Nhức đầu - Phân loại, nguyên nhân, thời gian, cách trình bày, thái.

Nhức đầu. Hình: Wikimedia commons

Bạn đang bị đau đầu? Hầu hết chúng ta đều đã từng bị đau đầu và biết rằng nó có thể ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Theo số liệu của Norwegian Health Informatics (NHI), cứ 8 người thì có 10 người bị đau đầu một hoặc nhiều lần trong năm. Trong một số trường hợp này hiếm khi xảy ra, trong khi những người khác có thể bị làm phiền thường xuyên hơn nhiều. Có một số kiểu thuyết trình đưa ra các dạng đau đầu khác nhau.

căng thẳng nhức đầu

Một trong những dạng đau đầu phổ biến nhất là đau đầu do căng thẳng / căng thẳng, và thường có một số nguyên nhân gây ra tình trạng này. Loại đau đầu này có thể trầm trọng hơn do căng thẳng, uống nhiều caffein, rượu, mất nước, chế độ ăn uống kém, căng cơ cổ, v.v. và thường có biểu hiện ấn / ép quanh trán và đầu, cũng như cổ trong một số trường hợp.

đau nửa đầu

Chứng đau nửa đầu có biểu hiện khác và chủ yếu ảnh hưởng đến phụ nữ từ trẻ đến trung niên. Các cơn đau nửa đầu có thể có một cái gọi là 'hào quang', chẳng hạn như bạn cảm thấy rối loạn ánh sáng trước mắt trước khi cơn chính bắt đầu. Biểu hiện là một cơn đau nhói, dữ dội và đau nhói ở một bên đầu. Trong cơn co giật, kéo dài 4-24 giờ, thông thường người bị ảnh hưởng trở nên rất nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh.

Đau đầu cổ tử cung

Khi cơ cổ và khớp bị bó chặt là cơ sở của đau đầu, điều này được gọi là đau đầu cổ tử cung. Loại đau đầu này phổ biến hơn hầu hết mọi người nghĩ. Nhức đầu căng thẳng và đau đầu cổ tử cung thường chồng chéo lên nhau, tạo thành cái mà chúng ta gọi là đau đầu kết hợp. Người ta đã phát hiện ra rằng đau đầu thường là do căng thẳng và rối loạn chức năng ở các cơ và khớp ở đỉnh cổ, cơ lưng trên / cơ xương bả vai và hàm. Một chiropractor sẽ làm việc với cả cơ và khớp để cung cấp cho bạn cải thiện chức năng và giảm triệu chứng. Điều trị này sẽ được điều chỉnh phù hợp với từng bệnh nhân dựa trên kiểm tra kỹ lưỡng, điều này cũng tính đến tình trạng sức khỏe tổng thể của bệnh nhân. Việc điều trị rất có thể sẽ bao gồm chỉnh sửa khớp, tập cơ bắp, tư vấn công thái học / tư thế cũng như các phương pháp điều trị khác phù hợp với từng bệnh nhân.

Hiệu quả lâm sàng đã được chứng minh trên giảm đau đầu.

Điều trị chỉnh hình, bao gồm vận động / vận động cổ và các kỹ thuật làm việc cơ bắp, có tác dụng đã được chứng minh lâm sàng trong việc giảm đau đầu. Một tổng quan hệ thống các nghiên cứu, một nghiên cứu tổng hợp, được thực hiện bởi Bryans et al (2011), được xuất bản với tên làHướng dẫn dựa trên bằng chứng về điều trị nắn khớp xương ở người lớn bị đau đầu. kết luận rằng thao tác cổ có tác dụng làm dịu, tích cực đối với cả chứng đau nửa đầu và đau cổ tử cung - và do đó nên được đưa vào hướng dẫn tiêu chuẩn để giảm đau đầu loại này.

Chiropractor làm gì?

