慢性头痛和颈痛：缓解疼痛的方法有哪些？

尝试过的读者对慢性头痛和长时间颈部疼痛的问题物理治疗师，脊医和手动治疗师收效甚微。 有什么可以减轻疼痛的呢？ 一个好问题，答案是我们想尝试帮助您，但考虑到保守治疗，运动和药物治疗对您的影响很小-那么我们必须强调，很难找到有效的解决方案关于您的问题，但我们会尽力帮助您进一步进行调查。随时通过我们的联系方式 Facebook的页面如果您有任何疑问或意见。

我们建议对这个主题感兴趣的任何人阅读主要文章： -头痛 og 喉咙痛（脖子痛）

莱斯： -评论文章：头痛

推荐文献：偏头痛缓解饮食（我们从长期头痛和偏头痛的人那里收到了关于这本书的良好反馈-建议）

这是女性读者问我们的问题，以及我们对这个问题的回答：

女（37岁）：几乎每天都有我头痛（与颈部有关的头痛）。我每周运动4次，不喝咖啡，每晚平均睡8个小时，不加压力地呆在家里，喝大量的水，并且禁欲。我患有EDS（Ehlers-Danlos综合征）/ HMS（高机动性综合征），没有脊椎按摩师愿意这么看我。去过很多。具有曲马多+扑热息痛作为急性止痛药。提示？听说过肉毒杆菌注射到脖子上，但也有人会因此而变得更糟。拍摄了颈部的X线照片和MRI，仅说谎。挪威有没有接受常规MRI检查的人？我还必须补充说，几年前我发生了一次骑车事故，当时我在脖子/背部的过渡处重击自己，因此进行了X光检查和MRI检查。生活质量因此受到极大的损害，并且已经有很多年了。今年43岁。救命…。？

答：关于您的头痛-您认为是宫颈源性的，即与颈部有关。

1）当您得到这种头痛时，您如何形容头痛？它在哪里？

2）头痛能持续多久？还是大致不变？

3）关于肉毒杆菌毒素注射，不正确的注射或肌肉损失（萎缩）会使您变得更糟-因此，在采取该措施之前，当然更希望尝试更保守的治疗。您尝试了哪些保守的物理疗法方法，如果尝试过，有多少种疗法？

4）您提到您已经对颈部进行了X射线检查和MRI检查。您能否在这些MRI报告上（字面意思）写在R ：（结果）下的内容？

5）关于驾驶事故。这是什么时候？你在秋天晕倒了吗？你戴着头盔吗？

6）您提到问题已经持续了很多年。多少年？在那之前好吗？

7）长期头痛的问题-是否服用了MRI帽或大脑？那么头部的MRI检查呢？

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亚历山大五世/ 冯特网

女（37岁）：谢谢您的回复！我在星期二有个医生的约诊，然后要求打印X射线和MRI的结果。当我知道的时候会回来的答案。其他：

1. 头痛从颈部开始，通过头骨上的肌肉附着物、耳朵和眼睛。燃烧、刺痛的感觉，甚至在前额和前额之间的区域。眼睛。双面，很少是一面。通常开始时很敏锐，而不是阴险地开始。偶尔会在耳朵上方和头部中间的皮肤下使用一种“气泡膜”。然后疼痛加剧。

2.头痛或多或少是恒定的，但形式较轻。我在第一节中解释的头痛是急性头痛的类型。它没有警告。大概每周1-3次。

3.我曾与以下人员接触过：-物理治疗师：训练和增强肌肉（我仍然有这一面，大约每周在健身房锻炼4次），有电和无电的针灸，按摩。肯定40至50次治疗。 -脊医：分手和锻炼。大约20倍。 -手动治疗师：他不会带我，而是针灸缓解疼痛。去了一次。否则，我会自己尝试一些方法，但重点是缓解疼痛。它是具有缓解疼痛作用的乳膏和药膏，可以使肌肉放松，进行池式训练（一次加入，当我在很多天里都变得非常糟糕时），锻炼和伸展运动等。

5.戴头盔，不晕倒。当那匹马被吓跑了，摔倒在冰上时掉下来了。躺在床上3天。这是10年前的小平安夜。我们没有急诊室，所以没有和医生在一起。

6.最近6年我也有过这样的“癫痫发作”，但越来越频繁，而且在3年前怀孕和分娩后，其他不复杂，只是强度增加了。不记得以前头痛不止“正常”。

7.据我所知，没有服用MR帽状或大脑，但我应该向GP寻求安全。万一有话要说，我患有肠易激综合症，腿不安定综合症以及腰部脱垂（15年前）。我非常感谢您的帮助。

答：好吧，考虑到这是一个长期的头痛问题，明智的做法是使用MRI帽以排除任何病理学诊断等。通过用理疗师，脊医，手动治疗师++完成广泛的保守治疗也没有太大效果，这也得到了强调。当您收到MRI调查的答案后，请给我们反馈。最有可能的是训练（例如关闭脖子和肩膀），这是前进的道路，但由于历史悠久，站在安全的一边最安全。祝你好运，恢复良好。您也可以尝试以下头痛的建议和技巧。瑜伽，针灸，冥想等可以是其他好的措施。

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