Viêm khuỷu tay

Viêm khuỷu tay có thể xảy ra do một số nguyên nhân. Triệu chứng điển hình của bệnh viêm khuỷu tay là sưng tấy cục bộ, da tấy đỏ và đau khi ấn vào. Viêm (phản ứng viêm nhẹ) là một phản ứng tự nhiên bình thường khi các mô mềm, cơ hoặc gân bị kích thích hoặc bị tổn thương. Khi mô bị tổn thương hoặc bị kích thích, cơ thể sẽ cố gắng tăng cường lưu thông máu đến khu vực này - điều này dẫn đến đau, sưng cục bộ, phát nhiệt, da đỏ và đau nhức. Khu vực sưng tấy cũng có thể dẫn đến chèn ép dây thần kinh mà chúng ta có thể thấy, trong số những thứ khác, bằng cách ép dây thần kinh trung gian ở khu vực khuỷu tay hoặc cổ tay (ví dụ: Carpal tunnel syndrome).

Mẹo: Nếu bạn bị các vấn đề về khuỷu tay tái phát, hãy cân nhắc sử dụng hỗ trợ nén khuỷu tay để tăng cường lưu thông và ổn định trong khu vực bị ảnh hưởng.

- Các triệu chứng mạnh hơn có thể có nghĩa là Cơ chế thiệt hại lớn hơn

Các triệu chứng này sẽ có cường độ khác nhau tùy thuộc vào tình trạng tổn thương hoặc kích ứng ở mô. Điều quan trọng là phải phân biệt giữa viêm (viêm) và nhiễm trùng (nhiễm vi khuẩn hoặc virus). Chúng tôi muốn nhấn mạnh rằng đại đa số các trường hợp 'viêm' không nhất thiết chỉ là viêm, mà là sự kết hợp của rối loạn chức năng / chấn thương cơ hoặc gân. Làm ơn lấy liên hệ với chúng tôi trên trang Facebook của chúng tôi nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc ý kiến.

Nguyên nhân của viêm khuỷu tay

Như đã đề cập, viêm hoặc viêm là một phản ứng tự nhiên từ hệ thống miễn dịch để sửa chữa chấn thương hoặc kích ứng. Điều này có thể xảy ra do sử dụng quá mức (không có đủ cơ ổn định để thực hiện nhiệm vụ) hoặc do chấn thương nhẹ. Dưới đây là một số chẩn đoán có thể gây viêm hoặc viêm ở khuỷu tay:

• viêm khớp (Arthritis)
• viêm xương khớp (cơn đau phụ thuộc vào khớp nào bị ảnh hưởng)
• Golf khuỷu tay / epicondylite trung gian
• Viêm mũi Olecranon (viêm niêm mạc khuỷu tay)
• chứng phong thấp (cơn đau phụ thuộc vào khớp nào bị ảnh hưởng)
• Khuỷu tay quần / epicondylite bên

Ai bị ảnh hưởng bởi viêm khuỷu tay?

Tất cả mọi người đều có thể bị ảnh hưởng bởi tình trạng viêm ở khuỷu tay - miễn là hoạt động hoặc tải trọng vượt quá mức mà mô mềm hoặc cơ có thể chịu được. Những người tăng cường tập luyện quá nhanh, đặc biệt là tập tạ, đẩy tạ và đặc biệt là những người có tải trọng lặp đi lặp lại nhiều trên các khớp liên quan sẽ bị phơi nhiễm nhiều nhất - đặc biệt nếu phần lớn tải trọng nằm ở lớp cao nhất. Các cơ hỗ trợ quá yếu (cơ tay trước, cánh tay trên và cơ vai, trong số những cơ khác) kết hợp với tải trọng lặp đi lặp lại trong công việc hoặc trong cuộc sống hàng ngày cũng có thể là một yếu tố góp phần phát triển phản ứng viêm ở khuỷu tay.

