کارپل سرنگ سنڈروم (کے ٹی ایس)
کارپل سرنگ سنڈروم کلائی میں درد کا ایک سبب ہے جو اس وقت ہوتا ہے جب ایک اعصاب (میڈین اعصاب) کارپل سرنگ کے اندر چوٹکی ہوجاتا ہے - جسے ہم کلائی کے اگلے حصے پر پاتے ہیں۔ کارپل سرنگ سنڈروم انگوٹھے ، ہاتھ اور کلائی میں نمایاں درد پیدا کرسکتا ہے - جو گرفت کی طاقت اور کام سے آگے جاسکتا ہے۔
کارپل سرنگ سنڈروم کی علامات
کارپل سرنگ سنڈروم کی اہم علامات یہ ہیں درد, بے حسی og بیمار ہونا انگوٹھے میں ، شہادت کی انگلی ، درمیانی انگلی اور آدھی انگلی کی انگلی میں۔ علامات اکثر موجود ہوتی ہیں اور رات کو اکثر خراب ہوسکتی ہیں۔ درد بازو اور کہنی تک بھی بڑھ سکتا ہے - اور اکثر دوسری حالتوں جیسے اس کی شدت کو بڑھا سکتا ہے۔ پس منظر ایپکونڈلائٹس (ٹینس کہنی).
انگوٹھے کی بنیاد پر گرفت کی طاقت میں کمی اور پٹھوں کا نقصان اس وقت ہوسکتا ہے اگر حالت طویل عرصے تک برقرار رہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ تشخیص سے متاثرہ 50٪ سے زیادہ افراد میں ، دونوں کلائی متاثر ہیں۔
کارپل سرنگ سنڈروم سے کون متاثر ہوتا ہے؟
کارپل سرنگ سنڈروم کسی کو بھی متاثر کرسکتا ہے ، لیکن یہ دیکھا گیا ہے کہ مرد مردوں سے زیادہ متاثر ہوتا ہے (3: 1) اور خاص طور پر ان لوگوں کی عمر 45-60۔ ریاستہائے متحدہ میں ، یہ اندازہ لگایا گیا ہے کہ زیادہ تر 5٪ آبادی کارپل سرنگ سنڈروم سے مختلف ڈگری تک ہے۔
کارپل سرنگ سنڈروم کے خطرے کے عوامل کیا ہیں؟
بار بار کام کرنا ہاتھوں اور کلائیوں سے کارپل سرنگ سنڈروم کی ترقی کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ اس طرح کے کام کی مثالیں کمپیوٹر کی نوکریاں ، کمپن ٹولز (ڈرل کی قسم وغیرہ) کے ساتھ کام کرنا اور ایسی ملازمتیں ہیں جنھیں ہاتھ سے بار بار گرفت کی حرکات درکار ہوتی ہیں (جیسے مسور)۔ گٹھیا og گٹھیا زیادہ خطرہ بھی دیتا ہے۔ حاملہ سنڈروم سے بھی متاثر ہو سکتے ہیں۔
کارپل سرنگ سنڈروم کی تشخیص کیسے کریں؟
تشخیص بنیادی طور پر مکمل تاریخ / تاریخ ، کلینیکل امتحانات اور خصوصی ٹیسٹوں پر مبنی ہے۔ حالت کی تصدیق کے لئے مزید مخصوص ٹیسٹ ای ایم جی (الیکٹومیگرافی) اور امیجنگ تشخیص ہیں ایم آر آئی کا امتحان. ذیل کی مثال میں آپ دیکھیں گے کہ کے ٹی ایس کس طرح ایم آر آئی کی تصویر پر نظر ڈالتا ہے۔
کارپل سرنگ سنڈروم کا ایم آر آئی
کارپل سرنگ سنڈروم کا ایم آر آئی
اس محوری ایم آر آئی تصویر میں ، ہم وسطی اعصاب کے گرد چربی کی دراندازی اور بلند سگنل دیکھتے ہیں۔ بلند سگنل ہلکی سوزش کی نشاندہی کرتا ہے اور اس کی تشخیص ممکن بناتا ہے کارپل ٹنل سنڈروم. کارپل سرنگ سنڈروم کی دو ممکنہ شکلیں ہیں ۔- ہائپرواسکولر ورم میں کمی لاتے یا اعصابی اسکیمیا۔ مندرجہ بالا تصویر میں ہم ہائپرواسکولر ورم میں کمی لاتے ہوئے ایک مثال دیکھتے ہیں۔ بذریعہ اعصاب کی کمی سگنل عام سے کمزور ہوگا۔
کارپل سرنگ سنڈروم کو کیسے روکا جائے؟
