متلازمة ستكلر | ما أنواع التمارين والتدريبات الموصى بها؟

تمرين على الصدر وبين الكتف

متلازمة ستكلر | ما أنواع التمارين والتدريبات الموصى بها؟

أسئلة القارئ حول متلازمة Stickler من امرأة أثبتت ذلك وراثيًا. ما أنواع التمارين والتدريبات الموصى بها لمتلازمة ستيكلر؟ سؤال جيد ، الجواب أننا نود أن نحاول مساعدتك في ذلك في هذه المقالة. لا تتردد في الاتصال عبر موقعنا صفحة الفيسبوك إذا كان لديك أي أسئلة أو مدخلات.

 

نوصي بأن يقرأ أي شخص مهتم بهذا الموضوع المقالات الرئيسية: - أمراض المناعة الذاتية

 

إليكم السؤال الذي طرحته القارئ وإجابتنا على هذا السؤال:

الإناث: مرحبا لقد قيل لي للتو أن لدي تشخيص فطري نادر مثل. يوفر تغييرات في الهيكل العظمي / متلازمة فرط الحركة / التهاب وهشاشة المفاصل. ما هي التمارين / التمارين بجانب البركة التي تنصح بها. لقد قمت بالرقص والخطوات والتمارين الرياضية في الماضي ، ولكنها تمارين عالية الكثافة ومرهقة للمفاصل.

 

 

الجواب:

1) ما هو التشخيص الذي تم إجراؤه؟

2) كيف تم التحقيق في التشخيص؟

3) هل تم التقاط أي صور تشخيصية؟ إذا كان الأمر كذلك ، فما الذي أظهروه؟

4) ما هو عمرك ، ومؤشر كتلة الجسم واللياقة البدنية؟

5) أين تشعر بالألم عند ممارسة الرياضة بحمل أعلى؟

 

MVH
نيكولاي ضد فوندت.نت

 

 

مناقشة مع المهنيين الصحيين

 

النساء:

1. متلازمة Stickler

2. مثبت جينيا

3. نعم ، هشاشة العظام في الركبتين

4. 41 و 29 والعضلات العادية في الفخذين بعد التمرين السابق.

5. ألم في الركبتين / القدمين والوركين والحوض / الظهر. لديها أيضًا إصابة قديمة في الركبة في الركبة اليسرى والسوائل في القدم اليسرى + جزء مفصل الورك الأيمن الأيمن. فرط الحركة المميز في المرفقين وضعيف بشكل عام في الجزء العلوي من الجسم.

 

 

الجواب: فيما يتعلق بالتمرين يوصى بما يلي:

أ) تدريب تجمع الماء الساخن

ب) آلة القطع الناقص / Nordic Walker

ج) السباحة مع لوح عائم أو بدونه

د) التدريب مع مرونة - على سبيل المثال لعضلات الكفة المدورة

ه) تمارين معدلة لطيفة - مثل قال. أو اليوجا و / أو التأمل.

 

هل تتلقى علاجًا بدنيًا مجانيًا وممارسة الرياضة في مسبح بمياه ساخنة؟

 

ليه أوغسا: - 8 تمارين للظهر المتقرح

ألم في الصدر

MVH
نيكولاي ضد فوندت.نت

 

النساء: رائع ، شكرًا جزيلاً على النصائح التدريبية. لا ، خطة العلاج الطبيعي المجانية انتهت في العام الجديد. تدرب في بركة ماء ساخن ، لكن لا تستطيع تحمل تكاليف العلاج الطبيعي كأم عزباء في ستافنجر مع النفقات التي يدفعها هذا التشخيص بالإضافة إلى طفل آخر معاق. لذلك يجب أن أدرب نفسي لذا أشكرك على النصائح. فيما يتعلق بحمام السباحة الساخن: نعم ، هذا العرض هو لحسن الحظ ستافنجر لذلك أنا محظوظ. يوجد حاليًا تدريب ذاتي هناك ، ولكنك قمت بالتسجيل في NRF التي لديها تدريب مع مدرب.

 

 

الجواب: حظا طيبا وفقك الله. أخبرني إذا كان هناك أي شيء آخر تتساءل عنه.
MVH
نيكولاي ضد فوندت.نت

 

 

- للحصول على معلومات: هذه نسخة مطبوعة من خدمة الرسائل إلى Vondt net عبر صفحتنا على الفيسبوك. هنا ، يمكن لأي شخص الحصول على مساعدة ونصيحة مجانية حول الأشياء التي يتساءلون عنها.

