脚下的痛苦原因，诊断，症状，运动和治疗

脚底有疼痛感吗？ 在这里，您可以了解有关脚下疼痛的更多信息，以及与之相关的症状，病因和脚下疼痛的各种诊断以及脚底疼痛。 脚底疼痛可能是由于多种肌肉骨骼原因引起的-例如，小腿肌肉引起的疼痛，肌腱损伤，脚跟前部的肌腱板钙化（脚跟骨刺）以及背部神经引起的疼痛（例如 背部受伤）。 请注意，您将在本文底部找到练习的链接。

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脚底下侧的疼痛可能在日常生活，运动和工作中引起严重不适。 如果您持续存在疼痛和故障，我们建议您联系临床医生进行检查和对问题的任何治疗。 如果您没有通过家庭练习和自我衡量相结合来解决问题，则可能会导致病情恶化。 专为脚痛和足底筋膜炎设计的压力袜 如果疼痛持续存在，链接将在新窗口中打开）和专业治疗。

导致脚底下侧疼痛的最常见情况和诊断是：

• 糖尿病性神经病
• 足跟骨刺 （脚跟骨前方的肌腱板钙化）
• 百日草 （扁平足）
• 足底fascite
• 循环问题
• 足部肌肉紧绷和功能异常
• 足底和小腿局部肌肉引起的疼痛
• 引来的痛苦来自 背部脱垂 （这在挤压L5和S1神经根时适用）

在本文中，您将了解更多有关脚底疼痛，脚底疼痛以及各种症状和诊断的原因。

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原因和诊断：为什么我的脚底下有疼痛感和脚痛？

在这里，我们将探讨许多可能的原因和诊断，这些原因和诊断可能会给您造成脚底疼痛和脚底疼痛。

糖尿病性神经病

糖尿病会导致体内血糖调节出现重大问题。 长期高血糖-以及引起这些值大幅波动的饮食-可能会导致神经损伤。 这称为糖尿病性神经病-首先会影响向手和脚发送信号的神经。

糖尿病性神经病会引起脚趾，脚，手指和手的麻木，刺痛和神经痛。 这种神经痛可以为脚底灼痛，剧烈疼痛和疼痛提供基础。 这会使脚走路时感到疼痛，甚至最轻微的触摸都几乎无法忍受。

脚跟骨刺（脚跟骨前缘的肌腱板钙化）

在脚掌下面，有一个肌腱板（足底筋膜），该肌腱板从脚跟骨的前面开始，然后在脚下进一步延伸-然后以扇形向脚趾球的前面传播。 如果长时间出现故障。 除其他外，对于紧绷的脚部肌肉和不正确的步态，这可能会导致足底筋膜组织受损以及血液循环持续不佳-进而可能导致脚跟骨附着的肌腱钙化（钙化形成在脚跟骨的前部）。

这被称为脚跟骨刺-这种诊断通常与足底筋膜炎（足底下的肌腱损伤）一起发生。 通过现代脊医或物理治疗师进行的压力波疗法治疗该病。 脚跟骨刺可以从挪威语翻译成英语，称为脚跟骨刺。

阅读更多： -有关脚跟马刺的知识

阴茎扁平足

扁平足的医学名称是 pes planus. 这种情况意味着您的足弓比平足更平整-因此，当您走路时，脚底和脚底承受的负荷更高。 诊断时，由于行走和跑步时缺乏缓冲，可能导致脚部肌肉绷紧和肌腱受伤。 治疗包括压力波疗法，自助，物理疗法，加压衣和运动。

足底筋膜炎（脚底腱板中的肌腱损伤）

足底筋膜是指位于脚底和脚底下方的肌腱板的医学名称。 这从其在脚后跟骨的前边缘处的附接开始，然后从脚下伸出，并作为扇形朝向脚趾球伸出。 如果这变得疼痛，受伤或发炎，则称为足底筋膜炎。

该治疗包括压力波治疗-这是一种使用压力波分解受损组织并促进愈合的治疗。 这种治疗方法对多种肌腱疾病和肌肉疾病（包括足底筋膜炎，足跟骨刺，网球肘和肩膀和臀部的钙化）有良好的疗效。

Lesogså： -您尝试过压力波疗法吗？

循环问题

有许多诊断和原因，其中一些诊断减少了血液循环。 血液循环的减少会导致腿和脚抽筋的发生率增加。 这种抽筋可以通过体育锻炼，伸展运动，压缩衣服来抵消（例如 弹力袜）和物理治疗。

脚下和腿中的肌肉紧绷

小腿肌肉和脚底下方的肌肉会导致脚底下方疼痛。 特别是经常出现这种症状和疼痛的是腓肠肌和四头肌。

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脚下疼痛的症状

您在脚底和脚底下侧疼痛所经历的症状可能会有所不同，具体取决于您所经历的疼痛的实际原因。 以下是一些您可能会在脚底疼痛引起的最常见症状：

• 肿胀
• 晨间疼痛：早上起床时，您遇到的疼痛可能最严重-这强烈表明这是脚跟骨刺或足底筋膜炎。
• 肌无力
• 麻木
• 感觉异常： 脚底下灼热或刺痛的感觉。
• 皮肤发红
• 散热

在某些诊断中可以看到的神经肌肉症状可能包括：

• 小腿肌肉和足部肌肉的肌肉丢失
• 背痛和脚痛同时

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脚底疼痛的治疗

您所接受的治疗将取决于导致脚底底下疼痛的原因。 这可能包括：

• 物理治疗： 物理治疗师是肌肉，关节和神经受伤和疼痛引起的运动和康复专家。
• 现代按摩疗法： 现代按摩医生结合肌肉技术和家庭锻炼中的肌肉工作与指导来优化肌肉，神经和关节的功能。 对于足部疼痛，脊医将动员您脚部的关节，治疗腿部和脚底的局部肌肉，并指导您进行家庭锻炼以拉伸，加强和促进脚部更好的功能-这还可能涉及使用压力波疗法和干针法（肌肉内针灸）。 ）。
• 冲击波治疗: 该治疗通常由具有肌肉，关节和肌腱治疗专业知识的授权卫生专业人员执行。 在挪威，这适用于脊椎治疗师，物理治疗师和手动治疗师。 使用压力波设备和相关的探头进行治疗，该探头将压力波发送到损坏组织的该区域。 压力波疗法对肌腱疾病和慢性肌肉问题有特别有据可查的效果。

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综述e圈

认真对待所有疼痛非常重要-由于持续的疼痛会随着时间的流逝而导致功能障碍和症状恶化。 握力下降和肌肉萎缩尤其严重，这是手部持续疼痛可能导致的两种最严重的症状。 因此，重要的是您要解决问题并寻求诊所进行调查和任何治疗。

同样重要的是要像身体其他部位一样训练手。 在下面的链接中，您可以尝试一些练习。

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