خالصتا research تحقیقی نقطہ نظر سے ، کسی کو پھر خطرہ کے زمرے میں آنے سے گریز کرنا چاہئے۔ لہذا عام وزن پر رہنے اور جسمانی طور پر متحرک رہنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ اگر آپ کو ایسی علامات دیکھیں جو کے ٹی ایس کی نشاندہی کرسکتی ہیں تو دہرائے جانے والے کاموں کو بھی مختلف یا پرہیز کرنا چاہئے۔ اور ہر طرح سے ، علامات کو سنجیدگی سے لیتے ہیں اور اس مسئلے کا قدامت پسندانہ علاج تلاش کرتے ہیں۔
ویڈیو: کارپل ٹنل سنڈروم کے خلاف ورزشیں
اس میں باقاعدگی سے بڑھاتے ہوئے بھی سفارش کی گئی ہے جیسے کہ ان مشقوں. دوسری چیزوں کے علاوہ ، "نماز کا سلسلہ" ایک بہترین ورزش ہے جس کی سفارش کی جاتی ہے اور روزانہ کی جاتی ہے۔
کارپل سرنگ سنڈروم کا علاج
کارپل سرنگ سنڈروم کے علاج میں کھینچنا ، ورزشیں ، پٹھوں کا کام ، معالج الٹراساؤنڈ ، جسمانی تھراپی ، مشترکہ متحرک کاری ، الگ ہوجانا ، سٹیرایڈ انجیکشن ، این ایس اے آئی ڈی ایس اور زبانی ستیرائڈز کی انٹیک شامل ہوسکتی ہے۔ سرجری کو صرف آخری سہارا سمجھا جاتا ہے۔ نئی رہنما خطوط سخت کنندگان سے روانہ ہوگئیں اور اپنی مرضی کے مطابق ، باقاعدہ ورزش کی سفارش کریں۔
- جسمانی علاج
پٹھوں اور جوڑوں کا علاج علامات کو کم کر سکتا ہے اور نقل و حرکت میں اضافہ کرسکتا ہے۔
- مشترکہ متحرک ہونا
چیروپریکٹر ، جسمانی معالج یا دستی تھراپسٹ کے ذریعے جوڑوں کی نقل و حرکت سختی کو روک سکتی ہے اور کلائی کی افادیت کو بڑھا سکتی ہے۔ یہ علاج اکثر پٹھوں کی تھراپی اور مشقوں کے ساتھ مل جاتا ہے۔
- طبی علاج
سوزش سے بچنے والے درد کشوں اور گاباپینٹن نے مطالعے میں اس حالت کے خلاف افادیت کا مظاہرہ نہیں کیا ہے۔
- عضلاتی کام
پٹھوں کی تھراپی سے خون کی گردش میں اضافہ اور علاقے میں ہونے والے نقصان والے ٹشووں کو توڑ سکتا ہے ، جو کام کو ہاتھ اور کلائی میں رکھنے کے لئے مفید ثابت ہوسکتے ہیں۔
- آپریشن
کارپل سرنگ سنڈروم کے آپریشن میں لمپلمنٹ کاٹنا شامل ہے جو کارپل سرنگ میں درمیانی اعصاب کے ساتھ جگہ تقسیم کرتی ہے۔ بہر حال ، اس نسبت کا قدرتی کام ہوتا ہے ، اور آپریشن کے بعد یہ داغ ٹشو تیار ہوجاتا ہے ، لہذا آپ صرف آخری راستے کے طور پر سرجری کرتے ہیں جہاں دوسرے علاج کی کوشش کی گئی ہے۔ یہ دیکھا گیا ہے کہ اگرچہ ایک آپریشن کا اثر 6 مہینوں تک ہوسکتا ہے ، لیکن علامات اکثر اس کی طرح ہی ہوتی ہیں جو 12-18 ماہ بعد بھی سرجری کے نہیں ہوئیں۔
- درد انجکشن (کورٹیکوسٹیرائڈ انجکشن)
انجیکشنز سے عارضی ریلیف مل سکتا ہے ، لیکن یہ سنڈروم کی وجہ سے کچھ نہیں کرے گا۔ تحقیق میں یہ بھی بتایا گیا ہے کہ کورٹیسون طویل مدتی ضمنی اثرات کا سبب بن سکتا ہے۔
- سپلٹنگ / سپورٹ / کمپریشن دستانے
En حمایت علامت سے نجات پانے والا اثر ہوسکتا ہے ، لیکن حالیہ رہنما خطوط اس بریک سپورٹ سے زیادہ سے زیادہ دور ہوچکے ہیں - اور بجائے مزید موافقت پذیر تحریک کی سفارش کی گئی ہے مشقیں (ان مشقوں کی کوشش کرنے کے لئے آزاد محسوس کریں)۔
میں پٹھوں اور جوڑوں کے درد کے ل What بھی کیا کرسکتا ہوں؟
