آخر تحديث بتاريخ 17/02/2021 بواسطة عيادات الألم - الصحة متعددة التخصصات

الروماتيزم وتغيرات الطقس: هكذا تتأثر الروماتيزم بالتغيرات المناخية

هل شعرت بألم في المفاصل والعضلات عندما يتغير الطقس؟ أو ربما لديك خالة كبيرة تقول أنها "تشعر بها في النقرس" عندما تبدأ العاصفة أو البرد؟ لست وحدك في ذلك - والظاهرة شائعة نسبيًا بين المصابين باضطرابات الروماتيزم.

هل يمكن أن تؤدي التغيرات المفاجئة في الضغط والتغيرات في الطقس إلى آلام في العضلات والمفاصل؟

هناك أكثر من 200 تشخيص مختلف للروماتيزم. وهذا يعني أن أكثر من 300.000 شخص في النرويج يعيشون مع تشخيص الروماتيزم بالإضافة إلى جميع الذين يعانون من الاضطرابات العضلية الهيكلية دون أن يتم تشخيصهم. وهذا يعني أن عددًا لا يُصدق من الأشخاص في النرويج يعانون من آلام مزمنة وتيبس في المفاصل والعضلات. أفاد العديد من المصابين بمثل هذه الأمراض أنهم يتأثرون بتغيرات الطقس والبرد والطقس السيئ وضغط الهواء وظواهر الطقس الأخرى. حاول العديد من الباحثين معرفة سبب هذا الارتباط - وفي هذه المقالة سألخص بعض النتائج التي تم نشرها. بالمناسبة ، هنا في هذا الرابط يمكنك أن تقرأ عنه 15 علامة مبكرة من التهاب المفاصل الروماتويدي.

يعاني العديد من أطباء الروماتيزم من أن اليدين والأصابع تتأثر سلبًا بالتغيرات المناخية - وكثير منهم يبلغون عن تفاقمها ، خاصة في الطقس البارد والقاسي. لذلك يستخدم الكثير من الناس قفازات ضغط معدلة خصيصًا (اقرأ المزيد عنها هنا - الرابط يفتح في نافذة جديدة) لتخفيف التصلب والألم.

أسئلة أو مدخلات؟ مثلنا في صفحة الفيسبوك لدينا og قناتنا على يوتيوب في وسائل التواصل الاجتماعي للانضمام إلينا أكثر. وتذكر أيضًا مشاركة المقالة بشكل أكبر حتى تصبح هذه المعلومات متاحة للجمهور.

ماذا يقول البحث عن تغيرات الطقس؟

نحن نعلم أن الطقس يؤثر على ما نشعر به عقليًا وجسديًا. يتأثر المزاج بشكل كبير بالطقس. الطقس الداكن والرمادي هو شيء يمكن أن يجعلنا مكتئبين ومكتئبين ، بينما يمكننا أن نشعر قليلاً في أذهاننا في يوم ربيعي مشرق. ولأننا نحن البشر معقدون حيث يرتبط كل من العقل والجسم - نشعر بتحسن في الجسد عندما يكون المزاج أفضل.

وجد الباحثون أن التغيرات في ضغط الهواء يمكن أن تؤثر على عضلاتنا ومفاصلنا. الأعصاب حول المفاصل حساسة للغاية لانخفاض الضغط ، في ما يسمى الضغط الجوي ، وهذا سوف يسبب ألمًا متزايدًا للمرضى الذين يعانون من أمراض المفاصل والعضلات لأنهم أكثر حساسية. أظهرت الدراسات زيادة نشاط الخلايا العصبية عند الضغط المنخفض. بالإضافة إلى ذلك ، يتأثر الالتهاب والتورم بضغط الهواء ثم يسببان ألمًا إضافيًا للمرضى الذين يعانون من مرض التهاب الروماتيزم (التشخيصات الروماتيزمية التي تتميز بشكل خاص بالتهاب المفاصل - ما يسمى الزليل)

عند الضغط المرتفع ، يكون الطقس أكثر تواتراً والعديد من مرضى الروماتيزم يعانون من ألم أقل من الضغط المنخفض الذي يؤدي غالبًا إلى طقس أسوأ. يعاني العديد من الأشخاص من ألم في الشتاء أكثر من الصيف ، ولكن يجب ألا ننسى أن هناك أيضًا مجموعة من مرضى الروماتيزم الذين يشعرون بتحسن في الشتاء وفي درجات حرارة منخفضة. هناك العديد من الاختلافات ويتم تجربة الأعراض بشكل فردي للغاية.

