肩blade骨疼痛

你傷了你的肩blade骨嗎？ 肩blade骨及其周圍的疼痛可能是由多種原因引起的，但最常見的是疼痛是由於肌肉和關節的功能異常引起的。 跟隨並也喜歡我們 我們的Facebook頁面 免費的每日健康更新。

肩blade骨問題的特徵性疼痛是一種，痛的不適感，它位於肩inside骨的內側，並從該區域向外擴散。 這種不適甚至會影響最幸福的人的珍珠情緒，並導致您在日常生活中變得更加疲勞，從而減少耐力。 如前所述，這種疼痛的最常見原因是肌肉骨骼起源的-但偶爾也可能是由於更嚴重的診斷所致，我們還將在本文中對此進行詳細介紹。

結合家庭鍛煉和自我測量（例如 使用針對肩blade骨肌肉的觸發點球 鏈接會在新窗口中打開），並且任何專業治療都可能為您解決問題。

引起肩痛的最常見情況和診斷是：

• 骨關節炎
• 肋間神經刺激和肋骨鎖定
• 肩blade骨之間的背部肌肉引起的肌肉疼痛
• 肩blade骨肌肉疼痛
• 減少胸椎關節運動
• 肩膀肌肉（肩袖肌肉）引起的疼痛
• 胸部脫垂（很少見）或頸部脫出引起的疼痛
• 脊柱側彎

罕見原因可能包括：

• 心臟問題
• 肺部疾病
• 乳腺癌，肺癌，食道或腸癌引起的疼痛

在本文中，您將了解更多有關可能導致肩blade骨疼痛，肩inside骨內部疼痛以及此類疼痛的各種症狀和診斷的原因。 我們還提醒您，您可以在本文的後面觀看兩個不錯的培訓視頻。

您是否在想什麼，還是想要更多這樣的專業筆芯？ 在我們的Facebook頁面上關注我們«Vondt.net-我們減輕您的痛苦»或者 我們的YouTube頻道 （在新鏈接中打開），以獲取每日的建議和有益的健康信息。

視頻：用訓練針織的肩膀進行力量運動

彈性運動是加強肩blade骨肌肉的有益方法。 彈性訓練的好處包括訓練變得更加具體和有效。 單擊下面查看培訓計劃。

加入我們的家人並訂閱我們的YouTube頻道 免費的運動技巧，運動計劃和健康知識。 歡迎！

視頻：肩部和胸部肌肉力量訓練

為了增加肩blade骨和胸部之間的負荷能力，必須增強該區域的穩定肌肉。 這些練習可以幫助您減少肩blade骨的發生。

你喜歡這些視頻嗎？ 如果您從中受益，我們非常感謝您訂閱我們的YouTube頻道，並向我們推薦社交媒體。 對我們來說意義重大。 非常感謝！

肩blade骨解剖

在這裡，我們看到了肩blade骨周圍重要的解剖標誌。 我們看到它與上臂（肱骨）和鎖骨（鎖骨）一起構成了我們所謂的肩膀。

肩blade骨周圍的肌肉

餄餎 18塊肌肉 附在肩blade骨上。 反過來強調保持肩膀和胸椎處於最佳功能的重要性。 首次出現問題時要加以照顧，如果您感到疼痛，請尋求臨床醫生的幫助，這樣可以避免其持久。 附在肩blade骨上的18條肌肉是小胸大肌，胸臂肱肌，前鋸肌（通常稱為俯臥撑肌），三頭肌（長頭），二頭肌（短頭），二頭肌（長頭）， 肩s下大菱形菱形，小菱形菱形，提肩骨， 斜方肌 （上，中，下），三角肌，上棘，下脊肌，小畸形畸胎，畸形畸形畸胎， 背闊肌 和類舌骨。

還有許多連接或與肩blade骨相關的關節 -最重要的是胸椎T1-T12和肋骨附件R1-R10。 在這些功能缺乏的情況下，附近的肌肉附件可能會出現疼痛和相關的肌痛。

另請閱讀： -關於直腸癌您應該知道的

原因和診斷：為什麼我會傷害肩the骨和肩within骨內部？

在這裡，我們將探討許多可能導致肩blade骨疼痛的原因和診斷-在肩blade骨本身的內部，背面和外部。

骨關節炎

骨關節炎描述了隨著年齡的增長，自然會發生關節自然磨損。 這種情況主要影響承重關節（包括臀部，膝蓋和腳踝），但從理論上講，它可以發生在身體的所有關節中，包括胸椎和肩blade骨內側的肋骨。

值得一提的是，所有骨關節炎均不涉及關節疼痛和疼痛。 實際上，絕大多數35歲以上的人患有骨關節炎，並且在大多數情況下是無症狀的，即沒有症狀或疼痛。

肋間神經刺激和肋骨鎖定

肋間區域是指肋骨與胸部相交的肋骨。 與其他關節和肌肉一樣，這些關節和肌肉會受到關節活動度降低和相關肌肉疼痛的影響。 與相關肌肉緊張相關的肋骨鎖可能會很劇烈 - 在某些情況下，被描述為“刺痛”，劇烈疼痛。

