آخر تحديث بتاريخ 27/12/2023 بواسطة عيادات الألم - الصحة متعددة التخصصات

متلازمة ستكلر | ما أنواع التمارين والتدريبات الموصى بها؟

أسئلة القارئ حول متلازمة Stickler من امرأة أثبتت ذلك وراثيًا. ما أنواع التمارين والتدريبات الموصى بها لمتلازمة ستيكلر؟ سؤال جيد ، الجواب أننا نود أن نحاول مساعدتك في ذلك في هذه المقالة. لا تتردد في الاتصال عبر موقعنا صفحة الفيسبوك إذا كان لديك أي أسئلة أو مدخلات.

نوصي بأن يقرأ أي شخص مهتم بهذا الموضوع المقالات الرئيسية: - أمراض المناعة الذاتية

إليكم السؤال الذي طرحته القارئ وإجابتنا على هذا السؤال:

الإناث: مرحبا لقد قيل لي للتو أن لدي تشخيص فطري نادر مثل. يوفر تغييرات في الهيكل العظمي / متلازمة فرط الحركة / التهاب وهشاشة المفاصل. ما هي التمارين / التمارين بجانب البركة التي تنصح بها. لقد قمت بالرقص والخطوات والتمارين الرياضية في الماضي ، ولكنها تمارين عالية الكثافة ومرهقة للمفاصل.

الجواب:

1) ما هو التشخيص الذي تم إجراؤه؟

2) كيف تم التحقيق في التشخيص؟

3) هل تم التقاط أي صور تشخيصية؟ إذا كان الأمر كذلك ، فما الذي أظهروه؟

4) ما هو عمرك ، ومؤشر كتلة الجسم واللياقة البدنية؟

5) أين تشعر بالألم عند ممارسة الرياضة بحمل أعلى؟

MVH
نيكولاي ضد فوندت.نت

النساء:

1. متلازمة Stickler

2. مثبت جينيا

3. نعم ، هشاشة العظام في الركبتين

4. 41 و 29 والعضلات العادية في الفخذين بعد التمرين السابق.

5. ألم في الركبتين / القدمين والوركين والحوض / الظهر. لديها أيضًا إصابة قديمة في الركبة في الركبة اليسرى والسوائل في القدم اليسرى + جزء مفصل الورك الأيمن الأيمن. فرط الحركة المميز في المرفقين وضعيف بشكل عام في الجزء العلوي من الجسم.

الجواب: فيما يتعلق بالتمرين يوصى بما يلي:

أ) تدريب تجمع الماء الساخن

ب) آلة القطع الناقص / Nordic Walker

ج) السباحة مع لوح عائم أو بدونه

د) التدريب مع مرونة - على سبيل المثال لعضلات الكفة المدورة

ه) تمارين معدلة لطيفة - مثل قال. أو اليوجا و / أو التأمل.

هل تتلقى علاجًا بدنيًا مجانيًا وممارسة الرياضة في مسبح بمياه ساخنة؟

ليه أوغسا: - 8 تمارين للظهر المتقرح

MVH
نيكولاي ضد فوندت.نت

النساء: رائع ، شكرًا جزيلاً على النصائح التدريبية. لا ، خطة العلاج الطبيعي المجانية انتهت في العام الجديد. تدرب في بركة ماء ساخن ، لكن لا تستطيع تحمل تكاليف العلاج الطبيعي كأم عزباء في ستافنجر مع النفقات التي يدفعها هذا التشخيص بالإضافة إلى طفل آخر معاق. لذلك يجب أن أدرب نفسي لذا أشكرك على النصائح. فيما يتعلق بحمام السباحة الساخن: نعم ، هذا العرض هو لحسن الحظ ستافنجر لذلك أنا محظوظ. يوجد حاليًا تدريب ذاتي هناك ، ولكنك قمت بالتسجيل في NRF التي لديها تدريب مع مدرب.

الجواب: حظا طيبا وفقك الله. أخبرني إذا كان هناك أي شيء آخر تتساءل عنه.
MVH
نيكولاي ضد فوندت.نت

- للحصول على معلومات: هذه نسخة مطبوعة من خدمة الرسائل إلى Vondt net عبر صفحتنا على الفيسبوك. هنا ، يمكن لأي شخص الحصول على مساعدة ونصيحة مجانية حول الأشياء التي يتساءلون عنها.

لا تتردد في مشاركة هذه المقالة مع الزملاء والأصدقاء والمعارف عبر صفحتنا على الفيسبوك أو وسائل التواصل الاجتماعي الأخرى. شكرا مقدما. 

إذا كنت تريد إرسال مقالات أو تمارين أو ما شابه كمستند مع التكرار وما شابه ، فنحن نطلب منك مثل والتواصل عبر صفحة الفيسبوك لها. إذا كان لديك أي أسئلة ، فما عليك سوى التعليق مباشرة في المقالة أو للاتصال بنا (مجاني تمامًا) - سنبذل قصارى جهدنا لمساعدتك.

ليه أوغسا: ما يجب أن تعرفه عن تدلي العنق

ليه أوغسا: - معالجة موجات الضغط

هل تعلم أن: - العلاج البارد يمكن أن يخفف آلام المفاصل والعضلات؟ من بين أمور أخرى، Biofreeze (يمكنك طلبها هنا) ، والتي تتكون أساسًا من المنتجات الطبيعية ، هي منتج شائع. اتصل بنا اليوم عبر صفحتنا على الفيسبوك إذا كان لديك أسئلة أو بحاجة إلى توصيات.

- هل تريد المزيد من المعلومات أو لديك أسئلة؟ اسأل مقدم الرعاية الصحية المؤهل لدينا مباشرة (مجانًا) عبر موقعنا صفحة الفيسبوك أو عبر «اسأل - احصل على إجابة!"-عمودي.

VONDT.net - يرجى دعوة أصدقائك لإعجاب موقعنا:

نحن واحد خدمة مجانية حيث يمكن لـ Ola و Kari Nordmann الإجابة على أسئلتهم حول المشاكل الصحية العضلية الهيكلية - بشكل مجهول تمامًا إذا أرادوا ذلك.

يرجى دعم عملنا من خلال متابعتنا ومشاركة مقالاتنا على وسائل التواصل الاجتماعي:

- يرجى متابعة Vondt.net على YOUTUBE

(تابع وعلق إذا كنت تريد أن ننشئ مقطع فيديو يتضمن تمارين أو توضيحات محددة لقضاياك بالضبط)

- يرجى متابعة Vondt.net على فيس بوك

(نحاول الرد على جميع الرسائل والأسئلة في غضون 24 ساعة. يمكنك اختيار ما إذا كنت تريد إجابات من المعالج اليدوي ، أو المعالج اليدوي للحيوان ، أو العلاج الطبيعي ، أو العلاج الطبيعي مع التعليم المستمر في العلاج ، أو الطبيب أو الممرضة. يمكننا أيضًا مساعدتك في معرفة أي التمارين يناسب مشكلتك ، ويساعدك في العثور على معالجين موصى بهم ، وتفسير إجابات التصوير بالرنين المغناطيسي والمشكلات المماثلة. اتصل بنا اليوم لإجراء مكالمة ودية)

الصور: Wikimedia Commons 2.0 ، Creative Commons ، Freemedicalphotos ، Freestockphotos ومساهمات القراء المقدمة.