1. عام ورزش ، مخصوص ورزش ، کھینچنے اور سرگرمی کی سفارش کی جاتی ہے ، لیکن درد کی حد میں رہنا چاہئے۔ دن میں 20 سے 40 منٹ تک دو دن چلنے سے پورے جسم اور پٹھوں میں سوجن ہوتی ہے۔
2. ٹرگر پوائنٹ / مساج بالز ہم سختی سے تجویز کرتے ہیں کہ - وہ مختلف سائز میں آتے ہیں تاکہ آپ جسم کے تمام حصوں پر بھی اچھ hitی اثر ڈال سکیں۔ اس سے بہتر کوئی اور خود مدد نہیں ہے! ہم ذیل کی سفارش کرتے ہیں (نیچے کی تصویر پر کلک کریں) - جو مختلف سائز میں 5 ٹرگر پوائنٹ / مساج بالز کا مکمل سیٹ ہے۔
3. ٹریننگ: مختلف مخالفین کی تربیت کی چالوں کے ساتھ مخصوص تربیت (جیسے مختلف مزاحمت کے 6 نٹس کا یہ مکمل سیٹ) طاقت اور کام کی تربیت میں آپ کی مدد کرسکتا ہے۔ بنا ہوا ٹریننگ میں اکثر زیادہ مخصوص تربیت شامل ہوتی ہے ، جس کے نتیجے میں چوٹ کی روک تھام اور درد میں کمی کا زیادہ اثر ہوتا ہے۔
4. درد سے نجات - کولنگ: بائیوفریز ایک قدرتی مصنوع ہے جو اس علاقے کو آہستہ سے ٹھنڈا کرکے درد کو دور کرسکتی ہے۔ ٹھنڈک کی سفارش خاص طور پر کی جاتی ہے جب درد بہت شدید ہوتا ہے۔ جب وہ پرسکون ہوجاتے ہیں تو پھر گرمی کے علاج کی سفارش کی جاتی ہے۔ لہذا یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ ٹھنڈا اور ہیٹنگ دونوں ہی دستیاب ہوں۔
5. درد سے نجات - حرارت: تنگ پٹھوں کو گرم کرنا خون کی گردش میں اضافہ اور درد کو کم کر سکتا ہے۔ ہم مندرجہ ذیل کی سفارش کرتے ہیں دوبارہ پریوست گرم / سرد گاسکیٹ (اس کے بارے میں مزید پڑھنے کے لئے یہاں کلک کریں) - جسے کولنگ (منجمد کیا جاسکتا ہے) اور حرارتی نظام (مائکروویو میں گرم کیا جاسکتا ہے) دونوں کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے۔
پٹھوں اور جوڑوں کے درد کے ل pain درد سے نجات کے لئے تجویز کردہ مصنوعات
بائیوفریز (کولڈ / کریوتھراپی)
مزید پڑھیں: - کارپل سرنگ سنڈروم کے لئے 6 موثر مشقیں
اگلا صفحہ: - کلائی میں درد؟ آپ کو یہ جان لینا چاہئے!
یہ بھی پڑھیں:
اکثر پوچھے گئے سوالات
سوال:
-
ہائے! کیا یہاں کسی کی کارپل ٹنل سنڈروم کی سرجری ہوئی ہے؟ مجھے پہلے ایک طرف سرجری کی پیشکش کی گئی ہے، اور میں نے اسے انجام دینے کا فیصلہ کیا ہے۔ مجھے پیچیدگیوں، نتائج وغیرہ کے بارے میں پڑھا ہے، اس لیے میں یہ سمجھتا ہوں۔ دوسری طرف، میں حیران ہوں کہ آپ نے خود آپریشن کا تجربہ کیسے کیا؟ چونکہ یہ مقامی اینستھیزیا کے ساتھ کیا جاتا ہے، اس لیے میں اس خاص حصے کے لیے تھوڑا سا گھبراتا ہوں، "چیختا" ہوں۔ یقیناً، یہ سن کر اچھا لگا کہ کیا کسی کے پاس اشتراک کرنے کے لیے عمومی مثبت تجربات ہیں۔
فروری میں میری سرجری ہوئی تھی اور 1 ماہ بعد ٹھیک تھا ؟؟؟
بہترین! ہم واقعی امید کرتے ہیں کہ یہ اسی طرح برقرار رہے گا - آپریشن کے بعد یہ بہت ضروری ہے کہ آپ مسئلہ کی وجوہات کو دور کریں، تاکہ یہ دوبارہ نہ ہو۔ بدقسمتی سے سرجری کے طویل مدتی اثر کی کمی ہو سکتی ہے، لیکن جب تک آپ وہ کرتے ہیں جو آپ خود کر سکتے ہیں، یہ بہت اچھا ہوگا۔ اچھی قسمت!
