Dolor a Beina | Causa, diagnòstic, símptomes, exercicis i tractament

Us heu ferit les cames? Aquí podeu obtenir més informació sobre el dolor a les cames, així com els símptomes associats, la causa i diversos diagnòstics de dolor a les cames i els ossos. El dolor a les cames pot ser causat per diverses causes musculoesquelètiques, com ara dolor derivat dels músculs glutis, lesions del tendó, així com dolor derivat dels nervis de l’esquena (per exemple, lesió a l'esquena). Tingueu en compte que a la part inferior d'aquest article trobareu enllaços a exercicis.

Segueix i agrada també a nosaltres La nostra pàgina de Facebook actualitzacions diàries de salut gratuïtes.

El dolor a les cames pot causar problemes importants a la vida diària, a l’esport i al treball. Si teniu un dolor persistent i un mal funcionament, us aconsellem que us poseu en contacte amb un metge per obtenir un examen i qualsevol tractament del problema. Arrisca que la condició empitjori si no s’aborda el problema amb una combinació d’exercicis casolans, d’auto-mesures (per exemple mitjons de compressió especialment dissenyats per a problemes circulatoris L'enllaç s'obre en una finestra nova) i tractament professional si el dolor és persistent.

Les condicions i diagnòstics més habituals que causen dolor a les cames són:

• Osteoartritis
• rampes a les cames
• Neuropatia diabètica
• Trombosi de venes profundes (TVV)
• La deficiència d'electròlits
• Paràstics de la Meralgia (Dolor al nervi que ardeja a la cuixa superior)
• Rampes musculars a la cama i les cuixes
• esquinços
• Tendinitis al tendó d’Aquil·les o maluc
• Els problemes de circulació
• Estenosi de la columna (Condicions nervioses estrictes a l'esquena)
• Cuixes i músculs estrets i disfuncionals
• Fractura de l’estrès de la tíbia
• Dolor referit per músculs locals a les natges, malucs i esquena, per exemple degut distensió muscular
• Dolor referit de ciàtica og prolapse a l’esquena (això s'aplica en fixar les arrels nervioses L2, L3, L4, L5 i S1)

En aquest article obtindreu més informació sobre el que pot causar dolor a les cames, dolor a les cames, així com diversos símptomes i diagnòstics de tal dolor.

Us pregunteu alguna cosa o voleu més recanvis professionals? Segueix-nos a la nostra pàgina de Facebook «Vondt.net: alleugerim el vostre dolor»O El nostre canal de Youtube (Obre en un nou enllaç) per obtenir bons consells diaris i informació útil sobre salut.

Causa i diagnòstic: per què em van ferir les cames i els ossos?

Aquí examinarem una sèrie de possibles causes i diagnòstics que poden provocar dolor a les cames: a les cuixes, a les cames, a Aquil·les o fins als peus.

Osteoartritis

Desgast articular (artrosi) és comú a mesura que envellim. Això es deu al fet que l'estrès natural amb el pas del temps pot trencar algunes de les cèl·lules que formen la bretxa articular i, en alguns casos, quan aquest desgast es fa prou gran, això pot provocar inflor local, dolor articular i rigidesa. Afecta especialment a les articulacions que porten pes, i especialment als malucs, genolls i turmells.

El tractament físic, l’exercici, la dieta, la pèrdua de pes i el soroll de compressió poden contribuir a millorar la salut articular.

rampes a les cames

La retina s’asseu entre les dues tíbia a la vedella; tíbia i fibula. La sobrecàrrega o una càrrega incorrecta pot provocar una reacció inflamada al teixit, que reprodueix el dolor quan es fa pressió al peu / turmell. És aquesta reacció la que s’anomena osteomielitis. Característicament, això provoca dolor a l’interior del vedell i afecta especialment aquells que corren molt. Altres factors de risc per afectar-se per aquest diagnòstic són els peus plans, els arcs rígids i el calçat incorrecte.

La teràpia d’agulles intramusculars dirigida als músculs de la cama, la teràpia d’ones de pressió i els exercicis casolans estan implicats en el tractament actiu d’aquesta malaltia.

Llegiu-ne més: - 4 exercicis per a osteomielitis

Neuropatia diabètica

La diabetis (diabetis) pot causar problemes importants amb la regulació del sucre en sang a l’organisme. Un nivell elevat de sucre en sang durant un llarg període de temps, així com una dieta que provoca grans fluctuacions en aquests valors, pot causar danys als nervis. Això s’anomena neuropatia diabètica i afecta primer els nervis que envien senyals a les mans i als peus.

La neuropatia diabètica pot causar adormiment, formigueig i dolor nerviós als dits dels peus, dels peus, dels dits i de les mans. Aquest dolor nerviós pot proporcionar una base per a dolors ardents, afilats i dolorosos a les cames.

