腕管综合症的治疗-简单的练习和技巧。

最后更新于 27 年 12 月 2023 日 疼痛诊所 - 跨学科健康

腕管综合症的治疗-简单的练习和技巧。

腕部疼痛 在执行重复性工作任务的人中，腕管综合症所引起的疾病相对较为普遍，例如，用相关的鼠标工作破坏键盘并没有其他更好的选择。 幸运的是，您可以采取一些治疗腕管综合症的措施-有关这些插图的说明，请参见 治疗自己的腕管综合症由Jim Johnson撰写。 它既解决了腕管综合症的治疗问题，又解决了预防问题-在工作场所同样重要。 硫酸葡萄糖胺 也会对腕管综合症产生影响-如果原因是擦伤或骨关节炎。

腕管综合症的治疗-简单提示-图片Jim Johnson

-该书还包含50幅插图，包括解释，练习和人体工程学技巧。

您可以在这里阅读更多内容：

>> 治疗自己的腕管综合症：治疗和预防策略 （点击这里）

PS-当疼痛最严重时，可以使用 掌托 以减轻过度使用的区域，但重要的是不要过多使用此支撑-因为随着时间的流逝，它可能导致该区域的肌肉变弱。 为了避免这种情况，您可以例如仅在晚上限制使用。