Thoái hóa khớp ngón tay cái (Thoái hóa khớp ngón tay cái) | Nguyên nhân, triệu chứng, cách phòng ngừa và điều trị

Thoái hóa khớp ngón tay cái có nghĩa là sự mòn khớp ở ngón cái và khớp cơ bản. Thoái hóa khớp ngón tay cái có thể gây đau, nhức và giảm khả năng vận động - ngoài ra còn có thể gây khó khăn khi mở nắp kẹt hoặc cầm nắm đồ vật. Trong nhiều trường hợp, chẩn đoán có thể được kiểm tra bằng vật lý trị liệu, rèn luyện sức mạnh và kéo giãn cơ và gân cục bộ. Chúng tôi xin nhắc bạn rằng bạn có thể xem video với các chương trình tập luyện phù hợp với bạn bị thoái hóa khớp bàn tay và ngón tay cái ở phần dưới của bài viết.

Thoái hóa khớp liên quan đến sự phân hủy mô sụn và xương ở khớp ngoài của ngón tay cái và khớp cơ bản liên quan đến ngón cái (còn được gọi là thoái hóa khớp cổ tay).

LỜI KHUYÊN: Nhiều người bị thoái hóa khớp, viêm khớp rất thích sử dụng găng tay nén thích ứng đặc biệt (liên kết mở trong cửa sổ mới) để cải thiện chức năng của bàn tay và ngón tay. Những điều này đặc biệt phổ biến ở các bác sĩ thấp khớp và những người bị hội chứng ống cổ tay mãn tính. Có thể cũng có cho đến nay og vớ nén thích ứng đặc biệt nếu bạn cảm thấy khó chịu bởi các ngón chân cứng và đau - có thể là bệnh lang ben (ngón chân cái ngược).

Cũng đọc: 5 giai đoạn của Kneartrose

Viêm xương khớp được chia thành năm giai đoạn. Đọc thêm về nó trong bài viết trên.

Theo dõi và thích chúng tôi quá Trang Facebook của chúng tôi og Kênh YouTube của chúng tôi miễn phí, cập nhật sức khỏe hàng ngày.

Trong bài viết, chúng tôi sẽ xem xét:

• Triệu chứng thoái hóa khớp ngón tay cái
• Nguyên nhân của thoái hóa khớp ngón tay cái
• Các biện pháp tự chống thoái hóa khớp
• Phòng chống thoái hóa khớp ngón tay cái
• Điều trị thoái hóa khớp ngón tay cái
• Chẩn đoán viêm xương khớp

Trong bài viết này, bạn sẽ tìm hiểu thêm về bệnh thoái hóa khớp ngón tay cái và nguyên nhân chẩn đoán, triệu chứng, cách phòng ngừa, biện pháp tự điều trị và điều trị bệnh lý lâm sàng này.

Bạn đang tự hỏi một cái gì đó hoặc bạn muốn nhiều hơn về nạp tiền chuyên nghiệp như vậy? Theo dõi chúng tôi trên trang Facebook của chúng tôi «Vondt.net - Chúng tôi xoa dịu nỗi đau của bạn»Hoặc Kênh Youtube của chúng tôi (mở trong liên kết mới) để có những lời khuyên bổ ích hàng ngày và thông tin sức khỏe hữu ích.

Các triệu chứng của viêm xương khớp ngón tay cái

Cách mọi người trải qua cơn đau và rối loạn chức năng là rất khác nhau - và điều này có nghĩa là rất khó để ước tính mức độ thoái hóa khớp chỉ dựa trên các triệu chứng. Ở một số người, thậm chí viêm xương khớp tổng thể có thể chỉ gây ra các triệu chứng và cơn đau nhỏ, ngược lại ở một số người bị đau rõ ràng ngay cả khi bị viêm xương khớp nhẹ. Mặc dù có những biến thể lớn, nhưng nhìn chung có mối liên hệ trực tiếp giữa giai đoạn thoái hóa khớp và mức độ đau của bạn.