Trombosi de venes profundes

Amb una trombosi de venes profundes, es fa referència a un coàgul de sang a la cuixa o al vedell. Els símptomes característics dels coàguls de sang a les cames poden incloure dolor d’os, inflor de la cama o la cuixa i la pell pot arribar a ser vermellosa, així com calenta quan es toca. Aquests coàguls de sang poden ser fatals si se’n desprenen parts i després s’embussen al cervell o als pulmons.

Sovint es detecten aquests coàguls de sang mitjançant ecografia diagnòstica i examen clínic. Els medicaments i qualsevol cirurgia es poden utilitzar per alleujar els símptomes o per eliminar el coàgul mateix. També és important centrar-se en una dieta saludable i mantenir-se actiu si s’ha establert aquest diagnòstic.

També llegiu: - Heu provat la teràpia d'ona de pressió?

La deficiència d'electròlits

Els electròlits són essencials per a l'equilibri de fluids i els impulsos nerviosos del cos. Si hi ha deficiències o desequilibris en els electròlits al cos, això pot provocar rampes a les cames i a les cames. Si us molesten habitualment per rampes, pot ser que indiqui que teniu una dieta pobra o que no sou prou bé per mantenir-vos hidratades.

Meralgia Parasthetics

Aquest diagnòstic és un estat nerviós que pot donar-vos una sensació de cremor dolorosa, adormiment o formigueig a la part exterior de la cuixa superior. Hi ha hagut un risc més gran de veure’s afectades per embarassades, amb sobrepès, per les que portaven roba ajustada o per les que han patit operacions d’engonal. No hi ha cap cura directa per aquests dolors nerviosos.

Els problemes de circulació

Hi ha diversos diagnòstics i raons per les quals alguns han reduït la circulació. La reducció de la circulació sanguínia pot produir una incidència més gran de les rampes de les cames i dels peus. Aquests rampes es poden contrarestar amb l'activitat física, l'estirament, la roba de compressió (per exemple mitjons de compressió) i tractament físic.

Músculs ajustats a les cuixes i les cames

Els músculs de la cama i els músculs de les cuixes i de les cames poden causar dolor a les cames. En particular, la musculatura dels isquiotibials, quàdriceps, gastrocsoleus i quadratus plantae solen estar implicats en aquests símptomes i dolor.

També llegiu: - 7 símptomes de la fibromiàlgia en dones

Estenosi de la columna (Condicions nervioses estrictes a l'esquena)

Les condicions nervioses més estrictes de la columna lumbar poden causar el còlic nerviós de les arrels del nervi lumbar. Aquestes arrels nervioses envien senyals nerviosos a les cuixes, vedells, turmells i peus, de manera que això pot provocar disfuncions sensorials i motores. Això significa que es pot experimentar una disminució de la sensació a la pell, entumiment, fallada elèctrica i pèrdua muscular (amb manca prolongada de senyals nerviosos).

Aquestes afeccions nervioses afectades poden ser degudes a creixements ossis de la columna vertebral (osteòfits) que s’empenyen a la medul·la espinal o a les arrels nervioses de la zona afectada. Característicament, fer caminades més llargues és gairebé impossible per a aquest grup de pacients, a causa del fet que s’aconsegueix una sensació de “pressió a l’esquena” que només s’allibera quan s’inclina cap endavant o descansa.

Prolaps del disc lumbar (trastorn del disc lumbar)

El prolapse lumbar pot causar molts dels mateixos símptomes que l'estenosi espinal, però la causa es deu al dany en un disc intervertebral i no en osteòfits. En aquest trastorn del disc, la massa tova (nucli pulpos) ha passat per la paret exterior (annulus fibrosus) del disc intervertebral, això s’anomena prolapse. Si aquest prolapse pressiona sobre una arrel nerviosa, s’anomena prolapse amb afecció a les arrels nervioses.

Val a dir que es pot tenir prolapse sense experimentar símptomes sensorials o motors, sempre que el prolapse no exerceixi pressió sobre els nervis.

També llegiu: - Això que heu de saber sobre el càncer de recte

Símptomes del dolor a les cames

Els símptomes que experimenteu a les cames poden variar en funció de quina sigui la causa real del dolor que pateix. Aquests són alguns dels símptomes més freqüents que pot patir en el dolor a les cames:

• inflor: La inflamació de la cama amb la pell vermella i dolorosa pot ser un senyal que tingueu un problema circulatori (o possiblement un coàgul de sang).
• La debilitat muscular: En absència de senyals nervioses als músculs, es pot trobar que els músculs fallin o que no se sentin tan forts com abans. Amb el temps, a causa de la manca de senyals nerviosos, això pot causar pèrdua muscular (les fibres musculars es fan més petites i són més febles).
• Dolor nerviós que baixa per una cama o, en alguns casos, per les dues cames.
• entumiment: Això pot significar, entre altres coses, que no se senti tàctil en determinades zones de la pell, a causa que es danyen o pessiguen els nervis que han d’enviar o rebre senyals d’aquesta zona.
• parestèsies: Sensació de cremades o formigueig a les cames.
• Enrogiment de la pell.
• La dissipació de calor.

