Última actualització el 21/03/2021 per Les clíniques del dolor - Salut interdisciplinària

5 formes La fibromialgia afecta les dones més dures que els homes

fibromiàlgia és un diagnòstic crònic de dolor reumàtic de teixits tous. La fibromiàlgia afecta les dones més sovint que els homes, i també s’ha documentat que les dones experimenten empitjorament dels símptomes en comparació amb els homes. En aquest article, us proporcionem una visió clínica de cinc símptomes documentats que ho il·lustren.

Lluitem perquè aquells amb altres diagnòstics de dolor crònic i reumatisme tinguin millors oportunitats de tractament i examen. però no tothom està d’acord amb nosaltres en això. Per això, li preguem com nosaltres a la nostra pàgina d’FB og el nostre canal de YouTube a les xarxes socials per unir-se a nosaltres en la lluita per una vida quotidiana millorada per a milers de persones.

Aquest article passarà per cinc símptomes que són més forts en les dones que en els homes, en els afectats per la fibromiàlgia. Al final de l’article també podeu llegir comentaris d’altres lectors, així com veure un vídeo amb exercicis adaptats a aquells amb diagnòstic de dolor crònic i trastorns reumàtics.

PS: sabíeu que molts dels nostres 18000 membres del nostre grup "Reumatisme i dolor crònic" informen dels bons efectes dels suplements antiinflamatoris naturals, com ara extracte de nabiu og cúrcuma?

1. Dolor de fibromialgia més intens

El dolor de fibromiàlgia augmentat sovint es descriu com un dolor profund i dolorós que es propaga des dels músculs i més cap a altres parts del cos. Molts també experimenten dolor dolorós i irradiant, així com formigueig a les mans i als peus.

En comparació amb els criteris de diagnòstic anteriors de la fibromiàlgia, el dolor ha d’afectar tot el cos, a banda i banda, i incloure les extremitats superiors i inferiors. Els dolors són de tal caràcter que poden arribar i anar i que poden variar molt en la seva gravetat. Aquesta incertesa en relació amb el quadre de dolor fa que sovint sigui molt difícil que les persones amb fibromiàlgia planifiquin com ha de semblar el dia.

El que també és interessant és com dones i homes experimenten dolor de fibromiàlgia de diferents maneres. Els dos sexes informen que el dolor pot ser intens de vegades, però de mitjana els homes informen, des del punt de vista de la investigació, d’una intensitat del dolor inferior a la de les dones.

Autoajuda recomanada per al dolor reumàtic i crònic

• El soroll de compressió (per exemple, mitjons de compressió que contribueixen a augmentar la circulació sanguínia dels músculs adolorits o guants de compressió especialment adaptats contra els símptomes reumàtics a les mans)

Feu clic a la imatge per obtenir més informació sobre els guants de compressió.

• Mini cintes (molts amb dolor reumàtic i crònic consideren que és més fàcil entrenar amb elàstics personalitzats)
• Boles dels punts gallet (autoajuda per treballar els músculs diàriament)
• Crema d'àrnica o condicionador de calor (Moltes persones informen d'alleugeriment del dolor si utilitzen, per exemple, crema d'àrnica o condicionador de calor)

- Moltes persones utilitzen crema d'àrnica per al dolor a causa de les articulacions rígides i els músculs adolorits. Feu clic a la imatge superior per obtenir més informació sobre com fer-ho crema d'àrnica pot ajudar a alleujar alguns dels problemes de dolor.

També llegiu: 7 maneres que el LDN pot ajudar a la fibromialgia

2. Durada del dolor més llarga i punts musculars més dolorosos

Les dones també tenen un dolor més estès i una sensació de dolor a tot el cos, així com una durada més gran d’episodis de dolor. Aquesta incidència augmentada de dolor entre les dones ha estat relacionada amb l’hormona sexual estrogen - que té un efecte cansat on baixa el llindar del dolor.

18 Punts musculosos dolorosos

A més d’un dolor extens al cos, la fibromiàlgia també proporciona la base de 18 punts musculars dolorosos, que abans s’utilitzaven per diagnosticar. Es tracta, per tant, d’àrees específiques del cos, generalment enganxaments musculars a les articulacions, que desprenen un dolor intens al prémer.

