Hội chứng xoang tarsi
Hội chứng xoang tarsi là một tình trạng đau làm tổn thương khớp mắt cá chân giữa xương gót chân và Talus. Khu vực này được gọi là xoang tarsi. Có đến 80% trong số này xảy ra do cái gọi là đảo ngược mắt cá chân - lý do là vì các dây chằng ở khu vực này có thể bị tổn thương do chấn thương đó. Mặt khác, người ta tin rằng 20% còn lại là do sự chèn ép của mô mềm cục bộ trong xoang tarsi do sự sản sinh quá mức nghiêm trọng ở bàn chân.
Bài tập và huấn luyện Hội chứng xoang Tarsi
Cuộn bên dưới để xem hai video tập thể dục tuyệt vời với các bài tập có thể giúp làm giảm hội chứng xoang tarsi.
VIDEO: 5 bài tập chống đau ở bước chân
Hội chứng xoang tarsi là một nguyên nhân có thể gây đau mắt cá chân. Năm bài tập trong chương trình tập thể dục này được thiết kế đặc biệt để làm giảm mắt cá chân và mắt cá chân. Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp cải thiện sức mạnh mắt cá chân, tăng lưu thông máu cục bộ và giảm đau.
Tham gia với gia đình của chúng tôi và đăng ký kênh YouTube của chúng tôi cho lời khuyên tập thể dục miễn phí, chương trình tập thể dục và kiến thức sức khỏe. Chào mừng bạn!
VIDEO: 10 bài tập sức mạnh cho hông của bạn
Một chức năng hông tốt cung cấp một chức năng chân và mắt cá chân tốt hơn. Điều này là do hông của bạn là bộ giảm xóc mạnh mẽ có thể làm giảm bàn chân và mắt cá chân của bạn khỏi quá tải. Dưới đây là mười bài tập sẽ giúp bạn hông khỏe hơn và cải thiện khả năng hấp thụ sốc.
Bạn có thích các video? Nếu bạn tận dụng lợi thế của họ, chúng tôi sẽ thực sự đánh giá cao việc bạn đăng ký kênh YouTube của chúng tôi và cho chúng tôi xem thông tin trên mạng xã hội. Nó có ý nghĩa rất lớn đối với chúng tôi. Cảm ơn rất nhiều!
Triệu chứng và dấu hiệu lâm sàng của Hội chứng Sinus Tarsi
Các triệu chứng của xoang tarsi liên quan đến đau kéo dài ở bên ngoài bàn chân giữa xương gót chân và Talus. Khu vực này cũng sẽ được điều áp. Một người cũng sẽ gặp phải sự mất ổn định ở mắt cá chân, cũng như các vấn đề với trọng lượng đầy đủ trên bàn chân. Cơn đau trở nên trầm trọng hơn do chuyển động của bàn chân trong nghịch đảo hoặc nghịch đảo.
Sự bất ổn rõ ràng có thể là một dấu hiệu đặc trưng của sự đau khổ này. Như đã đề cập, vấn đề thường có thể xảy ra sau khi tập luyện quá sức - nhưng cũng có thể xảy ra sau khi bị gãy / gãy ở bàn chân.
Chẩn đoán và chẩn đoán hình ảnh Hội chứng xoang Tarsi
Một bác sĩ lâm sàng làm việc hàng ngày với cơ và xương nên đánh giá vấn đề. Ý chúng tôi là vật lý trị liệu, tay bác sĩ chuyên khoa hoặc người trị bịnh về chân. Bác sĩ, nhà trị liệu thủ công và bác sĩ chỉnh hình đều có quyền giới thiệu hình ảnh và trong trường hợp nghi ngờ mắc hội chứng xoang tarsi, thường là chụp X-quang, siêu âm chẩn đoán và có thể sau đó Khám MRI có liên quan nhất
MRI có thể nhìn kỹ vào cả xương và mô mềm, và do đó có thể biết liệu có bất kỳ thay đổi sẹo, sưng hoặc thay đổi tín hiệu trong khu vực xoang tarsi. Nó cũng có thể nhìn thấy nếu có tổn thương dây chằng ở mắt cá chân hoặc bàn chân.
Điều trị bảo tồn Hội chứng xoang Tarsi
Điều trị bảo tồn thường có hiệu quả trong điều trị hội chứng xoang tarsi, miễn là nó được thực hiện bởi một bác sĩ lâm sàng cập nhật. Do sự không ổn định, điều quan trọng là bệnh nhân bị phong tục tăng cường các bài tập, bài tập cân bằng (ví dụ với bảng cân bằng hoặc bàn cân) và được đề cập đến thích ứng duy nhất - điều này có thể gây ra ít căng thẳng về thể chất hơn cho khu vực, điều này giúp khu vực có cơ hội tự sửa chữa / phục hồi. Trong những giai đoạn tồi tệ nhất, có thể phù hợp để giảm bớt bằng đệm chân, băng keo thể thao hoặc giày ổn định.
