腳下的葉子疼痛 原因，診斷，症狀，運動和治療

腳掌下有疼痛嗎？ 在這裡，您可以了解有關腳下葉疼痛的更多信息，以及有關腳痛和足痛的相關症狀，病因和各種診斷信息。 腳底疼痛可能是由於多種肌肉骨骼原因引起的-例如小腿肌肉引起的疼痛，肌腱損傷，腳跟前部的肌腱板鈣化（腳跟骨刺）以及背部神經引起的疼痛（例如 背部受傷）。 請注意，您將在本文底部找到練習的鏈接。

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腳掌底側的疼痛可能在日常生活，運動和工作中引起嚴重的疼痛。 如果您持續存在疼痛和故障，我們建議您聯繫臨床醫生進行檢查和對問題的任何治療。 如果您沒有通過家庭練習和自我衡量相結合來解決問題，則可能會導致病情惡化。 專為腳痛和足底筋膜炎設計的壓力襪 如果疼痛持續存在，鏈接將在新窗口中打開）和專業治療。

導致腳掌下側疼痛的最常見情況和診斷是：

• 糖尿病性神經病
• 足跟骨刺 （腳跟骨前部的肌腱板鈣化）
• 百日草 （扁平足）
• 足底fascite
• 循環問題
• 腳肌肉緊繃和功能異常
• 腳掌和腿部局部肌肉引起的疼痛
• 引來的痛苦來自 背部脫垂 （在夾緊L5和S1神經根時適用）

在本文中，您將了解更多有關導致腳掌疼痛，腳底疼痛以及各種症狀和診斷的原因。

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原因和診斷：為什麼我會出現腳痛和腳痛？

在這裡，我們將詳細分析許多可能的原因和診斷，可能導致您的腳掌疼痛和腳底疼痛。

糖尿病性神經病

糖尿病會導致體內血糖調節出現重大問題。 長期高血糖-以及引起這些值大幅波動的飲食-可能會導致神經損傷。 這稱為糖尿病性神經病-首先會影響向手和腳發送信號的神經。

糖尿病性神經病會導致腳趾，腳，手指和手麻木，刺痛和神經痛。 這種神經痛可為腳掌下的灼痛，尖銳和酸痛提供基礎。 這可能會導致您的腳感到疼痛，甚至最輕微的觸摸都幾乎無法忍受。

腳後跟溝（腳跟骨前部的肌腱板鈣化）

在腳掌下面，有一個肌腱板（足底筋膜），該肌腱板從腳跟骨的前面開始，然後在腳下進一步延伸-然後以扇形的形式向腳趾球的前面傳播。 如果長時間出現故障。 除其他外，對於緊繃的腳部肌肉和不正確的步態，這可能會導致足底筋膜組織受損以及血液循環持續不佳-進而可能導致跟骨附著的肌腱鈣化（鈣化形成在跟骨前部）。

這被稱為腳跟骨刺-這種診斷通常與足底筋膜炎（足底下的肌腱損傷）一起發生。 通過現代脊醫或物理治療師進行的壓力波療法治療該病。 腳跟骨刺可以從挪威語翻譯成英語，稱為腳跟骨刺。

閱讀更多： -有關腳跟馬刺的知識

陰莖扁平足

扁平足的醫學名稱是 平面. 這種情況意味著您的足弓比正常人要平坦-因此，當您走路時，腳和腳的負重會更高。 診斷時，由於行走和跑步時缺乏緩衝，可能會導致腳部肌肉繃緊和肌腱受傷。 治療包括壓力波療法，自助，物理療法，加壓衣和運動。

足底筋膜炎（足葉下方的腱板中的肌腱損傷）

足底筋膜是腱葉和足底下方的腱板的醫學名稱。 這從其在腳跟骨前部的連接開始，然後在腳下延伸，並像扇子一樣向著腳趾球退出。 如果變得疼痛，損壞或發炎，這稱為足底筋膜炎。