Els símptomes neuromusculars que es poden observar en certs diagnòstics poden incloure:

• Ferides musculars a les cuixes, a les cames i als peus.
• Mal d'esquena i mal de cames alhora.

També llegiu: Estudi: aquest ingredient de l’oli d’oliva pot matar les cèl·lules cancerígenes

Tractament del dolor a les cames

El tractament que rebeu dependrà del que causi el dolor que experimenteu a les cames. Això pot incloure:

• fisioteràpia: El fisioterapeuta és expert en exercici i rehabilitació per lesions i dolor en els músculs, les articulacions i els nervis.
• Quiropràctica moderna: Un quiropràctic modern utilitza tècniques musculars en combinació amb el treball muscular i la instrucció en exercicis casolans per optimitzar la funció dels músculs, els nervis i les articulacions. Per al dolor als peus, un quiropràctic mobilitzarà les articulacions de l’esquena, els malucs, tractarà els músculs localment a les cuixes, cames i plantes dels peus, a més d’instruir-vos en els exercicis casolans per estirar, enfortir i promoure un millor funcionament de les cames; això també pot implicar l’ús de teràpia d’ones de pressió i agulla seca (acupuntura intramuscular).
• La teràpia d'ones de xoc: Aquest tractament s’efectua normalment per professionals sanitaris autoritzats amb experiència en el tractament de músculs, articulacions i tendons. A Noruega, això s'aplica a quiropràctic, fisioterapeuta i terapeuta manual. El tractament es realitza amb un aparell d’ones de pressió i una sonda associada que envia ones de pressió dirigides a aquella zona del teixit danyant. La teràpia d’ones de pressió té un efecte especialment ben documentat en els trastorns dels tendons i problemes musculars crònics.

També llegiu: - Reumatisme i cobertura meteorològica: com els reumatistes són afectats pel clima

resumirEring

És important prendre’s seriosament tot el dolor, ja que el dolor persistent pot provocar disfuncions i empitjorar els símptomes a mesura que passa el temps. La força particularment reduïda i el malbaratament muscular són dos dels símptomes més greus que poden patir dolor persistent a les cames. Per tant, és important que tracteu el problema i cerqueu les clíniques per a la investigació i qualsevol tractament.

També és important entrenar les cames i els peus igual que la resta del cos. A l’enllaç següent trobareu alguns exercicis que podeu provar.

També llegiu: - 4 exercicis contra la fascitis plantar

Té alguna pregunta sobre l'article o necessita més consells? Pregunteu-nos-ho directament a través del nostre pàgina de facebook o a través del quadre de comentaris que hi ha a continuació.

Recomanat autoajuda

Junta combinable de combinació de gel (junta de calor i fred)

La calor pot augmentar la circulació sanguínia cap als músculs tensos i adolorits, però en altres situacions, amb un dolor més agut, es recomana refredar-se, ja que redueix la transmissió de senyals de dolor. A causa del fet que també es poden utilitzar com a paquet fred per calmar la inflor, els recomanem.

Llegiu-ne més aquí (s’obre en nova finestra): Junta combinable de combinació de gel (junta de calor i fred)

Mitjons de compressió (Unisex)

Els mitjons milloren la circulació sanguínia a les cames i als peus i es poden utilitzar cada dia. I després no només parlem de formació, sinó també per a vostès que treballen a la botiga, com a cambrer o com a infermera. Els mitjons de compressió poden proporcionar-vos l’ajuda addicional que necessiteu per tornar a la vida diària sense dolor d’os.

Llegiu-ne més aquí (s’obre en nova finestra): Mitjons de compressió (Unisex)

Visiteu si cal La vostra botiga de salut per veure més bons productes per a l’autotractament

Feu clic a la imatge o a l'enllaç anterior per obrir la vostra botiga de salut en una nova finestra.

PÀGINA SEGÜENT: - Així és com pots saber si tens un coàgul de sang

Feu clic a la imatge superior per passar a la pàgina següent. En cas contrari, seguiu-nos a les xarxes socials per obtenir actualitzacions diàries amb coneixement de salut gratuït.

Seguiu Vondt.net a YOUTUBE

(Seguiu i comenteu si voleu que fem un vídeo amb exercicis o elaboracions específiques per als vostres problemes exactament)

Seguiu Vondt.net a FACEBOOK

(Intentem respondre a tots els missatges i preguntes en un termini de 24 a 48 hores. També podem ajudar-vos a interpretar respostes de resonància magnètica i similars.)

Preguntes freqüents sobre el mal de les cames i les cames

No dubteu a fer-nos una pregunta a la secció de comentaris que hi ha a continuació o a través de les nostres xarxes socials.