Востаннє оновлено 27 Клініки болю - Міждисциплінарне здоров'я

Біль у пальцях ніг - Фото Wikimedia

Біль у пальцях ніг.

Біль у пальцях ніг і прилеглих структурах може бути надзвичайно нудною. Біль Пальці на ногах можуть бути спричинені кількома різними факторами, але деякі з найпоширеніших - це перевантаження, травми, знос, остеоартроз, навантаження на м’язову недостатність (наприклад, тренування з великим тиском на пальці ніг, включаючи танці та бігові лижі) та механічні дисфункції. Біль у пальцях ніг - це неприємність, яка зачіпає більшу частину населення.

Інші діагнози, які можуть викликати біль у пальцях ніг, - це подагра, подагра (вражає перший великий палець ноги), молотковий носок / hallux valgus, Неврома Мортона і поперековий пролапс та багато іншого.

- Читайте також: Стресовий перелом стопи. Діагностика, причина та лікування / заходи.

- Пам'ятайте: якщо у вас є питання, які не охоплені статтею, ви можете задати своє питання в полі для коментарів (ви знайдете його внизу статті). Тоді ми зробимо все можливе, щоб відповісти вам протягом 24 годин.

Деякі симптоми болю в пальцях ніг

Ноги мої ледачі. Ноги в мене пекучі. Мої пальці ніг засинають. Судоми в пальцях ніг. Блокування ніг. Оніміння в пальцях ніг. Рани між пальцями ніг. Поколювання в пальцях ніг. Свербіж на пальцях ніг. Ноги згортаються.

Це всі симптоми, які клініцист може почути від пацієнтів. Ми рекомендуємо вам добре нанести на карту біль у пальці ніг перед тим, як звернутися до лікаря (що обов’язково потрібно зробити при постійних болях у пальцях ніг). Подумайте про частоту (як часто у вас болять пальці на ногах?), Тривалість (скільки триває біль?), Інтенсивність (за шкалою болю від 1 до 10, наскільки це боляче в гіршому випадку? І наскільки це зазвичай боляче?).

Назва пальців ніг

Це називається пальцями ніг від великого пальця до сторони:

великий палець ноги, також відомий як великий палець ноги. Другий палець, також відомий як довгий пальчик ноги або фаланга другого. Третій носок, відомий як середній палець стопи або третя фаланга. Четвертий носок, відомий як носок кільця або четверта фаланга. і п’ятий носок, який відомий як мізинець або п’ята фаланга.

Рентген пальців ніг

Рентгенівське зображення стопи - Фото Wikimedia

- рентген стопи, бічний кут (видно збоку), на знімку ми бачимо гомілку (внутрішня гомілка), малогомілкова кістка (зовнішня гомілка), таранна кістка (кістка човна), п’яткова кістка (п’ята), клиновидні форми, плеснові кістки та фаланги (пальці ніг).

Зображення подагри

Подагра - Фото від Sine

Як бачите, подагра спочатку впливає на великий палець. Утворюються кристали сечової кислоти, і ми отримуємо червоний і набряклий суглоб пальців ноги.

- Докладніше, натиснувши тут: Подагра - причина, діагностика та лікування.

Класифікація болю в пальцях ніг.

Біль у пальцях ніг можна розділити на гострий, підгострий og хронічний біль. Гострий біль у пальцях ніг означає, що у людини боліли пальці ніг менше трьох тижнів, підгострим вважається період від трьох тижнів до трьох місяців, а біль тривалістю більше трьох місяців класифікується як хронічний.

Біль у пальцях ніг може бути через перевантаження, остеоартроз, м’язову напругу, порушення функції суглобів та / або подразнення сусідніх нервів. Мануальний терапевт або інший фахівець з питань опорно-рухового апарату, нервових та нервових розладів може діагностувати ваше нездужання та дати вам ґрунтовне пояснення того, що можна зробити у формі лікування та що можна зробити самостійно. Переконайтеся, що у вас тривалий час не болить пальці ніг, скоріше зверніться до клініциста та діагностуйте причину болю.

По-перше, буде проведено механічне обстеження, де клініцист вивчає спосіб руху стопи або можливу відсутність цього. Тут також досліджується сила м’язів, а також спеціальні тести, які дають клініцисту вказівку на те, що завдає людині біль у пальцях ніг. У разі проблем з пальцем стопи може знадобитися візуалізація. Мануальний терапевт має право направити такі обстеження у вигляді рентгенівських знімків, МРТ, КТ та УЗД. Консервативне лікування завжди варто приміряти такі недуги. Лікування, яке ви отримуєте, буде відрізнятися залежно від того, що було виявлено під час клінічного обстеження.

Ноги. Зображення: Вікісховище

Клінічно доведений ефект на полегшення болю в пальцях ніг підошовний фашист і метатарсалгія.

Недавнє метадослідження (Brantingham et al. 2012) показало, що маніпуляція підошовної фасцією та метатарсалгією дала симптоматичне полегшення. Використання цього спільно з терапією хвильового тиску дасть ще кращий ефект на основі досліджень. Дійсно, Gerdesmeyer et al (2008) продемонстрували, що лікування хвилями тиску забезпечує суттєве статистично значне поліпшення, якщо мова йде про зниження болю, функціональне поліпшення та якість життя лише після трьох процедур у пацієнтів із хронічною підошовною фасцією.

