Запалення ахіллового сухожилля

Запалення ахіллового сухожилля може виникнути через кілька причин. Типовими симптомами запалення ахіллового сухожилля є локальний набряк, червонувата подразнена шкіра та біль під тиском. Запалення (легка запальна реакція) - це нормальна природна реакція, коли м’які тканини, м’язи або сухожилля дратуються або пошкоджуються. Коли тканина пошкоджена або роздратована, тіло намагатиметься посилити кровообіг в цій області - це призводить до болю, місцевого набряку, розвитку тепла, червонуватості шкіри та болю при тиску.

- Набряк також може викликати подразнення нервів

Набряк в цій області також може призвести до здавлення нерва, що ми також можемо побачити, стискаючи сідничний нерв в області сидіння або стегна. Ці симптоми будуть відрізнятися за інтенсивністю в залежності від пошкодження або подразнення тканини. Важливо розрізняти запалення (запалення) та інфекцію (бактеріальна або вірусна інфекція).

Порада: Якщо вас турбують періодичні проблеми Ахілесового сухожилля, вам слід розглянути такі популярні самозаходи, як спеціально розроблені компресійні шкарпетки og пальці ніг (для більш правильного навантаження на стопу та Ахілла).

Причини запалення ахіллового сухожилля

Як уже згадувалося, запалення або запалення - це цілком природна реакція імунної системи на відновлення травми або подразнення. Це може статися через надмірне використання (без достатньої стійкості м’язів для виконання завдання) або через незначні травми. Ось кілька діагнозів, які можуть викликати запалення або запальні реакції у Ахілла:

• Бурсит ахілла (слизова оболонка ахілла)

• артрит (Артрит)

• остеоартрит (біль залежить від того, які суглоби уражені)

• Деформація Хаглунда

• ревматизм (біль залежить від того, які суглоби уражені)

• Ретрокалькальний бурсит (запалення слизової п’ятки)

Хто вражений запаленням ахіллового сухожилля?

Абсолютно всіх може вразити запалення ахіллового сухожилля - до тих пір, поки активність або навантаження перевищують те, що витримують м’які тканини або м’язи. Найбільш піддаються ті, хто занадто швидко збільшує свої тренування, особливо в бігу, спорті, важкій атлетиці, і особливо ті, хто має велике повторюване навантаження на суглоби, що несуть вагу, особливо якщо більша частина навантаження припадає на тверду поверхню. Занадто слабкі опорні м'язи в поєднанні з неправильними позами в стопах (надмірне навантаження і плоскостопість) також може бути фактором, що сприяє розвитку запальної реакції у Ахілла.

Запалення ахіллового сухожилля може бути дуже неприємним. Якщо запалення виникає, то ви повинні пам’ятати, що в більшості випадків воно наноситься самостійно (багато ходіння по твердих поверхнях, наприклад, недостатня підготовка опорних м’язів?), І що ви розумно слухаєте те, що намагається сказати вам тіло . Якщо ви не слухаєте больових сигналів, стан може хронічно пошкодитися. Наша порада полягає в тому, що ви шукаєте активного лікування (наприклад, мануального терапевта, фізіотерапевта або мануального терапевта) для вирішення проблеми.

Симптоми запалення ахіллового сухожилля

Біль і симптоми залежатимуть від того, наскільки ахіллове сухожилля має запальну реакцію. Ми ще раз нагадуємо вам, що запалення та інфекція - це дві абсолютно різні речі - якщо ви отримаєте сильну запальну реакцію із розвитком тепла, лихоманкою та гноєм у цій ділянці, значить, у вас є інфекція, але докладніше ми поговоримо в іншій статті. Типові симптоми запалення включають:

• Місцевий набряк
• Червонувата, подразнена шкіра
• Хворобливий при натисканні / дотику

Діагностика запалення ахіллового сухожилля

Клінічне обстеження базуватиметься на анамнезі / анамнезі та обстеженні. Це покаже зменшення руху в зоні ураження та місцеву болючість. Зазвичай вам не знадобляться додаткові знімки, але в певних випадках може бути доречним проведення зображень, щоб перевірити, чи є травма причиною набряку або аналізів крові.

