جسم میں درد

کیا آپ جسمانی درد سے دوچار ہیں؟ کیا جسم میں پٹھوں کام کرتے ہیں اور معمولی سی حرکت میں بھی آپ کو تکلیف پہنچاتے ہیں؟ اس مضمون میں ، ہم آپ کی اور آپ کے جسم کو ایک بار مشترکہ ہم آہنگی تلاش کرنے میں مدد کرنے کی کوشش کریں گے۔ دوسری چیزوں کے علاوہ ، مضمون میں یہ بھی لکھا جائے گا:

• جسم میں درد کے خلاف خود علاج

• جسم میں درد کی وجوہات اور تشخیص

• تصویری تشخیصی تحقیقات

• جسم میں درد کا علاج

• ورزش اور جسم میں درد کی تربیت (ویڈیو سمیت)

• عدم استحکام (مزاح کا ایک اچھا حصہ بھی شامل ہے)

[دبائیں h = »30 ″]

اگر آپ کے پورے جسم میں پٹھوں میں درد اور تکلیف ہو تو ، ہم اس بات پر زور دینا چاہتے ہیں کہ درد کی تکلیف میں مبتلا ہونے والے عضلہ ، زخم کے خندق ، اعلی حساسیت کے اعصاب اور سخت جوڑ کو پکڑنے میں کبھی دیر نہیں ہوتی۔ لیکن ضروری نہیں کہ سفر آسان ہو۔

اگرچہ پٹھوں ، اعصاب اور جوڑ کی خرابی سب سے عام وجوہات میں سے ایک ہے ، لیکن ہمیں یہ نہیں بھولنا چاہئے کہ آپ کے پورے جسم کے کام کرنے کی زیادہ سنگین اور بنیادی وجوہات بھی ہوسکتی ہیں۔ مضمون میں ہم اس طرح کی زیادہ سنگین تشخیص کے بارے میں بھی بات کریں گے fibromyalgia کے، پھیپھڑوں کی بیماری، گٹھیا، کینسر یا پولی نیوروپتی۔ جسم میں درد بائیں اور دائیں دونوں طرف ہوسکتا ہے - جو اشارے دے سکتا ہے کہ درد کہاں سے آیا ہے۔

[دبائیں h = »30 ″]

جب جسم کو تکلیف ہو اور تکلیف ہو تو خود علاج کریں

جب آپ کا جسم کسی ٹیم میں کھیل رہا ہوتا ہے تو یہ سوفی پر لیٹ جانے کی آزمائش کرسکتا ہے ، لیکن ایسا کرنے میں ہمیشہ سب سے زیادہ چالاکی نہیں ہوتی ہے۔ آپ اپنی اپنی رفتار سے چلتے رہتے ہیں۔ خاص طور پر جنگل میں چہل قدمی اور کھیتوں میں شامل ہیں جو آپ کر سکتے ہیں۔

دوسرے استعمال کرتے ہیں ٹرگر پوائنٹ / مساج بالز جب جسم کو تکلیف ہوتی ہے - یا ٹھنڈک پٹھوں کی جیل جیسے ٹھنڈک کے استعمال سے گلے کی پٹھوں کی گرہوں کے خلاف بائیوفریز لیکن خوش قسمتی سے ہم سب مردوں کی طرح نہیں ہیں ، لہذا بہت سارے ایک کو ترجیح دیتے ہیں ہیٹ پیک دردناک نرم بافتوں کے گرد خون کی گردش شروع کرنے کے لئے۔

[دبائیں h = »30 ″]

جسم سے کون چوٹ پہنچا ہے؟

تکلیف دہ اور تکلیف دہ جسم سے ہر شخص متاثر ہوسکتا ہے۔ یہ ضروری نہیں ہے کہ آپ نے کچھ غلط کیا ہو ، لیکن یہ کہتے ہوئے کہ ، مثال کے طور پر ، بہت بھاری کام بعد کی زندگی میں تکلیف کا باعث بن سکتا ہے - اسی طرح بہت زیادہ بے عملی بھی لاش میں درد کا باعث بن سکتی ہے۔

جسمانی اناٹومی: کنکال

جیسا کہ آپ جسم کی اناٹومی سے سمجھتے ہیں ، بہت سے ڈھانچے موجود ہیں جو ہر وقت کام کریں گے۔ شاید یہ اتنی عجیب بات نہیں ہے کہ آپ نے کبھی کبھی تکلیف دی ہے؟

جسم میں پٹھوں

اس تصویر میں آپ کو جسم کے مختلف پٹھوں میں سے کچھ کا جائزہ نظر آتا ہے۔

جسم میں درد کی وجوہات اور تشخیص

غصے

گٹھیا / گٹھیا

osteoarthritis کے (درد انحصار کرتا ہے جس پر جوڑ متاثر ہوتے ہیں)

بیکٹیریو کا مرض

سوزش

گاڑی کا حادثہ

بورریلیا (ٹک کاٹنے کی بیماری)

بخار

fibromyalgia کے

سر درد سے پاک مائگرینز (سر میں درد کے بغیر جسم میں تکلیف پیدا کرسکتی ہیں)

