Đau ở ngón tay cái (đau ngón tay cái)

Đau ở ngón tay cái có thể đánh tất cả mọi người. Đau ngón tay cái và đau ngón tay cái có thể ảnh hưởng đến cuộc sống và công việc hàng ngày, vì cơn đau như vậy có thể vượt quá sức mạnh và chức năng cầm nắm. Đau ở ngón tay cái có thể được gây ra bởi viêm xương khớp, viêm xương khớp, hội chứng ống cổ tay, đau dây thần kinh và / hoặc rối loạn chức năng của khớp và cơ. Liên hệ với chúng tôi và cảm thấy tự do để theo dõi chúng tôi trên Facebook nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc đầu vào.

- Cũng đọc: Giảm độ bám? Bạn có bị ảnh hưởng bởi hội chứng ống cổ tay?

MRI của hội chứng ống cổ tay

- Hãy nhớ rằng: Nếu bạn có câu hỏi không được đề cập trong bài viết, thì bạn có thể đặt câu hỏi của bạn trong phần bình luận (bạn sẽ tìm thấy nó ở cuối bài viết). Sau đó, chúng tôi sẽ cố gắng hết sức để trả lời bạn trong vòng 24 giờ.

Bài viết được chia thành các loại phụ sau:

Nguyên nhân đau ngón tay cái

Các triệu chứng đau ngón tay cái

Danh sách chẩn đoán các chẩn đoán có thể xảy ra đối với đau ngón tay cái

Điều trị đau ngón tay cái

Các bài tập và huấn luyện chống đau ngón tay cái

Nguyên nhân đau ngón tay cái

Nguyên nhân của cơn đau thường là do sự kết hợp của một số thứ. Nó thường được gây ra bởi sự kết hợp của viêm xương khớp, các cơ căng và rối loạn chức năng và các khớp cứng. Cho đến nay, nguyên nhân phổ biến nhất của cơn đau như vậy là do cơ bắp tay bị căng, các khớp bị mòn và quá tải theo thời gian. Bạn có thể đọc thêm về các chẩn đoán có thể xảy ra ở phần sau của bài viết.

Hội chứng ống cổ tay: Nguyên nhân phổ biến gây đau ngón tay cái

Dây thần kinh giữa chạy từ cổ xuống cánh tay - và chịu trách nhiệm cung cấp dây thần kinh cho ngón cái, ngón trỏ, ngón giữa và một nửa ngón đeo nhẫn. Nếu điều này bị mắc kẹt, điều này có thể dẫn đến đau dây thần kinh và các triệu chứng thần kinh - chẳng hạn như bức xạ, tê và giảm sức mạnh. Nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng thường có một số kích thích dây thần kinh, bao gồm cả ở cổ (hội chứng scalenii), có thể là một nguyên nhân góp phần của hội chứng ống cổ tay (buồn nôn ở cổ tay).

Đọc thêm: Những điều bạn nên biết về Hội chứng Scalenii

- Các biện pháp có thể ngăn chặn sự phát triển

Để ngăn chặn sự phát triển thêm của tình trạng này ảnh hưởng đến bàn tay và cổ tay, người ta có thể sử dụng cái gọi là đường ray ống cổ tay và tiếng ồn nén (cả hai hỗ trợ nén khuỷu tay nơi các cơ cổ tay được đặt và cục bộ trên cổ tay).

Quần áo nén - Lợi ích:

• Hỗ trợ và nén tốt cho khớp khuỷu tay - có thể kiểm soát sưng
• Cung cấp giảm đau bằng cách hỗ trợ các cơ và khuỷu tay
• Hỗ trợ nén cung cấp tăng lưu thông máu - có thể có nghĩa là tăng khả năng chữa bệnh
• Lưu thông máu nhiều hơn có thể liên quan đến các triệu chứng ít hơn từ hội chứng khuỷu tay quần vợt và ống cổ tay
• Có thể mặc dưới quần áo bình thường để được hỗ trợ và bảo vệ thêm
• In trên hình ảnh để đọc thêm

Những biện pháp này có thể dẫn đến tải trọng chính xác hơn đối với ngón tay cái và do đó nó có thể làm chậm sự phát triển của các chẩn đoán liên quan đến tải trọng như khuỷu tay quần vợt và hội chứng ống cổ tay.

Nguyên nhân phổ biến gây đau từ cổ tay, bàn tay và ngón cái: Cơ bắp ở bàn tay và cẳng tay bị căng

Một lý do rất phổ biến khác gây ra đau ở cổ tay và xa hơn về phía ngón cái là các cơ căng ở bàn tay, cẳng tay và các khớp cứng ở bàn tay. Thường xuyên duỗi thẳng cẳng tay, kết hợp với tập thể dục và tự xoa bóp bóng điểm kích hoạt (bấm vào đây để đọc thêm), chống lại các cơ đặc biệt là quanh cổ và vai, có thể rất hiệu quả cho cả việc phòng ngừa và giảm triệu chứng.