Các phương pháp điều trị bảo tồn khác có thể bao gồm vận động khớp / vận động khớp của các khớp xung quanh xoang bướm, điều trị điểm kích hoạt / điều trị bằng kim cho các bệnh bù trừ ở bắp chân, đùi, ghế, xương chậu và lưng dưới - vì bạn có thể bị tăng thêm tải trọng trong hệ thống cơ xương nếu bạn không sử dụng chân đúng cách và mắt cá. Điều quan trọng là bác sĩ lâm sàng phải đảm bảo rằng đầu gối, hông và xương chậu hoạt động tối ưu - để tránh tăng áp lực lên xoang bướm.
SẢN PHẨM LIÊN QUAN / TỰ TIN-GIÚP: - Sock nén
Bất cứ ai bị đau chân và các vấn đề có thể được hưởng lợi từ hỗ trợ nén. Vớ nén có thể góp phần tăng lưu thông máu và chữa bệnh ở những người bị ảnh hưởng bởi chức năng giảm ở chân và bàn chân.
Sản phẩm được đề xuất để giảm đau
Biofreeze (Lạnh / liệu pháp áp lạnh)
- Cũng đọc: Bài tập hiệu quả để tăng cường vòm chân
Điều trị xâm lấn Sinus Tarsi
Điều trị xâm lấn có nghĩa là điều trị tự nhiên có nguy cơ cao hơn về các tác dụng phụ đáng tiếc. Trong số các phương pháp xâm lấn xâm lấn, chúng tôi có tiêm thuốc giảm đau (như điều trị bằng cortisone và steroid) và phẫu thuật. Trong một nghiên cứu được công bố vào năm 1993, người ta thấy rằng 15 trong số 41 bệnh nhân vẫn còn đau sau khi phẫu thuật (Brunner và cộng sự, 1993) - nghiên cứu cho rằng điều này là tích cực, vì nó có nghĩa là khoảng 60% đã phẫu thuật rất thành công). Trong trường hợp xấu nhất, khi các phương pháp điều trị và tập thể dục khác bảo tồn hơn đã được thử, đây có thể là biện pháp cuối cùng hiệu quả để mang lại cuộc sống hàng ngày không đau cho những bệnh nhân bị ảnh hưởng.
nội soi khớp hoặc phẫu thuật mở là những phương pháp được sử dụng trong phẫu thuật. Họ thường chỉ ra kết quả tốt, nhưng, như tôi đã nói, điều trị và đào tạo bảo tồn nên được kiểm tra đầy đủ trước khi tiến hành bước này do rủi ro phẫu thuật.
Một nghiên cứu gần đây được công bố vào năm 2008 (Lee và cộng sự, 2008) trong 'Nội soi khớp: tạp chí phẫu thuật nội soi khớp & liên quan: ấn phẩm chính thức của Hiệp hội Nội soi khớp Bắc Mỹ và Hiệp hội Nội soi khớp Quốc tế' cho thấy nội soi khớp là một cách tốt để xác định và điều trị các trường hợp nặng của hội chứng xoang bướm - trong 33 trường hợp đã phẫu thuật, 48% có kết quả rất tốt, 39% có kết quả tốt và 12% có kết quả được chấp thuận (xem tóm tắt từ nghiên cứu cô).
- Cũng đọc: Đau chân và mắt cá chân? Ở đây bạn sẽ tìm thấy các chẩn đoán và nguyên nhân có thể.
nguồn:
Ngăm ngăm, Gachter A. [Hội chứng xoang tarsi. Kết quả điều trị phẫu thuật]. Bác sĩ phẫu thuật chấn thương. 1993 Oct;96(10):534-7.
Helgeson K. Khám và can thiệp hội chứng xoang bướm. N Am J Thể thao Vật lý Ther. 2009 Feb;4(1):29-37.
Lee KB1, Bài LB, Bài hát EK, Jung ST, Kong IK. Nội soi nội soi điều trị hội chứng xoang Tarsi: kết quả nội soi và kết quả lâm sàng của 33 trường hợp liên tiếp. Nội soi khớp. 2008 Tháng 24; 10 (1130): 4-10.1016. doi: 2008.05.007 / j.arthro.2008. Epub 16 ngày XNUMX tháng XNUMX.
Cũng đọc: 4 bài tập quần áo chống cổ cứng
Cũng đọc: - 8 lời khuyên và biện pháp tốt để chống đau thần kinh tọa và đau thần kinh tọa
Theo Vondt.net trên YOUTUBE
(Theo dõi và nhận xét nếu bạn muốn chúng tôi tạo video với các bài tập hoặc công phu cụ thể cho chính xác các vấn đề của BẠN)
Theo Vondt.net trên FACEBOOK
(Chúng tôi cố gắng trả lời tất cả các tin nhắn và câu hỏi trong vòng 24-48 giờ. Chúng tôi cũng có thể giúp bạn miễn phí thông qua các chuyên gia y tế liên kết của chúng tôi - LIKE trang của chúng tôi)