女性纤维肌痛的7种症状
最后更新于 18 年 03 月 2022 日 疼痛诊所 - 跨学科健康
女性纤维肌痛的7种症状
慢性肌纤维痛诊断的意识正在增强。 纤维肌痛 是一种软组织风湿病，在女性中尤为普遍。
例如，你知道超级明星 Lady Gaga 患有纤维肌痛吗？ 这些超级巨星公开谈论以前被称为“隐形疾病”的诊断是积极的，因为它为一群长期以来未被相信或忽视的患者带来了急需的关注。
- 为什么没有听说慢性疼痛患者？
如前所述，妇女特别容易受到这种慢性疼痛疾病的影响。 为什么女人比男人受害更多？ - 但案件正在调查中。 我们为这群人——以及那些患有其他慢性疼痛诊断的人——争取更好的治疗和锻炼机会。 因此，我们要求您进一步分享这篇文章，以增加公众的知识，以便我们能够在这方面取得突破。 在FB页面上像我们一样 og 我们的YouTube频道 在社交媒体中加入我们，为改善数千人的日常生活而奋斗。
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- 7 种最常见的症状
纤维肌痛尤其发生在20-30岁年龄段的女性中。 因此，在本文中，我们探讨了女性纤维肌痛的7种最常见症状。
1.全身极度疼痛
纤维肌痛的特征在于其特征性疼痛会影响整个身体 -并使受影响的人感到自己从未休息过，早上真的很僵硬，很累，日常生活的特点是疼痛。 研究人员认为这是由于一种叫做“中枢致敏”的生化反应 -这意味着身体会以错误的方式解释来自神经系统的信号，而通常不应该受到伤害的压力实际上会发出疼痛信号。
- 纤维肌痛和慢性疼痛的推荐自我措施
（图片：恩 指压按摩垫，也称为触发点垫，可用于放松和缓解肌痛。）
有一些可以减轻疼痛的药物，但是不幸的是，许多药物都有很长的副作用。 因此，同样重要的是，您还应善于以在森林中散步的形式使用自我保健， 热水游泳池训练, 使用触发点球 对抗肌肉酸痛，游泳和 适应运动练习 如下所示。 对于我们患有纤维肌痛的患者，我们经常建议使用 指压按摩垫 （单击此处查看示例 - 链接在新的浏览器窗口中打开）以缓解和减少肌肉紧张。
视频：纤维肌痛患者的5种运动练习
就像许多人已经知道的身体肌肉和关节一样，纤维肌痛会增加肌肉疼痛，关节僵硬和神经张力的发生率。 在这里，我们将提供包含五个柔和运动练习的培训视频，这些视频将帮助您改善运动，减轻痛苦并增加血液循环。
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太多的人饱受慢性疼痛的困扰，这会破坏日常生活 -这就是为什么我们鼓励您 在社交媒体上分享此文章, 随时喜欢我们的Facebook页面 然后说，是的，可以进行更多的纤维肌痛研究”。 通过这种方式，可以使与此诊断相关的症状更加明显，并确保更多的人受到重视-从而获得他们需要的帮助。 我们也希望这种更多的关注可以为新的评估和治疗方法的研究提供更多的资金。
Lesogså： -研究人员可能已经找到“纤维雾”的原因！
2.纤维肌痛和疲劳（慢性疲劳）
由于人体神经系统和疼痛系统过度活跃，因此人体几乎每天XNUMX小时都处于高速运转状态。 即使你睡觉。 这意味着患有纤维肌痛的人经常在第二天醒来，就像入睡时一样疲倦。
研究人员认为，这是因为在患有纤维肌痛的患者中，已经看到调节炎症反应的免疫系统的作用不同-从而人体的肌肉无法得到所需的康复和休息。 很自然地，这导致感到疲劳和疲惫。
Lesogså： -研究人员相信这两种蛋白质可以诊断纤维肌痛
3.纤维肌痛和偏头痛
患有纤维肌痛的人经常受到严重的头痛和偏头痛的困扰。 这种情况通常被称为“纤维肌痛性头痛”。 尚不确定为什么患有纤维肌痛的患者会更频繁地受到影响，但是据信这可能是由于神经系统过度活动，因此具有较高的电活动。
众所周知，人们经常在偏头痛患者的大脑测量中看到“电风暴” -因此有理由怀疑神经系统过敏是这种头痛的原因。
