آخر تحديث بتاريخ 27/12/2023 بواسطة عيادات الألم - الصحة متعددة التخصصات

الألم الليلي والتهاب الورك وقلة النوم: ما الذي يمكن أن يساعد في تخفيف الألم؟

أسئلة القارئ حول ألم الليل ، والورك المؤلم وقلة النوم من قارئ يعاني من ألم مزمن. ما الذي يمكن أن يساعد في تخفيف الألم؟ سؤال جيد ، الإجابة هي أننا نود أن نحاول مساعدتك في المضي قدمًا في عملية التحقيق. لا تتردد في الاتصال عبر موقعنا صفحة الفيسبوك إذا كان لديك أي أسئلة أو مدخلات.

نوصي بأن يقرأ أي شخص مهتم بهذا الموضوع المقالات الرئيسية: - ألم الورك

ليه: - مراجعة المقال: آلام الورك

إليكم السؤال الذي طرحته القارئ وإجابتنا على هذا السؤال:

انثى (42 سنة): أهلا! اكتشفت للتو هذه السياسة الرائعة الخاصة بهم ، الكثير من المعلومات العظيمة. لدي بعض الأسئلة التي أتساءل عما إذا كان بإمكانك مساعدتي فيها. لمدة عام تقريبًا ، كنت أعاني من بعض الصعوبة ، وأصبت بالقلق بعد الكثير من الإجهاد والكثير من العمل ، بالإضافة إلى القليل جدًا من "اللائق" ، لذا حسنًا ، نعم ، احسب كل شيء وكل شخص. لحسن الحظ ، هذا القلق أفضل. خلال نفس الفترة ، شعرت بألم شديد في الليل وقلة النوم. كانت رسالة الطبيب هي ممارسة الرياضة ووضع الرأس في مكانه .. قام بمحاولة ، لكن الألم ازداد سوءًا. لقد بحثوا أيضًا عن مقوم العظام ، لكنهم أيضًا لم يفهموا ما هو الخطأ. منذ حوالي 5-6 أسابيع ، تم تشخيص إصابتي بالتهاب الغشاء المخاطي في الورك. ثم حصلت على حقنة الكورتيزون الأولى ، وكان لها مفعول جيد. لكن الانتكاس .. ثم ربما كنت أعاني منه هنا لمدة عام تقريبًا. يوم الجمعة الماضي حصلت على حقنة رقم 1 ، غير متأكد قليلاً حتى من التأثير .. لقد أصبت بآلام أكثر قليلاً ، ولكن الآن في عضلات مؤخرة الأرداف والفخذين. هل هو شائع؟ كان هناك بعض الخلفية للأسئلة. ماذا يمكنني أن أفعل بنفسي فيما يتعلق بالتدريب والتمرين لأتحسن. حصلت على القليل من المعلومات من الطبيب. قليلا قلقة ويائسة بشأن الوضع برمته. مرعوب من أنها لن تتحسن. تأمل في بعض النصائح والنصائح. ملاحظة. 1 سنة. يعاني من انحناء العمود الفقري وقد أصيب إلى حد ما بالعضلات والمفاصل لعدة سنوات. في وظيفة 2٪ كمساعد في روضة الأطفال.

الجواب: لديك بعض أسئلة المتابعة.

1) هل ما زلت تعاني من آلام الليل؟ يصعب فهم ما إذا تم تحسينها الآن - أم أنها استمرت؟

2) فيما يتعلق بحقن الكورتيزون ، غالبًا ما يكون له تأثير جيد على التهاب الغشاء المخاطي (التهاب الجراب) في الورك - ولكن يجب دائمًا وضعه تحت إشراف الموجات فوق الصوتية للتأكد من أنك أصبت بالفعل في منتصف الغشاء المخاطي. بدون الموجات فوق الصوتية ، هناك احتمال كبير أن المحقنة رقم 2 قد أخطأت الهيكل.

3) أنت تطلب "تدريبًا آمنًا" ، ثم نوصي أولاً وقبل كل شيء بهذه التمارين:

جرب هذه: - 7 تمارين للروماتيزم

تتكيف مع الأشخاص الذين يعانون من التشخيصات الروماتيزمية وبالتالي فهي مناسبة للجميع.