Chúng tôi đặc biệt khuyên bạn nên thường xuyên duỗi thẳng cẳng tay và bàn tay để ngăn ngừa các triệu chứng và đau ngón tay cái - lăn bàn tay của bạn trên quả bóng mát xa / quả bóng điểm kích hoạt (như hình minh họa cô) cũng có thể kích thích lưu thông máu chống lại cơ bắp tay và đau.

không chấp nhận đau ở tay và ngón tay cái! Hãy để họ điều tra.

Đừng để chứng đau ngón tay cái trở thành một thói quen hàng ngày của bạn. Bất kể tình huống của bạn là gì, cho dù đó là tình trạng căng thẳng lặp đi lặp lại nhiều hay công việc văn phòng ít vận động, bạn luôn có thể đạt được chức năng tốt hơn hiện tại. Khuyến nghị đầu tiên của chúng tôi đối với đau cơ sinh học là tìm kiếm một trong ba nhóm nghề nghiệp được cơ quan y tế cho phép công khai:

1. người trị bịnh về chân
2. tay bác sĩ chuyên khoa
3. vật lý trị liệu

Giấy phép y tế công cộng của họ là kết quả của sự công nhận của cơ quan có thẩm quyền về trình độ học vấn sâu rộng của họ và là sự an toàn cho bạn với tư cách là bệnh nhân, đồng thời đòi hỏi một số lợi ích đặc biệt, chẳng hạn như bảo vệ thông qua Chương trình Bồi thường Thương tật cho Bệnh nhân Na Uy (NPE). Thật là tự nhiên khi biết rằng các nhóm nghề nghiệp này được đăng ký trong chương trình này cho bệnh nhân - và chúng tôi khuyến nghị, như đã đề cập, một nhóm được điều tra / điều trị bởi các nhóm nghề nghiệp có chương trình liên quan này.

Hai nhóm nghề nghiệp đầu tiên (chiropractor và nhà trị liệu thủ công) cũng có quyền giới thiệu (đối với chẩn đoán hình ảnh như X-quang, MRI và CT - hoặc giới thiệu đến bác sĩ thấp khớp hoặc bác sĩ thần kinh khi cần khám) và nghỉ ốm (có thể báo cáo nghỉ ốm).

Các triệu chứng đau ngón tay cái

Các triệu chứng và biểu hiện lâm sàng khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân và chẩn đoán. Ví dụ: đau dây thần kinh do cục bộ hoặc xa (ví dụ: cổ tử cung với áp lực chống lại rễ thần kinh C7) có thể gây đau nhói hơn và bức xạ liên quan xuống cánh tay và vào bàn tay. viêm xương khớp kết hợp với chức năng kém của cơ và khớp thường có thể bị đau nhức nhiều hơn và đau nhói - và so sánh, bệnh gút thường sẽ đi kèm với các triệu chứng viêm như sưng đỏ, đau về đêm và đau theo nhịp / đau nhói.

Danh sách các chẩn đoán: Một số chẩn đoán có thể có có thể làm tổn thương ngón tay cái

Viêm khớp (viêm khớp) (Viêm khớp có thể gây đau ở khớp ngón tay cái nếu nó bị ảnh hưởng)

viêm xương khớp (Những thay đổi về mòn ở khớp ngón tay cái có thể gây đau và khó chịu)

Synovite của DeQuervain

Mở rộng Carpi Radialis Đau cơ

carpal tunnel syndrome (một nguyên nhân tương đối phổ biến của đau ngón tay cái)

tủ doanh ở cổ tay hoặc các khớp nhỏ hơn của bàn tay (thường đau ngón cái có thể do hạn chế khớp ở ngón cái và cổ tay - có thể được điều trị bằng tay)

Knots cơ bắp / đau cơ cẳng tay, cổ tay và bàn tay:

Điểm kích hoạt hoạt động sẽ gây đau mọi lúc từ cơ bắp (ví dụ như lưỡi chân và cơ chân chặt)
Điểm kích hoạt tiềm ẩn cung cấp đau thông qua áp lực, hoạt động và căng thẳng

Cổ tử cung (như đã đề cập, các tác động thần kinh ở cổ có thể gây ra các triệu chứng từ tận ngón tay cái - đây có thể là bức xạ, ngứa ran, đau ngứa, tê, mất điện và thay đổi độ nhạy cảm của da)

Hẹp cột sống ở cổ (xem 'chứng sa cổ')

Đau ngón tay cái có thể do căng cơ, rối loạn chức năng khớp (ví dụ như thoái hóa khớp hoặc hạn chế khớp) và / hoặc kích thích các dây thần kinh lân cận. Lời khuyên của chúng tôi là bạn hãy quan tâm đến cơn đau và đừng “cho qua”. Hãy chủ động bắt đầu bằng các biện pháp tự khắc phục và thoải mái nhờ bác sĩ lâm sàng điều tra vấn đề (tốt nhất là một nhóm chuyên gia được ủy quyền công khai như bác sĩ nắn khớp xương hoặc bác sĩ trị liệu bằng tay).