Що робить хіропрактик?

Біль у м’язах, суглобах та нервах: це речі, які мануальний терапевт може допомогти запобігти та лікувати. Лікування хіропрактики - це головним чином відновлення руху та функцій суглобів, які можуть бути погіршені механічним болем. Це робиться за допомогою так званих методів корекції суглобів або маніпуляцій, а також мобілізації суглобів, розтягування та м’язової роботи (наприклад, терапії триггерної точки та роботи з м'якими тканинами) на задіяних м'язах. З підвищенням функцій та меншим болем людям може бути легше займатися фізичними навантаженнями, що, в свою чергу, позитивно вплине як на енергію, так і на якість життя та здоров'я.

Вправи, тренування та ергономічні міркування.

Експерт з м'язових та скелетних розладів може на основі діагнозу повідомити вас про ергономічні міркування, які ви повинні вжити, щоб запобігти подальшому пошкодженню, забезпечуючи тим самим швидкий можливий час загоєння. Після того, як гостра частина болю закінчиться, у більшості випадків вам також будуть призначені домашні вправи, які також допоможуть зменшити ймовірність рецидиву. У разі хронічних недуг необхідно проходити рухові рухи, які ви робите в повсякденному житті, щоб не раз усунути причину вашого болю.

Лекція чи ергономічна відповідність для вашого бізнесу?

Якщо ви хочете лекцію чи ергономічну форму для вашої компанії, зв'яжіться з нами. Дослідження показали позитивні ефекти таких заходів (Punnett et al, 2009) у вигляді скорочення лікарняних листків та підвищення продуктивності праці.

Читайте також:

- Хвильова обробка підошовного фашиту

- Вправи і розтягування при болях у п'ятах

- Поширення пальців ніг при лікуванні болю в пальцях ноги і галюкс вальгуса?

Що ти можеш зробити для себе?

ОБЛАДНАННЯ - Спусковий механізм стопи. Це вам знадобиться для розчинення в м’язі стопи або до Виконайте 5-хвилинний розчин підошовного фашиту:

Гвоздика PediRoller: … »(…) PediRoller з гвоздикою можна легко використовувати, слідуючи інформаційній брошурі, щоб допомогти розтягнути підошовну фасцію, збільшити гнучкість та зменшити біль. Гребінчастий дизайн масажує втомлені ноги, зменшуючи напругу і стимулюючи кровообіг. Його можна використовувати як холодну терапію, охолоджуючи або заморожуючи перед використанням, що допоможе зменшити запалення та втішити біль ».

Це м'язовий крен розчиняється в м’язах стопи, що, в свою чергу, призводить до підвищеної гнучкості та зменшення болю - це робиться за рахунок зменшення м’язової напруги та посилення кровообігу в зоні, що в ньому.

навчання:

• Крос-тренер / еліпсис: Відмінна фітнес-підготовка. Добре сприяє рухам у тілі та загальним фізичним навантаженням.
• гирі це дуже ефективна форма навчання, яка дає швидкі та хороші результати.
• веслова машина це одна з найкращих форм тренувань, яку ви можете використовувати для отримання загальної сили.
• Спінінг-ергометровий велосипед: Добре мати вдома, щоб ви могли збільшити кількість фізичних вправ протягом року та покращити фізичну форму.

"Я ненавидів кожну хвилину тренувань, але казав:" Не кидай. Постраждайте зараз і проведіть решту свого життя як чемпіон ». - Мухаммед Алі

 

реклама:

- Клацніть тут, щоб прочитати більше про адлібрис або amazon.

Не знайшли те, що шукали? Або ви хочете отримати більше інформації? Шукати тут:

посилання:

1. NHI - Норвезька інформатика про здоров'я.
2. Брантінгем, JW. Маніпулятивна терапія станів нижніх кінцівок: оновлення огляду літератури. J Manipulative Physiol Ther. 2012 Лютий;35(2):127-66. doi: 10.1016/j.jmpt.2012.01.001.
3. Гердесмайєр, Л. Променева екстракорпоральна ударно-хвильова терапія є безпечною та ефективною при лікуванні хронічного непокірного підошовного фасціїту: результати підтверджуючого рандомізованого плацебо-контрольованого багатоцентрового дослідження. Am J Sports Med. 2008 листопада; 36 (11): 2100-9. doi: 10.1177 / 0363546508324176. Epub 2008, 1 жовтня.
4. Punnett, L. та ін. Концептуальна основа інтеграції програм зміцнення здоров’я на робочому місці та професійної ергономіки, Реп. Громадського здоров'я 2009; 124 (Доп. 1): 16–25.

Часті запитання щодо болю в пальцях ніг:

Питання: Анатомічний огляд підошовних нервів у стопі?

Відповідь: Ось у вас є ілюстрація, яка показує підошовні нерви стопи. На внутрішній стороні стопи ми знаходимо медіальні підошовні нерви, на виході до зовнішньої сторони стопи знаходимо бічні підошовні нерви - між пальцями ми знаходимо загальні цифрові нерви, це ті, на які може вплинути те, що ми називаємо синдромом Неврома Мортона - що є своєрідний подразнений нервовий вузол. Синдром невроми Мортона зазвичай виникає між другим і третім пальцями ніг, або третім і четвертим пальцями ніг.

Анатомічний огляд підошовних нервів стопи - Фото Wikimedia