آخری بار 27/12/2023 کو اپ ڈیٹ کیا گیا۔ درد کے کلینک - بین الضابطہ صحت

انگلیوں میں درد - فوٹو وکی میڈیا

انگلیوں میں درد

انگلیوں اور آس پاس کے ڈھانچے میں درد ہونا انتہائی تکلیف دہ ہوسکتا ہے۔ درد انگلیاں کئی مختلف عوامل کی وجہ سے ہوسکتی ہیں ، لیکن ان میں سے کچھ عام اوورلوڈ ، صدمے ، پہننے اور آنسو ، آسٹیوآرتھرائٹس ، پٹھوں کی ناکامی کے بوجھ (جیسے انگلیوں پر بہت زیادہ دباؤ کی تربیت جیسے ناچ اور کراس کنٹری اسکیئنگ) اور میکانکی عدم فعل ہیں۔ انگلیوں میں درد ایک پریشانی ہے جو آبادی کے بڑے تناسب کو متاثر کرتی ہے۔

انگلیوں میں درد پیدا کرنے والی دیگر تشخیصات گاؤٹ ہیں ، گاؤٹ (پہلے پیر کے بڑے پیر کو متاثر کرتا ہے) ، ہتھوڑا پیر / ہالکس ویلگس ، مورٹن کا نیوروما اور lumbar prolapse ، اور بہت زیادہ.

- یہ بھی پڑھیں: پاؤں میں کشیدگی کا فریکچر۔ تشخیص ، وجہ اور علاج / اقدامات۔

- یاد رکھیں: اگر آپ کے سوالات ہیں جو مضمون کے احاطہ میں نہیں ہیں ، تو آپ تبصرے کے فیلڈ میں اپنا سوال پوچھ سکتے ہیں (آپ اسے مضمون کے نچلے حصے میں پائیں گے)۔ اس کے بعد ہم آپ کو 24 گھنٹوں کے اندر جواب دینے کی پوری کوشش کریں گے۔

انگلیوں میں درد کی کچھ علامات

میرے پیر سست ہیں۔ میرے پیر جل رہے ہیں۔ میرے پیر سو جاتے ہیں۔ انگلیوں میں درد۔ انگلیوں کا تالا۔ انگلیوں میں بے حسی۔ انگلیوں کے درمیان زخم انگلیوں میں گلنا انگلیوں پر خارش انگلیوں کا curl.

یہ تمام علامات ہیں جو ایک معالج مریضوں سے سن سکتا ہے۔ ہمارا مشورہ ہے کہ اپنے پیر کے ماہر جانے سے پہلے اپنے پیر کے درد کو اچھی طرح سے نقشہ بنائیں (جو آپ کو پیر کے درد کے مستقل درد کے ل definitely یقینی طور پر کرنا چاہئے)۔ سوچو تعدد (آپ کی انگلیوں میں کتنی بار درد ہوتا ہے؟) ، دورانیہ (درد کتنی دیر تک چلتا ہے؟) ، شدت (1-10 تک درد کے پیمانے پر ، یہ کتنے تکلیف دہ ہوتا ہے؟ اور یہ عام طور پر کتنا تکلیف دہ ہوتا ہے؟)۔

انگلیوں کا نام

اسے انگلیوں سے بڑے پیر سے لے کر ایک طرف تک کہا جاتا ہے:

hallux، جسے بڑے پیر کے طور پر بھی جانا جاتا ہے۔ دوسرا پیرجسے لمبا پیر یا 2ndre phalanx بھی کہا جاتا ہے۔ تیسرا پیر، جس کو درمیانی پیر یا تیسرا فولانکس کہا جاتا ہے۔ چوتھا پیرجسے رنگ پیر یا چوتھا فیلانکس کہا جاتا ہے۔ اور پانچویں پیر، جسے چھوٹا پیر یا پانچواں فیلانکس کہا جاتا ہے۔

انگلیوں کا ایکسرے

پیر کے ایکسرے کی تصویر۔ فوٹو ویکی میڈیا

- پیر کا ایکسرے ، پس منظر کا زاویہ (پہلو سے دیکھا ہوا) ، تصویر میں ہم ٹیبیا (اندرونی پنڈلی) ، فبولا (بیرونی پنڈلی) ، ٹولس (کشتی کی ہڈی) ، کیلکنیئس (ایڑی) ، کینیفارمز ، میٹاتارسل اور فالنگس (پیر) دیکھتے ہیں۔

گاؤٹ کی تصویر

گاؤٹ - سائیں کے ذریعہ تصویر

جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں ، گاؤٹ پہلے پیر کے پیر کو متاثر کرتا ہے۔ یوری ایسڈ کرسٹل بنتے ہیں اور ہمارے پاس پیر اور سوجن پیر کا جوڑ ملتا ہے۔

- یہاں کلک کرکے مزید پڑھیں: گاؤٹ - وجہ ، تشخیص اور علاج.

