انگوٹھوں کی اوسٹیو ارتھرائٹس (انگوٹھے کی گٹھیا) | اسباب ، علامات ، روک تھام اور علاج

انگوٹھے کے اوسٹیو ارتھرائٹس کا مطلب ہے انگوٹھے اور بیس مشترکہ میں مشترکہ لباس۔ انگوٹھے کے اوسٹیو ارتھرائٹس درد ، درد اور کم نقل و حرکت کا سبب بن سکتے ہیں - جو دوسری چیزوں کے علاوہ ، جام کے ڈھکن یا گرفت کی چیزیں کھولنا بھی مشکل بناسکتے ہیں۔ تشخیص ، بہت سے معاملات میں ، جسمانی علاج ، طاقت کی تربیت اور مقامی پٹھوں اور کنڈرا کی کھینچ کے ذریعہ جانچ میں رکھا جاسکتا ہے۔ ہم آپ کو یاد دلاتے ہیں کہ آپ آرٹیکل میں مزید نیچے ہاتھ اور انگوٹھے کے آسٹیوآرتھرائٹس کے ذریعہ تیار کردہ ورزش پروگراموں کی ویڈیوز دیکھ سکتے ہیں۔

انگوٹھے کے آسٹیوآرتھرائٹس میں انگوٹھے کے بیرونی مشترکہ اور انگوٹھے کی بنیاد مشترکہ (جس کو کارپومیٹکارپل اوسٹیو ارتھرائٹس بھی کہا جاتا ہے) میں کارٹلیج اور ہڈیوں کے ٹشووں کی خرابی شامل ہوتی ہے۔

اشارہ: اوسٹیو ارتھرائٹس اور گٹھیا والے بہت سے لوگ استعمال کرنا پسند کرتے ہیں خاص طور پر ڈھال لیا کمپریشن دستانے ہاتھوں اور انگلیوں میں بہتر کام کرنے کے ل ((لنک نئی ونڈو میں کھلتا ہے)۔ یہ خاص طور پر ریمیولوجسٹ اور ان لوگوں کے درمیان عام ہیں جو دائمی کارپل سرنگ سنڈروم میں مبتلا ہیں۔ شاید وہاں بھی ہے پیر ھیںچنے والے og خاص طور پر ڈھال لیا کمپریشن جرابوں اگر آپ سخت اور زخم کی انگلیوں سے پریشان ہیں تو - ممکنہ طور پر ہالکس والگس (الٹا بڑا پیر)

یہ بھی پڑھیں: Kneartrose کے 5 مراحل

اوسٹیو ارتھرائٹس پانچ مراحل میں منقسم ہے۔ مذکورہ بالا مضمون میں اس کے بارے میں مزید پڑھیں۔

ہمیں بھی فالو کریں اور لائیک کریں ہمارا فیس بک پیج og ہمارا یوٹیوب چینل روزانہ صحت سے متعلق تازہ ترین معلومات۔

مضمون میں ، ہم جائزہ لیں گے:

• انگوٹھے کے اوسٹیو ارتھرائٹس کی علامات
• انگوٹھے کے اوسٹیو ارتھرائٹس کی وجہ
• انگوٹھے کے اوسٹیو ارتھرائٹس کے خلاف خود اقدامات
• انگوٹھوں کے اوسٹیو ارتھرائٹس کی روک تھام
• انگوٹھوں کے اوسٹیو ارتھرائٹس کا علاج
• انگوٹھے کے اوسٹیو ارتھرائٹس کی تشخیص

اس مضمون میں آپ اوسٹیو ارتھرائٹس اور اس کلینیکل حالت کے اسباب ، علامات ، روک تھام ، خود اقدامات اور علاج کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں گے۔

کیا آپ کچھ سوچ رہے ہیں یا کیا آپ اس طرح کے مزید پیشہ وارانہ ریفلز چاہتے ہیں؟ ہمارے فیس بک پیج پر ہماری پیروی کریں «Vondt.net - ہم آپ کے درد کو دور کرتے ہیں. یا ہمارا یوٹیوب چینل روزانہ اچھ adviceے مشورے اور صحت کی مفید معلومات کے ل new (نئے لنک میں کھلتا ہے)۔

