آخری بار 27/12/2023 کو اپ ڈیٹ کیا گیا۔ درد کے کلینک - بین الضابطہ صحت

کولہے میں تھکاوٹ

کولہے میں ایک تھکاوٹ کا فریکچر (جسے سٹریس فریکچر یا اسٹریس فریکچر بھی کہا جاتا ہے) اچانک غلط بوجھ کی وجہ سے نہیں ہوتا ، بلکہ طویل عرصے تک اوورلوڈ کی وجہ سے ہوتا ہے۔ "بہت زیادہ ، بہت تیز" اصول اکثر کھیل میں آتا ہے جب تھکاوٹ کے فریکچر کی بات آتی ہے اور ایک عام مثال وہ شخص ہے جس نے پہلے زیادہ ٹہلنا نہیں کیا ، لیکن جو اچانک سخت سطحوں پر باقاعدگی سے جوگنگ شروع کرتا ہے - عام طور پر اسفالٹ۔ کولہے ہمارے پاس موجود سب سے زیادہ جھٹکے جذب کرنے والے ڈھانچے میں سے ایک ہے-اور سخت سطحوں پر بار بار ٹہلنا ، اس کا مطلب یہ ہے کہ کولہے اور دیگر جھٹکا دور کرنے والے ڈھانچے کے پاس ہر سیشن کے درمیان ٹھیک ہونے کا وقت نہیں ہوتا ، اور آخر کار ایک نامکمل فریکچر ہو جائے گا کولہے اوپر سے نیچے تک بھاری بوجھ کی وجہ سے تھکاوٹ کا فریکچر بھی ہوسکتا ہے۔ یہ بہت ضروری ہے کہ تھکاوٹ کے فریکچر کی تفتیش اور تشخیص کی جائے - تاکہ آپ صحیح طبی انتخاب کرسکیں۔ امتحان کی غیر موجودگی میں ، تھکاوٹ کا فریکچر کولہے کے جوڑ کو بڑی چوٹوں کا باعث بن سکتا ہے۔

- تھکاوٹ کے فریکچر ملنا ہپ میں کہاں عام ہے؟

جسمانی گردن (فیمورل گردن) یا ہپ جوائنٹ اور فیمر (فیمر) کے مابین عبوری جوڑ میں سب سے عام جسمانی سایٹس ہوتی ہیں۔

- تھکاوٹ کی ناکامی کی تشخیص کس طرح کی جاتی ہے؟

ہپ میں تھکاوٹ ٹوٹ جانا اکثر بڑھتے ہوئے بوجھ کے سلسلے میں ہوتا ہے اور جب سیدھے کھڑے ہوکر یا حرکت پذیر ہوتے ہیں تو کولہے کے سامنے میں درد پیدا ہوسکتا ہے - درد آرام سے بالکل دور ہوجاتا ہے۔ اگر آپ کے پاس یہ علامات ہیں تو پھر شک اور تھکاوٹ کے فریکچر یا تناؤ کے فریکچر کا امکان کافی حد تک بڑھ جاتا ہے۔ فریکچر کی تصدیق کمپن ٹیسٹنگ اور تشخیصی امیجنگ کے استعمال سے ، یا تو ایکس رے یا ایم آر آئی کے ذریعہ ہوتی ہے۔ اگر ایکس رے کی تصویر معمول کی بات ہے (ایکسرے امیج پر تھکاوٹ کا فریکچر آنے سے پہلے وقت لگ سکتا ہے) ، تو آپ اس کی پیروی کریں گے ایم آر آئی کا امتحان. تھکاوٹ سے متاثرہ افراد پر DEXA اسکین لینا بھی مناسب ہوسکتا ہے۔

- تھکاوٹ کی خلاف ورزیوں کا علاج؟

آب و ہوا جب یہ ہپ میں تھکاوٹ کے فقرے آتا ہے تو اس کی ترجیح سب سے اہم ہے۔ اس علاقے کے لئے ضروری ہے کہ وہ اپنی اصلاح کر سکے۔ مستقل اوورلوڈ کے ساتھ ، ٹانگ کو ٹھیک ہونے کا موقع نہیں ملے گا ، اور ہم ایک بگاڑ دیکھیں گے - جہاں فریکچر در حقیقت بڑا اور بڑا ہوتا جاتا ہے۔ پہلے اور دوسرے ہفتے کے دوران ، اس علاقے کو راحت بخش کرنے کے لئے بیساکھیوں کا استعمال کرنا متعلقہ ہوسکتا ہے - ممکنہ طور پر زیادہ سے زیادہ تکیا کے ساتھ مخصوص واحد insoles کے استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ یہ جوتے پر بھی لاگو ہوتا ہے۔

