最後更新於 27 年 12 月 2023 日 疼痛診所 - 跨學科健康

提示健康的5個原因

提示。 我們做到每一個人。 另一方面，如果您積極工作以不做或不握住它，則您的腸胃實際上可能會受到不利影響。 研究還表明，您持有的氣體會逐漸找到其他出口-例如通過嘴巴。 如果您與喜歡的人交談，這可能會有些乏味。

嗯是的。 提示很重要。 提示實際上至關重要。

因此，以下是促進健康有益於您的5個原因：

1.減少胃脹

您無法完全擺脫不時感到胃脹的事實。 甚至扁豆和豆類等超級健康食品也會引起這種情況。 幸運的是，車身配備了自己的壓力釋放裝置-您要做的就是釋放它。 即時釋放未消化食物到達腸道時形成的氣體。

如果您感到腹脹，可以通過仰臥並將雙腿向上拉向胸部來幫助氣體排出。 這個位置實際上在古代梵語中被稱為“Pawanmuktasana”——可以粗略地翻譯為“一個讓風自由的位置”。

2.及時呼吸對您有好處！ 

您閱讀正確。 預先抱歉，我們為合作夥伴或朋友的油箱裝備了這個獲勝的論點。 在提示中，我們發現 硫化氫 -並且研究表明，吸入少量這種氣體可以減少細胞損傷。 從長遠來看，這可以預防中風，關節炎和心髒病。

生物學不是很棒嗎？

3.您的芬芳氣味告訴您很多有關您的信息

如果您是一個健康的人，那麼您的大多數舞會不會聞起來特別難聞。 這可能表明您的健康狀況很好。 另一方面，如果您的提示使您感到腐敗，變蛋，甚至更糟（不僅在個別情況下），那麼您實際上應該對健康有所了解。 這可能是消化不良，胃腸道疾病或對某些成分不耐受的跡象。

4.提示意味著健康的腸道菌群

您的腸道菌群至關重要——事實上，最近的研究還表明，健康的腸道菌群與更好的大腦功能之間存在直接聯繫； 所謂的“腸腦連接”。 這種友好的細菌和微生物群有助於增強免疫系統、調節大腦化學物質和控制體重。

當然，您無法用肉眼看到這些微生物，但是它們可以通過產生氣體和舞會而使您豎起大拇指。 如果您參加舞會，則表明他們做得很好。 實際上，專家們指出，營養這些食物的唯一方法是食用會產生氣體的食物，例如豆類和小扁豆。 我們將最後一句話帶到下一點：

5.提示可以幫助您的飲食

如果很少抽水，您會知道腸內菌群無法獲得所需的營養。 這意味著您需要更多的纖維和碳水化合物，例如：

• 豆類
• 扁豆
• 粗糧產品
• 羅森卡
• 蔥
• 格林納克

因此，您的提示可以告訴您何時應該改變飲食。 益生菌產品還可以幫助您增強腸道菌群。

像那樣！ 現在您已經學到了更多有關提示的知識，以及為什麼它對您如此健康。 令人興奮，對不對？

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