انگوٹھے کے اوسٹیو ارتھرائٹس کی علامات

لوگ کس طرح درد اور dysfunction کا تجربہ کرتے ہیں بہت متغیر ہے - اور اس کا مطلب یہ ہے کہ صرف علامات کی بنیاد پر اوسٹیو ارتھرائٹس کی ڈگری کا اندازہ لگانا مشکل ہوسکتا ہے۔ کچھ میں ، یہاں تک کہ شدید اوسٹیو ارتھرائٹس صرف کم سے کم درد اور علامات کا سبب بن سکتا ہے ، اس کے برعکس جس کو ہلکے اوسٹیو ارتھرائٹس میں بھی واضح درد ہوتا ہے۔ اگرچہ یہاں بہت سی مختلف حالتیں ہیں ، عام طور پر اوسٹیو ارتھرائٹس کے مرحلے اور کسی کو کتنا تکلیف ہوتی ہے اس کے مابین براہ راست تعلق ہے۔

مشترکہ لباس کو پانچ مختلف مراحل میں درجہ بندی کیا گیا ہے۔ یعنی ، آپ آسٹیو ارتھرائٹس کو اسٹیج 0 (آسٹیو ارتھرائٹس یا مشترکہ لباس نہیں) سے مرحلہ 4 (اعلی درجے کی ، اہم آسٹیو ارتھرائٹس اور پہننے) میں تقسیم کرتے ہیں۔ مختلف مراحل اس بات کا اشارہ دیتے ہیں کہ جوڑوں میں کتنا کارٹلیج ٹوٹ جاتا ہے اور مشترکہ لباس کتنا بڑا ہوتا ہے۔ آپ اوسٹیو ارتھرائٹس کے مختلف مراحل کے بارے میں مزید پڑھ سکتے ہیں اس کی.

خصوصیت کی علامات اور طبی علامتیں آسٹیوآرتھرائٹس پر شامل ہوسکتے ہیں:

• عظمت متاثرہ انگوٹھے کے جوڑوں میں ہو سکتی ہے۔
• بٹن ، کرنچنگ اور انگوٹھے کی کریکنگ جب آپ اسے حرکت دیتے ہیں۔
• انگوٹھے یا بیرونی انگوٹھے کے جوڑ کی بنیاد پر مقامی دباؤ کا راحت۔
• متاثرہ جوڑ پر لالی۔
• زیادہ سخت ڈگری کا پہننا استعمال کے دوران درد کا سبب بن سکتا ہے۔
• کلائیوں ، بازوؤں اور کندھوں میں معاوضہ کے درد کی موجودگی میں اضافہ۔

آسٹیوآرتھرائٹس سے متاثر ہوئے انگوٹھوں میں بھی بازو میں درد ، کندھوں میں درد ، گردن کے مسائل اور ٹینڈونائٹس کے بڑھتے ہوئے واقعات پیدا ہو سکتے ہیں (ٹینس کہنی). اس کی وجہ یہ ہے کہ جب ہم اپنے بازوؤں کا استعمال کرتے ہیں تو ہم اپنے انگوٹھوں کو زیادہ تر حصہ کے لئے استعمال کرتے ہیں - اور یہ کہ اگر آپ کو انگوٹھوں میں اوسٹیو ارتھرائٹس کی وجہ سے تکلیف ہوتی ہے تو ، یہ جلدی سے گردن میں درد کے واقعات میں اضافہ ہوتا ہے (دوسری چیزوں کے علاوہ)۔ کشیدگی گردن) اور غلط تحریک کے نمونوں اور غلط استعمال کی وجہ سے کندھوں میں درد۔