پیچیدگیاں: - اگر میں تھکن کے وقفے کو سنجیدگی سے نہیں لوں گا تو کیا ہوسکتا ہے؟

اگر فریکچر کو سنجیدگی سے نہیں لیا جاتا ہے ، تو وقت کے ساتھ ساتھ ہپ جوڑ میں اہم چوٹیں آسکتی ہیں ، قبل از وقت آسٹیو ارتھرائٹس (اوسٹیو ارتھرائٹس) ، یا خطے میں انفیکشن۔ یہ سنگین طبی نتائج کا باعث بن سکتا ہے اور دیرپا مردوں کا سبب بن سکتا ہے۔

- سپلیمنٹس: کیا کوئی ایسی چیز ہے جسے میں شفا بخش کو فروغ دینے کے لئے کھا سکتا ہوں؟

کیلشیم اور وٹامن ڈی قدرتی طور پر ہڈیوں کی ساخت میں پائے جاتے ہیں ، لہذا آپ اس میں کافی مقدار میں ہونے کے بارے میں سوچنا چاہتے ہیں۔ بہت زیادہ NSAIDS درد کی دوائیں چوٹ کی قدرتی شفا بخش کو کم کرنے میں مدد کرسکتی ہیں۔

 

 
تصویر: کولہے میں تھکاوٹ کے ایکس رے

تصویر میں ہم فیمورل گردن میں ایک تھکاوٹ کا تحلیل دیکھتے ہیں جہاں سے ایکسرے لیا گیا ہے۔

ہپ کے تھکاوٹ فریکچر کا یمآرآئ

ایم آر آئی امتحان - شبیہہ کی وضاحت: تصویر میں ، ہمیں ایم آر آئی کے مطالعے میں تھکاوٹ کی خلاف ورزیوں پر کلاسیکی نمائش نظر آرہی ہے۔

متعلقہ مضمون: - مضبوط کولہوں کے لئے 6 طاقت کی مشقیں

ابھی سب سے زیادہ مشترکہ: - نیا الزائمر کا علاج مکمل میموری کی تقریب کو بحال کرسکتا ہے!

دوسرے اکثر پوچھے گئے سوالات:

س: تھکاوٹ فریکچر ایم آر آئی کی تشخیص؟ کیا ایم آرآئ کے امتحانات کا استعمال کرتے ہوئے تھکن تحلیل کی تشخیص ممکن ہے؟

جواب: ہاں۔ ایم آر آئی امیجنگ تشخیص ہے جو تھکاوٹ کے تحلیل کی تشخیص کرنے کی بات میں سب سے زیادہ درست ہے - سی ٹی اتنا ہی موثر ہوسکتا ہے ، لیکن ایک وجہ ایم آر آئی کے استعمال کو ترجیح دینے کی وجہ یہ ہے کہ مؤخر الذکر میں کوئی تابکاری نہیں ہے۔ ایم آر آئی امتحانات بعض معاملات میں تھکاوٹ کے فریکچر / تناؤ کے فریکچر دیکھ سکتے ہیں جو ابھی تک ایکس رے پر نظر نہیں آتے ہیں۔

سوال: ہپ فریکچر کے بعد آپ کو ٹریننگ کے بعد کیسے کرنا چاہئے؟

جواب: شروع میں سب سے اہم چیز یہ ہے کہ متاثرہ علاقے کو کافی آرام دیا جائے تاکہ شفا یابی کا بہترین طریقہ ممکن ہوسکے۔ پھر بتدریج اضافے کا اطلاق ہوتا ہے جب ورزش کی مقدار کی بات ہوتی ہے۔ ایک پٹھوں کا ماہر (جیسے ڈاکٹر ، فیجیوتیریپسٹ یا chiropractor کو) زیادہ سے زیادہ تندرستی کے ل need آپ کو مشورے دے سکتے ہیں۔ کچھ معاملات میں یہ ضروری ہوسکتا ہے footrest کے یا علاقے کی مناسب راحت کو یقینی بنانے کے لئے بیساکھی

>> اگلا صفحہ: - ہپ میں درد؟ آپ کو اپنے درد کے بارے میں یہی جاننا چاہئے!

Vondt.net پر عمل کریں یو ٹیوب

(اگر آپ چاہتے ہو کہ آپ کے عین مسئلے کے ل exercises ہم مخصوص مشقوں یا وضاحت کے ساتھ ویڈیو بنائیں تو پیروی کریں اور تبصرہ کریں)

Vondt.net پر عمل کریں فیس بک

(ہم 24-48 گھنٹوں کے اندر اندر تمام پیغامات اور سوالات کے جوابات دینے کی کوشش کرتے ہیں۔ ہم ایم آر آئی کے جوابات اور اس طرح کی ترجمانی میں بھی مدد کرسکتے ہیں۔)