Điều trị đau ngón chân cái

Có nhiều cách để điều trị loại đau này và nó phụ thuộc vào nguyên nhân thực sự của cơn đau là gì. Người ta có thể chia điều trị đau ở ngón tay cái thành các tiểu loại sau:

- Tự điều trị và phòng ngừa

- Điều trị chuyên nghiệp

Tự điều trị: Tôi có thể làm gì ngay cả khi chống đau?

Tự điều trị và hành động của chính mình nên là nền tảng của bất kỳ cuộc chiến chống lại nỗi đau. Tự xoa bóp thường xuyên (tốt nhất là với bóng điểm kích hoạt), kéo dài và các bài tập có thể tạo ra sự khác biệt lớn khi làm giảm và ngăn ngừa các trạng thái đau. Cũng thế tiếng ồn nén Nên sử dụng và tăng lưu thông máu về phía khu vực bị ảnh hưởng.

1. Nên tập thể dục chung, tập thể dục và hoạt động cụ thể, nhưng nằm trong giới hạn đau. Hai lần đi bộ mỗi ngày 20 - 40 phút sẽ tốt cho cơ thể và đau cơ.

2. Điểm kích hoạt / bóng massage chúng tôi thực sự khuyên bạn - chúng có các kích cỡ khác nhau để bạn có thể đánh tốt ngay cả trên tất cả các bộ phận của cơ thể. Không có sự giúp đỡ bản thân tốt hơn thế này! Chúng tôi khuyên bạn nên làm như sau (nhấp vào hình ảnh bên dưới) - đây là một bộ hoàn chỉnh gồm 5 điểm kích hoạt / quả bóng massage với các kích cỡ khác nhau:

3. Đào tạo: Huấn luyện cụ thể với các thủ thuật huấn luyện của các đối thủ khác nhau (chẳng hạn như bộ hoàn chỉnh gồm 6 nút thắt này) có thể giúp bạn đào tạo sức mạnh và chức năng. Huấn luyện đan thường liên quan đến đào tạo cụ thể hơn, từ đó có thể dẫn đến việc ngăn ngừa chấn thương và giảm đau hiệu quả hơn.

4. Giảm đau - Làm mát: Gió sinh học là một sản phẩm tự nhiên có thể giảm đau bằng cách làm mát khu vực này một cách nhẹ nhàng. Làm mát đặc biệt được khuyến khích khi cơn đau rất nghiêm trọng. Khi chúng đã bình tĩnh lại thì nên xử lý nhiệt - do đó nên có cả làm mát và sưởi ấm.

5. Giảm đau - sưởi ấm: Làm nóng cơ bắp chặt chẽ có thể làm tăng lưu thông máu và giảm đau. Chúng tôi khuyên bạn nên như sau có thể tái sử dụng miếng đệm nóng / lạnh (bấm vào đây để đọc thêm về nó) - có thể được sử dụng cả để làm lạnh (có thể đông lạnh) và sưởi ấm (có thể làm nóng trong lò vi sóng).

Sản phẩm được đề xuất để giảm đau trong cơn đau

Gió sinh học (Trị liệu lạnh / lạnh)

Điều trị thủ công đau ngón tay cái

Như đã đề cập trước đó, cả bác sĩ trị liệu chỉnh hình và bác sĩ trị liệu bằng tay đều là những nhóm nghề nghiệp được giáo dục lâu nhất và được cơ quan y tế cho phép - đó là lý do tại sao các bác sĩ trị liệu này (bao gồm cả bác sĩ vật lý trị liệu) xem phần lớn bệnh nhân bị bệnh về cơ và khớp.

Mục tiêu chính của tất cả các phương pháp điều trị bằng tay là giảm đau, tăng cường sức khỏe nói chung và tăng chất lượng cuộc sống bằng cách phục hồi chức năng bình thường của hệ thống cơ xương và hệ thần kinh. Trong trường hợp rối loạn cơ xương, bác sĩ sẽ điều trị cục bộ ngón tay cái để giảm đau, giảm kích ứng và tăng cung cấp máu, cũng như phục hồi chuyển động bình thường ở những vùng bị ảnh hưởng bởi rối loạn chức năng khớp - điều này có thể ví dụ: cổ tay, khuỷu tay, vai và cổ.