صبح آپ کے انگوٹھے کی وجہ سے سخت اور گلے کیوں پڑتے ہیں؟

جب آپ سوتے ہیں تو ، آپ کو حرکت پانے کے مقابلے میں خون کی گردش اور علامتی سیال کی گردش کم ہوتی ہے۔ اسی وجہ سے آپ صبح کے آغاز میں سخت ہیں اور آپ کو طویل عرصے تک آرام کرنے کے بعد۔ لیکن ، جیسا کہ آپ جانتے ہیں ، آپ کے پاس پہلے نہیں تھا - لہذا یہ اس بات کا اشارہ بھی ہے کہ آپ کے انگوٹھوں کو حرکت پذیری اور عام صحت کے لحاظ سے اوپری شکل میں نہیں ہے۔ لہذا یہ صبح نسبتا سخت ہونا نسبتا is عام بات ہے ، لیکن اس بات کی نشاندہی کرسکتی ہے کہ آپ کو پٹھوں ، کنڈرا اور جوڑوں کے ساتھ کچھ خاص پریشانیوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے جن کا معائنہ اور علاج کیا جانا چاہئے۔

مزید پڑھیں: - آپ کو تناؤ گردن اور سخت گردن کے پٹھوں کے بارے میں کیا جاننا چاہئے

یہ لنک ایک نئی ونڈو میں کھلتا ہے۔

اوسٹیو ارتھرائٹس انگوٹھے کے مشترکہ اور بیرونی مشترکہ میں کیلکیلیشن کا باعث بن سکتا ہے

اس طرح اوسٹیو ارتھرائٹس انگوٹھے کے جوڑ کی کارٹلیج کو ٹوٹ جاتا ہے۔ عمر بڑھنے کے اس عمل کو تیز کیا جاسکتا ہے اگر مشترکہ تحریک اور خون کی گردش کو کم کر دیتا ہے - جس سے کارٹلیج تیزی سے ٹوٹ جاتا ہے۔ جسم ، جواب میں ، نقصان کی مرمت کے لئے علاقے میں ہڈیوں کے بافتوں کی تشکیل کی کوشش کرے گا۔ جس سے کیلکیٹیشن اور ہڈیوں کی تیزی آسکتی ہے۔

کنڈرا اور انگوٹھوں میں کیلکسیشن ایکسرے امتحانات پر نظر آتے ہیں اور یہ بتانے کی بنیاد فراہم کرتے ہیں کہ آپ کے اوسٹیو ارتھرائٹس کتنے وسیع ہیں۔ جب انگوٹھے کے جوڑ میں ہڈیوں کی بڑی گیندیں نظر آتی ہیں تو ، یہ واضح اشارہ ہے کہ بعد کے مرحلے میں نسبتا advanced اعلی درجے کی اوسٹیو ارتھرائٹس ہیں۔ لیکن یہ صرف کنڈرا میں ہی ہوسکتا ہے - بعد میں ٹرگر انگوٹھا کہلاتا ہے۔

جب میں اسے منتقل کرتا ہوں تو یہ میرے انگوٹھے کو کیوں چوٹتا ہے؟

ذرا تصور کریں کہ کیلکیٹیشن تشکیل دی جاتی ہے اور ہڈیوں کے اضافی ٹشووں کو جوائنٹ اور ٹینڈوں میں داخل کیا جاتا ہے جو انگوٹھے کے جوڑ سے تعلق رکھتے ہیں۔ یہ کیلکیکیشن ٹینڈر ٹشو میں کم لچک کا باعث بنتے ہیں اور یہ کہ اس طرح انگوٹھے کی جوائنٹ میں حرکت کے دوران بڑھتی ہوئی مزاحمت کا سامنا ہوتا ہے - جسے آپ اس پر حرکت دیتے وقت انگوٹھے میں چھینٹے مارنے اور گرنے کا تجربہ کرسکتے ہیں۔