Діагностичне дослідження запалення ахіллового сухожилля (рентген, МРТ, КТ або УЗД)

Рентген дозволяє виключити будь-які переломи гомілки (стегнової кістки). Один МРТ обстеження може показати, чи є в районі пошкодження сухожиль або конструкцій. УЗД може дослідити, чи є пошкодження сухожиль - воно також може побачити, чи накопичується рідина в цій області.

Лікування запалення ахіллового сухожилля

Головною метою лікування запалення Ахілеса є усунення будь-якої причини запалення, а потім нехай Ахілл заживає сам. Як вже згадувалося раніше, запалення - це цілком природний процес відновлення, коли тіло посилює кровообіг в цій зоні, щоб забезпечити швидше загоєння - на жаль, буває так, що іноді тіло може виконати трохи надмірну роботу, і це може бути необхідно з обмерзанням, протизапальний лазер та можливе використання протизапальних препаратів (нагадуємо, що надмірне використання НПЗЗ може призвести до зменшення рівня відновлення в районі).

Холодне лікування та теплові набори можуть забезпечити полегшення болю у хворих на суглоби та м’язи, також у Ахілеса. Завжди потрібно тривалий час пробувати консервативне лікування, перш ніж вдаватися до інвазивних процедур (хірургічне втручання та хірургічне втручання), але в деяких випадках це єдиний вихід. Прямими консервативними заходами можуть бути:

• Фізична терапія (лікування сусідніх м’язів може забезпечити полегшення болю та посилення кровообігу)
• Відпочинок (зробіть перерву у причині травми)
• Підтримка стиснення для Ахілла (відкривається у новому вікні)
• лазерна терапія
• Спортивний кастинг / гімнастика
• Вкладиші на підошві (це може призвести до більш правильного навантаження на ступні та підошви ніг - але це не «швидке виправлення» чи хороший план у довгостроковій перспективі)
• ударна хвиля
• Вправи та розтяжки

Вправи проти запалення ахіллового сухожилля

Потрібно намагатися виключити занадто великі фізичні вправи, якщо вони страждають від запалення ахіллового сухожилля. Замініть біг підтюпцем плавальним, еліптичним тренажером або велотренажером. Також переконайтеся, що ви розтягуєте стегна, ікри, ступні і злегка тренуєте ноги, як показано ця стаття. Ми також рекомендуємо спробувати їх тихо стегна вправи.

Пов'язана стаття: - 10 вправ для поганих стегон

Наступна сторінка: - Біль в Ахіллесі? Ви повинні це знати!

Популярна стаття: - Це тендиніт або ТЕРМІЗ сухожилля?

.

джерела:
-

Задані питання щодо запалення ахіллового сухожилля:

Питання: Жінка, 51 рік. Як я можу зрозуміти, чи не страждаю я від ахілесового / ахілесового сухожиль

У більшості випадків біль у суглобах та м’язах неправильно трактується як „запалення”. Це спрощення проблеми, яке відкидає відповідальність від постраждалої людини - і яке припускає, що це не вина людини. Зазвичай це не так - і, напевно, більшість людей перенапружуються (наприклад, гуляють кілька годин, коли ти зазвичай сидиш в офісі цілий тиждень) або роблять щось інше, перш ніж отримують подібний біль.

Слідкуйте за Vondt.net на YOUTUBE

(Слідкуйте за коментарями, якщо ви хочете, щоб ми зробили відео з конкретними вправами чи розробками саме для ваших проблем)

Слідкуйте за Vondt.net на FACEBOOK

(Ми намагаємось відповісти на всі повідомлення та питання протягом 24-48 годин. Ми також можемо допомогти вам інтерпретувати відповіді на МРТ тощо).