Khi chọn một chiến lược điều trị cho mỗi bệnh nhân, bác sĩ lâm sàng được cấp phép công khai nhấn mạnh việc nhìn thấy bệnh nhân trong bối cảnh toàn diện. Nếu cơn đau bị nghi ngờ là do bệnh khác, bạn sẽ được giới thiệu để kiểm tra thêm.

Điều trị thủ công (ví dụ từ chuyên gia nắn khớp xương hoặc chuyên gia trị liệu thủ công) bao gồm một số phương pháp điều trị trong đó nhà trị liệu chủ yếu sử dụng bàn tay để khôi phục chức năng bình thường ở khớp, cơ, mô liên kết và hệ thần kinh - nhưng liệu pháp sóng áp lực và liệu pháp kim cũng thường được sử dụng nếu cần.:

- Điều trị chung và vận động chung
- Trải dài
- Kỹ thuật cơ bắp (có thể bao gồm điều trị kim / châm kim khô)
- Kỹ thuật thần kinh
- Ổn định bài tập
- Bài tập, tư vấn và hướng dẫn

Một nghiên cứu tổng hợp (tiếng Pháp và cộng sự, 2011) cho thấy điều trị viêm xương khớp bằng tay có tác dụng tích cực trong việc giảm đau và cải thiện chức năng. Nghiên cứu kết luận rằng liệu pháp thủ công có hiệu quả hơn so với tập thể dục trong điều trị rối loạn viêm khớp.

Các bài tập và huấn luyện chống đau ngón tay cái

Tập thể dục và vận động đóng một vai trò quan trọng trong việc điều trị và ngăn ngừa tất cả các loại đau và bệnh - bao gồm cả đau ngón tay cái. Bằng cách rèn luyện vai, cánh tay, cổ tay và các cơ bàn tay sâu, bạn có thể giảm tải không chính xác lên ngón tay cái - có nghĩa là chấn thương có cơ hội tự lành hơn.

Ở đây bạn sẽ tìm thấy một cái nhìn tổng quan và danh sách các bài tập chúng tôi đã công bố liên quan đến phòng ngừa, phòng ngừa và giảm đau ngón tay cái, đau ngón tay cái, ngón tay cái cứng, viêm xương khớp ngón tay cái, hội chứng ống cổ tay và các chẩn đoán liên quan khác.

6 bài tập chống hội chứng ống cổ tay

SẢN PHẨM LIÊN QUAN / TỰ TIN-GIÚP: Hỗ trợ nén cho khuỷu tay

Như đã đề cập, rất nhiều cơn đau đến từ ngón tay cái từ cẳng tay và khuỷu tay. Trước đây chúng tôi đã đề xuất sản phẩm này trong bài viết và chúng tôi biết rằng nhiều người có ảnh hưởng tốt đến nó. Nó có thể là một cách tốt để ngăn chặn sự phát triển hơn nữa của các trạng thái thương tích. Điều này trong nhiều trường hợp có thể giúp chống lại cả cơn đau cấp tính và mãn tính.

Đây có thể là một phần của giải pháp cho vấn đề của bạn. Với điều này, bạn có được lưu thông máu nhiều hơn chống lại các cơ và gân tiếp xúc ở khuỷu tay, cũng như cẳng tay.

TRANG TIẾP THEO: Liệu pháp sóng áp lực - điều trị đau ngón tay cái của bạn?

Bấm vào hình ảnh trên để tiến tới trang tiếp theo.

tài liệu tham khảo:

1. Pháp, HP. Điều trị bằng tay cho viêm xương khớp hông hoặc đầu gối - một tổng quan hệ thống. Người đàn ông có. 2011 Tháng Tư; 16 (2): 109-17. doi: 10.1016 / j.math.2010.10.011. Epub 2010 ngày 13 tháng XNUMX.

Các câu hỏi thường gặp về đau ngón tay cái:

Đặt câu hỏi nếu bạn đang tự hỏi điều gì đó trong phần bình luận ở cuối bài viết hoặc liên hệ với chúng tôi qua phương tiện truyền thông xã hội.

- Chưa có câu hỏi nào ở đây

Theo Vondt.net trên YOUTUBE

(Theo dõi và nhận xét nếu bạn muốn chúng tôi tạo video với các bài tập hoặc công phu cụ thể cho chính xác các vấn đề của BẠN)

Theo Vondt.net trên FACEBOOK

(Chúng tôi cố gắng trả lời tất cả các tin nhắn và câu hỏi trong vòng 24-48 giờ. Chúng tôi cũng có thể giúp bạn diễn giải các phản hồi MRI và tương tự.)