مزید پڑھیں: - یہ آپ کو گردن کے اوسٹیو ارتھرائٹس کے بارے میں جاننا چاہئے

کیا آپ حیران ہیں کہ کیا آپ گردن کے اوسٹیو ارتھرائٹس میں مبتلا ہیں؟

وجہ: آپ کو اپنے انگوٹھے میں اوسٹیو ارتھرائٹس کیوں ہوتا ہے؟

جوڑ مستحکم کنڑے ، کارٹلیج ، آرٹیکل سیل اور ایک مشترکہ پر مشتمل پیچیدہ ڈھانچے ہیں۔ لیکن آپ کو اپنے انگوٹھے میں اوسٹیو ارتھرائٹس ہونے کی وجہ سے اتنا پیچیدہ ہونا ضروری نہیں ہے۔ یہ سچ ہے کہ جوڑوں کو پہننے اور پھاڑنے پر اس وقت ہوتا ہے جب بوجھ مشترکہ کو آرام اور مرمت کرنے کی اپنی صلاحیت سے تجاوز کرجاتا ہے۔

یہ بھی یاد رکھنا کہ اس طرح کی مرمت میں خون کی گردش کلیدی کردار ادا کرتی ہے۔ یہ خون کا بہاؤ ہے جو جوڑوں میں غذائی اجزاء اور مرمت کے ایجنٹوں کو لاتا ہے۔ لہذا ، یہ بہت ضروری ہے کہ آپ ہاتھ کی مشقیں کریں ، اپنے کندھوں پر ورزش کریں اور اپنے ہاتھوں کو روزانہ اپنے ہاتھوں میں گردش بڑھانے میں مدد کریں۔

جیسے جیسے ہم عمر بڑھتے جارہے ہیں ، عام لباس اور آنسو اور اوسٹیو ارتھرائٹس روزانہ پہننے اور وقت کے ساتھ ساتھ آنسو بوجھ کی وجہ سے پائے جاتے ہیں۔ زیادہ عمر کے نتیجے میں کارٹلیج اور جوڑوں کی مرمت کرنے کی کمزوری صلاحیت بھی ہوتی ہے۔ ہاتھ آرتروسیس کی تیز رفتار واقعات کی سب سے عام وجوہات بار بار دباؤ اور آپ کے بازوؤں میں استحکام کے پٹھوں کی کمی ، اسی طرح آپ کے کندھوں ہیں۔

یہ دیکھا گیا ہے کہ خاص طور پر یہ خطرے والے عوامل اوسٹیو ارتھرائٹس کے زیادہ امکانات دیتے ہیں:

• کہ تم عورت ہو
• ایسی نوکری جس میں بار بار دباؤ پڑتا ہو
• اوسٹیو ارتھرائٹس کی خاندانی تاریخ
• زیادہ عمر
• صدمے یا ٹوٹنا

لہذا ، انگوٹھے کے اوسٹیو ارتھرائٹس کی ترقی کے لئے جو سب سے عام خطرہ عوامل ہیں ان میں اوورلوڈ بغیر مناسب بحالی ، مشترکہ مسائل کی خاندانی تاریخ اور انگوٹھے کے پچھلے چوٹوں شامل ہیں۔ اس کی بھی پوری طرح سے دستاویزی دستاویز کی گئی ہے کہ جوڑ میں ٹوٹنا اور زخمی ہونے سے پہلے کے آسٹیو ارتھرائٹس اور تیز عمر بڑھنے کا عمل ہوتا ہے۔

ٹوملین میں خود سے متعلق اقدامات اور اوسٹیو ارتھرائٹس سے بچاؤ

انگوٹھے کے جوڑ میں عمر بڑھنے کے عمل کو فعال طور پر روکنا اور کم کرنا ممکن ہے۔ یہ کندھوں ، بازوؤں اور ہاتھوں میں پٹھوں کو فعال طور پر مضبوط بنانے کے ساتھ ساتھ ہاتھوں اور انگوٹھوں سے تعلق رکھنے والے ٹینڈوں میں حرکت اور لچک برقرار رکھنے کے لئے باقاعدگی سے کھینچ کر کیا جاسکتا ہے - جس کے نتیجے میں خون کی گردش میں بہتری آتی ہے اور اس طرح یہ بھی عمل کو ٹھیک کرتی ہے۔