 

لا تتردد في مشاركة هذه المقالة مع الزملاء والأصدقاء والمعارف عبر صفحتنا على الفيسبوك أو وسائل التواصل الاجتماعي الأخرى. شكرا مقدما. 

 

إذا كنت تريد إرسال مقالات أو تمارين أو ما شابه كمستند مع التكرار وما شابه ، فنحن نطلب منك مثل والتواصل عبر صفحة الفيسبوك لها. إذا كان لديك أي أسئلة ، فما عليك سوى التعليق مباشرة في المقالة أو للاتصال بنا (مجاني تمامًا) - سنبذل قصارى جهدنا لمساعدتك.

 

ليه أوغسا: ما يجب أن تعرفه عن تدلي العنق

الرقبة هبوط الكولاج-3

ليه أوغسا: - معالجة موجات الضغط

معالجة موجة الضغط من فاسيت أخمصي - Photo Wiki

 

هل تعلم أن: - العلاج البارد يمكن أن يخفف آلام المفاصل والعضلات؟ من بين أمور أخرى، Biofreeze (يمكنك طلبها هنا) ، والتي تتكون أساسًا من المنتجات الطبيعية ، هي منتج شائع. اتصل بنا اليوم عبر صفحتنا على الفيسبوك إذا كان لديك أسئلة أو بحاجة إلى توصيات.

علاج البرد

 

- هل تريد المزيد من المعلومات أو لديك أسئلة؟ اسأل مقدم الرعاية الصحية المؤهل لدينا مباشرة (مجانًا) عبر موقعنا صفحة الفيسبوك أو عبر «اسأل - احصل على إجابة!"-عمودي.

اسألنا - مجانًا تمامًا!

VONDT.net - يرجى دعوة أصدقائك لإعجاب موقعنا:

نحن واحد خدمة مجانية حيث يمكن لـ Ola و Kari Nordmann الإجابة على أسئلتهم حول المشاكل الصحية العضلية الهيكلية - بشكل مجهول تمامًا إذا أرادوا ذلك.

 

 

يرجى دعم عملنا من خلال متابعتنا ومشاركة مقالاتنا على وسائل التواصل الاجتماعي:

شعار يوتيوب صغير- يرجى متابعة Vondt.net على YOUTUBE

(تابع وعلق إذا كنت تريد أن ننشئ مقطع فيديو يتضمن تمارين أو توضيحات محددة لقضاياك بالضبط)

شعار فيس بوك صغير- يرجى متابعة Vondt.net على فيس بوك

(نحاول الرد على جميع الرسائل والأسئلة في غضون 24 ساعة. يمكنك اختيار ما إذا كنت تريد إجابات من المعالج اليدوي ، أو المعالج اليدوي للحيوان ، أو العلاج الطبيعي ، أو العلاج الطبيعي مع التعليم المستمر في العلاج ، أو الطبيب أو الممرضة. يمكننا أيضًا مساعدتك في معرفة أي التمارين يناسب مشكلتك ، ويساعدك في العثور على معالجين موصى بهم ، وتفسير إجابات التصوير بالرنين المغناطيسي والمشكلات المماثلة. اتصل بنا اليوم لإجراء مكالمة ودية)

 

الصور: Wikimedia Commons 2.0 ، Creative Commons ، Freemedicalphotos ، Freestockphotos ومساهمات القراء المقدمة.

 

 

ألم في الجانب الأيسر من الأضلاع متلازمة Kostochondrit / Tietzes

ألم في الجانب الأيسر من الأضلاع متلازمة Kostochondrit / Tietzes

أسئلة القارئ عن الألم على الجانب الأيسر من الأضلاع. اعتقد الطبيب أن السبب هو حمض المعدة ، ولكن لم يكن له تأثير على مضادات الحموضة. ما هو التشخيص؟ يقع الألم على بعد حوالي 5 سنتيمترات أسفل الحلمة على الجانب الأيسر وباتجاه القص - وكذلك "عبر" الظهر. سؤال جيد ، الإجابة هي أننا نود أن نحاول مساعدتك في المضي قدمًا في عملية التحقيق. لا تتردد في الاتصال عبر موقعنا صفحة الفيسبوك إذا كان لديك أي أسئلة أو مدخلات.

