انگلیوں کی سوزش
انگلیوں کی سوزش کئی وجوہات کی بناء پر ہوسکتی ہے۔ انگلیوں کی سوزش کی عام علامات مقامی سوجن ، جلد کی جلد اور دباؤ کا درد ہیں۔ سوزش (ہلکا سا سوزش کا ردعمل) ایک عام فطری ردعمل ہوتا ہے جب نرم بافتوں ، پٹھوں یا کنڈلیوں میں خارش یا خراب ہوجاتا ہے۔ جب ٹشو کو نقصان پہنچا یا پریشان ہوجائے تو ، جسم کوشش کرے گا اور علاقے میں خون کی گردش میں اضافہ کرے گا - اس سے درد ، مقامی سوجن ، گرمی کی نشوونما ، جلد کی سرخی اور دباؤ کی تکلیف ہوتی ہے۔ اس علاقے میں سوجن بھی اعصابی دباؤ کا باعث بن سکتی ہے ، جو کہ ہم دوسری چیزوں کے ساتھ ، کہنی یا کلائی کے علاقے میں میڈین اعصاب کو نچوڑ کر دیکھ سکتے ہیں۔ کارپل ٹنل سنڈروم). ٹشو کی چوٹ یا جلن کے لحاظ سے یہ علامات شدت میں مختلف ہوں گی۔ سوجن (سوزش) اور انفیکشن (بیکٹیریل یا وائرل انفیکشن) کے درمیان فرق کرنا ضروری ہے۔ انگلیوں کی سوزش کو کبھی کبھار منسلک کیا جاسکتا ہے گٹھیا. ہم دوسری صورت میں اس بات پر زور دینا چاہیں گے کہ 'سوزش' کی بڑی اکثریت لازمی طور پر سوزش نہیں ہے ، بلکہ پٹھوں یا کنڈرا کی خرابی / چوٹ کی وجہ سے ہیں۔ برائے مہربانی لے لیں ہمارے فیس بک پیج پر ہم سے رابطہ کریں اگر آپ کے کوئی سوالات یا رائے ہیں۔
اشارہ: اوسٹیو ارتھرائٹس اور گٹھیا والے بہت سے لوگ استعمال کرنا پسند کرتے ہیں خاص طور پر ڈھال لیا کمپریشن دستانے ہاتھوں اور انگلیوں میں بہتر کام کرنے کے ل ((لنک نئی ونڈو میں کھلتا ہے)۔ یہ خاص طور پر ریمیولوجسٹ اور ان لوگوں کے درمیان عام ہیں جو دائمی کارپل سرنگ سنڈروم میں مبتلا ہیں۔ شاید وہاں بھی ہے پیر ھیںچنے والے og خاص طور پر ڈھال لیا کمپریشن جرابوں اگر آپ سخت اور زخم کی انگلیوں سے پریشان ہیں تو - ممکنہ طور پر ہالکس والگس (الٹا بڑا پیر)
انگلیوں میں سوزش کی وجوہات
جیسا کہ ذکر کیا گیا ہے ، سوزش یا سوزش مدافعتی نظام کی طرف سے ایک چوٹ یا جلن کی مرمت کے ل a قدرتی ردعمل ہے۔ یہ ضرورت سے زیادہ استعمال کی وجہ سے ہوسکتا ہے (کام کو انجام دینے کے ل sufficient کافی استحکام کے پٹھوں کے بغیر) یا معمولی چوٹوں کی وجہ سے ہوسکتا ہے. یہاں کچھ تشخیصات ہیں جو آپ کی انگلیوں میں سوزش یا سوزش کا سبب بن سکتے ہیں۔
گٹھیا (گٹھیا)
osteoarthritis کے (درد انحصار کرتا ہے جس پر جوڑ متاثر ہوتے ہیں)
گٹھیا (درد انحصار کرتا ہے جس پر جوڑ متاثر ہوتے ہیں)
انگلیوں کی سوزش سے کون متاثر ہوتا ہے؟