ویڈیو: ہاتھ اور انگوٹھے کے اوسٹیو ارتھرائٹس کے خلاف 7 ورزشیں

یہاں آپ ان سات مشقوں کی ویڈیو دیکھ سکتے ہیں جن کے بارے میں ہم اس مضمون میں گزرتے ہیں (پڑھیں: ہاتھ آسٹیوآرتھرائٹس کے خلاف 7 ورزشیں). آپ ذیل میں 1 سے 7 مراحل میں مشقیں کرنے کا طریقہ کے بارے میں تفصیلی تفصیل پڑھ سکتے ہیں۔

سبسکرائب کرنے کے لئے آزاد محسوس کرتے ہیں ہمارے چینل پر - اور روزانہ ، مفت صحت سے متعلق نکات اور ورزش کے پروگراموں کے لئے ہمارے پی بی کو فالو کریں جو آپ کو بہتر صحت کی طرف بھی مدد کرسکتے ہیں۔

جب آپ اپنے ہاتھوں سے کچھ اٹھاتے ہیں تو اس کے بارے میں سوچیں - زیادہ تر طاقت کندھوں اور اوپری پیٹھ سے آتی ہے۔ لہذا ، ہاتھوں کو صحت مند اور اچھی حالت میں رکھنے کے لئے کندھوں میں اچھی طاقت ضروری ہے۔ قریبی پٹھوں میں دونوں طاقت کا استعمال کرنے کے ساتھ ساتھ باقاعدگی سے ورزش کی مشقیں کرنے سے ، آپ خون کی گردش اور پٹھوں کی لچک کو برقرار رکھ سکتے ہیں۔ ہمارا مشورہ ہے کہ آپ ہفتے میں کئی بار یہ مشق کریں۔

ویڈیو: کندھوں کے لچکدار کے ساتھ طاقت کی مشقیں

ریمیٹک اور دائمی درد کیلئے خود کی مدد کی تجویز کی گئی ہے

• سمپیڑن شور (جیسے کمپریشن جرابیں جو زخم کے پٹھوں میں خون کی گردش میں اضافے میں معاون ہیں یا خاص طور پر ڈھال لیا کمپریشن دستانے ہاتھ میں گٹھیا علامات کے خلاف)

کمپریشن دستانے کے بارے میں مزید معلومات کے ل the تصویر پر کلک کریں۔

• منی ٹیپس (گٹھیا اور دائمی درد میں مبتلا بہت سے لوگوں کو ایسا محسوس ہوتا ہے کہ اپنی مرضی کے مطابق طبعیات سے تربیت کرنا آسان ہے)
• ٹرگر پوائنٹ گیندوں (روزانہ کی بنیاد پر پٹھوں کو کام کرنے میں خود مدد)
• ارنیکا کریم یا حرارت کنڈیشنر (بہت سے لوگ درد سے نجات کی اطلاع دیتے ہیں اگر وہ استعمال کریں ، مثال کے طور پر ارنیکا کریم یا ہیٹ کنڈیشنر)

- بہت سے لوگ سخت جوڑوں اور گلے کے پٹھوں کی وجہ سے درد کے لئے ارنیکا کریم کا استعمال کرتے ہیں۔ اس بارے میں مزید پڑھنے کے لئے مذکورہ تصویر پر کلک کریں آرنیکا کریم آپ کے درد کی کچھ صورتحال کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

مزید پڑھیں: - ہاتھ آسٹیوآرتھرائٹس کے لئے 7 مشقیں

انگوٹھے کے اوسٹیو ارتھرائٹس کا علاج

علاج کے متعدد طریقے اور اقدامات آپ کو علامات سے راحت اور عملی بہتری فراہم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ فعالیت کو برقرار رکھنے اور خون کی گردش کو مضبوط بنانے کے ل daily آپ کو روزانہ کی طاقت اور کھینچنے والی ورزشوں سے کچھ شروع کرنا چاہئے۔ آپ اپنے ہاتھوں کیلئے اچھی ورزش کی مزید مثالیں دیکھ سکتے ہیں ہمارے یوٹیوب چینل کے ذریعے (لنک ایک نئی ونڈو میں کھلتا ہے)۔

