOOK

(Intentem respondre a tots els missatges i preguntes en un termini de 24 a 48 hores. També podem ajudar-vos a interpretar respostes de resonància magnètica i similars.)