Tractament de la síndrome del túnel carpià: exercicis i consells senzills.

/Com 1/i , /av

Tractament de la síndrome del túnel carpià: exercicis i consells senzills.

Dolor al canell causada per la síndrome del túnel carpià és relativament freqüent entre els que fem tasques repetitives, com ara el fet de piratejar un teclat amb un treball de ratolí associat que no funciona millor. Afortunadament, hi ha mesures que podeu prendre en el tractament de la síndrome del túnel carpià i es pot trobar una guia il·lustrada a Tracta la síndrome del túnel carpal, escrit per Jim Johnson. Aborda tant el tractament de la síndrome del túnel carpià, com també la prevenció, que pot ser igual d’important al lloc de treball. Sulfat de glucosamina també pot tenir un efecte sobre la síndrome del túnel carpià, si la causa és l’abrasió o l’artrosi.

 

Tractament de la síndrome del túnel carpià - amb consells senzills - Foto Jim Johnson

Tractament de la síndrome del túnel carpià - amb consells senzills - Foto Jim Johnson

- El llibre també conté 50 il·lustracions amb explicacions, exercicis i consells ergonòmics.

Podeu llegir més aquí:

>> Tracta la síndrome del túnel carpal: estratègies de tractament i prevenció (feu clic aquí)

 

PS - Quan el dolor és pitjor, es pot utilitzar reposamanos per alleujar la zona excessivament utilitzada, però és important no utilitzar massa aquest suport, ja que amb el pas del temps pot provocar músculs més febles a la zona. Per evitar-ho, podeu, per exemple, regular l’ús només de nit.

Com desfer-se de les males olors a les sabates, la bossa del gimnàs i la motxilla?

/Comentaris de 0/i , /av

Com desfer-se de les males olors a les sabates, la bossa del gimnàs i la motxilla?

Una mala olor a les sabates i dispositius d’emmagatzematge, com ara bosses de gimnàs i motxilles, pot ser un problema real. Són llocs perfectes per a bacteris i certs tipus de fongs / fongs. Afortunadament, hi ha algunes maneres molt innovadores de desfer-se de les olors pudents.

 

Un dels que més ens agrada és això:

 

Boles de sabatilla contra la mala olor - Foto Peus feliços

Boles de sabatilles esportives contra la mala olor - Foto Happy Feet

Boles de sabatilles feliços de peus! Com funciona Boles de sabatilles de feliç peu?

- Simplez, només has de rodar les boles al lloc més proper per tenir mala olor i després deixar que les boles trepitgin el que fan.øel millor; és a dir, per eliminar els fongs i els pudents

 

Llegiu més aquí:

>> Boles de sabatilles de feliç peu (Feu clic aquí)

- Un enginyós regal per a aquells que realment ho necessiten, sense ser massa directes (són emoticones al cap i a la fi!) - o per a tu mateix si tens prou nas per adonar-te’n (els teus amics t’ho agrairan).
Articles relacionats:

Tractament d’esperons i dolor al taló amb suport ergonòmic del taló

- Autotratament i alleujament del dolor als peus amb massatge amb esterils ungulars

- Exercicis senzills per alleujar el dolor dels peus adolorits

- Reposapeus regulable en el tractament de la tendinopatia d’Aquil·les i la fascitis plantar

- Ungüent natural per als peus adolorits - tractament per a la pell seca i morta

- Fractura d’estrès al peu

- Sabatilles Vibram de cinc dits: com córrer descalç?

- Dolor al peu

- Dolor als dits dels peus - tractament de la pell, el puny de martell i el valgus de l’aixovament

 

fonts:
Nakkeprolaps.no (Us pregunteu alguna cosa sobre el prolapse al coll? Feu una pregunta als nostres amics a nakkeprolaps.no!)

Vitalistic-chiropractic.com (un índex de cerca per a aquells que vulguin trobar un quiropràctic recomanat)

 

Preguntes més freqüents:

 

P: Com desfer-se de les males olors al sac?

Una de les formes és l’anomenada boles d’olor tal com es mostra més amunt. Llançar-los a la bossa i deixar-los treballar. Si això no funciona, potser haureu de fer més pressió en forma de neteja adequada.