یہاں مشقوں کی ایک مثال ہے جس کی سفارش کی جاتی ہے اگر آپ کی کلائی میں سخت حالات ہیں - کلائی میں کارپل سرنگ سنڈروم یا اعصابی چوٹکی سنڈروم کے نام سے مشہور ایک ایسی حالت۔

ویڈیو: کارپل ٹنل سنڈروم کے خلاف ورزشیں (کلائی میں اعصابی کلیمپنگ)

سبسکرائب کرنے کے لئے آزاد محسوس کرتے ہیں ہمارا یوٹیوب چینل اگر چاہیں تو (یہاں کلک کریں)۔

جسمانی علاج

دستی علاج ، جس میں مشترکہ متحرک اور عضلاتی کام شامل ہیں ، آسٹیو ارتھرائٹس اور اس کے علامات پر دستاویزی اثر رکھتے ہیں۔ صحت عامہ کے کسی پیشہ ور کے ذریعہ جسمانی علاج کروانا چاہئے۔ ناروے میں ، اس کا مطلب ہے فزیوتھیراپسٹ ، جدید چیروپریکٹر یا دستی تھراپسٹ۔

بہت سارے لوگ حیران ہیں کہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ پٹھوں اور جوڑوں کا ایسا سلوک دراصل ورزش سے کہیں زیادہ موثر ہے (1) جب یہ درد کو کم کرنے اور اوسٹیو ارتھرائٹس میں بہتر فنکشن مہیا کرنے کی بات آتی ہے۔ پھر سوچئے کہ گھریلو مشقوں کے ساتھ مل کر ایسا سلوک کتنا موثر ہوسکتا ہے؟ جدید chiropractors دونوں کے پٹھوں اور جوڑوں کا علاج کرنے کے ساتھ ساتھ گھریلو مشقوں میں بھی ہدایت دیتے ہیں تاکہ آپ کو دیرپا صحت یابی ملے۔ اگر آپ کے پاس آسٹیوآرتھرائٹس کا وسیع مرض ہے اور آپ روایتی ورزش کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں تو ہم بھی بہت سفارش کرسکتے ہیں گرم پانی کے تالاب میں تربیت.

جسمانی تھراپی میں سوزش والی لیزر تھراپی پر مشتمل بھی ہوسکتا ہے ، ایک Shockwave تھراپی اور انجکشن کا علاج۔

اعلی اینٹی آکسیڈینٹ مواد کے ساتھ غذا

یہ دیکھا گیا ہے کہ ایسی غذا جس میں انسداد سوزش (سوزش سے بھرپور) غذائیت کی قیمتوں کا ایک اعلی مواد ہو ، جوڑوں کی سوزش کو کم کرنے اور غیر ضروری مشترکہ تباہی کو روکنے میں مدد کرسکتا ہے۔ «fibromyalgia کے غذاyou آپ کے لیے ایک بہترین نقطہ آغاز ہے جو اس کے بارے میں مزید جاننا چاہتے ہیں۔

یہ بھی پڑھیں: - ہر وہ چیز جس کے ل the آپ کو فیبومیالجیہ غذا کے بارے میں جاننے کی ضرورت ہے

متاثرہ علاقوں میں زیادہ خون کی گردش

ہمیں ہاتھوں اور انگوٹھوں کے اوسٹیو ارتھرائٹس سے متاثرہ افراد کے ل daily روزانہ کھینچنے کی اہمیت پر دوبارہ زور دینے کی ضرورت ہے۔ اپنے دانتوں کو برش کرنے کی طرح ہی اپنے روزمرہ کے معمولات میں داخل ہوجائیں - آپ ہر ایک دن میں 5-10 منٹ کی کھینچ کے ساتھ دور ہوجاتے ہیں۔ اگر آپ سوچ رہے ہیں کہ آپ کو کس قسم کی ورزشیں کرنا چاہیں تو ، ورزش کے پروگراموں کو دیکھیں جو ہم نے ویڈیو فارمیٹ میں مضمون کے ساتھ پہلے سے منسلک کیا تھا۔