Viêm mũi Olecranon (viêm niêm mạc khuỷu tay)

Viêm khuỷu tay có thể rất phiền phức và có thể dẫn đến đau và các vấn đề ở các cấu trúc lân cận. Nếu tình trạng viêm xảy ra, bạn phải nhớ rằng trong hầu hết các trường hợp, nó là do bạn tự gây ra (ví dụ như công việc lặp đi lặp lại nhiều mà không được đào tạo các cơ hỗ trợ?), Và rằng bạn thông minh trong việc lắng nghe những gì cơ thể đang cố gắng nói với bạn. Nếu bạn không lắng nghe các tín hiệu đau, tình trạng hoặc cấu trúc có thể bị tổn thương mãn tính. Lời khuyên của chúng tôi là bạn nên tìm kiếm phương pháp điều trị tích cực (ví dụ như chuyên gia nắn khớp, vật lý trị liệu hoặc nhà trị liệu thủ công) cho vấn đề này.

Các triệu chứng của viêm khuỷu tay

Đau và các triệu chứng sẽ tùy thuộc vào mức độ mà khuỷu tay có phản ứng viêm. Chúng tôi xin nhắc lại với bạn rằng viêm và nhiễm trùng là hai điều hoàn toàn khác nhau - nếu bạn bị phản ứng viêm nghiêm trọng kèm theo phát nhiệt, sốt và có mủ ở vùng đó thì bạn đã bị nhiễm trùng, nhưng chúng ta sẽ đi vào chi tiết hơn trong một bài viết khác. Các triệu chứng điển hình của viêm bao gồm:

• Sưng cục bộ
• Da đỏ, kích ứng
• Đau khi ấn / chạm vào

Chẩn đoán viêm khuỷu tay

Khám lâm sàng sẽ dựa trên tiền sử / tiền sử bệnh và khám. Điều này sẽ cho thấy giảm chuyển động ở vùng bị ảnh hưởng và đau nhức cục bộ. Thông thường, bạn sẽ không cần chụp thêm - nhưng trong một số trường hợp, nó có thể liên quan đến hình ảnh để kiểm tra xem chấn thương có phải là nguyên nhân gây sưng hay cũng có thể là xét nghiệm máu.

Kiểm tra hình ảnh chẩn đoán tình trạng viêm ở khuỷu tay (X-quang, MRI, CT hoặc siêu âm)

X-quang có thể loại trừ bất kỳ gãy xương khuỷu tay hoặc cánh tay. Một Khám MRI có thể hiển thị nếu có bất kỳ tổn thương nào đối với gân hoặc cấu trúc trong khu vực. Siêu âm có thể kiểm tra xem có tổn thương gân hay không - nó cũng có thể xem liệu có tích tụ chất lỏng trong khu vực đó hay không.

Điều trị viêm khuỷu tay

Mục đích chính của việc điều trị viêm ở khuỷu tay là loại bỏ bất kỳ nguyên nhân nào gây ra tình trạng viêm và sau đó để khuỷu tay tự lành lại. Như đã đề cập trước đó, viêm là một quá trình sửa chữa hoàn toàn tự nhiên, trong đó cơ thể tăng cường lưu thông máu đến khu vực đó để đảm bảo vết thương nhanh lành hơn - thật không may là đôi khi cơ thể có thể làm một công việc hơi quá sức và sau đó có thể cần thiết phải đóng băng, laser chống viêm và có thể sử dụng thuốc chống viêm (chúng tôi nhắc bạn rằng lạm dụng NSAIDS có thể dẫn đến giảm khả năng sửa chữa ở khu vực này).

Chườm lạnh và chườm nóng có thể giúp giảm đau cho các khớp và cơ bị đau, cũng như ở khuỷu tay. Người ta luôn nên thử điều trị bảo tồn trong một thời gian dài trước khi dùng đến các thủ thuật xâm lấn (phẫu thuật và phẫu thuật), nhưng trong một số trường hợp, đây là lối thoát duy nhất. Các biện pháp bảo thủ trực tiếp có thể là:

• Vật lý trị liệu (điều trị các cơ lân cận có thể giúp giảm đau và tăng lưu thông máu)
• Nghỉ ngơi (tạm nghỉ vì nguyên nhân gây ra chấn thương)
• Hỗ trợ nén khuỷu tay (mở trong cửa sổ mới)
• Liệu pháp laser (1)
• xử lý kim
• Thể thao đúc / thể dục dụng cụ
• Shockwave Therapy
• Các bài tập và kéo giãn (xem thêm các bài tập trong bài viết)

Liệu pháp laser, trong số những thứ khác, đã được ghi nhận có ảnh hưởng đến khuỷu tay quần vợt (viêm gân ở bên ngoài khuỷu tay).

