伸腕腕long肌（触发点）。

radial腕伸肌是指手腕和肘部上方具有触发点疼痛模式的肌肉。 radial腕腕伸肌是腕部牵拉器之一-可以参与其中的一种肌肉 网球肘/ epi上外侧。 如果它变得过度活跃，紧张和功能失调，可能会发生这种情况。 所谓的radial腕腕长肌肌炎，也称为long腕腕长肌触发点或肌肉结。 经常 自我按摩，伸展运动，锻炼以及对肌肉骨骼专家的任何治疗（按摩师, 物理治疗师, 手动治疗师）都是可以帮助您摆脱肌痛的措施的示例。

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你知道吗
-经常出现关节僵硬和功能异常（另请阅读： 关节痛-关节锁？）是肌痛的部分原因，因为关节有限的关节也会对肌肉功能产生负面影响。 在这种情况下，与脊医或手动治疗师联合治疗可能会有所帮助。

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特殊材料的新枕头也可能会有所帮助 如果发生复发性肌痛-如果您正在考虑投资一项，那么建议您进行几项研究 这个枕头.

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这是显示showing腕腕长肌的肌肉附件的示意图：

radial腕伸肌主要附着于肱骨，一些纤维附着于肱骨的后部。 侧上epi烯 -从那里朝半径方向延伸并连接到这条腿，然后再朝其他MCP关节向下延伸。 long腕腕长肌的神经供应来自C神经C5-T1。

在这里，您可以看到一个显示触发点疼痛模式的插图（来自 肌肉结）对于radial腕腕伸肌：

腕腕radial腕伸肌触发点疼痛模式-Photo Wikimedia

radial腕伸肌也可能引起肘部疼痛。

锻炼和锻炼对身心都有益：

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• 交叉训练机/椭圆机： 出色的健身训练。 有益于促进身体运动和整体锻炼。
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Lesogså：

– 偏心训练在治疗网球肘/外侧上con炎？

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来源：
– Nakkeprolaps.no