ایک Shockwave تھراپی

پریشر لہر تھراپی میں اس سے وابستہ تحقیقات کے ساتھ ایک پریشر لہر مشین شامل ہوتی ہے ، لہذا یہ نام ، زخمی علاقے میں ہزاروں ٹارگٹڈ پریشر کی دالیں بھیجتا ہے۔ ان دباؤ لہروں سے ٹشو اور چونے کے نقصانات ٹوٹ جاتے ہیں اور علاج شدہ خطے میں ہزاروں قابو پانے والی چھوٹی چھوٹی چوٹیں آ جاتی ہیں۔ اس کے علاج سے چونے کے کندھے ، ہیل اسپرس اور ٹینس کہنی پر دستاویزی اثر پڑتا ہے۔ علاج کے بارے میں مزید پڑھیں اس کی.

یہ بھی پڑھیں: - اوسٹیو ارتھرائٹس کے 6 ابتدائی نشانیاں

ٹوملین کے اوسٹیو ارتھرائٹس کی تشخیص

اوسٹیو ارتھرائٹس کی تشخیص اکثر ڈاکٹروں کے ذریعہ کی جاتی ہے جو کلینیکل معائنہ ، تاریخ اور کسی بھی امیجنگ تشخیصی امتحان سے گزرتے ہیں (ایکس رے جوڑوں کا اندازہ کرنے کے لئے سونے کا معیار ہے)۔ اگر آپ اس بات کا اندازہ کرنے جارہے ہیں کہ مشترکہ طور پر کتنے اوسٹیو ارتھرائٹس ہیں تو آپ ایکسرے لے جاتے ہیں۔ اس طرح کی امیجنگ اسٹڈی کیلکیکیشن اور کارٹلیج نقصان کو ظاہر کرنے کے قابل ہوگی۔

ایک جدید chiropractor یا آپ کا ڈاکٹر آپ کو ایکسرے معائنہ کرسکتا ہے۔ اس طرح کے عوامی حوالہ کا مطلب یہ ہے کہ آپ صرف کم سے کم کٹوتی کی ادائیگی کرتے ہیں۔ اس طرح کے امیجنگ ٹیسٹ ریڈیو گرافروں اور ریڈیولاجسٹوں کے ذریعہ کروائے جائیں - نہ کہ اس شخص کے ذریعہ جس سے آپ نے مدد کے لئے مشورہ کیا ہو۔ اگر آپ نے کسی ایسے معالج کو دیکھا ہے جس کے پچھلے کمرے میں اپنی ایکسرے مشین ہے تو ، کہیں اور جانا بہتر ہوگا۔

اگر آپ علامات سے دوچار ہیں جو آسٹیو ارتھرائٹس کی یاد دلاتے ہیں تو ہم تجویز کرتے ہیں کہ آپ اسے اپنے جی پی کے ساتھ جائزہ لینے کیلئے لائیں۔ خود آسٹیوآرتھرائٹس کی حد کا پتہ لگانا بھی اس بات کا واضح اشارہ دے سکتا ہے کہ آپ خود اقدامات اور روک تھام کے ساتھ ساتھ عوامی لائسنس یافتہ کلینک میں علاج معالجے کے بارے میں کیا کریں۔ ہم آپ کو یاد دلاتے ہیں کہ ورزش کے ساتھ مل کر جسمانی تھراپی سے علامات کو دور کرنے اور آپ کو عملی طور پر بہتری فراہم کرنے میں بہت اچھا اثر پڑتا ہے۔