Mặc chung được phân loại thành năm giai đoạn khác nhau. Cụ thể, bạn phân chia viêm xương khớp từ giai đoạn 0 (không bị viêm xương khớp hoặc mòn khớp) đến giai đoạn 4 (viêm xương khớp tiên tiến, đáng kể và mặc). Các giai đoạn khác nhau cho thấy một lượng sụn bị phá vỡ trong các khớp và độ mòn của khớp là bao nhiêu. Bạn có thể đọc thêm về các giai đoạn khác nhau của viêm xương khớp cô.

Triệu chứng đặc trưng và dấu hiệu lâm sàng về viêm xương khớp có thể bao gồm:

• Sưng có thể xảy ra ở các khớp ngón tay cái bị ảnh hưởng.
• Cơ mông, tiếng lạo xạo và vênh của ngón tay cái khi bạn di chuyển.
• Đau nhức cục bộ trên cơ sở của ngón cái hoặc khớp ngón cái bên ngoài.
• Đỏ trên khớp bị ảnh hưởng.
• Mặc ở mức độ nặng hơn có thể dẫn đến đau trong quá trình sử dụng.
• Tăng tỷ lệ mắc các bệnh bù trừ ở cổ tay, cẳng tay và vai.

Ngón tay cái bị ảnh hưởng bởi chức năng kém do viêm xương khớp cũng có thể dẫn đến tăng tỷ lệ đau cẳng tay, đau vai, các vấn đề về cổ và viêm gân ở khuỷu tay (quần vợt khuỷu tay). Điều này là do chúng ta sử dụng ngón tay cái trong phần lớn thời gian sử dụng cánh tay - và nếu bạn bị đau do thoái hóa khớp ở ngón tay cái, điều này sẽ nhanh chóng dẫn đến tăng tỷ lệ đau cổ (trong số những thứ khác. cổ căng thẳng) và đau vai do mô hình chuyển động không đúng và sử dụng sai cách.

Tại sao ngón cái lại cứng và đau vào buổi sáng?

Khi bạn ngủ, bạn ít lưu thông tuần hoàn máu và dịch khớp hơn so với khi bạn đang vận động - đó là lý do tại sao bạn cứng hơn vào đầu buổi sáng và sau khi bạn đã nghỉ ngơi một thời gian dài. Tuy nhiên, như bạn biết, trước đây bạn không có điều này - vì vậy nó cũng là một dấu hiệu cho thấy ngón tay cái của bạn không ở trạng thái tốt nhất về khả năng vận động và sức khỏe chung. Do đó, tình trạng cứng khớp vào buổi sáng là tương đối phổ biến, nhưng có thể cho thấy bạn đang có một số vấn đề về cơ, gân và khớp cần được khám và điều trị.

Đọc thêm: - Những điều bạn nên biết về căng thẳng cổ và cơ bắp cổ

Liên kết này mở ra trong một cửa sổ mới.

Viêm xương khớp có thể gây ra vôi hóa trong bao khớp ngón tay cái và khớp ngón tay cái ngoài

Thoái hóa khớp do đó khiến sụn khớp ngón tay cái bị phá vỡ. Quá trình lão hóa này có thể được đẩy nhanh hơn nếu khớp bị giảm chuyển động và lưu thông máu - có thể khiến sụn bị phá hủy nhanh hơn. Theo phản ứng, cơ thể sẽ cố gắng hình thành mô xương trong khu vực để sửa chữa những tổn thương. Điều này có thể dẫn đến vôi hóa và gai xương.

Các vết vôi hóa ở gân và ngón tay cái có thể nhìn thấy được khi kiểm tra bằng tia X và là cơ sở để cho biết mức độ viêm xương khớp của bạn. Khi có những viên xương to hơn nhìn thấy ở khớp ngón tay cái thì đây là dấu hiệu rõ ràng cho thấy bệnh thoái hóa khớp giai đoạn sau tương đối nặng. Nhưng nó cũng có thể chỉ nằm trong chính gân - cái sau được gọi là ngón cái kích hoạt.