如果此處發生故障，身體會報告並發出如此強烈的疼痛信號，原因是該區域對於身體的呼吸能力至關重要。 肋骨活動度降低會降低胸部最佳擴張的能力。 由於肩rib骨內側出現肋骨鎖和肌肉疼痛，附近的神經也會出現神經刺激感-這稱為肋間神經刺激感。 常規治療包括肌肉治療和關節動員-結合適當的家庭鍛煉。

另請閱讀： 您應該了解的骨關節炎

肩blade骨之間的背部肌肉引起的肌肉疼痛

在脊柱的每一側，都有所謂的椎旁肌肉。 在胸椎和肩blade骨之間的區域中，這些被稱為胸肌旁脊柱-這些會在脊柱的患側產生局部疼痛，進而在肩blade骨本身下方引起疼痛。 同樣，小菱形肌和前鋸肌也可能引起類似的疼痛。 胸椎中的這種背痛通常是由於關節和肌肉功能失常的組合所致，它們相互影響。

肩blade骨肌肉疼痛

穩定肩blade骨和肩膀的肌肉稱為肩袖。 這些肌肉包括棘上肌，下脊肌，小畸形肌和肩the下肌四個肌肉。 如果其中的一個或多個受到肌肉纖維內損傷和損傷組織堆積的影響，則這些信號可能會發出可能局部發生的疼痛信號，或者可能使肩pain骨內部出現疼痛。

胸部活動度降低

當關節（例如椎骨，小平面和肋骨保持架）無法正常工作時，就會發生關節疼痛。 這涉及減少運動以及來自不同關節之間的附接點的刺激。 運動訓練，伸展運動和關節療法（例如，由現代按摩醫生執行）是治療此類疾病的有效方法。

另請閱讀： -5項鍛煉脖子和肩膀的肌肉張力

胸部或頸部脫垂引起的疼痛

脫垂涉及椎間盤的椎間盤損傷，其中軟塊從外壁滲出並向神經根施加後續壓力。 取決於哪種神經被刺激或被壓迫，人們可能會經歷各種感覺或運動症狀-這可能涉及皮膚感覺下降（低敏），肌肉力量下降和深部肌腱反射改變。

胸部脊柱脫垂比頸部或下背部椎間盤損傷（腰椎）少見，但這種情況可能發生-在受傷，跌倒或意外之後，您經常會看到這種情況。

另請閱讀： -您應該了解的頸部脫垂

脊柱側彎（脊柱不平）

脊柱側彎 表示脊柱不直，但彎曲或拱起的形狀異常。 背部有許多不同類型的不均勻彎曲，但最著名的一種是“S 型脊柱側彎”。 這種改變的曲線自然會導致脊柱負荷的改變，這會使人比沒有脊柱側彎的人更容易受到肌肉和關節疼痛的影響。

肩Blade骨內疼痛的治療

您所接受的治療將取決於導致腿部疼痛的原因。 這可能包括：

• 物理治療： 物理治療師是肌肉，關節和神經受傷和疼痛引起的運動和康復專家。
• 現代按摩療法： 現代按摩醫生結合肌肉技術和家庭鍛煉中的肌肉工作與指導來優化肌肉，神經和關節的功能。 如果發生腳痛，脊醫將動員您背部，臀部的關節，治療城市背部，肩膀和頸部的局部肌肉，並指導您進行家庭鍛煉以拉伸，加強和促進肩膀的更好功能-這還可能涉及使用壓力波療法和幹針（肌內針刺）。
• 衝擊波治療: 該治療通常由具有肌肉，關節和肌腱治療專業知識的授權衛生專業人員執行。 在挪威，這適用於脊椎治療師，物理治療師和手動治療師。 用壓力波設備和相關的探頭進行治療，該探頭將壓力波發送到受損組織的該區域。 壓力波療法對肌腱疾病和慢性肌肉問題有特別有據可查的效果。

另請閱讀： 風濕病和天氣覆蓋：風濕病如何受天氣影響

常見的症狀，疼痛症狀和肩痛的關鍵詞

肩blade骨急性疼痛

炎症 肩胛骨

消除中 肩胛骨

燃燒中 肩胛骨

深痛 肩胛骨

觸電 肩胛骨

右肩blade骨疼

擠我 肩胛骨

劇烈疼痛 肩胛骨

他媽的 肩胛骨

結我 肩胛骨

抽筋 肩胛骨

長期疼痛 肩胛骨

關節痛 肩胛骨

已鎖定 肩胛骨

繫泊我 肩胛骨

謀殺我 肩胛骨

肌肉疼痛 肩胛骨

中樞神經痛 肩胛骨

我的名字 肩胛骨

肌腱炎 肩胛骨

搖動 肩胛骨

尖銳的痛苦 肩胛骨

靠在 肩胛骨

穿著 肩胛骨

拼接 肩胛骨

偷進 肩胛骨

傷痕累累 肩胛骨

左肩blade骨疼

效果我 肩胛骨

痛 肩胛骨

推薦自助

可重複使用的凝膠混合墊片（熱和冷墊片）

熱量可以增加血液流向緊繃和酸痛的肌肉-但是在其他情況下，如果伴有更劇烈的疼痛，建議使用冷卻，因為它可以減少疼痛信號的傳遞。 由於這些也可以用作冰袋來鎮定腫脹的事實，因此我們建議使用。