ہائپوکسیا (بہت کم آکسیجن)

انفلوئنزا (جسم میں تکلیف اور درد کا سبب بن سکتا ہے)

دائمی علاقائی درد سنڈروم

نمونیا

پھیپھڑوں کی بیماری

پٹھوں میں کشیدگی

مائالجیا / مایوسس

whiplash چوٹ

نیوروپتی (اعصابی نقصان مقامی طور پر یا اس سے بھی دور ہوسکتا ہے)

ضرورت سے زیادہ ورزش کرنا

گھبراہٹ کے حملوں

پولیمالجیا گٹھیا

گٹھیا

scoliosis کے

وائرل انفیکشن

whiplash کے

جسم میں درد کی نادر وجوہات:

انفیکشن (اکثر کے ساتھ اعلی CRP اور بخار)

کینسر میں درد

کینسر پھیل (میتصتصاس)

Lupus

جسم کا تشخیصی معائنہ

امیجنگ تشخیص کی چار اہم اقسام ہیں۔

سی ٹی کا امتحان
ایم آر سروے
ایکس رے
الٹراساؤنڈ

کچھ معاملات میں ، آپ کے ڈاکٹر یا کلینشین (چیروپریکٹر یا دستی تھراپسٹ) کو آپ کو امیجنگ تشخیصی معائنہ کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ اس کی وجہ یہ ہوسکتی ہے کہ یہاں پٹھوں ، ریڑھ کی ہڈی یا کنڈرا کو نقصان ہونے کا شبہ ہے ، نیز آپ کی مشترکہ صحت کا نقشہ بنانا یا اعصاب کے درد کو تلاش کرنا ہے۔

[دبائیں h = »30 ″]

جسم میں درد کا علاج

جو علاج آپ وصول کرتے ہیں اس کا انحصار آپ کے درد کی بہت وجہ ہے۔ اگر ہم پٹھوں اور جوڑوں کے درد سے شروع کرتے ہیں تو پھر عوامی سطح پر تین ایسے پیشے ہیں جو ایسی بیماریوں کا علاج کرتے ہیں۔

فیجیوتیریپسٹ
chiropractor کو
دستی تھراپسٹ

ہم ہمیشہ مشورہ دیتے ہیں کہ آپ عوامی طور پر اجازت یافتہ پیشوں میں ہی تشخیص اور علاج پر جائیں ، کیوں کہ ان سے عنوانات محفوظ ہیں اور اس طرح آپ جانتے ہیں کہ کیا توقع کرنا ہے۔ یہ معالج اکثر پٹھوں کے کام اور مشترکہ علاج کا مرکب استعمال کرتے ہیں۔ سوئی علاج ، لیزر تھراپی اور دباؤ کی لہر کے علاج کے ساتھ مل کر اگر ان کو بھی اس میں مہارت حاصل ہو۔

ایک علاج تلاش کریں

کیا آپ اپنے قریب کی تجویز کردہ ایک معالج ڈھونڈنے میں مدد چاہتے ہیں؟ ہم سے یہاں رابطہ کریں اور ہم آپ کی مدد کے لئے پوری کوشش کریں گے۔

[بٹن id = »» style = »fill-small» class = »» align = »center» link = »https://www.vondt.net/vondtklinikkene/» linkTarget = »_ self» bgColor = »accent2 ″ hover_color = »Accent1 ″ font =» 24 ″ icon = »location1 ″ icon_placement =» left »icon_color =» »] ایک مینیجر تلاش کریں [/ بٹن]

[دبائیں h = »30 ″]

جسم میں درد کے خلاف ورزشیں اور تربیت

بعض اوقات کچھ مشقیں جاننا اچھا ہوسکتا ہے جو پورے جسم کے ل good اچھی ہیں۔ نیچے دی گئی ویڈیو میں ، ہم آپ کو ورزش کی کچھ ورزشیں دکھاتے ہیں جو آپ کو اپنے تناؤ کے پٹھوں کو ڈھیل کرنے اور کمر کی پیٹھ میں مدد کرسکتے ہیں۔

ویڈیو: سخت اور تکلیف دہ کمر کے پٹھوں کے خلاف ورزشیں

نیچے دی گئی ویڈیو میں دکھایا گیا ہے Chiropractor الیگزینڈر Andorff پانچ عمدہ ورزشیں تیار کریں جو ان لوگوں کے لئے موزوں ہیں جو محسوس کرتے ہیں کہ ان کی کمر سخت ترین پرت میں ہے۔

سبسکرائب کرنے کے لئے آزاد محسوس کرتے ہیں ہمارا یوٹیوب چینل اس طرح کے زیادہ مفت ورزش پروگراموں اور ویڈیوز کیلئے۔

اختیاری طور پر ، آپ کو مزید ورزش اور تربیتی پروگرام یہاں مل سکتے ہیں۔

[بٹن id = »» style = »fill-small» class = »» align = »» link = »linkTarget =» _ self »bgColor =» accent2 ″ hover_color = »accent1 ″ font =» 24 ″ icon = »accessibility »icon_placement =» left »icon_color =» »] مشقیں اور تربیتی پروگرام [/ بٹن]