مزید پڑھیں: - اوسٹیو ارتھرائٹس کے ذریعہ سوزش کو کم کرنے کے 7 طریقے

یہ بھی پڑھیں: - خواتین میں فبروومالجیا کی 7 علامات

سے Summarizeeering

اپنے ہاتھوں اور انگوٹھوں کی اچھی طرح دیکھ بھال کریں۔ آپ ان کو صحتمند اور فعال رکھنے کے لئے جو کچھ بھی کرسکتے ہو وہ کریں - بصورت دیگر آپ زندگی کے بعد میں اسے تلخی سے پچھتانے میں کامیاب ہوجائیں گے۔ جیسا کہ مضمون میں پہلے ذکر کیا گیا ہے ، کوئی بھی صحیح اقدامات ، تربیت ، کمپریشن لباس اور دستی علاج سے مشترکہ لباس کی ترقی کو سست کرسکتا ہے۔

روزانہ ہاتھوں اور بازوؤں کو کھینچنے کے ساتھ ساتھ اپنے کندھوں اور بازوؤں کے ل strength اپنی مرضی کے مطابق طاقت کی تربیت ، آپ کے ہاتھوں اور انگوٹھوں میں مشترکہ مشترکہ صحت کو بہتر بنانے میں مدد کرنے کے لئے بہترین سرمایہ کاری ہوسکتی ہے۔ اس طرح کی روزانہ ورزشیں خون کی گردش میں بہتری اور پٹھوں اور جوڑوں کی نقل و حرکت کو برقرار رکھنے میں معاون ثابت ہوتی ہیں۔

کیا آپ کو مضمون کے بارے میں سوالات ہیں یا کیا آپ کو مزید نکات کی ضرورت ہے؟ ہمارے ذریعے براہ راست پوچھیں فیس بک کا صفحہ یا نیچے کمنٹ باکس کے ذریعے۔

آسٹیوآرتھرائٹس کے بارے میں بلا جھجھک معلومات بانٹیں

عام لوگوں اور صحت کے پیشہ ور افراد میں علم دائمی درد کی تشخیص کے ل assessment نئے تشخیص اور علاج کے طریقوں کی ترقی کی طرف توجہ بڑھانے کا واحد طریقہ ہے۔ ہم امید کرتے ہیں کہ آپ سوشل میڈیا میں مزید اس کا اشتراک کرنے کے لئے وقت نکالیں گے اور اپنی مدد کے لئے پیشگی شکریہ کہیں گے۔ آپ کے اشتراک کا مطلب متاثرہ افراد کے لئے ایک زبردست سودا ہے۔

پوسٹ کو مزید شئیر کرنے کیلئے بلا جھجھک اوپر والے بٹن کو دبائیں۔

اگلا صفحہ: - Kneartrose کے 5 مراحل

اگلے صفحے پر آگے بڑھنے کے لئے مذکورہ تصویر پر کلک کریں۔ بصورت دیگر ، صحت کی مفت معلومات کے ساتھ روزانہ کی تازہ کاریوں کے لئے ہمیں سوشل میڈیا پر فالو کریں۔

Vondt.net پر عمل کریں یو ٹیوب

(اگر آپ چاہتے ہو کہ آپ کے عین مسئلے کے ل exercises ہم مخصوص مشقوں یا وضاحت کے ساتھ ویڈیو بنائیں تو پیروی کریں اور تبصرہ کریں)

Vondt.net پر عمل کریں فیس بک

(ہم 24-48 گھنٹوں کے اندر اندر تمام پیغامات اور سوالات کے جوابات دینے کی کوشش کرتے ہیں۔ ہم ایم آر آئی کے جوابات اور اس طرح کی ترجمانی میں بھی مدد کرسکتے ہیں۔)

انگوٹھے کے اوسٹیو ارتھرائٹس کے بارے میں اکثر پوچھے جانے والے سوالات (انگوٹھے کے اوسٹیو ارتھرائٹس)

ذیل میں تبصرے کے سیکشن میں یا ہمارے سوشل میڈیا کے توسط سے ہم سے کوئی سوال پوچھیں۔