Les investigacions han demostrat que, de mitjana, les dones tenen músculs més adolorits que els homes. Normalment 2-3 més. També s’ha vist que aquests punts musculars són significativament més sensibles en les dones. Podeu llegir en detall sobre Els 18 dolorosos punts musculars aquí.

Consells per al dolor muscular menor:

Gel muscular de perozina, Crema tèrmica Linnex og Bàlsam de tigre són tres productes molt coneguts que s’utilitzen sovint per als músculs adolorits i estrets. Però no tots els productes funcionen igual de bé per a tothom. Una bona idea pot ser provar-lo i veure quins efectes té en el vostre problema particular.

Llegiu-ne més: - Aquests 18 punts musculars poden saber si teniu fibromiàlgia

Feu clic aquí per obtenir més informació sobre els 18 punts musculars i on es troben al cos.

3. Dolors de la bufeta i problemes intestinals agreujats

La fibromiàlgia pot conduir a empitjorar el dolor de la bufeta i problemes intestinals. Entre d'altres coses, les dones amb fibromiàlgia presenten sovint símptomes que empitjoren intestí irritable. També s'ha vist que fins a un 12-24% de les dones tenen problemes intestinals, és a dir, significativament superior al nombre d'homes, que és del 5-9%.

L’intestí irritable, els diagnòstics de la bufeta i altres afeccions intestinals poden constituir, entre altres coses, la base per:

• Dolor i rampes a la part inferior de l’abdomen
• Dolor al coit
• El dolor a l'orinar
• Símptomes de pressió a la bufeta
• Freqüència més freqüent de visites de vàter

Consells per a una millor salut intestinal:

Proveu una subvenció probiòtics (bons bacteris intestinals) o lectinecte. Per a molts, pot tenir un bon efecte i també sabem que la salut intestinal és extremadament important per a la vostra sensació d’altra manera, tant en termes d’energia com d’humor.

També llegiu: Això que heu de conèixer sobre l’intestí irritable

Massa persones tenen un dolor crònic que destrueix la vida quotidiana - per això us animem a que ho feu Compartiu aquest article a les xarxes socials, No dubteu a agradar la nostra pàgina de Facebook i digueu: "Sí a més investigacions sobre diagnòstics de dolor crònic". D’aquesta manera, es poden fer més visibles els símptomes associats a aquest diagnòstic i assegurar-se que es prengui seriosament a més persones i obtenir així l’ajuda que necessiten. També esperem que una major atenció pugui conduir a un major finançament per a la investigació de nous mètodes d’avaluació i tractament.

També llegiu: - 15 primers signes de reumatisme

Està afectat pel reumatisme?

4. Dolor menstrual més fort en dones amb fibromiàlgia

Les dones amb fibromiàlgia solen experimentar rampes menstruals més forts que les que no tenen aquest trastorn de dolor crònic. Aquests dolors poden ser lleus o extremadament dolorosos i poden variar d’intensitat. En un informe de recerca elaborat per l'Associació Nacional de Fibromiàlgia, s'ha vist que hi ha rampes menstruals doloroses més freqüents que en el grup control.

La majoria dels que tenen fibromiàlgia són dones. Un 80-90 per cent dels diagnosticats són dones. Les estadístiques mostren que la majoria té entre 40 i 55 anys. A la menopausa, també s’ha vist que el dolor de fibromiàlgia empitjora i pot servir de base per a una major prevalença de:

• Ansietat i depressió
• Mal humor
• Fatiga
• Boira del cervell (boira fibrosa)
• Efecte en el cos

El cos produeix fins a un 40 per cent menys d’estrògens en dones que han passat per la menopausa. Els estrògens tenen un paper molt important en el control dels nivells de serotonina al cos, que estan molt implicats en el control del dolor i l’estat d’ànim.

També llegiu: - Informe de recerca: aquesta és la millor dieta de fibromiàlgia

Feu clic a la imatge o l’enllaç de dalt per obtenir més informació sobre una dieta adequada i adaptada a les persones amb fibromiàlgia.

