Obturator internus đau cơ / điểm kích hoạt

Obturator internus là cơ có mô hình đau sâu từ yên xe xuống phía xương cụt - nó cũng có thể góp phần vào đau ở xương chậu hoặc lưng dưới.

Điều này có thể xảy ra nếu nó trở nên hoạt động quá mức, căng cứng và rối loạn chức năng. Đau cơ internus bịt kín hoặc nút thắt cơ internus bịt kín, đôi khi được gọi là hội chứng internus bịt kín. thường xuyên tự massage, kéo dài, bài tập và bất kỳ kiểm tra / điều trị bởi một chuyên gia cơ xương khớp (người trị bịnh về chân, vật lý trị liệu, tay bác sĩ chuyên khoa) là tất cả các ví dụ về các biện pháp có thể giúp bạn thoát khỏi chứng đau cơ.

Sợi cơ xương - Ảnh Wikimedia

- Điểm kích hoạt là gì?

Một điểm kích hoạt, hoặc nút cơ, xảy ra khi các sợi cơ rời khỏi định hướng bình thường của chúng và thường xuyên co lại thành một hình dạng giống như nút thắt.. Bạn có thể nghĩ về nó như thể bạn có một vài sợi nằm cạnh nhau, được sắp xếp độc đáo, nhưng khi được đặt ngang, bạn sẽ gần hơn với hình ảnh trực quan của một nút cơ.Điều này có thể là do quá tải đột ngột, nhưng thông thường nhất là do sự thất bại dần dần trong một khoảng thời gian dài. Một cơ bắp trở nên đau đớn, hoặc có triệu chứng, khi rối loạn chức năng trở nên nghiêm trọng đến nỗi nó trở nên đau đớn. Nói cách khác, đã đến lúc phải làm một cái gì đó về nó.

Điểm kích hoạt và các nút cơ có thể dẫn đến đau ở các bộ phận khác của cơ thể. Trong số những thứ khác, cơ bắp chặt chẽ ở lưng trên, vùng cổ và vai có thể gây đau đầu, chóng mặt và các triệu chứng khác. Jantos et al (2007) đã tìm thấy thông qua các xét nghiệm sinh thiết rằng những điểm kích hoạt này là siêu âm và hoạt động bằng điện.

Các xét nghiệm sinh thiết cho thấy các điểm kích hoạt là các trục cơ bắp siêu hoạt động và hoạt động bằng điện trong mô cơ nói chung. (Jantos et al, 2007)

Theo Vondt.net trên YOUTUBE

(Theo dõi và nhận xét nếu bạn muốn chúng tôi tạo video với các bài tập hoặc công phu cụ thể cho chính xác các vấn đề của BẠN)

Theo Vondt.net trên FACEBOOK

(Chúng tôi cố gắng trả lời tất cả các tin nhắn và câu hỏi trong vòng 24-48 giờ. Chúng tôi cũng có thể giúp bạn diễn giải các phản hồi MRI và tương tự.)

Bọt cuộn trong gió hơn bao giờ hết - do đó tăng trưởng đáng kinh ngạc của họ trong các cửa hàng thể thao. Bây giờ một con lăn bọt có thể chi phí lên 500, - kroner trong các cửa hàng nhất định. Chúng tôi đã nhận được phản hồi tốt về con lăn xốp sau đây có giá chỉ bằng một phần nhỏ giá:

- Đọc thêm về con lăn xốp tại đây: Con lăn bọt mật độ cao BLUE (liên kết mở trong cửa sổ mới)

Cũng đọc: Danh sách 10 cuộn bọt bán chạy nhất

Bạn có biết điều đó?
- Thường cứng khớp và rối loạn chức năng (cũng đọc: đau khớp - khóa khớp?) là một nguyên nhân gây đau cơ, vì khớp bị hạn chế cũng có thể có tác động tiêu cực đến chức năng cơ bắp. thần kinh cột sống và các nhà trị liệu thủ công là các chuyên gia trong việc giúp đỡ các rối loạn chức năng khớp như vậy.

Cũng đọc: Bạn có biết rằng Gừng có thể giảm đau cơ?

Gối cũ? Mua mới?

Gối mới của một vật liệu đặc biệt cũng có thể hữu ích trong trường hợp đau cơ tái phát - nếu bạn đang cân nhắc đầu tư vào một thì hãy đề xuất một số nghiên cứu cái gối này.