 

نوصي بأن يقرأ أي شخص مهتم بهذا الموضوع المقالات الرئيسية: - ألم في الضلوع

 

ليه: - مراجعة المقال: ألم في الضلوع

آلام في الأضلاع

إليكم السؤال الذي طرحته القارئ وإجابتنا على هذا السؤال:

أنثى (33 سنة): مرحبًا! شريكي الذي يبلغ من العمر 42 عامًا يعاني من آلام كبيرة في المعدة (منطقة المعدة). يقول إنه يبدو وكأنه ألم عضلي على الأضلاع. كان مع طبيب حتى الآن كان يفحص وحصل على Somac عندما اعتقدت أنه حمض المعدة. الألم أصبح أسوأ بعد ذلك. بدأ الألم أثناء تناول الطعام ، ولكن الآن هناك ألم طوال الوقت عندما يجلس ، وبشكل دوري عندما يقف. عندما يكون مستلقيًا ، يزول الألم. كان لديه شيء مماثل قبل 8-9 سنوات + إشعاع للظهر. ثم ذهب إلى مقوم العظام لمدة عام تقريبًا مع تأثير خفيف. ثم بدأ بتناول VitaePro ، ثم اختفى الألم. لقد كان على VitaePro منذ ذلك الحين ، محاولًا مضاعفة الجرعة ، ولكن لا يوجد تأثير الآن. إنه أسوأ عندما يعود إلى المنزل من العمل. هل يمكنك مساعدتنا؟ شكرا مقدما.

 

الباحث

 

الجواب: أولاً وقبل كل شيء - لا تضاعف جرعة أي دواء دون استشارة الطبيب سواء كان ذلك آمنًا أم آمنًا.

 

هنا لدينا بعض أسئلة المتابعة.

1) بالنظر إلى أن الألم قد زال عند الاستلقاء ، هناك تلميح إلى أنه حمض المعدة أو المريء أو ما شابه.

2) هل يعاني من آلام الظهر هذه المرة أيضًا؟

3) هل يمكن أن تكون أكثر دقة حول مكان وجود الألم؟

4) هل يعاني من ألم ليلي؟

5) هل يشعر بتوعك أو غثيان؟ إذا كان الأمر كذلك ، هل كان هناك قيء أيضًا؟

نتطلع إلى مساعدتك أكثر.

MVH
نيكولاي ضد فوندت.نت

 

 

مناقشة مع المهنيين الصحيين

 

انثى (33 سنة): شكرا جزيلا على الرد يوم السبت!

1.) كان على تنظير المعدة منذ حوالي 10 سنوات ، وجد أن المريء مفتوح قليلاً. إن القيء الحامض ليس مشكلة كبيرة ، فالقيء الحامض لا يأتي بشكل متكرر ، وفي الوقت نفسه وجد حساسية من الحليب ، وخفض الحليب والجبن ، وتحسن كثيرًا. الآن يشرب حوالي 0,5 لتر من الحليب كل ليلة ، وأحيانًا بني. في السابق ، كان هناك 1 لتر يوميًا مع الحليب و 0,5 كجم من الجبن في الأسبوع.

2) لا ، ليس لديه ألم في الظهر الآن.

3) الألم على الجانب الأيسر بحوالي 5 سم تحت الحلمة.

4) لا ، أبدا ألم في الليل.

5) يصبح مريضا عندما يكون الألم في أسوأ حالاته. لا قيء أو غثيان. يكون الألم سيئًا بعد نهاية يوم العمل.

إذا امتد بعيدًا جدًا إلى الجانب الأيسر + واجه حافة مع المعدة / الجانب ، فهذا يؤلم بشكل لا يصدق. في عطلات نهاية الأسبوع عندما لا يجهد الجسم كثيرًا ، يكون الألم معتدلاً مقارنة بأسبوع العمل.

 

ليه أوغسا: - 8 تمارين للظهر المتقرح

ألم في الصدر

 

الجواب: بناءً على موقع الألم (الضلع السادس والسابع تقريبًا) وأنه من المؤلم أكثر أن يتحرك (إلى اليسار) ، يبدو أنه مشكلة عضلية هيكلية - أي أنها تهيج في العضلات الوربية (عضلات الضلع بين الضلوع + الحرقفي الصدري) والمرفقات المرتبطة بالضلع.

 

نظرًا لأن المشكلة تبدو قوية جدًا في طبيعتها ، فقد يتحول هذا إلى ما يسمى "التهاب الغضروف الضلعي / متلازمة تيتز". يمكن أن يكون الألم أسوأ أيضًا مع التنفس العميق والعمل البدني الشاق. هل هذا ينطبق على شريك حياتك؟
MVH
نيكولاي ضد فوندت.نت

 

انثى (33 سنة): هذا يبدو كما لو كان لديه! لكن الألم ليس أسوأ مع التنفس العميق. بعد العمل الشاق البدني ، يكون الوضع أسوأ ، لكنه يلاحظه جيدًا في العمل أيضًا. قرأت عن متلازمة تيتز وهي تتناسب تمامًا مع الأعراض التي يعاني منها.