[دبائیں h = »30 ″]

جسم میں درد کے خلاف تشدد کا مشورہ

ہم جسمانی درد کے خلاف خواتین کی کچھ بوڑھوں کے مشوروں کو شامل کرنے کا انتخاب کرتے ہیں جس پر لوگ اصل میں یقین کرتے ہیں۔ براہ کرم ان کو خود آزمائیں نہیں۔ ہم نےٹل کی طرح تکلیف دہ چیز سے شروع کیا ہے۔ ایک عرض کنندہ کا دعوی ہے کہ وہ کچھ منٹ کے لئے ایندھن کے میدان میں لیٹی ہے۔ اور وہ دعوی کرتی ہے کہ اس سے یہ گاؤٹ دو سال تک دور رہتا ہے۔ وہی عورت یہ بھی کہتی ہے کہ وہ اکثر گھٹنوں اور پیٹھ دونوں پر نیٹٹل (!) کے ساتھ کوڑے مارتا ہے جہاں گاؤٹ بدترین ہوتا ہے۔

ہم اپنے مشوروں کے قائل اور برقرار نہیں ہیں کہ آپ کو آگ بجھانے والے اوزار کی بجائے کسی چیروپریکٹر کی تلاش کرنی چاہئے۔

[دبائیں h = »30 ″]

جسم میں درد کے بارے میں اکثر پوچھے جانے والے سوالات

اس طرح کے سوالات کرنے کے لئے نیچے دیئے گئے کمنٹ باکس کو استعمال کرنے کے لئے آزاد محسوس کریں۔

شراب پینے کے بعد یہ میرے جسم کو تکلیف دیتا ہے۔

بہت سے لوگ اس سے واقف نہیں ہیں کہ شراب کے ل to کوئی شخص عدم برداشت کا شکار ہوسکتا ہے - اور یہ کہ آپ کے جسم میں جو تکلیف ہوتی ہے اس کی وجہ آپ کے جسم میں الکحل کو زہریلا سے تعبیر کرنے کی وجہ سے ہوسکتا ہے اور یہ اس کو موثر انداز میں توڑنے کی جدوجہد کرسکتا ہے۔ آپ اسے ہلکے الکوحل زہر کہہ سکتے ہیں۔

موسم کو تبدیل کرتے وقت اکثر جسم کو تکلیف پہنچتی ہے۔ یہ کیا ہوسکتا ہے؟

جب موسم بدل جاتا ہے تو ، ہمیں بارومیٹرک ہوا کے دباؤ میں بھی تبدیلیاں ملتی ہیں۔ تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ خاص طور پر گٹھیا موسم کی تبدیلیوں سے متاثر ہوتا ہے ، لیکن یہ ریمیٹک تشخیص کے بغیر لوگوں کو بھی متاثر کرسکتا ہے۔ شاید آپ نے محسوس کیا ہوگا کہ موسم کی حقیقی تبدیلی سے قبل ہی آپ کو اکثر سر میں تکلیف ہوتی ہے؟

میں نے اپنے جسم کو چوٹ پہنائی اور جما دیا۔ وجہ کیا ہے؟

اس حقیقت سے جو آپ کا جسم آپ کی وضاحت کے طریقے سے کام کرتا ہے اس سے یہ اشارہ ملتا ہے کہ آپ کو انفیکشن ہوسکتا ہے یا آپ کو وائرس سے متاثر ہوا ہے۔ اس طرح کے درد کی سب سے مشہور وجہ ہمارا پیارا فلو وائرس ہے ، لیکن بہت سارے دوسرے وائرس بھی موجود ہیں جو علامات اور درد کی ایک ہی پیش کش کا سبب بھی بن سکتے ہیں۔ جیسا کہ سبھی جانتے ہیں ، یہ آپ کو بخار دے سکتے ہیں۔ جس سے آپ کو درجہ حرارت میں تبدیلی لاحق ہوتی ہے۔ الرجی بھی جسم میں درد اور نزلہ کی ایک عام وجہ ہے۔

[دبائیں h = »30 ″]

- براہ کرم Vondt.net پر عمل کریں یو ٹیوب

- براہ کرم Vondt.net پر عمل کریں فیس بک

حوالہ جات:

1. کالیچمین ایٹ (2010)۔ Musculoskeletal درد کے انتظام میں خشک سوئی۔ جے ام بورڈ فیم میڈستمبر تا اکتوبر 2010. (جرنل آف امریکن بورڈ آف فیملی میڈیسن)

2. برونفورٹ ET رحمہ اللہ۔ گردن میں درد اور شدید درد کے ل Adv مشورے کے ساتھ ریڑھ کی ہڈی میں ہیرا پھیری ، دوائی ، یا گھریلو ورزش۔ بے ترتیب آزمائش۔ داخلی دوائیوں کی اذانیں۔ 3 جنوری ، 2012 ، جلد 156 نمبر 1 حصہ 1 1-10.

3. تصاویر: تخلیقی العام 2.0 ، ویکی میڈیا ، وکی فاؤنڈی ، الٹراساؤنڈ پیڈیا ، لائیو اسٹراونگ