Loại gối này là hầu như không thể nuôi ở Na Uyvà nếu bạn tìm thấy một cái, họ thường phải trả giá cho chiếc áo và một số thứ khác. Thay vào đó, hãy thử gối qua bài viết chúng tôi liên kết đến ở trên, nó có rất nhiều mục tiêu bắn súng tốt và mọi người có vẻ hài lòng.

Ở đây, bạn có thể xem một hình minh họa cho thấy các cơ bám vào cơ internus bịt kín:

Tập tin đính kèm cơ Obturator internus - Ảnh Wikimedia

Obturator internus, còn được gọi là cơ bịt trong, gắn vào màng đệm đẳng hướng và màng bịt kín- sau đó gắn vào mặt giữa của cơ quan lao trên xương đùi. Nguồn cung cấp dây thần kinh của internus Obturator xuất phát từ L5, S1, S2. Obturator internus có tác dụng giảm đau hông và cũng là một chất ổn định hông.

Ở đây, bạn có thể xem hình minh họa cho thấy kiểu đau điểm kích hoạt (cơn đau được tham chiếu từ nút cơ) cho internus obturator:

Obturator internus đau cơ kích hoạt mô hình điểm đau - Ảnh Wikimedia

Thực tập Obturator cũng có thể gây đau và tê xuống mặt sau của đùi như minh họa trong hình trên. Điều trị bằng kim (liệu pháp kim tiêm bắp còn được gọi là kim châm khô) đôi khi có thể hữu ích để chống lại chứng đau cơ như vậy. Điều trị kim được sử dụng, trong số những thứ khác người trị bịnh về chân og vật lý trị liệu.

Sản phẩm được đề xuất để giảm đau

Biofreeze (Lạnh / liệu pháp áp lạnh)

Để chẩn đoán các nốt cơ, sờ nắn (kiểm tra bằng tay) và xét nghiệm cơ thường được sử dụng. Siêu âm hoặc đôi khi có thể được sử dụng hình ảnh để hiểu đau cơ lâu dài. Đọc thêm trong bộ phận hình ảnh của chúng tôi.

Tập thể dục và tập thể dục là tốt cho cơ thể và tâm hồn:

• Thanh tập thể dục Chin-up / pull-up có thể là một công cụ tập thể dục tuyệt vời để có ở nhà. Nó có thể được gắn và tháo ra khỏi khung cửa mà không cần sử dụng máy khoan hay dụng cụ.
• Máy tập chéo / máy elip: Tập thể dục tuyệt vời. Tốt cho việc thúc đẩy chuyển động trong cơ thể và tập thể dục tổng thể.
• Ấm đun nước là một hình thức đào tạo rất hiệu quả tạo ra kết quả nhanh và tốt.
• Quay xe đạp đo tốc độ: Tốt để có ở nhà, vì vậy bạn có thể tăng số lượng tập thể dục trong suốt cả năm và có được thể dục tốt hơn.

• Máy La Mã (Model: Concept2 D) là một trong những hình thức đào tạo tốt nhất bạn có thể sử dụng để có được sức mạnh tổng thể tốt. Có thể là một sự đầu tư tốt cho sức khỏe của chính mình.

Máy chèo thuyền khái niệm 2 Mô hình D (Đọc: "Mua máy chèo thuyền trực tuyến? Rẻ hơn? CÓ."

Cũng đọc:

– Một chiếc gối đặc biệt có thể thực sự ngăn ngừa đau đầu và đau cổ?

– Đau đầu (Tìm hiểu thêm về nguyên nhân gây đau đầu và những gì bạn có thể làm để thoát khỏi nó)

– Đau ở cơ và điểm kích hoạt - (Tại sao bạn thực sự bị đau cơ? Tìm hiểu thêm tại đây.)

– Đau ở xương chậu (Tại sao một số người bị đau ở xương chậu hơn những người khác?)

Cũng đọc: - À! Đó là viêm muộn hay chấn thương muộn?

Cũng đọc: 4 bài tập quần áo chống cổ cứng

nguồn:
– Nakkeprolaps.no (tìm hiểu mọi thứ bạn cần về chứng sa cổ, bao gồm điều trị og bài tập phòng ngừa)