Tại sao ngón tay cái của tôi lại xuất hiện khi tôi di chuyển?

Hãy tưởng tượng rằng vôi hóa đã hình thành và mô xương thêm đã được lắng đọng trong chính khớp và các gân của khớp ngón tay cái. Những sự vôi hóa này dẫn đến mô gân kém đàn hồi hơn và chuyển động của khớp ngón tay cái do đó gặp phải sức cản tăng lên trong quá trình vận động - có thể gặp phải tình trạng gãy và lạo xạo ở ngón tay cái khi bạn di chuyển trên nó.

Đọc thêm: - Điều này bạn nên biết về bệnh thoái hóa khớp cổ

Bạn đang băn khoăn không biết có phải mình đang bị thoái hóa khớp cổ không?

Nguyên nhân: Tại sao bạn bị thoái hóa khớp ngón tay cái?

Các khớp là cấu trúc phức tạp bao gồm ổn định gân, sụn, dịch khớp và màng hoạt dịch. Nhưng lý do tại sao bạn bị thoái hóa khớp ngón tay cái không phải quá phức tạp. Điều này là do sự hao mòn trong khớp xảy ra nếu tải trọng vượt quá khả năng của cơ thể để giảm bớt và sửa chữa khớp.

Cũng nên nhớ rằng lưu thông máu đóng một vai trò quan trọng trong việc sửa chữa như vậy. Đó là dòng máu mang các chất dinh dưỡng và sửa chữa các sản phẩm đến khớp. Vì vậy, việc tập cơ tay, tập vai và duỗi tay hàng ngày là rất quan trọng để góp phần tăng cường lưu thông máu vào tay.

Khi chúng ta già đi, hao mòn thông thường và viêm xương khớp sẽ xảy ra do hao mòn hàng ngày theo thời gian. Tuổi càng cao cũng dẫn đến khả năng phục hồi sụn và khớp yếu hơn. Các nguyên nhân phổ biến nhất khiến tình trạng thoái hóa khớp tay xảy ra nhanh hơn là do căng cơ lặp đi lặp lại và các cơ ở cánh tay, cũng như vai của bạn thiếu ổn định.

Người ta đã thấy rằng các yếu tố nguy cơ này đặc biệt có nguy cơ viêm xương khớp cao hơn:

• Rằng bạn là phụ nữ
• Một công việc liên quan đến nhiều căng thẳng lặp đi lặp lại
• Tiền sử gia đình bị viêm xương khớp
• Tuổi cao hơn
• Chấn thương hoặc vỡ

Do đó, một số yếu tố nguy cơ phổ biến nhất để phát triển thoái hóa khớp ở ngón tay cái liên quan đến tình trạng quá tải mà không hồi phục đầy đủ, tiền sử gia đình có vấn đề về khớp và chấn thương trước đó ở ngón tay cái. Nó cũng đã được ghi nhận kỹ lưỡng rằng gãy xương và chấn thương khớp dẫn đến viêm xương khớp sớm hơn và quá trình lão hóa nhanh hơn.

Các biện pháp tự và Phòng ngừa viêm xương khớp ở Tomlene

Có thể chủ động ngăn ngừa và làm giảm quá trình lão hóa ở khớp ngón tay cái. Điều này có thể được thực hiện bằng cách tích cực tăng cường các cơ ở vai, cánh tay và bàn tay, cũng như kéo căng thường xuyên để duy trì chuyển động và độ đàn hồi ở các gân của bàn tay và ngón tay cái - giúp cải thiện lưu thông máu và do đó cũng giúp quá trình sửa chữa.

VIDEO: 7 bài tập chữa thoái hóa khớp tay và ngón tay cái

Ở đây bạn có thể xem video về bảy bài tập mà chúng tôi trải qua trong bài viết này (đọc: 7 bài tập chống viêm xương khớp tay). Bạn có thể đọc các mô tả chi tiết về cách thực hiện các bài tập trong các bước từ 1 đến 7 dưới đây.

