額頭疼痛
哎喲! 前額疼痛和前額疼痛可能既痛苦又麻煩。
前額疼痛可能由緊張性頭痛，鼻竇炎，宮頸源性頭痛，頸部肌痛/肌索，頜骨緊張，視覺問題和上頸關節關節受限引起。
一些最常見的原因是超負荷，創傷，坐姿不良，磨損，隨著時間的推移出現肌肉勞損（尤其是SCM， 胸鎖乳突肌眾所周知，疼痛是指額頭疼痛）和附近關節的機械功能障礙（例如，寰椎（C1）或軸（C2）。 前額頭痛的最常見原因是緊張的肌肉和關節活動能力受損。
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額頭疼痛的常見原因
前額疼痛最常見的一些原因是鼻竇炎，緊張性頭痛， 功能障礙 在肌肉組織中/ 肌痛，肌肉緊繃，關節受限以及附近結構（例如上頸，下頜，上背部和頸椎）引起的參考疼痛。
另請閱讀： 5對抗頸部和肩膀肌肉張力的運動
我什至可以抵抗肌肉和關節痛怎麼辦？
1.建議進行一般運動，特定運動，伸展運動和活動，但要保持在疼痛範圍內。 每天進行20-40分鐘的兩次散步，對整個身體和肌肉酸痛都是有益的。
2. 觸發點/按摩球 我們強烈建議-它們有不同的尺寸，因此即使在身體的各個部位也可以很好地擊打。 沒有比這更好的自助了！ 我們建議以下內容（單擊下圖）-這是5個觸發點/按摩球的完整集合，大小不同：
3. 培訓： 具有各種對手訓練技巧的特定訓練（例如 這套完整的6根編織線，具有不同的抵抗力）可以幫助您訓練力量和功能。 編織訓練通常包括更具體的訓練，從而可以更有效地預防傷害和減輕疼痛。
4. 止痛-冷卻： 生物凍結 是一種天然產品，可以通過輕輕地冷卻區域來緩解疼痛。 當疼痛非常嚴重時，特別建議降溫。 當他們平靜下來後，建議進行熱處理-因此建議同時提供冷卻和加熱功能。
5. 緩解疼痛-加熱： 鍛煉緊繃的肌肉可以增加血液循環並減輕疼痛。 我們建議以下 可重複使用的熱/冷墊圈 （單擊此處以了解更多信息）-可用於冷卻（可以冷凍）和加熱（可以在微波爐中加熱）。
推薦產品可緩解肌肉和關節痛
生物凍結 （冷/冷凍療法）
鍋在哪裡？
前額是指眼睛上方直至髮際線的區域。 在側面，它與稱為聖殿的區域接壤。
另請閱讀：
-肌肉結及其參考疼痛模式的完整概述
前額和麵部的解剖
正如我們從上面的圖片中註意到的那樣，人體的解剖結構既複雜又奇妙。 反過來，這意味著我們必須全面關注疼痛產生的原因，然後才能提供有效的治療。 重要的是要記住，它永遠不會 '只是肌肉', 總會有一個關節，運動方式和行為上的錯誤也構成了問題的一部分。 他們工作 坤 在一起作為一個單元.
前額疼痛的一些常見原因/診斷是：
鼻竇炎（可能在鼻竇所在的區域（包括眼頂）引起疼痛和壓力）
頸源性頭痛 （當頭痛是由頸部肌肉和關節緊繃引起的）
聯合更衣室 /胸椎，頸部和/或下巴功能障礙
胸鎖乳突肌（SCM）肌痛 （已知是指頭部和前額側面的疼痛）
視力問題（也許您需要戴眼鏡或配戴眼鏡？“ My”可能會增加眼睛和前額周圍的肌肉張力）
緊張性頭痛 （由於“纏在額頭上”而引起頭痛）
斜方肌肌痛 （可能指的是背部，前額，下頜和前額疼痛）
罕見的額頭疼痛原因：
Fraktur
感染（常與 高CRP 和發燒）
癌症
三叉神經痛神經痛 從面神經開始，在額頭上通常是三叉神經V3受到影響）
常見的前額疼痛症狀和疼痛表現：
深痛 額頭
-打擾我 額頭
-Nummen我 額頭
-我累了 額頭
拼接 額頭
斯托爾 額頭
-前額瘡
-額頭疼痛
-前額瘡
前額疼痛的影像學診斷檢查
有時可能有必要 成像 （X， MR，CT或診斷超聲）來確定問題的確切原因。 通常，您無需拍照就可以進行管理-但如果懷疑肌肉受損，下頜骨折或頸部脫垂，則這一點很重要。
在某些情況下，還會進行X射線檢查，以檢查磨損和斷裂的變化。 在下面，您可以看到各種圖片，顯示在不同形式的檢查中面部/頭部的外觀。
前額和頭部的X射線
X射線描述：頭骨，頭部和麵部的側面成角度的X射線。
MR圖片 （大腦）正常的大腦和頭部
MRI腦描述-大腦： 在上面的MRI圖像/檢查中，您看到的大腦健康，沒有病理或致癌的發現。