4) متى تم تشخيص الجنف لأول مرة؟ وكم درجة تقاس بزاوية كوب؟

5) هل تم تصوير الورك والظهر؟ إذن ، متى / بماذا / وماذا أظهرت النتائج (حرفيا)؟

يرجى ترقيم إجاباتك. شكرا مقدما.

التحيات.
نيكولاي ضد / فوندت.نت

انثى (42 سنة):

1) استمرار الألم الليلي ، ولكن بدرجة أقل. قبل رذاذ الكورتيزون رقم 1 ، جلست غالبًا في غرفة المعيشة ونمت من حوالي 04 ليلًا. وبعبارة أخرى ، ضعف نوعية النوم.

2) لم يتم تعيين حقنة الكورتيزون الثانية بالموجات فوق الصوتية ، طبيبي العام الذي وضعها في مكتب الطبيب المحلي.

3) رائع مع تمارين محددة ، ولكن هل يمكنني اختبارها مع التهاب في الورك؟

4) كان مصابًا "دائمًا" بالجنف ، وتم اكتشافه مبكرًا ، وتمت متابعته جيدًا من قبل مستشفى ترومسو. أخت وراثية ولديها أخت ولكن لا تعرف درجتها ولكنها لم تتحدث عن مشد على الأقل. عندما كنت طفلة وشابة ، كنت ألعب ألعاب القوى وكرة القدم. لم يعوقها.

5) لم يلتقط صورا للوركين ولكن للظهر / أسفل الظهر منذ سنوات عديدة. ثم حصلت على كيس في العمود الفقري ، غير ضار تمامًا ، مغلفًا. إذا كنت سأكتب حرفيا من تلك الأزمة الملحمية ، فيجب علي الأرجح أن أنظر قليلا.

الجواب:

3.) كيف تعرف أنك مصاب بالتهاب الورك إذا لم يتم التقاط أي صور؟ إنها الطريقة الوحيدة للكشف عن التهاب في الورك. بالنسبة لنا يبدو أكثر أنه يمكن أن يكون وتر أو إصابة العضلات / خلل وظيفي.

التحيات. نيكولاي ضد Vondt.net

ليه أوغسا: - لماذا يجب تجنب حقن الكورتيزون!

انثى (42 سنة):

مرحبًا مرة أخرى ، ضغط الطبيب على منطقة خارج الورك. ثم يؤلم كثيرا. وبناءً على ذلك ، ربما تم إجراء هذا التشخيص. ثق بالطبيب ، واعتمد عليها وهي تعرف ما تفعله. هل يجب أن أحصل على إحالة للتصوير بالرنين المغناطيسي؟ تعرق كثيرا في الليل و. طبيبي يقول إنه يأتي من التهاب في الورك. هذا صعب هنا!

الجواب:

3.) لا يمكن إجراء تشخيص التهابي على أساس الضغط / الجس. هذا ببساطة خطأ. نعم ، يجب فحصها بالموجات فوق الصوتية التشخيصية أو التصوير بالرنين المغناطيسي. كما أن حقيقة تلقيك حقنتين من الكورتيزون "بشكل أعمى" أمر غير تقليدي للغاية ويتعارض مع الإرشادات الخاصة بهذه الحقن. هذا بسبب الآثار الجانبية العديدة للكورتيزون والآثار المحتملة على المدى الطويل.

انثى (42 سنة):

الآن قلقت قليلا. يبدو أن هذا صعب ، لكني سأتصل بالمكتب الطبي غدًا. امل للسرعة هذه المرة

الجواب:

يكلف فحص الموجات فوق الصوتية التشخيصي الخاص حوالي 500-600 كرونة نرويجية مع مقوم العظام أو المعالج اليدوي - وهذا يعني أنه يمكنك غالبًا الحصول على موعد في غضون 48 ساعة. ثم يمكنك معرفة ما يسبب أعراض / ألم الورك. يمكن إحالتك إلى الفحص العام للتصوير بالرنين المغناطيسي من أحد جهات الاتصال الرئيسية الثلاثة: الطبيب أو مقوم العظام أو المعالج اليدوي. كلهم لديهم الحق في الرجوع. نوصي بإجراء فحص سريري في واحدة من المجموعتين المهنيتين الأخيرتين اللتين ذكرناهما هناك.