 

 

الجواب: نعم ، ربما هذا هو ما لديه. هنا ، قد تكون ذات صلة بالعقاقير المضادة للالتهابات التي يصفها طبيبك العام. قد يكون العلاج الطبيعي للظهر والعضلات مفيدًا أيضًا إذا كان هذا يساهم في عدم قيامه بوظيفة القفص الصدري.
MVH
نيكولاي ضد فوندت.نت

 

انثى (33 سنة): هذا يبدو كما لو كان لديه! لكن الألم ليس أسوأ مع التنفس العميق. بعد العمل الشاق البدني ، يكون الوضع أسوأ ، لكنه يلاحظه جيدًا في العمل أيضًا.

 

فيما بعد: مرحباً وشكراً جزيلاً على تشخيص زوجي ، لقد تلقى علاج فولتارين مضاد للالتهابات وكان جيدًا تمامًا. رائع!

 

- للحصول على معلومات: هذه نسخة مطبوعة من خدمة الرسائل إلى Vondt net عبر صفحتنا على الفيسبوك. هنا ، يمكن لأي شخص الحصول على مساعدة ونصيحة مجانية حول الأشياء التي يتساءلون عنها.

 

لا تتردد في مشاركة هذه المقالة مع الزملاء والأصدقاء والمعارف عبر صفحتنا على الفيسبوك أو وسائل التواصل الاجتماعي الأخرى. شكرا مقدما. 

 

إذا كنت تريد إرسال مقالات أو تمارين أو ما شابه كمستند مع التكرار وما شابه ، فنحن نطلب منك مثل والتواصل عبر صفحة الفيسبوك لها. إذا كان لديك أي أسئلة ، فما عليك سوى التعليق مباشرة في المقالة أو للاتصال بنا (مجاني تمامًا) - سنبذل قصارى جهدنا لمساعدتك.

 

ليه أوغسا: ما يجب أن تعرفه عن تدلي العنق

الرقبة هبوط الكولاج-3

ليه أوغسا: - معالجة موجات الضغط

معالجة موجة الضغط من فاسيت أخمصي - Photo Wiki

 

هل تعلم أن: - العلاج البارد يمكن أن يخفف آلام المفاصل والعضلات؟ من بين أمور أخرى، Biofreeze (يمكنك طلبها هنا) ، والتي تتكون أساسًا من المنتجات الطبيعية ، هي منتج شائع. اتصل بنا اليوم عبر صفحتنا على الفيسبوك إذا كان لديك أسئلة أو بحاجة إلى توصيات.

علاج البرد

 

- هل تريد المزيد من المعلومات أو لديك أسئلة؟ اسأل مقدم الرعاية الصحية المؤهل لدينا مباشرة (مجانًا) عبر موقعنا صفحة الفيسبوك أو عبر «اسأل - احصل على إجابة!"-عمودي.

اسألنا - مجانًا تمامًا!

VONDT.net - يرجى دعوة أصدقائك لإعجاب موقعنا:

نحن واحد خدمة مجانية حيث يمكن لـ Ola و Kari Nordmann الإجابة على أسئلتهم حول المشاكل الصحية العضلية الهيكلية - بشكل مجهول تمامًا إذا أرادوا ذلك.

 

 

يرجى دعم عملنا من خلال متابعتنا ومشاركة مقالاتنا على وسائل التواصل الاجتماعي:

شعار يوتيوب صغير- يرجى متابعة Vondt.net على YOUTUBE

(تابع وعلق إذا كنت تريد أن ننشئ مقطع فيديو يتضمن تمارين أو توضيحات محددة لقضاياك بالضبط)

شعار فيس بوك صغير- يرجى متابعة Vondt.net على فيس بوك

(نحاول الرد على جميع الرسائل والأسئلة في غضون 24 ساعة. يمكنك اختيار ما إذا كنت تريد إجابات من المعالج اليدوي ، أو المعالج اليدوي للحيوان ، أو العلاج الطبيعي ، أو العلاج الطبيعي مع التعليم المستمر في العلاج ، أو الطبيب أو الممرضة. يمكننا أيضًا مساعدتك في معرفة أي التمارين يناسب مشكلتك ، ويساعدك في العثور على معالجين موصى بهم ، وتفسير إجابات التصوير بالرنين المغناطيسي والمشكلات المماثلة. اتصل بنا اليوم لإجراء مكالمة ودية)

 

الصور: Wikimedia Commons 2.0 ، Creative Commons ، Freemedicalphotos ، Freestockphotos ومساهمات القراء المقدمة.