Hãy đăng ký trên kênh của chúng tôi – và theo dõi trang của chúng tôi tại FB để biết các lời khuyên về sức khỏe và các chương trình tập thể dục miễn phí hàng ngày có thể giúp bạn hướng tới sức khỏe tốt hơn.

Chỉ cần nghĩ về việc khi bạn nâng vật gì đó bằng tay - phần lớn sức mạnh đến từ vai và lưng trên. Vì vậy, sức bền tốt ở vai là điều cần thiết để giữ cho đôi tay khỏe mạnh và có hình dáng đẹp. Bằng cách tập thể dục cả sức mạnh ở các cơ gần đó, cũng như thực hiện các bài tập thể dục thường xuyên, bạn có thể duy trì lưu thông máu tốt và đàn hồi cơ bắp. Chúng tôi khuyên bạn nên thử thực hiện những bài tập này hoặc tương tự, vài lần một tuần.

VIDEO: Bài tập sức mạnh cho vai với đàn hồi

Khuyến nghị tự trợ giúp cho bệnh thấp khớp và đau mãn tính

• nén tiếng ồn (chẳng hạn như vớ nén góp phần tăng lưu thông máu đến các cơ bị đau hoặc găng tay nén thích ứng đặc biệt chống lại các triệu chứng thấp khớp ở tay)

Nhấp vào hình ảnh để đọc thêm về găng tay nén.

• Băng mini (nhiều người bị thấp khớp và đau mãn tính cảm thấy rằng việc tập luyện với đồ thun tùy chỉnh sẽ dễ dàng hơn)
• Balls điểm kích hoạt (tự giúp đỡ để hoạt động cơ bắp hàng ngày)
• Kem kim sa hoặc điều hòa nhiệt độ (nhiều người cho biết họ có thể giảm đau nếu sử dụng, ví dụ như kem arnica hoặc dầu dưỡng nhiệt)

- Nhiều người sử dụng kem arnica để giảm đau do cứng khớp và đau cơ. Bấm vào hình trên để đọc thêm về cách kem arnica có thể giúp giảm bớt tình trạng đau của bạn.

Đọc thêm: - 7 bài tập cho xương khớp bàn tay

Điều trị thoái hóa khớp ngón tay cái

Nhiều phương pháp và biện pháp điều trị có thể giúp bạn giảm triệu chứng và cải thiện chức năng. Điều bạn nên bắt đầu ngày hôm nay là các bài tập sức bền và kéo giãn hàng ngày để duy trì chức năng và tăng cường lưu thông máu. Bạn có thể xem thêm các ví dụ về các bài tập tốt cho cơ tay thông qua kênh YouTube của chúng tôi (liên kết mở trong một cửa sổ mới).

Đây là một ví dụ về các bài tập được khuyến khích nếu bạn có tình trạng thắt chặt cổ tay - một tình trạng hay được gọi là hội chứng ống cổ tay hoặc hội chứng chèn ép dây thần kinh ở cổ tay.

VIDEO: Bài tập cho Hội chứng ống cổ tay (Kẹp dây thần kinh ở cổ tay)

Hãy đăng ký kênh YouTube của chúng tôi (bấm vào đây) nếu muốn.

Vật lý trị liệu

Điều trị bằng tay, bao gồm vận động chung và làm việc cơ bắp, có tác dụng được ghi nhận rõ ràng về viêm xương khớp và các triệu chứng của nó. Điều trị vật lý nên được thực hiện bởi một chuyên gia y tế công cộng. Ở Na Uy, điều này có nghĩa là nhà vật lý trị liệu, bác sĩ chỉnh hình hiện đại hoặc nhà trị liệu thủ công.

Nhiều người ngạc nhiên khi nghiên cứu cho thấy việc điều trị cơ và khớp như vậy thực sự hiệu quả hơn tập thể dục (1) khi nói đến giảm đau và cung cấp chức năng cải thiện trong viêm xương khớp. Sau đó suy nghĩ về cách điều trị hiệu quả như vậy kết hợp với các bài tập tại nhà có thể được? Chiropractors hiện đại điều trị cả cơ và khớp, cũng như hướng dẫn trong các bài tập tại nhà để cung cấp cho bạn phục hồi lâu dài. Nếu bạn bị viêm xương khớp rộng và đang phải vật lộn với tập thể dục truyền thống, thì chúng tôi cũng rất khuyến khích đào tạo trong hồ nước nóng.

Vật lý trị liệu cũng có thể bao gồm liệu pháp laser chống viêm, Shockwave Therapy và điều trị kim.

Chế độ ăn uống có hàm lượng chất chống oxy hóa cao

Người ta đã thấy rằng một chế độ ăn uống có hàm lượng dinh dưỡng chống viêm (chống viêm) cao có thể giúp giảm viêm khớp và ngăn ngừa sự phá hủy khớp không cần thiết. «Fibromyalgia chế độ ăn uống»Là một điểm khởi đầu tuyệt vời cho bạn nào muốn tìm hiểu thêm về điều này.

Cũng đọc: - Mọi thứ bạn cần biết về chế độ ăn kiêng đau cơ xơ hóa

Lưu thông máu nhiều hơn đến các khu vực bị ảnh hưởng

Chúng tôi phải nhấn mạnh lại tầm quan trọng của việc duỗi cơ hàng ngày đối với những bạn bị ảnh hưởng bởi viêm xương khớp bàn tay và ngón tay cái. Đưa nó vào thói quen hàng ngày của bạn giống như cách đánh răng - bạn sẽ tiến xa với 5-10 phút kéo dài mỗi ngày. Nếu bạn đang băn khoăn không biết mình nên làm bài tập nào, hãy xem các chương trình bài tập mà chúng tôi đã liên kết trước đó trong bài viết dưới dạng video.

Shockwave Therapy

Liệu pháp sóng áp lực liên quan đến một máy sóng áp lực với đầu dò liên quan của nó, do đó, tên này, gửi hàng ngàn xung áp lực nhắm mục tiêu vào khu vực bị thương. Những sóng áp lực này phá vỡ mô và tổn thương mô và gây ra hàng ngàn vết thương nhỏ có kiểm soát ở vùng được điều trị. Phương pháp điều trị có tác dụng được ghi nhận rõ ràng trên vai vôi, cựa gót chân và khuỷu tay quần vợt. Tìm hiểu thêm về điều trị cô.

Cũng đọc: - 6 dấu hiệu sớm của bệnh viêm xương khớp

Chẩn đoán viêm xương khớp của Tomlene

Chẩn đoán viêm xương khớp thường được thực hiện bởi bác sĩ lâm sàng trải qua kiểm tra lâm sàng, lịch sử và bất kỳ kiểm tra chẩn đoán hình ảnh (X-quang là tiêu chuẩn vàng để đánh giá khớp). Nếu bạn định đánh giá mức độ thoái hóa khớp ở khớp, bạn sẽ chụp X-quang - vì điều này hình dung các mô run theo cách tốt nhất có thể. Một nghiên cứu hình ảnh như vậy sẽ có thể cho thấy vôi hóa và tổn thương sụn.

Một bác sĩ chỉnh hình hiện đại hoặc bác sĩ của bạn có thể giới thiệu bạn đi kiểm tra X-quang. Một giới thiệu công khai như vậy có nghĩa là bạn chỉ phải trả một khoản khấu trừ tối thiểu. Các xét nghiệm hình ảnh như vậy nên được thực hiện bởi các bác sĩ X quang và bác sĩ X quang - chứ không phải bởi người mà bạn đã tư vấn để được giúp đỡ. Nếu bạn đã thấy một bác sĩ lâm sàng có máy X-quang của riêng mình ở phòng sau, tốt nhất là bạn nên đi nơi khác.

Nếu bạn cảm thấy phiền với các triệu chứng có thể gợi nhớ đến viêm xương khớp thì chúng tôi khuyên bạn nên đưa nó đến bác sĩ đa khoa để xem xét. Tìm hiểu mức độ viêm xương khớp cũng có thể đưa ra một dấu hiệu rõ ràng về những gì bạn nên làm về các biện pháp tự phòng ngừa và cũng như điều trị tại một phòng khám được cấp phép công khai. Chúng tôi nhắc nhở bạn rằng vật lý trị liệu kết hợp với tập thể dục có tác dụng rất tốt trong việc làm giảm các triệu chứng và giúp bạn cải thiện chức năng.

Đọc thêm: - 7 cách để giảm viêm do viêm xương khớp

Cũng đọc: - 7 triệu chứng đau cơ xơ hóa ở phụ nữ

Tóm tắtđang làm

Chăm sóc tốt cho bàn tay và ngón tay cái của bạn. Hãy làm những gì bạn có thể để giữ cho chúng khỏe mạnh và hoạt động - nếu không bạn sẽ có thể phải hối hận một cách cay đắng sau này trong đời. Như đã đề cập trước đó trong bài viết, người ta có thể làm chậm sự phát triển của mòn khớp bằng các biện pháp chính xác, đào tạo, mặc quần áo nén và điều trị thủ công.

Duỗi bàn tay và cẳng tay hàng ngày, cũng như rèn luyện sức mạnh phù hợp cho vai và cánh tay của bạn, có lẽ là khoản đầu tư tốt nhất mà bạn có thể thực hiện để góp phần cải thiện sức khỏe khớp ở bàn tay và ngón cái. Các bài tập hàng ngày như vậy góp phần cải thiện lưu thông máu và duy trì khả năng vận động của các cơ và khớp.

Bạn có thắc mắc về bài viết hoặc bạn cần thêm mẹo nào không? Hỏi chúng tôi trực tiếp thông qua của chúng tôi facebook trang hoặc thông qua hộp bình luận bên dưới.

Hãy chia sẻ kiến ​​thức về viêm xương khớp

Kiến thức trong cộng đồng nói chung và các chuyên gia y tế là cách duy nhất để tăng sự tập trung vào việc phát triển các phương pháp đánh giá và điều trị mới trong chẩn đoán đau mãn tính. Chúng tôi hy vọng bạn dành thời gian để chia sẻ điều này hơn nữa trên phương tiện truyền thông xã hội và nói lời cảm ơn trước sự giúp đỡ của bạn. Chia sẻ của bạn có nghĩa là rất nhiều cho những người bị ảnh hưởng.

Hãy nhấn nút ở trên để chia sẻ bài viết hơn nữa.

TRANG TIẾP THEO: - 5 giai đoạn của Kneartrose (Viêm xương khớp nặng thêm như thế nào)

Bấm vào hình ảnh trên để tiến tới trang tiếp theo. Nếu không, hãy theo dõi chúng tôi trên phương tiện truyền thông xã hội để cập nhật hàng ngày với kiến ​​thức sức khỏe miễn phí.

Theo Vondt.net trên YOUTUBE

(Theo dõi và nhận xét nếu bạn muốn chúng tôi tạo video với các bài tập hoặc công phu cụ thể cho chính xác các vấn đề của BẠN)

Theo Vondt.net trên FACEBOOK

(Chúng tôi cố gắng trả lời tất cả các tin nhắn và câu hỏi trong vòng 24-48 giờ. Chúng tôi cũng có thể giúp bạn diễn giải các phản hồi MRI và tương tự.)

Những câu hỏi thường gặp về bệnh thoái hóa khớp ngón tay cái (Thoái hóa khớp ngón tay cái)

Hãy hỏi chúng tôi một câu hỏi trong phần bình luận bên dưới hoặc thông qua phương tiện truyền thông xã hội của chúng tôi.