انگلیوں میں سوزش سے قطعی طور پر ہر کوئی متاثر ہوسکتا ہے - جب تک کہ سرگرمی یا بوجھ نرم ٹشو ، کنڈرا یا پٹھوں کا مقابلہ کرسکتے ہیں اس سے زیادہ ہوجاتا ہے۔ وہ لوگ جو اپنی ٹریننگ میں بہت تیزی سے اضافہ کرتے ہیں ، خاص طور پر وزن کی تربیت ، ویٹ لفٹنگ اور خاص طور پر جو متعلقہ جوڑ اور پٹھوں پر زیادہ بار بار بوجھ رکھتے ہیں ان کا انکشاف سب سے زیادہ ہوتا ہے - خاص طور پر اگر بوجھ کی اکثریت سب سے زیادہ پرت میں ہو۔ کام پر یا روزمرہ کی زندگی میں بار بار بوجھ کے ساتھ مل کر بہت کمزور سپورٹ پٹھوں (بازو ، اوپری بازو اور کندھے کے پٹھوں ، دوسروں کے درمیان) بھی انگلیوں میں سوزش کے رد عمل کی نشوونما میں اہم کردار ثابت ہوسکتا ہے۔ مائکروویبریشنز (مثال کے طور پر بطور مشین آپریٹر) بھی اہم کردار ادا کرسکتا ہے۔
ہاتھ کی رمیٹی سندشوت - فوٹو ویکی میڈیا
انگلیوں کی سوزش بہت تکلیف دہ ہوسکتی ہے اور قریبی ڈھانچے میں بھی درد اور پریشانی پیدا کرسکتی ہے۔ اگر سوزش ہوتی ہے تو اس بات کو ذہن میں رکھیں کہ زیادہ تر معاملات میں یہ خود کو نشانہ بنا رہا ہے (مثال کے طور پر معاون پٹھوں کی تربیت کی کمی کے ساتھ بار بار کام کرنا) ، اور یہ کہ آپ سننے کے لئے ہوشیار ہو کہ جسم آپ کو بتانے کی کوشش کر رہا ہے۔ اگر آپ تکلیف دہ اشاروں پر کان نہیں دھرتے ہیں تو پھر حالت یا ساخت کو لمبا نقصان پہنچا جاسکتا ہے۔ ہمارا مشورہ ہے کہ اس مسئلے کے لئے فعال علاج (جیسے چیروپریکٹر ، فزیو تھراپسٹ یا دستی تھراپسٹ) تلاش کریں۔
انگلیوں میں سوجن کی علامات
درد اور علامات اس ڈگری پر منحصر ہوں گی جہاں انگلیوں میں سوزش کا اظہار ہوتا ہے۔ ہم آپ کو ایک بار پھر یاد دلاتے ہیں کہ سوزش اور انفیکشن دو بالکل مختلف چیزیں ہیں - اگر آپ کو اس علاقے میں گرمی کی نشوونما ، بخار اور پیپ کے ساتھ شدید سوزش کا سامنا ہوتا ہے تو آپ کو انفیکشن ہوتا ہے ، لیکن ہم ایک اور مضمون میں مزید تفصیل میں جائیں گے۔ سوزش کی عام علامات میں شامل ہیں:
- مقامی سوجن
سرخی مائل ، جلن والی جلد
- دبانے یا چھونے پر تکلیف دہ
انگلیوں کی سوزش کی تشخیص
کلینیکل امتحان تاریخ / انامنیسس اور ایک امتحان پر مبنی ہوگا۔ اس سے اکثر متاثرہ علاقے میں نقل و حرکت اور مقامی دباؤ میں کمی کی نمائش ہوگی۔ آپ کو عام طور پر مزید امیجنگ کی ضرورت نہیں ہوگی - لیکن کچھ معاملات میں یہ جانچ کرنا امیجنگ سے متعلق ہوسکتا ہے کہ انجری سوجن کی وجہ ہے یا نہیں - یا خون کے ٹیسٹ بھی۔
انگلیوں کی سوزش کی تصویری تشخیصی جانچ (ایکس رے ، ایم آر آئی ، سی ٹی یا الٹراساؤنڈ)
ایک ایکس رے سے انگلیوں کو ہونے والے کسی بھی فریکچر نقصان کو مسترد کیا جاسکتا ہے۔ ایک ایم آر آئی کا امتحان اگر علاقے میں کنڈرا یا ڈھانچے کو کوئی نقصان ہو تو دکھا سکتے ہیں۔ الٹراساؤنڈ جانچ پڑتال کرسکتا ہے کہ آیا کنڈرا کو نقصان پہنچا ہے یا نہیں - یہ بھی دیکھ سکتا ہے کہ آیا اس علاقے میں سیال جمع ہو رہا ہے یا نہیں۔
انگلیوں کی سوجن کا علاج