Tự giúp chống lại các rối loạn cơ và gân ở khuỷu tay

• Kem kim sa hoặc điều hòa nhiệt độ (nhiều người cho biết họ có thể giảm đau nếu sử dụng, ví dụ như kem arnica hoặc dầu dưỡng nhiệt)

- Nhiều người sử dụng kem arnica để giảm đau do cứng khớp và đau cơ. Bấm vào hình trên để đọc thêm về cách kem arnica có thể giúp giảm bớt tình trạng đau của bạn.

Các bài tập cho bệnh viêm khuỷu tay

Bạn nên cố gắng cắt giảm các bài tập lặp đi lặp lại quá nhiều nếu người đó bị viêm ở khuỷu tay - ít nhất là cho đến khi tình trạng tồi tệ nhất đã được chữa lành. Thay thế bài tập sức mạnh nặng nhất bằng bơi lội, máy tập elip hoặc xe đạp tập thể dục. Ngoài ra, hãy đảm bảo rằng bạn duỗi cổ tay, cẳng tay và vai cũng như rèn luyện bả vai như trong bài viết này. Chúng tôi cũng khuyên bạn nên xem những bài tập ống cổ tay.

Trong video dưới đây, chúng tôi hướng dẫn bạn một số bài tập có thể áp dụng cho bệnh viêm bao gân ở khuỷu tay. Bạn cũng sẽ tìm thấy một số chương trình tập thể dục tốt tại kênh Youtube của chúng tôi.

VIDEO: Các Bài Tập Cho Bệnh Viêm Gân Bên Ngoài Khuỷu Tay

TRANG TIẾP THEO: - Đau khuỷu tay? Bạn nên biết điều này!

nguồn:
1. Lam và cộng sự, 2007. Tác dụng của liệu pháp laser mức thấp 904 nm trong điều trị viêm thượng bì bên: một thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng. Phẫu thuật bằng laser quang học. 2007 tháng 25; 2 (65): 71-XNUMX.

Câu hỏi về viêm khuỷu tay:

Câu hỏi: Người đàn ông, thợ mộc ở Oslo, 22 tuổi. Tôi nghĩ là bị viêm khuỷu tay phải, nhưng làm sao tôi có thể biết được mình có bị viêm khuỷu tay / viêm khuỷu tay hay không? Có thể liên quan đến một bác sĩ chỉnh hình ở Oslo với điều này, ví dụ: (Tôi sống ở trung tâm Oslo)?

Trong hầu hết các trường hợp, đau từ các khớp và cơ bị hiểu sai là 'viêm'. Đây là một sự đơn giản hóa của vấn đề chuyển trách nhiệm sang người bị ảnh hưởng - và điều này cho thấy rằng đó không phải là lỗi của người đó. Điều này thường không xảy ra - và hầu hết mọi người có thể đã bị quá tải vượt quá khả năng của họ (ví dụ: quá tải khu vực mà không có đủ cơ hỗ trợ) hoặc làm những việc khác trước khi họ bị đau như vậy.

Thực tế là thường do cơ quá ít ổn định, thường kết hợp với các khớp cứng và rối loạn chức năng. Một bác sĩ lâm sàng được ủy quyền về sức khỏe cộng đồng (bác sĩ nắn khớp xương, bác sĩ vật lý trị liệu hoặc bác sĩ trị liệu bằng tay) sẽ có thể giúp bạn chẩn đoán và điều trị bệnh của bạn. Nếu bạn muốn được giới thiệu cho một bác sĩ chỉnh hình ở Oslo hoặc cụ thể hơn là trung tâm thành phố Oslo, chúng tôi rất sẵn lòng trợ giúp bạn điều đó - hãy liên hệ qua mạng xã hội.

Theo Vondt.net trên YOUTUBE

(Theo dõi và nhận xét nếu bạn muốn chúng tôi tạo video với các bài tập hoặc công phu cụ thể cho chính xác các vấn đề của BẠN)

Theo Vondt.net trên FACEBOOK

(Chúng tôi cố gắng trả lời tất cả các tin nhắn và câu hỏi trong vòng 24-48 giờ. Chúng tôi cũng có thể giúp bạn diễn giải các phản hồi MRI và tương tự.)