- الموجات فوق الصوتية

انثى (42 سنة):
حسنًا ، لست متأكدًا مما إذا كان المعالج اليدوي الذي أستخدمه لديه الموجات فوق الصوتية. ولكن بعد ذلك يمكنني معرفة ذلك. سوف تحقق قليلا غدا ، لحسن الحظ يكون يوم عطلة غدا. هو ممتن للغاية للمساعدة والدعم الجيد! لقد كان من الممل حقًا الشعور بألم شديد ، خاصة في الليل ، آمل أن تتحسن الأمور في نهاية المطاف.

 
- للحصول على معلومات: هذه نسخة مطبوعة من خدمة الرسائل إلى Vondt net عبر صفحتنا على الفيسبوك. هنا ، يمكن لأي شخص الحصول على مساعدة ونصيحة مجانية حول الأشياء التي يتساءلون عنها.

لا تتردد في مشاركة هذه المقالة مع الزملاء والأصدقاء والمعارف عبر صفحتنا على الفيسبوك أو وسائل التواصل الاجتماعي الأخرى. شكرا مقدما. 

إذا كنت تريد إرسال مقالات أو تمارين أو ما شابه كمستند مع التكرار وما شابه ، فنحن نطلب منك مثل والتواصل عبر صفحة الفيسبوك لها. إذا كان لديك أي أسئلة ، فما عليك سوى التعليق مباشرة في المقالة أو للاتصال بنا (مجاني تمامًا) - سنبذل قصارى جهدنا لمساعدتك.

ليه أوغسا: ما يجب أن تعرفه عن آلام الورك

ليه أوغسا: - معالجة موجات الضغط

هل تعلم أن: - العلاج البارد يمكن أن يخفف آلام المفاصل والعضلات؟ من بين أمور أخرى، Biofreeze (يمكنك طلبها هنا) ، والتي تتكون أساسًا من المنتجات الطبيعية ، هي منتج شائع. اتصل بنا اليوم عبر صفحتنا على الفيسبوك إذا كان لديك أسئلة أو بحاجة إلى توصيات.

- هل تريد المزيد من المعلومات أو لديك أسئلة؟ اسأل مقدم الرعاية الصحية المؤهل لدينا مباشرة (مجانًا) عبر موقعنا صفحة الفيسبوك أو عبر «اسأل - احصل على إجابة!"-عمودي.

VONDT.net - يرجى دعوة أصدقائك لإعجاب موقعنا:

نحن واحد خدمة مجانية حيث يمكن لـ Ola و Kari Nordmann الإجابة على أسئلتهم حول المشاكل الصحية العضلية الهيكلية - بشكل مجهول تمامًا إذا أرادوا ذلك.

يرجى دعم عملنا من خلال متابعتنا ومشاركة مقالاتنا على وسائل التواصل الاجتماعي:

- يرجى متابعة Vondt.net على YOUTUBE

(تابع وعلق إذا كنت تريد أن ننشئ مقطع فيديو يتضمن تمارين أو توضيحات محددة لقضاياك بالضبط)

- يرجى متابعة Vondt.net على فيس بوك

(نحاول الرد على جميع الرسائل والأسئلة في غضون 24 ساعة. يمكنك اختيار ما إذا كنت تريد إجابات من المعالج اليدوي ، أو المعالج اليدوي للحيوان ، أو العلاج الطبيعي ، أو العلاج الطبيعي مع التعليم المستمر في العلاج ، أو الطبيب أو الممرضة. يمكننا أيضًا مساعدتك في معرفة أي التمارين يناسب مشكلتك ، ويساعدك في العثور على معالجين موصى بهم ، وتفسير إجابات التصوير بالرنين المغناطيسي والمشكلات المماثلة. اتصل بنا اليوم لإجراء مكالمة ودية)

الصور: Wikimedia Commons 2.0 ، Creative Commons ، Freemedicalphotos ، Freestockphotos ومساهمات القراء المقدمة.