انگلیوں میں سوزش کے علاج کا بنیادی مقصد سوزش کی کسی بھی وجہ کو دور کرنا ہے اور پھر انگلیاں خود کو ٹھیک ہونے دیں۔ جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے ، سوزش ایک مکمل طور پر قدرتی مرمت کا عمل ہے جہاں جسم تیزی سے شفا یابی کو یقینی بنانے کے ل blood اس علاقے میں خون کی گردش میں اضافہ کرتا ہے - بدقسمتی سے یہ معاملہ ہے کہ بعض اوقات جسم تھوڑا سا زیادہ کام کرسکتا ہے اور پھر آئیکنگ سے یہ ضروری ہوسکتا ہے ، اینٹی سوزش والی لیزر اور اینٹی سوزش والی دوائیوں کا ممکنہ استعمال (ہم آپ کو یاد دلاتے ہیں کہ این ایس اے آئی ڈی ایس کے زیادہ استعمال سے علاقے میں مرمت کم ہو سکتی ہے)۔ سرد علاج یا حرارت کنڈیشنر انگلیوں سمیت گلے کے جوڑ اور پٹھوں کو درد سے نجات فراہم کرسکتا ہے۔ ناگوار طریقہ کار (سرجری اور سرجری) کا سہارا لینے سے پہلے کسی کو طویل عرصے سے قدامت پسندانہ سلوک کی کوشش کرنی چاہئے ، لیکن کچھ معاملات میں یہ واحد راستہ ہے۔ براہ راست قدامت پسند اقدامات یہ ہوسکتے ہیں:
- جسمانی علاج (قریبی پٹھوں کا علاج درد سے راحت اور خون کی گردش میں اضافہ فراہم کرسکتا ہے)
- آرام (چوٹ کی وجہ سے تھوڑا سا دور کریں)
- کھیل ٹیپ / کنیسو ٹیپ
- ورزشیں اور کھینچنا (مشق مزید نیچے مضمون میں دیکھیں)
ریمیٹک اور دائمی درد کیلئے خود کی مدد کی تجویز کی گئی ہے
- سمپیڑن شور (جیسے کمپریشن جرابیں جو زخم کے پٹھوں میں خون کی گردش میں اضافے میں معاون ہیں یا خاص طور پر ڈھال لیا کمپریشن دستانے ہاتھ میں گٹھیا علامات کے خلاف)
کمپریشن دستانے کے بارے میں مزید معلومات کے ل the تصویر پر کلک کریں۔
- منی ٹیپس (گٹھیا اور دائمی درد میں مبتلا بہت سے لوگوں کو ایسا محسوس ہوتا ہے کہ اپنی مرضی کے مطابق طبعیات سے تربیت کرنا آسان ہے)
- ٹرگر پوائنٹ گیندوں (روزانہ کی بنیاد پر پٹھوں کو کام کرنے میں خود مدد)
- ارنیکا کریم یا حرارت کنڈیشنر (بہت سے لوگ درد سے نجات کی اطلاع دیتے ہیں اگر وہ استعمال کریں ، مثال کے طور پر ارنیکا کریم یا ہیٹ کنڈیشنر)
- بہت سے لوگ سخت جوڑوں اور گلے کے پٹھوں کی وجہ سے درد کے لئے ارنیکا کریم کا استعمال کرتے ہیں۔ اس بارے میں مزید پڑھنے کے لئے مذکورہ تصویر پر کلک کریں آرنیکا کریم آپ کے درد کی کچھ صورتحال کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
انگلیوں میں سوجن کے ل for ورزشیں
اگر کسی کو انگلیوں میں سوزش کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو زیادہ سے زیادہ بار بار کام کرنے کی کوشش کرنی چاہئے - کم از کم اس وقت تک جب تک کہ بدترین شفا نہیں مل جاتی ہے۔ سب سے بھاری تربیت کو تیراکی ، بیضوی مشین یا ورزش بائک سے تبدیل کریں۔ یہ بھی یقینی بنائیں کہ آپ اپنا ہاتھ ، بازو اور کندھوں کو کھینچتے ہیں ، اور کندھے کے بلیڈ کی تربیت کرتے ہیں جیسا کہ دکھایا گیا ہے اس مضمون. ہم یہ بھی مشورہ دیتے ہیں کہ آپ ان کو خاموشی سے آزمائیں کرپلٹونلویسیلین.