ليه أوغسا: - ربما وجد الباحثون سبب "ضباب فيبرو"!

أعراض طفيفة في المناخات الدافئة؟

يتم منح مجموعة كبيرة من مرضى الروماتيزم رحلات علاجية في مناخ دافئ. على وجه التحديد لأن الدراسات أظهرت أن هذا له تأثير مفيد وطويل الأمد على أعراض هؤلاء المرضى. لسوء الحظ ، ليس من السهل جدًا إرسال جميع الروماتيزم إلى المناطق الأكثر دفئًا ، حيث يوجد بالفعل العديد من الأشخاص الذين ليس لديهم هذا التأثير وبعضهم يعانون من تأثيرات سلبية.

لذلك ، لا يوجد سوى بعض التشخيصات التي تمنح الحق في مثل هذه الرحلات العلاجية. هل أنت في شك إذا كان لديك تشخيص يؤهلك لرحلات العلاج؟ تحدث إلى طبيبك العام.

البعض الآخر له تأثير تمارين الروماتيزم - كما هو موضح في الفيديو أدناه.

فيديو: 5 تمارين حركة لذوي الأنسجة الروماتيزمية الرخوة

غالبًا ما تنطوي الروماتيزم على الأنسجة الرخوة والاضطرابات الروماتيزمية على زيادة ملحوظة في آلام العضلات وتصلب المفاصل وتهيج الأعصاب. فيما يلي خمسة تمارين مخصصة يمكن أن تساعد في الحفاظ على تدفق الدم ، وتخفيف الألم ، وتقليل التوتر العضلي. اضغط على الصورة أدناه لمشاهدة الفيديو.

انضم إلى عائلتنا وحارب الألم المزمن - اشترك في قناتنا على YouTube (انقر هنا) للحصول على نصائح مجانية للتمارين وبرامج التمرين والمعرفة الصحية. أهلا وسهلا!

يتأثر الجهاز العصبي بتغيرات الطقس

نظرية أخرى هي أن التغيرات المناخية تؤثر على التوازن بين الجهاز العصبي الودي والودية. هذا يساعد على تغيير حساسية الجهاز العصبي ويعطي المرضى الذين يعانون من الاضطرابات الروماتيزمية المزيد من الألم. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أن تتذكر أن العضلات غالبًا ما تسترخي أكثر في درجات الحرارة المرتفعة بسبب زيادة الدورة الدموية - وأنه من الأسهل عمومًا الاستمرار في الحركة في المناخات الأكثر دفئًا.

في الوقت نفسه ، تجدر الإشارة إلى أن المفاصل الملتهبة تحتاج إلى التبريد وليس الحرارة ؛ بسبب درجة الحرارة المنخفضة ، ينخفض ​​تدفق الدم إلى المفصل وبالتالي ينخفض ​​تدفق الخلايا الالتهابية.

الأعراض النموذجية للتغيرات المناخية والبرد

فيما يلي مجموعة من الأعراض التي قد يعاني منها المرضى الذين يعانون من اضطرابات العضلات والعظام في الطقس والبرد ؛ تصلب وآلام في العضلات والمفاصل والنسيان والتعب والاكتئاب والقلق. لقد ثبت أننا نرى في أغلب الأحيان هذه الأعراض عند النساء المصابات باضطرابات الألم المزمنة. من المهم أن نلاحظ أن الأشخاص الذين يعانون من التشخيصات الروماتيزمية هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

ليه أوغسا: 7 أعراض شائعة لألم فيبروميالغيا عند النساء

مناخ وآلام فيبروميالغيا

كتبت ماريا إيفرسن من جامعة القطب الشمالي النرويجية أطروحتها حول "المناخ والألم في الألم العضلي الليفي". جاءت إلى ما يلي:

• يمكن أن تؤثر الرطوبة على الجلد وتحفز مستقبلات الألم الحسية الميكانيكية ، مما يساعد على إعطاء المزيد من الألم لمرضى الألم العضلي الليفي.
• يمكن أن تؤثر الرطوبة على انتقال الحرارة داخل وخارج الجلد. يمكن أن تحفز درجة الحرارة مستقبلات الألم الحساسة لدرجة الحرارة وتكون سببًا لمزيد من الألم بين هؤلاء المرضى.
• وتقول أيضًا أن المرضى الذين يعانون من الألم العضلي الليفي يعانون من المزيد من الألم في درجات الحرارة المنخفضة وارتفاع ضغط الهواء في الغلاف الجوي.
• اختارت ماريا الكتابة عن هذا الموضوع لأن معظم الدراسات التي أجريت على التغيرات المناخية والأمراض الروماتيزمية لا تشمل مرضى الألم العضلي الليفي.
• وتخلص إلى أنه لا يزال هناك قدر كبير من عدم اليقين حول هذا الموضوع وأننا بحاجة إلى مزيد من البحث قبل أن نتمكن من استخدام النتائج في أي تدابير ملموسة.

Konklusjon

يجب ألا نشك في أن تغيرات الطقس والبرد والمناخ لها تأثير على آلام العضلات والمفاصل. والسبب في ذلك هو أن الكثيرين قد بحثوا - وقاموا أيضًا بالعديد من الاكتشافات المثيرة للاهتمام.

ضغط الهواء ودرجة الحرارة والرطوبة والاستقرار عوامل مهمة تلعب دورًا رئيسيًا. أنا سعيد للغاية ببيئة البحث الجيدة والنشطة التي لدينا في النرويج ؛ مما يمنحني الأمل في الحصول على مزيد من الإجابات في المستقبل ، وإجراءات جديدة وعلاج أفضل للمرضى الذين يعانون من اضطرابات العضلات والهيكل العظمي.

هل ترغب في قراءة المزيد عن الحياة اليومية مع الألم المزمن؟ التعامل مع الحياة اليومية والنصائح العملية؟ لا تتردد في إلقاء نظرة على مدونتي mallemey.blogg.no

مع خالص التقدير ،

- مارلين

مصادر

فورسكينج
جمعية الروماتيزم النرويجية
الروماتيزم هولندا
جامعة القطب الشمالي في النرويج

ليه أوغسا: هذا يجب أن تعرفه عن الاضطراب الثنائي القطب

مزيد من المعلومات عن الألم والألم المزمن؟ انضم إلى هذه المجموعة!

انضم إلى مجموعة Facebook «الروماتيزم والألم المزمن - النرويج: أبحاث وأخبار»(انقر هنا) للحصول على آخر التحديثات على الأبحاث والكتابة الإعلامية عن الاضطرابات المزمنة. هنا ، يمكن للأعضاء أيضًا الحصول على المساعدة والدعم - في جميع الأوقات من اليوم - من خلال تبادل تجاربهم ونصائحهم الخاصة.

فيديو: تمارين لأطباء الروماتيزم والمصابين بالفيبروميالغيا

لا تتردد في الاشتراك على قناتنا - وتابع صفحتنا على الفيسبوك للحصول على نصائح صحية يومية وبرامج تمارين.

لا تتردد في المشاركة في وسائل التواصل الاجتماعي

مرة أخرى ، نريد ذلك اطلب مشاركة هذه المقالة بشكل جيد في وسائل التواصل الاجتماعي أو عبر مدونتك (لا تتردد في الارتباط مباشرة بالمقال). الفهم وزيادة التركيز هي الخطوة الأولى نحو حياة يومية أفضل لأولئك الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية.

الاقتراحات: 

الخيار أ: شارك مباشرة على FB - انسخ عنوان موقع الويب والصقه في صفحة الفيسبوك الخاصة بك أو في مجموعة الفيسبوك ذات الصلة التي أنت عضو فيها.

الخيار ب: رابط مباشر إلى المقالة على مدونتك.

الخيار C: تابع ويساوي صفحتنا على الفيسبوك (انقر هنا إذا رغبت في ذلك)

الصفحة التالية: - البحث: هذا هو أفضل نظام غذائي فيبروميالغيا

انقر على الصورة أعلاه للانتقال إلى الصفحة التالية.

اتبع Vondt.net على YOUTUBE

(تابع وعلق إذا كنت تريد أن ننشئ مقطع فيديو يتضمن تمارين أو توضيحات محددة لقضاياك بالضبط)

اتبع Vondt.net على فيس بوك

(نحاول الرد على جميع الرسائل والأسئلة في غضون 24-48 ساعة. يمكننا أيضًا مساعدتك في تفسير ردود التصوير بالرنين المغناطيسي وما شابه.)