頸部骨關節炎（頸部骨關節炎） 原因，症狀，預防和治療
頸部骨關節炎意味著頸部椎骨的關節磨損。 頸部骨關節炎也被稱為頸椎病。 這種情況主要是由於與年齡有關的磨損。 在許多情況下，可以通過物理治療，運動和鍛煉來控制診斷。
頸部骨關節炎涉及頸部椎骨中軟骨和骨組織的破壞。 鍛煉肩膀和上背部對於緩解頸部肌肉和關節尤為重要。 結合物理療法（肌肉療法和關節動員），可有效治療由於頸部骨關節炎引起的疼痛和功能受損.
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在本文中，我們將回顧：
- 頸部骨關節炎的症狀
- 頸部骨關節炎的原因
- 預防頸部骨關節炎的自我措施
- 預防頸部骨關節炎
- 頸部骨關節炎的治療
- 骨關節炎的診斷
在本文中，您將了解有關頸部骨關節炎的更多信息，以及這種臨床狀況的原因，症狀，預防，自我措施和治療。
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頸部骨關節炎的症狀
個人的疾病，痛苦和症狀的數量有很大的不同。 有些人患有頸部骨關節炎而絲毫沒有受到困擾，而另一些人則遭受明顯的關節痛和頸部僵硬。 根據診斷所在的骨關節炎的階段，症狀也可能會有所不同。
即，您將骨關節炎從第0階段（無骨關節炎或關節磨損）劃分為第4階段（高級，嚴重的骨關節炎和磨損）。 各個階段可指示關節中軟骨分解的程度以及關節的磨損程度。 您可以閱讀有關骨關節炎不同階段的更多信息 她的.
特徵症狀和臨床體徵 骨關節炎可以包括：
- 患處輕微腫脹
- 關節上的局部壓力釋放
- 關節發紅
- 更嚴重的磨損會導致頸部疼痛
- 頸部肌肉和上背部的代償性疼痛發生率增加
頸部的正常運動（即，不同方向的全方位運動）對於保持附近的肌肉和關節健康至關重要。 如果您缺乏頸部運動，也就是說，很難轉頭等，則希望身體通過收緊附近的肌肉（通常稱為壓力頸部）來彌補這一不足。 導致頸部疼痛。
受骨關節炎影響的頸部也會引起肩痛和肩blade骨之間疼痛的增加 -這可能意味著您除了頸部以外，還會在這些區域增加疼痛和問題。 換句話說，這是一個惡性循環。
為什麼在早晨或長時間靜坐後脖子會僵硬和酸痛？
當您睡覺或坐著不動時，血液循環和滑液的循環量要少於您在運動時的循環量，這就是為什麼在早晨開始和坐下後變得更僵硬的原因。 但是，正如您所知，您以前從未患過這種疾病-因此這也表明您的脖子在活動能力和總體健康方面並未處於最佳狀態。 因此，早晨僵硬是相對常見的，但可能表明您的肌肉和關節存在某些問題，應進行檢查和治療。
閱讀更多： -關於壓力脖子和緊脖子肌肉的知識
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骨關節炎可導致頸部關節鈣化
身體試圖修復軟骨破裂和關節磨損可能會導致動脈粥樣硬化。 與此相關，我們指的是骨刺實際上是由於人體放入關節的鈣化而發生在頸椎骨中。
這種鈣化在X射線上可見，並為說出頸部骨關節炎的廣泛程度提供了依據。 換句話說，修復和維護頸部關節是人體不斷付出的努力-但由於關節磨損已經非常廣泛這一事實，這一點一直沒有弄清楚。
頸部頭痛和頭暈
如前所述，由於頸部骨關節炎引起的頸部問題和頸部疼痛可能導致附近結構的代償性疾病。 許多人對身體的了解還在於，它可以為疲倦的頭痛提供基礎，這種頭痛附著在頸部上部的頭部後部，然後擴散到太陽穴直至額頭。
頸部疼痛以及晶體病是頭暈的最常見原因之一。 由於頸部肌肉緊繃和頸部關節僵硬，許多人在日常生活中頭暈目眩。 那些患有晶狀體疾病的人知道，這種頭暈是多麼令人難以置信的麻煩和破壞性，而這正是我們真正不希望遇到的最嚴重敵人的事情。 如果您經常暈眩，那麼我們強烈建議您考慮一下頸部的狀況-如果頸部過緊且酸痛，那麼您很可能已經找到了造成暈眩的原因。 在排除其他原因的假設下。