該治療包括壓力波治療-這是一種使用壓力波分解受損組織並促進癒合的治療。 這種治療方法對多種肌腱疾病和肌肉疾病（包括足底筋膜炎，足跟骨刺，網球肘和肩膀和臀部的鈣化）有良好的療效。

另請閱讀： -您是否嘗試過壓力波療法？

循環問題

有許多診斷和原因，其中一些診斷減少了血液循環。 血液循環的減少會導致腿和腳抽筋的發生率增加。 這種抽筋可以通過體育鍛煉，伸展運動，壓縮衣服來抵消（例如 彈力襪）和物理治療。

腳刀片下和腿中的肌肉緊繃

腳掌下的小腿肌肉和肌肉組織可能會導致腳掌下側疼痛。 特別是，腓腸肌和足plant肌經常參與這種症狀和疼痛。

另請閱讀： -女性纖維肌痛的7種症狀

足葉下疼痛的症狀

腳掌和腳底下側疼痛引起的症狀可能會有所不同，具體取決於您正遭受疼痛的真正原因。 這些是您可能在腳掌下疼痛引起的一些最常見症狀：

• 腫脹
• 晨間疼痛：早上起床時，您遇到的疼痛可能最嚴重-這強烈表明這是腳跟骨刺或足底筋膜炎。
• 肌無力
• 麻木
• 感覺異常： 足葉下有灼熱或刺痛感。
• 皮膚發紅
• 散熱

在某些診斷中可以看到的神經肌肉症狀可能包括：

• 腿部肌肉和腳部肌肉肌肉萎縮
• 背痛和腳痛同時

另請閱讀： 研究：橄欖油中的這種成分可以殺死癌細胞

腳掌下側疼痛的治療

您所接受的治療將取決於導致腳掌底側疼痛的原因。 這可能包括：

• 物理治療： 物理治療師是肌肉，關節和神經受傷和疼痛引起的運動和康復專家。
• 現代按摩療法： 現代按摩師結合肌肉技術和家庭鍛煉指導中的肌肉技巧來優化肌肉，神經和關節的功能。 對於足部疼痛，脊醫將動員您腳部的關節，局部治療腿部和腳底的肌肉，並指導您進行家庭鍛煉以拉伸，加強和促進腳部更好的功能-這還可能涉及使用壓力波療法和乾針法（肌肉內針灸）。 ）。
• 衝擊波治療: 該治療通常由具有肌肉，關節和肌腱治療專業知識的授權衛生專業人員執行。 在挪威，這適用於脊椎治療師，物理治療師和手動治療師。 用壓力波設備和相關的探頭進行治療，該探頭將壓力波發送到受損組織的該區域。 壓力波療法對肌腱疾病和慢性肌肉問題有特別有據可查的效果。

另請閱讀： 風濕病和天氣覆蓋：風濕病如何受天氣影響

綜述e圈

認真對待所有疼痛非常重要-由於持續的疼痛會隨著時間的流逝而導致功能障礙和症狀惡化。 握力下降和肌肉萎縮特別嚴重，這是手部持續疼痛可能導致的兩種最嚴重的症狀。 因此，重要的是您要解決問題並尋求診所進行調查和任何治療。

像身體其他部位一樣訓練雙手也很重要。 在下面的鏈接中，您可以嘗試一些練習。

另請閱讀： -4種預防足底筋膜炎的運動

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推薦自助

可重複使用的凝膠混合墊片（熱和冷墊片）

熱量可以增加血液流向緊繃和酸痛的肌肉-但是在其他情況下，如果伴有更劇烈的疼痛，建議使用冷卻，因為它可以減少疼痛信號的傳遞。 由於這些也可以用作冰袋來鎮定腫脹的事實，因此我們建議使用。

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襪子可以改善腿和腳的血液循環-每天都可以使用。 然後，我們不僅討論培訓，而且還為在商店工作的侍應生或護士。 壓力襪可以為您提供額外的幫助，讓您無需腳痛即可回到一天。

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有關腳掌下疼痛和腳下疼痛的常見問題

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