اگلا صفحہ: - انگلیوں میں درد ہے؟ آپ کو یہ جان لینا چاہئے!
یہ بھی پڑھیں:
- پلانٹر fascite کے دباؤ لہر کا علاج
انگلیوں کی سوزش کے بارے میں سوالات:
سوال: عورت ، اوسلو کی فیکٹری ورکر ، 45 سال کی عمر میں۔ میرے خیال میں بائیں ہاتھ اور انگلیوں کی سوزش ہے ، لیکن اگر میں انگلیوں میں سوجن ہوں تو میں کیسے بتاؤں؟ کیا یہ مناسب تھا کہ اس مثال کے ساتھ اوسلو میں کسی چیروپریکٹر کے پاس جانا چاہئے۔ (میں اوسلو کے وسط میں رہتا ہوں)؟
زیادہ تر معاملات میں ، جوڑوں اور پٹھوں سے ہونے والے درد کو 'سوزش' کے طور پر غلط تشریح کیا جاتا ہے۔ یہ اس مسئلے کی ایک سادگی ہے جس سے متاثرہ فرد سے ذمہ داری ہٹ جاتی ہے - اور جس سے اندازہ ہوتا ہے کہ اس شخص کی غلطی نہیں ہے۔ یہ عام طور پر ایسا نہیں ہوتا ہے - اور زیادہ تر لوگوں نے اپنی صلاحیتوں سے کہیں زیادہ بوجھ (جیسے علاقے میں کافی مدد کرنے والے عضلات کے بغیر اوورلوڈ) حاصل کیا ہے یا اس طرح کی تکلیف پیش کرنے سے قبل انھوں نے دوسری چیزیں انجام دے دی ہیں۔ حقیقت یہ ہے کہ یہ عام طور پر بہت کم استحکام والے پٹھوں کی وجہ سے ہوتا ہے ، اکثر سخت اور غیر فعال جوڑوں کے ساتھ مل کر۔ ایک صحت عامہ کے لئے مجاز طبیب (چیروپریکٹر ، فزیو تھراپسٹ یا دستی تھراپسٹ) آپ کو اپنی بیماری کی تشخیص اور اس کے علاج میں مدد کرنے کے قابل ہو گا۔ اگر آپ اوسلو میں یا کسی خاص طور پر اوسلو شہر کے مرکز میں کسی چیروپریکٹر کے لئے سفارش چاہتے ہیں تو ، ہم اس میں آپ کی مدد کرنے میں خوش ہیں - سوشل میڈیا کے ذریعے رابطہ کریں۔
Vondt.net پر عمل کریں یو ٹیوب
(اگر آپ چاہتے ہو کہ آپ کے عین مسئلے کے ل exercises ہم مخصوص مشقوں یا وضاحت کے ساتھ ویڈیو بنائیں تو پیروی کریں اور تبصرہ کریں)
Vondt.net پر عمل کریں فیس بک
(ہم 24-48 گھنٹوں کے اندر اندر تمام پیغامات اور سوالات کے جوابات دینے کی کوشش کرتے ہیں۔ ہم ایم آر آئی کے جوابات اور اس طرح کی ترجمانی میں بھی مدد کرسکتے ہیں۔)
جواب چھوڑیں
بحث میں شامل ہونا چاہتے ہیں؟بلا جھجک شراکت کریں!