夜间疼痛，髋部酸痛和睡眠不足：什么可以帮助缓解疼痛？

读者向患有慢性疼痛的读者提出有关夜间疼痛，臀部疼痛和睡眠不足的问题。 有什么可以帮助缓解疼痛？ 一个很好的问题，答案是我们想尽力帮助您在调查过程中前进。随时通过我们的联系方式 Facebook的页面如果您有任何疑问或意见。

我们建议对这个主题感兴趣的任何人阅读主要文章： -髋关节疼痛

女（42岁）：你好！刚刚发现了他们的这个伟大的 sia，很多很棒的信息。有一些问题，我想知道你是否可以帮助我。大约一年来，我的日子过得有些艰难，在承受了很大的压力和大量的工作后感到焦虑，而且有点太“体面”了，所以是的，数一数所有的人和每个人。幸运的是，这种焦虑会更好。在同一时期，我在特殊的夜晚和睡眠不佳时感到非常痛苦。来自医生的信息是锻炼并让头部“就位”.. 尝试过，但疼痛加剧了。也找过脊医，但他们也不明白出了什么问题。大约 5-6 周前，我被诊断出患有髋部粘膜炎。然后第一次注射可的松，效果很好。但是复发了..然后我可能已经在这里呆了将近一年了。上周五我打了 1 号针，甚至有点不确定效果.. 有一点点疼痛，但现在在臀部和大腿后部的肌肉中。常见吗？有一些问题的背景。在训练、锻炼方面我可以做些什么来变得更好。从医生那里得到的信息很少。对整个情况有点担心和绝望。害怕它不会变得更好。希望得到一些提示和建议。附注。现年1岁。患有脊柱侧弯，多年来一直受到肌肉和关节的困扰。 2% 的工作是在幼儿园担任助理。

答：有一些后续问题。

1）您还有夜间疼痛吗？很难理解这些问题是否已得到改善-还是一直存在？

2）关于可的松注射液，通常对髋部的粘膜炎（滑囊炎）有很好的效果-但应始终在超声波的引导下，以确保您实际上在粘膜中部受到打击。如果没有超声波，则2号注射器很有可能错过了该结构。

3）你要求“安全训练”，那么我们首先推荐这些练习：

试试这些： -风湿病患者的7个练习

它们适用于风湿病诊断患者，因此适合所有人。

4）您最初何时被诊断为脊柱侧弯？并测量到多少度（科布角）？

5）是否进行了髋部和背部成像？那么，什么时候/通过什么/以及结果显示了什么（普通）？

请编号您的答案。预先感谢。

问候。
尼古拉v / 冯特网

女（42岁）:

1）持续的夜间疼痛，但程度较轻。在喷1号可的松之前，我经常坐在客厅里，从晚上04点开始睡觉。换句话说，睡眠质量差。

2）我的全科医生将第二个可的松注射器未安装超声波检查，我的医生将其放在当地的医生办公室。

3）可以进行特定的运动，但是我可以通过髋部炎症对其进行测试吗？

4) “一直”有脊柱侧弯，早期发现，特罗姆瑟医院进行了很好的随访。世袭，妈妈和姐姐谁和谁有，但不知道学位，但至少不是在谈论紧身胸衣。作为一个孩子和青年，我既参加过田径比赛，也参加过足球比赛。并没有受到它的阻碍。

5）多年前没有拍过臀部，而是后背/后背。然后我在脊椎得到了一个完全无害的囊肿，将其囊封起来。如果我要从那场史诗般的危机中按字面意义写东西，我可能必须看起来一点。

答：

3.）如果不进行影像检查，您怎么知道自己患有髋部炎症？这是检测臀部炎症的唯一方法。对我们来说，听起来更像是肌腱或肌肉损伤/功能障碍。

问候。尼古拉v / Vondt.net

Lesogså： -为什么要避免注射可的松！

女（42岁）:

再次嗨，医生压在臀部外侧的区域。那就痛了很多。基于此，可能已经做出了诊断。相信医生，指望她知道自己在做什么。我应该转诊MRI吗？晚上又流了很多汗。我的医生说，它来自髋部发炎。这里很难！

答：

3.) 不能根据压力/触诊做出炎症诊断。那简直是错误的。是的，您应该使用诊断性超声或 MRI 检查。您“盲目地”接受了两次可的松注射这一事实也是非常不正统的，并且违反了此类注射的指导方针。这是由于可的松的许多副作用和可能的长期影响。

女（42岁）:

现在我有点着急了。似乎很难，但是明天我将联系医疗办公室。希望这次的速度。

答：

脊椎按摩师或手动治疗师的私人超声诊断检查费用约为500-600挪威克朗-这意味着您通常可以在48小时内预约。然后，您可以找出导致臀部症状/疼痛的原因。可以从以下三个主要联系人之一推荐您进行公共MRI检查：医生，脊医或手动治疗师。他们都有参考的权利。我们建议在我们提到的最后两个职业组之一中进行临床检查。