閱讀更多： -如何釋放頸部和肩膀的肌肉張力
今天就解決問題，並從上面的文章中的這些練習開始。
原因：為什麼您的脖子會得骨關節炎？
當負載高於人體的緩解和修復能力時，就會發生關節磨損。 理想情況下，一個人將擁有如此強大的穩定肌肉，以至於它們可以減輕關節的磨損，但不幸的是，這幾乎是不可能的。
這是因為普通的磨損隨著年齡的增長而變化，而骨關節炎則隨著年齡的增長而增加-這是由於日常生活中的正常磨損造成的。 隨著年齡的增長，我們修復軟骨和關節的能力也較弱。 在脖子上，外傷和鞭打傷尤其與骨關節炎的發生率有關。
業已發現，這些危險因素尤其會使骨關節炎的機率更高：
- 你是女人
- 涉及大量重複性工作的工作
- 骨關節炎家族史
- 高齡
- 先天性脊柱側彎或脊柱彎曲改變（由於生物力學負荷的變化）
- 超重
- 創傷或破裂
發生頸部骨關節炎的一些最常見的危險因素包括頸部和肩膀缺乏穩定性，關節問題的家族病史和先前的頸部受傷。 也有文獻記載，關節的骨折和損傷會導致先前的骨關節炎和衰老。
頸部骨關節炎的自我措施和預防
如果您想採取積極的預防方法並減少頸部關節的衰老過程，那麼這絕對是可能的。 通過增強脖子和肩膀上的肌肉穩定性，可以減輕關節的負擔，並改善血液循環和維持狀態。
在頸部，特別是肩部和上背部的訓練對於緩解關節和椎間盤突出至關重要。 通過訓練附近肌肉的力量，並定期進行運動鍛煉（如下圖所示），您可以保持良好的血液循環和肌肉彈性。 我們建議您嘗試每週進行幾次或類似的練習。
視頻：具有彈性的肩膀的力量練習
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頸部骨關節炎的治療
有幾種治療方法可為您提供緩解和功能改善。 今天您應該開始做的事情是每天的力量和伸展運動，以保持功能，增強脖子和肩膀以及加強血液循環。
物理治療
包括關節動員和肌肉鍛煉在內的人工治療對骨關節炎及其症狀有充分的記錄。 物理治療應由公共衛生專業人員進行。 在挪威，這意味著物理治療師，現代脊醫或手動治療師。
許多人驚訝於研究表明，這種對肌肉和關節的治療實際上比運動更有效（1），以減輕疼痛并改善功能。 然後考慮結合家庭鍛煉進行這種治療有多有效？ 現代脊醫治療肌肉和關節，並指導家庭鍛煉，以使您持久康復。 如果您患有廣泛的骨關節炎並且在傳統運動中掙扎，那麼我們也強烈建議您 熱水游泳池訓練.
日常生活中更多的運動
您有一份工作會給您帶來很多重複和靜態負荷嗎？ 然後，我們強烈建議您格外小心，以獲取足夠的運動和血液循環。 加入培訓小組，與朋友散步或進行家庭鍛煉-最重要的是，您可以做自己喜歡的事情，從而激發自己在日常生活中的運動能力。
另請閱讀： -骨關節炎的6種早期跡象
頸部骨關節炎的診斷
骨關節炎通常通過結合病史，臨床檢查和影像學檢查（通常是X射線）進行診斷。 要查看關節磨損的程度，您必須進行X射線檢查-因為這可以以最佳方式顯示骨骼組織。 這樣的影像學研究將能夠可視化鈣化和軟骨損傷。
現代按摩醫生或醫師可能會將您推薦給X光檢查。 此類影像學檢查應由放射線照相師和放射科醫生進行，而不應由您諮詢的人員進行。 如果您看到臨床醫生在後房間擁有自己的X射線機，最好去別的地方。
您可以在此處看到頸部射線照相的示例：
如果您感到可能使人聯想到骨關節炎的症狀，那麼我們建議您將其送至GP進行複查。 找出骨關節炎本身的程度，也可以清楚地表明您應該採取哪些自我措施和預防措施，以及在公共許可診所進行治療。 我們提醒您，物理療法結合運動對緩解症狀和改善功能具有非常好的效果。
另請閱讀： -女性纖維肌痛的7種症狀
綜述e圈
您可以通過適當的措施，運動和任何治療來減緩骨關節炎的發展。 我們特別建議您開始對頸部和肩膀進行力量訓練，以促進關節和肌肉健康。
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