انگلیوں میں درد کی درجہ بندی.

انگلیوں میں درد کو تقسیم کیا جاسکتا ہے شدید, subacute og دائمی درد شدید پیر کے درد کا مطلب یہ ہے کہ اس شخص کو انگلیوں میں تین ہفتوں سے بھی کم وقت تک درد رہتا ہے ، سبیکوٹ تین ہفتوں سے لے کر تین مہینوں تک کی مدت ہوتی ہے اور جو درد تین ماہ سے زیادہ ہوتا ہے اس کو دائمی درجہ بندی کیا جاتا ہے۔

انگلیوں میں درد زیادہ بوجھ ، اوسٹیو ارتھرائٹس ، پٹھوں میں تناؤ ، مشترکہ عدم فعل اور / یا قریبی اعصاب کی جلن کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔ ایک چیروپریکٹر یا پٹھوں ، اعصاب اور اعصابی عوارض کا دوسرا ماہر آپ کی بیماری کی تشخیص کرسکتا ہے اور آپ کو اس کی مکمل وضاحت فراہم کرسکتا ہے کہ علاج کی صورت میں کیا کیا جاسکتا ہے اور آپ خود کیا کرسکتے ہیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کو طویل عرصے سے اپنے پیروں میں درد نہ ہو ، بلکہ کسی معالج سے رابطہ کریں اور درد کی وجہ کی تشخیص کریں۔

پہلے ، ایک میکانکی معائنہ کیا جائے گا جہاں طبی ماہر پیروں کی حرکت کے نمونے یا اس کی ممکنہ کمی کو دیکھتا ہے۔ یہاں پٹھوں کی طاقت کا بھی معائنہ کیا جاتا ہے ، نیز مخصوص ٹیسٹ جو کلینشین کو اس بات کا اشارہ دیتے ہیں کہ انسان کو پیروں میں درد ہوتا ہے۔ پیر کے مسائل کی صورت میں ، امیجنگ تشخیص ضروری ہوسکتی ہے۔ ایک چیروپریکٹر کو یہ حق حاصل ہے کہ وہ اس طرح کے امتحانات کو ایکس رے ، ایم آر آئی ، سی ٹی اور الٹراساؤنڈ کی شکل میں بھیجے۔ قدامت پسندانہ سلوک ہمیشہ اس طرح کی بیماریوں کی کوشش کرنے کے قابل ہوتا ہے۔ آپ جو معالج حاصل کرتے ہیں اس میں مختلف ہوتی ہے ، اس بات پر انحصار کرتے ہیں کہ کلینیکل امتحان کے دوران کیا ملا۔

پاؤں. تصویری: وکیمیڈیا العام

انگلیوں میں درد کو دور کرنے پر کلینیکل ثابت نباتاتی دلچسپ اور میٹیرسالجیا۔

ایک حالیہ میٹا اسٹڈی (برنٹنگھم ET رحمہ اللہ تعالی. 2012) سے پتہ چلتا ہے کہ پلانٹ فاسسیا اور میٹاٹراسالجیہ کے ہیرا پھیری سے نفسیاتی راحت ملی ہے۔ پریشر لہر تھراپی کے ساتھ مل کر اس کا استعمال تحقیق پر مبنی ، اور بھی بہتر اثر ڈالے گا۔ درحقیقت ، گیرڈسمیر ایٹ ال (2008) نے ثابت کیا کہ جب دائمی نباتاتی امراض کے شکار مریضوں میں صرف 3 علاج کے بعد درد میں کمی ، فعال بہتری اور معیار زندگی کی بات ہوتی ہے تو پریشر لہر تھراپی ایک اہم اعدادوشمارکی لحاظ سے اہم بہتری فراہم کرتی ہے۔