頭部/大腦的CT圖像（腦癌）
CT圖像說明： 在這裡，我們在所謂的橫截面中看到頭部的CT檢查。 圖為白色斑點（A），這是一種腦癌腫瘤。
診斷額頭超聲
這種類型的成像通常不用於該區域的成年人，但是可以用於未出生的孩子，以查看是否有頭部或額頭畸形的跡象。
臨床證明對緩解宮頸源性頭痛的作用
捏脊療法包括頸部動員/操縱和肌肉鍛煉技術，在臨床上可緩解頭痛。
由Bryans等人（2011）進行的一項系統的研究回顧，一項元研究，以“成人頭痛的脊椎治療的循證指南。” 結論是，頸部操作對偏頭痛和宮頸源性頭痛均具有舒緩，積極的作用，因此，應將其包括在緩解此類頭痛的標準指南中。
如何預防頭痛和頭痛
-健康生活並定期鍛煉
-追求幸福並避免日常生活中的壓力
-保持身體健康
-如果您定期使用止痛藥，請考慮停止使用數週。 如果您有藥物引起的頭痛，您會逐漸感到自己會好起來。
整脊療法治療頸部疼痛
所有脊椎治療的主要目標是通過恢復肌肉骨骼系統和神經系統的正常功能來減輕疼痛，促進整體健康並改善生活質量。
如果懷疑懷疑從頸部到額頭有疼痛，則脊醫將局部治療頸部，以減輕疼痛，減輕刺激和增加血液供應，並恢復胸椎，頸部和下頜的正常運動。 在為個別患者選擇治療策略時，脊醫強調在整體背景下看患者。 如果懷疑前額疼痛是由另一種疾病引起的，您將被轉診接受進一步檢查。
脊醫的治療方法很多，脊醫主要用他的手來恢復關節，肌肉，結締組織和神經系統的正常功能：
-特殊關節治療
-伸展
-肌肉技巧
-神經學技術
-穩定運動
-練習，建議和指導
一個人做什麼 按摩師?
肌肉，關節和神經痛：脊醫可以幫助您預防和治療。 脊椎治療主要是恢復運動和關節功能，這些可能會因機械性疼痛而受損。
這可以通過所謂的關節矯正或操縱技術以及關節動員，拉伸技術和受累肌肉的肌肉功（例如觸發點療法和深層軟組織功）來完成。
隨著功能的增強和疼痛的減輕，個人可能更容易進行體育鍛煉，進而對能量，生活質量和健康產生積極影響。
許多頭痛患者可以從脊椎治療中受益。 頭痛和偏頭痛通常與肩弓，頸部，頸部和頭部的關節和肌肉功能異常有關。 整脊療法旨在恢復肌肉骨骼系統和神經系統的正常功能，以減輕疼痛，促進整體健康並改善生活質量。
演習，運動和人體工程學方面的考慮。
肌肉和骨骼疾病專家可以根據您的診斷，告知您必須採取的人體工程學方面的考慮，以防止進一步的損害，從而確保最快的治愈時間。
疼痛的急性部分結束後，在大多數情況下，您還將獲得家庭鍛煉，這也有助於減少復發的機會。
在慢性病中 有必要仔細檢查您在日常生活中所做的運動，以便能夠一次又一次地清除造成疼痛的原因。
下一頁： 您是否受到頸部骨關節炎（骨關節炎）的影響？ 讀這個！
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引用：
1. Bryans，R.等。 成人頭痛的脊椎治療的循證指南。 J操縱生理學雜誌。 2011年34月； 5（274）：89-XNUMX。
2.圖片：Creative Commons 2.0，Wikimedia，WikiFoundry
關於額頭疼痛的常見問題：
問：我在鼻托頂部的上部受傷了。 可能是什麼原因？
答：酸痛，前額頭疼和向前彎曲加劇（頭部內部壓力增加）可能表明鼻竇發炎或鼻竇炎。 也可能是緊張性頭痛或宮頸源性頭痛。
問：泡沫卷可以幫助我緩解頭痛和頭痛嗎？
回答：是的，泡沫滾筒/泡沫滾筒可以幫助您稍微移動胸椎（胸廓伸展），但是如果您的前額和頭痛有問題，我們建議您與肌肉骨骼患者的合格保健專業人員聯繫，並獲得合格的治療計劃。以及相關的特定練習。
問：下巴和頸部充滿肌肉打結怎麼辦？
答： 肌肉疙瘩 最有可能是由於肌肉錯位或錯位引起的。 附近的胸部，肩弓，下頜和頸部關節的關節周圍也可能存在相關的肌肉張力。 最初，您應該獲得合格的治療，然後再進行針對性治療 演習 並伸展，使其在以後的生活中不再成為經常性的問題。
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