在這裡閱讀更多（在新視窗開啟): 可重複使用的凝膠混合墊片（熱和冷墊片）

必要時參觀 您的健康商店 看更多自我治療的好產品

單擊圖像或上面的鏈接在新窗口中打開您的Health Store。

下一頁： -這樣您才能知道自己是否有血塊

單擊上面的圖像進入下一頁。 否則，請在社交媒體上關注我們，以獲取有關免費健康知識的每日更新。

有關肩部疼痛的常見問題：

右肩blade骨有不適感。 難道是由於肩blade骨內側的肌肉打結和緊繃的肌肉？

是的，右肩blade骨不舒服可能是由多種原因引起的，包括附近肌肉的肌肉打結，也稱為肌痛。 經常受影響的肌肉是菱形小肌（位於肩blade骨內側，朝向胸椎），鼻下肌和肩sub下肌等。 肌肉張力幾乎總是在關節僵硬和關節受限（通常稱為鎖定或鎖定關節）的情況下發生-這就是為什麼建議進行覆蓋關節和肌肉的治療的原因。 在此類治療中受過最長教育的人是經過6年培訓的脊醫，但是您也可以使用手動治療師。

問：肩blade骨內突然背部疼痛的原因？

如前所述，左側或右側肩are骨內有多種可能的原因和對背痛的診斷-必須完全看到症狀。 但是，除其他因素外，附近肌肉功能障礙或關節受限（在胸椎，肋骨和肩部）引起的疼痛可能會導致肩blade骨疼痛。 肋骨鎖是肩blade骨突然背痛的常見原因，並且可能引起劇烈疼痛。 菱形肌經常有肌痛， 背闊肌 和肩袖肌除了關節運動受損。 其他更嚴重的原因是肺部疾病和許多其他診斷。 請參閱文章上方的列表。 如果您在下面的評論部分中闡述了自己的疑慮，我們可以提供更多幫助。

問：肩blade骨外側疼痛的原因？

肩blade骨外側疼痛的常見原因是肩袖功能障礙，通常在肩上肌和肩上肌過度活躍。 肩s下。 這種疼痛幾乎總是與頸部，胸部和/或肩膀的關節功能受損相結合而發生。

問：肩blade骨疼痛的原因？

上頜肌痛和斜方肌上壓過高是肩blade骨疼痛的最常見原因。 這還與頸部，胸部和肩膀的運動不暢或功能不佳相結合。 如果您有任何疑問，請隨時通過評論框或Facebook直接問我們。

問：泡沫卷可以幫助我緩解肩部疼痛嗎？

是的，泡沫滾筒可以幫助您緩解僵硬和肌痛，但是如果您的肩blade骨出現問題，我們建議您與肌肉骨骼受試者領域的合格醫療保健專業人員聯繫，並獲得合格的治療計劃以及相關的特定運動-很可能這樣做您還需要聯合治療以使病情恢復正常。 泡沫輥通常用於抵靠胸椎和肩blade骨，以增加該區域的循環。

問：為什麼會出現肩部疼痛？
疼痛是身體說出問題的方式。 因此，疼痛信號必須解釋為意味著所涉區域存在某種形式的功能障礙，應對此進行調查，並通過適當的治療和鍛煉進一步加以糾正。 肩blade骨痛的原因可能是由於突然的負重或逐漸的逐漸負重，這可能導致肌肉張力增加，關節僵硬，神經刺激，以及如果病情發展得足夠，還會引起椎間盤源性皮疹（神經刺激/中背部椎間盤疾病引起的神經痛）。

血壓低與肩blade骨/肩部酸痛之間可能有關係嗎？

眾所周知，低血壓（也稱為低血壓）可能會由於低血液循環而導致肌肉酸痛，因此實際上您的問題的答案是肯定的。 通常是沒有那麼好的血液供應才能首先受到影響的肌肉-這包括肩blade骨和肩袖內的肌肉。 如果您吸煙並且血壓也很低，那麼這個問題將進一步惡化。

問：男人問-充滿肌肉節的肩shoulder骨應該怎麼辦？

肌肉疙瘩 最有可能是由於肌肉錯位或錯位引起的。 在附近的胸部，肋骨，頸部和肩關節的關節周圍也可能存在相關的肌肉張力。 最初，您應該獲得合格的治療，然後再進行針對性治療 演習 並伸展，使其在以後的生活中不再成為經常性的問題。 您還可以使用以下練習來 鍛煉胸部和肩膀的穩定性.

請在社交媒體上關注我們：

-請關注Vondt.net YOUTUBE

（如果您希望我們為您的問題製作一些具有特定習俗或細節的視頻，請關注並發表評論）

-請關注Vondt.net FACEBOOK

（我們嘗試在24小時內回复所有消息和問題）

圖片： CC 2.0，Wikimedia Commons 2.0，FreeStockPhotos