ایک Chiropractor کیا کرتا ہے؟

پٹھوں ، جوڑوں اور اعصابی درد: یہ وہ چیزیں ہیں جن کو روکنے اور علاج کرنے میں ایک قائداعظم مدد کرسکتا ہے۔ Chiropractic علاج بنیادی طور پر نقل و حرکت اور مشترکہ فعل کی بحالی کے بارے میں ہے جو میکانی درد کی وجہ سے خراب ہوسکتا ہے۔ یہ شامل پٹھوں پر نام نہاد مشترکہ اصلاح یا ہیرا پھیری کی تکنیک کے ساتھ ساتھ مشترکہ متحرک کاری ، کھینچنے والی تکنیک اور عضلاتی کام (جیسے ٹریگر پوائنٹ تھراپی اور گہری نرم بافتوں کا کام) کے ذریعہ کیا جاتا ہے۔ کام اور کم درد کی وجہ سے ، افراد کے لئے جسمانی سرگرمی میں مصروف ہونا آسان ہوسکتا ہے ، جس کے نتیجے میں توانائی ، معیار زندگی اور صحت دونوں پر مثبت اثر پڑے گا۔

مشقیں ، تربیت اور ایرگونومک تحفظات۔

پٹھوں اور کنکال کے عوارض کا ماہر ، آپ کی تشخیص کی بنیاد پر ، آپ کو مزید نقصانات سے بچنے کے ل. آپ کو جس ایرگونومک تحفظات کے ل take لینے کی ضرورت ہے اس کے بارے میں آگاہ کرسکتا ہے ، اس طرح سے علاج معالجے کا تیز ترین وقت یقینی بناتا ہے۔ درد کا شدید حصہ ختم ہونے کے بعد ، زیادہ تر معاملات میں آپ کو گھریلو مشقیں بھی تفویض کردی جائیں گی جو دوبارہ پھسلنے کا امکان کم کرنے میں بھی مدد فراہم کرتی ہیں۔ دائمی بیماریوں کی صورت میں ، روزمرہ کی زندگی میں جو موٹر حرکت کرتے ہیں اس سے گزرنا ضروری ہے ، تاکہ بار بار آپ کے درد کی وجوہ کو ختم کیا جاسکے۔

آپ کے کاروبار کیلئے لیکچر یا ایرگونومک فٹ؟

اگر آپ اپنی کمپنی کے لئے لیکچر یا ایرگونومک فٹ چاہتے ہیں تو ، براہ کرم ہم سے رابطہ کریں۔ مطالعات میں بیمار رخصت کی کمی اور کام کی پیداوری میں اضافہ کی صورت میں اس طرح کے اقدامات (پنیٹ ایٹ ال ، 2009) کے مثبت اثرات ظاہر ہوئے ہیں۔

یہ بھی پڑھیں:

- پلانٹر fascite کے دباؤ لہر کا علاج

- ہیل درد کے ل Ex ورزش اور کھینچنا

- پیر میں زخم کی انگلیوں اور ہالکس والگس کے علاج میں پھیل جاتا ہے؟

آپ اپنے لئے کیا کرسکتے ہیں؟

سازوسامان - فٹ ٹرگر ٹرگر. آپ کو پیروں کے پٹھوں میں تحلیل کرنے یا اس کی ضرورت ہوگی 5 منٹ پلانٹار فاسائٹس حل حل کریں:

کارنیشن پیڈی رولر: … »(…) کارنیشن پیڈی رولر آسانی سے معلوماتی کتابچے کی پیروی کرتے ہوئے استعمال کیا جا سکتا ہے تاکہ پودوں کے فاسیا کو بڑھانے ، لچک بڑھانے اور درد کو کم کرنے میں مدد ملے۔ چھٹکارا ڈیزائن تھکے ہوئے پاؤں کا مساج کرتا ہے ، تناؤ کو کم کرتا ہے اور گردش کو متحرک کرتا ہے۔ اسے کولڈ تھراپی کے طور پر استعمال کرنے سے پہلے ٹھنڈا کر کے یا منجمد کر کے استعمال کیا جا سکتا ہے جو سوزش اور سکون کے درد کو کم کرنے میں مدد دے گا۔