某些类型的缺陷也与偏头痛的发生率增加有关-包括电解质镁-我们知道这是调节大部分肌肉和神经功能的原因。 临床证明，镁缺乏为肌肉收缩，肌肉抽筋，疲劳，心律不齐和认知障碍提供了基础-镁缺乏对神经传导（神经冲动通过神经传递到肌肉和大脑的神经传导和传递）造成不良影响。
自定义饮食 授予Q10，冥想以及对关节和肌肉的物理治疗已显示，在一起（或单独依靠）可以帮助减少此类头痛的发生率和强度。
Lesogså： -研究报告：这是最佳的纤维肌痛饮食
单击图像或上面的链接，以了解更多有关适合纤维饮食的正确饮食的信息。
4.纤维肌痛和睡眠问题
患有纤维肌痛的人通常难以入睡或早起。 怀疑这是由于神经系统和大脑过度活跃，这意味着受影响的人身体永远不会完全“平静”，身体的疼痛也会导致睡眠质量受到很大影响减少。
轻度伸展运动，呼吸技巧， 冷却偏头痛面膜 冥想可以帮助身体降低过敏反应，减少身体动荡，从而改善睡眠。
5.纤维肌痛和脑雾
认知功能下降和头部没有“完全参与”的感觉在纤维肌痛患者中很常见。 该条件被称为 纤维雾 -也称为脑雾。 脑雾的症状可能包括暂时性记忆丧失、难以记住名字和地点； 或普遍受损的解决需要系统和逻辑思维的任务的能力。
现在认为该纤维化星云是由于 纤维肌痛患者的大脑活动变化 - 他们称之为“神经噪音”的问题。
该术语描述了随机电流，这些电流破坏了大脑不同部位之间的交流。 您可以将其视为人们偶尔会在旧 FM 收音机上听到的干扰。
Lesogså： 关于纤维肌痛这应该知道的
6.纤维肌痛和抑郁症
纤维肌痛和慢性疼痛的诊断与情绪变化，抑郁和焦虑的发生率较高有关，这是可以理解的。 众所周知，受到慢性疼痛的影响也与沮丧和情绪波动有关。
研究表明，影响抑郁的神经递质与疼痛密切相关。 知道纤维肌痛会引起慢性广泛性疼痛，您还会看到纤维肌痛与抑郁症之间的直接联系。
正因为如此，您还必须尝试解决遭受慢性疼痛困扰的心理和心理部分，这一点非常重要。 你能做的最糟糕的事情就是“忍住”，因为这只会使焦虑症更加强烈。
加入您当地的风湿病协会，加入互联网上的支持小组（我们推荐 facebook 小组«风湿病和慢性疼痛-挪威：新闻，团结与研究«) 对周围的人敞开心扉，你有时会遇到困难，这可能会暂时超出你的个性。
7.纤维肌痛和肠易激综合症
可以看出，那些受纤维肌痛影响的人也经常受到肠易激病的影响。 肠易激综合征的症状可能包括频繁上厕所、胃部不适和腹泻。 但也可能包括便秘和排便困难。
有持续性肠病和肠易激症状的任何人都应由医学专家（胃科医生）检查。 评估您的饮食也非常重要 - 特别是尝试遵守所谓的“纤维肌痛饮食«。 不幸的是，并非所有的肠道系统都是一样的。 因此，有些人改用这种饮食可能会有很好的效果，而另一些人则觉得没有效果。
Lesogså： 忍受纤维肌痛的7个技巧
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视频：风湿病患者和纤维肌痛患者的锻炼
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我们真的希望本文可以帮助您对抗纤维肌痛和慢性疼痛。
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纤维肌痛是一种慢性疼痛诊断，可能对受影响的人造成极大的破坏。 诊断可以减少精力，减少日常痛苦和日常挑战，而这远远超出了卡里和奥拉·诺德曼所困扰的范围。 恳请您喜欢并分享这一点，以增加对纤维肌痛治疗的关注和更多研究。 非常感谢所有喜欢和分享的人-也许我们可以在一起找到治愈的一天？
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来源：
考研
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