میں نے ابھی ٹھیک 1 سال پہلے کارپل ٹنل سنڈروم کی سرجری کی تھی۔ آپریشن سے پہلے میں نے اپنے ہاتھ سے بہت جدوجہد کی۔ بے پناہ درد سے بیدار ہوا۔ "احساس" واپس حاصل کرنے کے لیے اپنا ہاتھ دیوار یا کسی چیز پر مارنا پڑا اور پھر درد کم ہو گیا۔ میں نے یہ آپریشن کیا ہے شاید میں نے کیے گئے بہترین فیصلوں میں سے ایک ہے! 😀 کہ یہ آپریشن لوکل اینستھیزیا کے تحت کیا گیا بہت اچھا تھا! آپریشن نسبتاً تیزی سے ہوا اور میں کچھ ہی دیر میں دوبارہ باہر ہو گیا۔ وہ آپریشن کے لیے پورے علاقے میں لوکل اینستھیزیا لگاتے ہیں اور آپ کو اپنے بازو کے گرد ایک بیلٹ بھی مل جاتی ہے (بالکل اوپر) جو آپریشن کے دوران آپ کے ہاتھ میں خون آنے سے روکتی ہے۔ احساس جب انہوں نے اس ٹیپ کو ہٹا دیا تو ناقابل یقین حد تک مزیدار تھا! مجھے پورا یقین ہے کہ یہ آپ کے لیے بہت اچھا ہو گا۔ میرے ہاتھ میں اب پوری نئی زندگی ہے۔ کوئی پرواہ نہیں تو کبھی کیا :)۔ اچھی قسمت.
ہمیں یہ سن کر بہت خوشی ہوئی کہ آپ کا آپریشن بہت کامیاب رہا، آئیڈا کرسٹین! 🙂 لوگوں کو اتنے اچھے جوابات دینے کے لیے آپ کا بہت شکریہ - اس کی شاید وہ دونوں (اور ہم) بہت تعریف کرتے ہیں۔ ایک اب بھی اچھا دن ہے! مخلص، سکندر
ہیلو ایسپین یہاں۔ میں نے اپنے بائیں ہاتھ میں کارپل ٹنل سنڈروم کی سرجری کی ہے۔ صحیح آکسو لینا چاہیے۔ لیکن میرے دونوں بازوؤں پر ulinarus oxo ہے۔ مجھے کیا تعجب ہے کہ اعصاب نیلے / سیاہ رنگت تھی. یہ نیکروسس ہو سکتا ہے اور میں حیران ہوں کہ کیا یہ دوبارہ اچھا ہو سکتا ہے یا میرے پاس اچھا/بہتر ہونے کے لیے بہت کم فیصد ہے؟
ہائے Espen، پھر ہمارے پاس کچھ فالو اپ سوالات ہیں اس سے پہلے کہ ہم درست جواب دے سکیں۔
1) آپ کتنے عرصے سے اپنے ہاتھوں میں میڈین نرو کمپریشن کا شکار ہیں؟ یہ پہلی بار کب ثابت ہوا؟
2) کیا آپ کے ہاتھ کی ہتھیلی میں پٹھوں کی کمی ہے؟ کیا انگوٹھے کے اندر بڑے پٹھوں میں 'گڑھا' ہے؟
3) کیا آپ کو دوران خون کے مسائل ہیں یا دل کی بیماری میں پریشانی ہے؟
4) آپ کی نیند کا معیار کیسا ہے؟
5) آپ کی عمر کیا ہے؟ بڑی عمر کے نتیجے میں بحالی کی شرح کم ہو سکتی ہے۔
1) پہلی نیوروگرافی 16.01.2014
2) نہیں
3) Raynaud کے رجحان اور کم بلڈ پریشر ہے.
4) 2 سال کی مدت میں خراب نیند۔ اب بہتر سوتا ہے، لیکن پٹھوں، کنڈرا، جوڑوں اور کمر میں بے ہوشی کے درد کی وجہ سے کئی بار جاگتا ہے۔
5) میں 40 سال کا آدمی ہوں۔