یہ پٹھوں کا رول پیروں کے پٹھوں میں تحلیل ہوتا ہے ، جس کے نتیجے میں لچک اور کم درد پیدا ہوتا ہے - یہ اس علاقے میں پٹھوں کی تناؤ کو کم کرنے اور خون کی گردش میں اضافہ کرکے کیا جاتا ہے۔

ٹریننگ:

• کراس ٹرینر / بیضوی مشین: صحت کی عمدہ تربیت۔ جسم میں تحریک کو فروغ دینے اور مجموعی طور پر ورزش کرنے کے ل Good اچھا ہے۔
• کیٹلبلز تربیت کی ایک بہت ہی موثر شکل ہے جو تیز اور اچھے نتائج پیدا کرتی ہے۔
• روونگ مشینیں تربیت کی ایک بہترین قسم ہے جس کی مدد سے آپ مجموعی طور پر اچھی طاقت حاصل کرسکتے ہیں۔
• اسپننگ اراگومیٹر موٹر سائیکل: گھر میں رکھنا اچھا ہے ، لہذا آپ سال بھر ورزش کی مقدار میں اضافہ کرسکتے ہیں اور بہتر فٹنس حاصل کرسکتے ہیں۔

"میں تربیت کے ہر منٹ سے نفرت کرتا تھا ، لیکن میں نے کہا ، 'مت چھوڑو۔ ابھی تکلیف اٹھائیں اور بقیہ زندگی بطور چیمپئن گزاریں۔ - محمد علی

 

ایڈورٹائزنگ:

- ادلیبس کے بارے میں مزید پڑھنے کے لئے یہاں کلک کریں یا ایمیزون.

جس چیز کی آپ ڈھونڈ رہے تھے وہ نہیں ملا؟ یا کیا آپ مزید معلومات چاہتے ہیں؟ یہاں تلاش کریں:

حوالہ جات:

1. NHI - ناروے کی صحت سے متعلق معلومات.
2. برنٹنگھم ، جے ڈبلیو کم انتہا پسندی کی شرائط کے لئے جوڑ توڑ کا طریقہ: ادب کا جائزہ لینے کی تازہ کاری. جے ہیرا پھیری فزیول تھیر۔ 2012 فروری؛ 35(2):127-66۔ doi: 10.1016/j.jmpt.2012.01.001۔
3. گرڈسمیر ، ایل. دائمی ریالسیٹرینٹ پلانٹر فاسائائٹس کے علاج میں ریڈیل ایکسٹراپوریئل جھٹکا لہر تھراپی محفوظ اور موثر ہے: تصادفی بے ترتیب پلاسیبو کنٹرول ملٹینسٹر مطالعہ کے نتائج۔ ایم جے اسپورٹس میڈ۔ 2008 نومبر 36 11 (2100): 9-10.1177. doi: 0363546508324176 / 2008۔ ایپب 1 اکتوبر XNUMX۔
4. پنیٹ ، ایل۔ ​​وغیرہ۔ کام کی جگہ صحت کو فروغ دینے اور پیشہ ورانہ ارگونومکس پروگراموں کو ضم کرنے کے لئے ایک تصوراتی فریم ورک. صحت عامہ 2009؛ 124 (سپل 1): 16-25۔

انگلیوں میں درد سے متعلق اکثر پوچھے جانے والے سوالات:

س: پاؤں میں نباتات کے اعصاب کا جسمانی جائزہ؟

جواب: یہاں آپ کی ایک مثال ہے جو پیروں میں نالیوں کے اعصاب کو ظاہر کرتی ہے۔ پاؤں کے اندر سے ہم میڈیکل پلانٹر اعصاب ڈھونڈتے ہیں ، پیر کے باہر کے راستے میں ہمیں پارشوئک نباتات کے اعصاب ملتے ہیں - انگلیوں کے بیچ میں ہمیں عام ڈیجیٹل اعصاب مل جاتے ہیں ، یہی وہ چیزیں ہیں جن سے ہم متاثر ہوسکتے ہیں جس کو ہم مورٹن کا نیوروم سنڈروم کہتے ہیں۔ ایک قسم کا چڑچڑا عصبی نوڈ مورٹن کا نیوروما سنڈروم عام طور پر دوسرے اور تیسرے پیر یا تیسرے اور چوتھے پیر کے درمیان ہوتا ہے۔

پیر میں نباتات کے اعصاب کا جسمانی جائزہ - فوٹو ویکی میڈیا