5. Major incidència de fatiga i depressió

La investigació ha demostrat que hi ha una incidència més gran d’ansietat i depressió tant en dones com en homes afectats per fibromiàlgia. De nou, es va veure que les dones estaven afectades amb més freqüència i més severa que els homes.

No és estrany que el dolor crònic i generalitzat provoqui menys energia i excés. Com és ben sabut, aquest diagnòstic de dolor sovint comporta dolor nocturn i un son nocturn més deficient. La manca de son no és la clau per sortir de la depressió i l’ansietat; per tant, és un cercle viciós molt lamentable.

Consells per a fatiga i fatiga:

Alguns suplements naturals com Q10 actiu pot, en molts casos, contribuir a un nivell d’energia més normal. Altres creuen que poden obtenir més avantatges en obtenir una millor qualitat del son, per exemple amb Lectinect Melatonina Forte o Melatonina líquida.

L’exercici físic i l’exercici adaptat us poden ajudar a contribuir a la circulació normal de la sang als músculs i a les articulacions, i una forma d’exercici de la qual moltes persones es beneficien és l’exercici en una piscina d’aigua calenta. Es tracta d’una forma d’exercici personalitzada que us ajuda a enfortir les articulacions d’una manera bona i segura; i que és excel·lent per a vostè amb fibromiàlgia.

Podeu llegir més informació sobre com us pot ajudar aquesta forma de formació a l’article següent.

També llegiu: - Com ajuda a fer exercici a la piscina d’aigua calenta sobre la fibromiàlgia

Més informació? Uniu-vos a aquest grup

Uniu-vos al grup de Facebook «Reumatisme i dolor crònic - Noruega: recerca i notícies»(Feu clic aquí) per obtenir les darreres actualitzacions sobre investigació i redacció de mitjans sobre trastorns reumàtics i crònics. Aquí, els membres també poden obtenir ajuda i suport –en qualsevol moment del dia– mitjançant l’intercanvi d’experiències i consells propis.

VÍDEO: Exercicis per a reumatistes i afectats per la fibromiàlgia

No dubteu a subscriure-us al nostre canal - i seguiu la nostra pàgina a FB per obtenir consells i programes d’exercici físics diaris.

Esperem sincerament que aquest article us pugui ajudar en la lluita contra els trastorns reumàtics i el dolor crònic.

No dubteu a compartir en les xarxes socials

De nou, volem demaneu bé que compartiu aquest article a les xarxes socials o a través del vostre bloc (no dubteu a enllaçar directament a l'article). Comprendre i augmentar l’enfocament és el primer pas cap a una vida quotidiana millor per a aquells amb dolor crònic.

suggeriments: 

Opció A: compartiu directament a FB: copieu l'adreça del lloc web i enganxeu-la a la vostra pàgina de Facebook o en un grup de Facebook pertinent al qual sou membre. O bé premeu el botó "COMPARTIR" que hi ha a continuació per compartir la publicació al vostre facebook.

Toqueu-ho per compartir més informació. Un gran agraïment a tots els que ajuden a promoure la comprensió més gran dels diagnòstics de dolor crònic.

Opció B: Enllaça directament amb l'article del teu bloc.

Opció C: Seguir i igualar La nostra pàgina de Facebook og El nostre canal de YouTube (feu clic aquí si voleu)

i també recordeu deixar una puntuació per estrelles si us ha agradat l'article:

fonts:

PubMed

PÀGINA SEGÜENT: - Investigació: aquesta és la millor dieta de fibromiàlgia

Feu clic a la imatge de dalt per passar a la pàgina següent.

S'autoajuda recomanada per a aquest diagnòstic

El soroll de compressió (per exemple, mitjons de compressió que contribueixen a augmentar la circulació sanguínia als músculs adolorits)

Boles dels punts gallet (autoajuda per treballar els músculs diàriament)

Seguiu Vondt.net a YOUTUBE

(Seguiu i comenteu si voleu que fem un vídeo amb exercicis o elaboracions específiques per als vostres problemes exactament)

Seguiu Vondt.net a FACEBOOK

(Intentem respondre a tots els missatges i preguntes en un termini de 24 a 48 hores. També podem ajudar-vos a interpretar respostes de resonància magnètica i similars.)