Đau cơ, khớp và thần kinh: Đây là những điều mà một bác sĩ nắn khớp xương có thể giúp ngăn ngừa và điều trị. Điều trị chỉnh hình chủ yếu là phục hồi chức năng vận động và chức năng khớp có thể bị suy yếu do đau cơ học. Điều này được thực hiện bằng cái gọi là kỹ thuật điều chỉnh hoặc thao tác khớp, cũng như vận động khớp, kỹ thuật kéo dài và làm việc cơ bắp (như trị liệu điểm kích hoạt và làm việc mô mềm sâu) trên các cơ liên quan. Với chức năng tăng lên và ít đau hơn, các cá nhân có thể dễ dàng tham gia vào các hoạt động thể chất hơn, điều này sẽ có tác động tích cực đến cả năng lượng và sức khỏe.

Bài tập, đào tạo và cân nhắc công thái học.

Một chuyên gia về rối loạn cơ và xương có thể, dựa trên chẩn đoán của bạn, thông báo cho bạn về những cân nhắc về công thái học bạn cần thực hiện để ngăn ngừa thiệt hại thêm, do đó đảm bảo thời gian lành thương nhanh nhất có thể. Sau khi cơn đau cấp tính kết thúc, trong hầu hết các trường hợp, bạn cũng sẽ được chỉ định các bài tập tại nhà cũng giúp giảm nguy cơ tái phát. Trong trường hợp bệnh mãn tính, cần phải trải qua các chuyển động vận động bạn làm trong cuộc sống hàng ngày, để có thể loại bỏ nguyên nhân gây đau của bạn hết lần này đến lần khác.

Bài giảng hay công thái học phù hợp cho doanh nghiệp của bạn?

Nếu bạn muốn một bài giảng hoặc phù hợp với công ty của bạn, xin vui lòng liên hệ với chúng tôi. Các nghiên cứu đã chỉ ra tác dụng tích cực của các biện pháp đó (Punnett et al, 2009) dưới hình thức giảm thời gian nghỉ ốm và tăng năng suất làm việc.

TRỢ GIÚP - Điều này có thể giúp giảm đau đầu:

Gối kê cổ - làm bằng cao su (đọc thêm):

Nó có hoạt động không? Ja, bằng chứng từ một số nghiên cứu tốt (Grimmer-Sommers 2009, Gordon 2010) là rõ ràng: Gối cổ tử cung có mủ ở đó Tốt bạn có thể tựa đầu vào Giảm đau cổ, đau vai / cánh tay, cũng như chất lượng giấc ngủ tốt hơn và thoải mái. Đầu tư vào sức khỏe của chính bạn ngay hôm nay bằng cách nhấn vào hình ảnh của chiếc gối ở trên.

Điều này kết thúc các nghiên cứu khi sử dụng gối thích hợp:

... "Nghiên cứu này cung cấp bằng chứng để hỗ trợ khuyến nghị về gối cao su trong việc kiểm soát cơn đau cổ tử cung, và để cải thiện chất lượng giấc ngủ và sự thoải mái của gối. » … - Grimmer-Sommers 2009: J Man Ther. 2009 Dec;14(6):671-8.

... "Gối cao su có thể được khuyến nghị hơn bất kỳ loại kiểm soát nào khác thức dậy đau đầu và đau vùng vảy / cánh tay.»… - Gordon 2010: Gối sử dụng: tình trạng cứng cổ, đau đầu và đau da đầu / cánh tay. J Pain Res. 2010 Aug 11;3:137-45.

Cũng đọc:

– Đau ở lưng?

– Đau ở cổ?

– Đau ở lưng dưới?

quảng cáo:

- Bấm vào đây để đọc thêm về adlibris hoặc amazon.

tài liệu tham khảo:

1. Bryans, R. và cộng sự. Hướng dẫn dựa trên bằng chứng về điều trị chiropractic cho người lớn bị đau đầu. J Manipulation Physiol Ther. 2011 tháng 34; 5 (274): 89-XNUMX.
2. Tin học Y tế Na Uy (NHI - www.nhi.no)
3. Punnett, L. và cộng sự. Khung khái niệm để tích hợp các chương trình nâng cao sức khỏe tại nơi làm việc và công thái học. Đại diện y tế công cộng Năm 2009; 124 (Cung 1): 16 Hàng25.
   

- Bạn có bị đau đầu không? Có thể bạn đã được chẩn đoán mắc chứng đau nửa đầu? Vui lòng đặt câu hỏi cho chúng tôi trong phần bình luận nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào.