Viêm xương khớp cổ (Viêm xương khớp cổ) | Nguyên nhân, triệu chứng, phòng ngừa và điều trị

Viêm xương khớp cổ có nghĩa là mòn khớp ở đốt sống cổ. Viêm xương khớp cổ còn được gọi là thoái hóa đốt sống cổ. Tình trạng này chủ yếu là do mặc liên quan đến tuổi. Chẩn đoán có thể, trong nhiều trường hợp, được kiểm tra bằng cách điều trị thể chất, tập thể dục và tập thể dục.

Viêm xương khớp cổ liên quan đến sự phá vỡ sụn và mô xương ở đốt sống cổ. Tập thể dục cho vai và lưng trên đặc biệt quan trọng để làm giảm các cơ cổ và khớp. Điều này kết hợp với vật lý trị liệu (liệu pháp cơ bắp và vận động khớp) có tác dụng được chứng minh rõ ràng về đau và suy giảm chức năng do viêm xương khớp cổ.

Theo dõi và thích chúng tôi quá Trang Facebook của chúng tôi og Kênh YouTube của chúng tôi miễn phí, cập nhật sức khỏe hàng ngày.

Trong bài viết, chúng tôi sẽ xem xét:

• Triệu chứng viêm xương khớp cổ
• Nguyên nhân gây viêm xương khớp cổ
• Các biện pháp tự chống viêm xương khớp cổ
• Phòng ngừa viêm xương khớp cổ
• Điều trị viêm xương khớp cổ
• Chẩn đoán viêm xương khớp

Trong bài viết này, bạn sẽ tìm hiểu thêm về viêm xương khớp cổ và các nguyên nhân, triệu chứng, phòng ngừa, tự đo và điều trị tình trạng lâm sàng này.

Cũng đọc: 5 giai đoạn của Kneartrose

Bạn đang tự hỏi một cái gì đó hoặc bạn muốn nhiều hơn về nạp tiền chuyên nghiệp như vậy? Theo dõi chúng tôi trên trang Facebook của chúng tôi «Vondt.net - Chúng tôi xoa dịu nỗi đau của bạn»Hoặc Kênh Youtube của chúng tôi (mở trong liên kết mới) để có những lời khuyên bổ ích hàng ngày và thông tin sức khỏe hữu ích.

Triệu chứng viêm xương khớp cổ

Có sự khác biệt đáng kể về số lượng bệnh, đau và triệu chứng cá nhân có. Một số người bị viêm xương khớp cổ mà không bị làm phiền chút nào, trong khi những người khác bị đau khớp và cứng cổ đáng kể. Cũng có thể các triệu chứng có thể thay đổi tùy theo giai đoạn viêm xương khớp trong đó chẩn đoán là.

Cụ thể, bạn phân chia viêm xương khớp từ giai đoạn 0 (không bị viêm xương khớp hoặc mòn khớp) đến giai đoạn 4 (viêm xương khớp tiên tiến, đáng kể và mặc). Các giai đoạn khác nhau cho thấy một lượng sụn bị phá vỡ trong các khớp và độ mòn của khớp là bao nhiêu. Bạn có thể đọc thêm về các giai đoạn khác nhau của viêm xương khớp cô.

Triệu chứng đặc trưng và dấu hiệu lâm sàng về viêm xương khớp có thể bao gồm:

• Sưng nhẹ của các khớp bị ảnh hưởng
• Giảm áp lực cục bộ trên khớp
• Đỏ khớp
• Mặc ở mức độ nghiêm trọng hơn có thể gây đau cổ
• Tăng tỷ lệ đau bù ở cơ cổ và lưng trên

Chuyển động bình thường ở cổ - tức là toàn bộ chuyển động theo các hướng khác nhau - là điều cần thiết để giữ cho các cơ và khớp gần đó khỏe mạnh. Nếu bạn không có cử động cổ, nghĩa là khó quay đầu hoặc tương tự, thì hãy mong cơ thể bù đắp điều này bằng cách siết chặt các cơ gần đó (thường được gọi là căng thẳng cổ). Mà kết quả là đau cổ.

Cổ bị ảnh hưởng bởi trục trặc do viêm xương khớp cũng có thể làm tăng tỷ lệ đau vai và đau giữa xương bả vai - điều đó có thể có nghĩa là bạn cũng bị gia tăng cơn đau và các vấn đề ở những vùng này ngoài cổ. Nói cách khác là một vòng luẩn quẩn.

Tại sao cổ tôi cứng và đau vào buổi sáng hoặc sau khi ngồi yên trong một thời gian dài?

Khi bạn ngủ hoặc ngồi yên, bạn sẽ ít lưu thông tuần hoàn máu và chất lỏng hơn so với khi bạn đang vận động - đó là lý do tại sao bạn cứng hơn vào đầu buổi sáng và sau khi bạn ngồi yên. Tuy nhiên, như bạn đã biết, trước đây bạn không có điều này - vì vậy nó cũng là một dấu hiệu cho thấy cổ của bạn không ở trạng thái tốt nhất về khả năng vận động và sức khỏe chung. Do đó, tình trạng cứng khớp vào buổi sáng là tương đối phổ biến, nhưng có thể cho thấy bạn đang có một số vấn đề về cơ và khớp cần được kiểm tra và điều trị.

Đọc thêm: - Những điều bạn nên biết về căng thẳng cổ và cơ bắp cổ

Liên kết này mở ra trong một cửa sổ mới.

Viêm xương khớp có thể dẫn đến vôi hóa ở khớp cổ

Xơ vữa động mạch có thể xảy ra do cơ thể bạn đang cố gắng sửa chữa sụn bị hỏng và các khớp bị mòn. Với điều này, chúng tôi đề cập đến thực tế là các gai xương thực sự xảy ra ở đốt sống cổ do các vôi hóa mà cơ thể đưa vào khớp.

Vôi hóa như vậy có thể nhìn thấy trên tia X và cung cấp một cơ sở để nói mức độ viêm xương khớp cổ của bạn rộng đến mức nào. Nói cách khác, một bộ phận của cơ thể luôn nỗ lực không ngừng để sửa chữa và duy trì các khớp cổ của bạn - nhưng điều đó không bao giờ trở nên rõ ràng do thực tế là sự mài mòn khớp đã quá rộng.

Đau đầu cổ và chóng mặt cổ tử cung

Như đã đề cập, các vấn đề về cổ và đau cổ do viêm xương khớp cổ có thể dẫn đến các khiếu nại bù đắp trong các cấu trúc gần đó. Điều mà nhiều người cũng đã biết trên cơ thể là nó có thể tạo cơ sở cho cơn đau đầu mệt mỏi bám vào phía sau đầu ở phần trên của cổ, sau đó lan ra khắp thái dương đến trán.

Đau cổ, cùng với bệnh tinh thể, là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây chóng mặt. Nhiều người đi lại bị chóng mặt trong cuộc sống hàng ngày do căng cơ cổ và cứng khớp cổ. Những ai từng mắc bệnh pha lê đều biết rằng cơn chóng mặt như vậy vô cùng phiền phức và tàn phá - và đó là điều mà chúng tôi thực sự không muốn đối với kẻ thù tồi tệ nhất của mình. Nếu bạn thường xuyên bị chóng mặt làm phiền, chúng tôi khuyên bạn nên nghĩ xem cổ của mình như thế nào - nếu cổ bị căng và đau đến mức khó tin, rất có thể bạn đã tìm ra nguyên nhân gây chóng mặt. Theo giả định rằng các nguyên nhân khác đã được loại bỏ.

Đọc thêm: - Làm thế nào để giảm căng thẳng cơ bắp ở cổ và vai

Giải quyết vấn đề ngày hôm nay và bắt đầu với những bài tập trong bài viết trên.

Nguyên nhân: Tại sao bạn bị viêm xương khớp ở cổ?

Sự hao mòn khớp xảy ra khi tải trọng cao hơn khả năng làm giảm và sửa chữa của cơ thể. Lý tưởng nhất là một người có cơ bắp ổn định mạnh mẽ đến mức chúng có thể giúp các khớp không bị mài mòn chút nào - nhưng tiếc là điều đó gần như không thể.

Điều này là do những thay đổi về độ mòn của khớp thường gặp và tình trạng thoái hóa khớp tăng lên theo tuổi tác - do sự hao mòn bình thường trong cuộc sống hàng ngày. Với tuổi tác, chúng ta cũng có khả năng sửa chữa sụn và khớp yếu hơn. Ở cổ, chấn thương và chấn thương đặc biệt có liên quan đến tỷ lệ viêm xương khớp cao hơn.

Người ta đã thấy rằng các yếu tố nguy cơ này đặc biệt có nguy cơ viêm xương khớp cao hơn:

• Rằng bạn là phụ nữ
• Một công việc liên quan đến nhiều căng thẳng lặp đi lặp lại
• Tiền sử gia đình bị viêm xương khớp
• Tuổi cao hơn
• Vẹo cột sống bẩm sinh hoặc thay đổi độ cong của cột sống (do thay đổi tải trọng cơ học)
• thừa cân
• Chấn thương hoặc vỡ

Một số yếu tố nguy cơ phổ biến nhất để phát triển viêm xương khớp cổ bao gồm thiếu sự ổn định của cổ và vai, tiền sử gia đình có vấn đề về khớp và chấn thương cổ trước đó. Nó cũng đã được ghi nhận rằng gãy xương và chấn thương khớp dẫn đến viêm xương khớp và lão hóa trước đó.

Tự đo và phòng ngừa viêm xương khớp cổ

Nếu bạn muốn thực hiện một cách tiếp cận tích cực để phòng ngừa và giảm quá trình lão hóa ở khớp cổ thì điều này là hoàn toàn có thể. Bằng cách tăng cường các cơ ổn định ở cổ và vai, các khớp có thể được giảm bớt, cũng như cải thiện lưu thông máu và duy trì.

Ở cổ, đặc biệt là tập luyện vai và lưng trên là điều cần thiết để làm giảm các khớp và đĩa đệm. Bằng cách rèn luyện sức mạnh cho các cơ lân cận, cũng như thường xuyên thực hiện các bài tập vận động - chẳng hạn như các bài tập dưới đây - bạn có thể duy trì lưu thông máu tốt và độ đàn hồi của cơ bắp. Chúng tôi khuyên bạn nên thử thực hiện những bài tập này hoặc tương tự, vài lần một tuần.

VIDEO: Bài tập sức mạnh cho vai với đàn hồi

Hãy đăng ký kênh YouTube của chúng tôi (bấm vào đây) để biết thêm các chương trình tập thể dục miễn phí và kiến ​​thức về sức khỏe.

Khuyến nghị tự trợ giúp cho bệnh thấp khớp và đau mãn tính

• nén tiếng ồn (chẳng hạn như vớ nén góp phần tăng lưu thông máu đến các cơ bị đau hoặc găng tay nén thích ứng đặc biệt chống lại các triệu chứng thấp khớp ở tay)

Nhấp vào hình ảnh để đọc thêm về găng tay nén.

• Người kéo ngón chân (có thể giúp duy trì không gian giữa các ngón chân - và ngăn ngừa các ngón chân cong)
• Băng mini (nhiều người bị thấp khớp và đau mãn tính cảm thấy rằng việc tập luyện với đồ thun tùy chỉnh sẽ dễ dàng hơn)
• Balls điểm kích hoạt (tự giúp đỡ để hoạt động cơ bắp hàng ngày)
• Kem kim sa hoặc điều hòa nhiệt độ (nhiều người cho biết họ có thể giảm đau nếu sử dụng, ví dụ như kem arnica hoặc dầu dưỡng nhiệt)

- Nhiều người sử dụng kem arnica để giảm đau do cứng khớp và đau cơ. Bấm vào hình trên để đọc thêm về cách kem arnica có thể giúp giảm bớt tình trạng đau của bạn.

Đọc thêm: - Cách Yoga có thể giảm đau cơ xơ hóa và đau mãn tính

Điều trị viêm xương khớp cổ

Có một số phương pháp điều trị có thể cung cấp cho bạn cứu trợ và cải thiện chức năng. Một điều bạn nên bắt đầu ngày hôm nay là các bài tập sức bền và kéo giãn hàng ngày để duy trì chức năng, tăng cường sức mạnh cho cổ và vai, đồng thời tăng cường lưu thông máu.

Vật lý trị liệu

Điều trị bằng tay, bao gồm vận động chung và làm việc cơ bắp, có tác dụng được ghi nhận rõ ràng về viêm xương khớp và các triệu chứng của nó. Điều trị vật lý nên được thực hiện bởi một chuyên gia y tế công cộng. Ở Na Uy, điều này có nghĩa là nhà vật lý trị liệu, bác sĩ chỉnh hình hiện đại hoặc nhà trị liệu thủ công.

Nhiều người ngạc nhiên khi nghiên cứu cho thấy việc điều trị cơ và khớp như vậy thực sự hiệu quả hơn tập thể dục (1) khi nói đến việc giảm đau và cung cấp chức năng được cải thiện. Sau đó suy nghĩ về cách điều trị hiệu quả như vậy kết hợp với các bài tập tại nhà có thể được? Chiropractors hiện đại điều trị cả cơ và khớp, cũng như hướng dẫn trong các bài tập tại nhà để cung cấp cho bạn phục hồi lâu dài. Nếu bạn bị viêm xương khớp rộng và đang phải vật lộn với tập thể dục truyền thống, thì chúng tôi cũng rất khuyến khích đào tạo trong hồ nước nóng.

Nhiều chuyển động trong cuộc sống hàng ngày

Bạn có một công việc cung cấp cho bạn rất nhiều sự lặp lại và tải tĩnh? Sau đó, chúng tôi đặc biệt khuyên bạn nên hết sức cẩn thận để vận động đủ và lưu thông máu. Tham gia một nhóm tập luyện, đi dạo với bạn bè hoặc tập các bài tập thể dục tại nhà - điều quan trọng nhất là bạn làm điều gì đó bạn thích và do đó có thể thúc đẩy bản thân vận động nhiều hơn trong cuộc sống hàng ngày.

Cũng đọc: - 6 dấu hiệu sớm của bệnh viêm xương khớp

Chẩn đoán viêm xương khớp cổ

Viêm xương khớp thường được chẩn đoán thông qua sự kết hợp của lịch sử, kiểm tra lâm sàng và hình ảnh (thường là X-quang). Để xem mức độ mòn của khớp, bạn phải chụp X-quang - vì điều này cho thấy mô xương một cách tốt nhất. Một nghiên cứu hình ảnh như vậy sẽ có thể hình dung ra các vết vôi hóa và tổn thương sụn.

Bạn có thể được giới thiệu đến kiểm tra X-quang bởi bác sĩ chỉnh hình hiện đại hoặc bác sĩ. Các xét nghiệm hình ảnh như vậy nên được thực hiện bởi các bác sĩ X quang và bác sĩ X quang - chứ không phải bởi người mà bạn đã tư vấn để được giúp đỡ. Nếu bạn đã thấy một bác sĩ lâm sàng có máy X-quang của riêng mình ở phòng sau, tốt nhất là bạn nên đi nơi khác.

Bạn có thể xem một ví dụ về X quang cổ ở đây:

Nếu bạn cảm thấy phiền với các triệu chứng có thể gợi nhớ đến viêm xương khớp thì chúng tôi khuyên bạn nên đưa nó đến bác sĩ đa khoa để xem xét. Tìm hiểu mức độ viêm xương khớp cũng có thể đưa ra một dấu hiệu rõ ràng về những gì bạn nên làm về các biện pháp tự phòng ngừa và cũng như điều trị tại một phòng khám được cấp phép công khai. Chúng tôi nhắc nhở bạn rằng vật lý trị liệu kết hợp với tập thể dục có tác dụng rất tốt trong việc làm giảm các triệu chứng và giúp bạn cải thiện chức năng.

Cũng đọc: - 7 triệu chứng đau cơ xơ hóa ở phụ nữ

Tóm tắtđang làm

Bạn có thể làm chậm sự phát triển của viêm xương khớp bằng các biện pháp thích hợp, tập thể dục và bất kỳ phương pháp điều trị nào. Chúng tôi đặc biệt khuyên bạn nên bắt đầu tập luyện sức mạnh cho cả cổ và vai để góp phần vào các khớp khỏe mạnh và cơ bắp khỏe mạnh.

Bạn có thắc mắc về bài viết hoặc bạn cần thêm mẹo nào không? Hỏi chúng tôi trực tiếp qua của chúng tôi facebook trang hoặc thông qua hộp bình luận bên dưới.

Hãy chia sẻ kiến ​​thức về viêm xương khớp

Kiến thức trong cộng đồng nói chung và các chuyên gia y tế là cách duy nhất để tăng sự tập trung vào việc phát triển các phương pháp đánh giá và điều trị mới trong chẩn đoán đau mãn tính. Chúng tôi hy vọng bạn dành thời gian để chia sẻ điều này hơn nữa trên phương tiện truyền thông xã hội và nói lời cảm ơn trước sự giúp đỡ của bạn. Chia sẻ của bạn có nghĩa là rất nhiều cho những người bị ảnh hưởng.

Hãy nhấn nút ở trên để chia sẻ bài viết hơn nữa.

TRANG TIẾP THEO: - 5 giai đoạn của Kneartrose (Viêm xương khớp nặng thêm như thế nào)

Bấm vào hình ảnh trên để tiến tới trang tiếp theo. Nếu không, hãy theo dõi chúng tôi trên phương tiện truyền thông xã hội để cập nhật hàng ngày với kiến ​​thức sức khỏe miễn phí.

Theo Vondt.net trên YOUTUBE

(Theo dõi và nhận xét nếu bạn muốn chúng tôi tạo video với các bài tập hoặc công phu cụ thể cho chính xác các vấn đề của BẠN)

Theo Vondt.net trên FACEBOOK

(Chúng tôi cố gắng trả lời tất cả các tin nhắn và câu hỏi trong vòng 24-48 giờ. Chúng tôi cũng có thể giúp bạn diễn giải các phản hồi MRI và tương tự.)

Những câu hỏi thường gặp về viêm xương khớp cổ

Hãy hỏi chúng tôi một câu hỏi trong phần bình luận bên dưới hoặc thông qua phương tiện truyền thông xã hội của chúng tôi.