Біль у спині: симптоми та ознаки болю в спині

люмбаго після нерухомого сидіння або болі в спині вночі? Тут ви можете дізнатись більше про загальні симптоми, прояви та ознаки болю в спині.

Які загальні симптоми болю в спині та спині?

Переважна більшість стикалися з болями в спині та спині. Причин болю в спині безліч, і деякі з них накладаються самостійно - наприклад, через шкідливі звички протягом усього життя. Інші можливі причини болю в спині - дорожньо-транспортні пригоди, травми, падіння, блокування суглобів, напруга м'язів або травми м’язів - а також спортивні травми. І хоча причин багато і різноманітно, часто буває так, що симптоми збігаються.

Загальними симптомами болю в спині можуть бути:

Тривалий біль в середині лопаток або в середині попереку; особливо під час тривалого сидіння або стояння.
Неможливість стояти вертикально без болю або м’язових спазмів в попереку - це також називається люмбаго.
Постійне бурчання, біль і скутість уздовж хребта від основи шиї аж до куприка.
Біль у спині, що іррадіює від нижньої частини спини, до сідниць, задньої частини стегон, литок і аж до стопи - ознака ішіас / ісялгі. Для лікування зверніться до мануального терапевта або фізіотерапевта.
Різкий, локальний біль у шиї, верхній частині спини або попереку - особливо після важкого підйому або участі в повторюваних, фізично важких роботах.
Біль при кашлі та чханні, а також посилення болю в передньому положенні - це може бути ознакою випадання попереку.

Отримайте допомогу від професіоналів!

У нашому виступі ми будемо дуже чіткими. Якщо ваша машина видає шум або не працює належним чином - ви ходите до механіка? Так ти зробиш. Але чи слухаєте ви своє тіло так само? Ні, швидше за все, ні. Наша найкраща порада - знайти поблизу хорошого уповноваженого лікаря (три уповноважені державою професії, які займаються лікуванням м’язів та суглобів, - це фізіотерапевти, мануальні терапевти або мануальні терапевти). Якщо вас зупиняють фінанси, тоді просто будьте чесними з клініцистом - тоді план лікування може бути більше спрямований на домашні вправи та фізичні вправи, ніж пасивне лікування на лікувальному стенді.

Ваш магазин здоров'я: У нас є те, що потрібно для тренувань та самолікування!

Деякі важкі симптоми болю в спині

Деякі симптоми болю в спині сильніші, ніж інші. Зверніться до лікаря або у відділення швидкої допомоги, якщо у вас виникли будь-які з наведених нижче симптомів.

У вас є лихоманка крім болів у спині - це може бути ознакою того, що у вас є інфекція в організмі.
Проблеми з сфінктером анальний; у вас виникають труднощі з утриманням вмісту кишечника. Негайно звернутися до невідкладної допомоги - це ознака синдрому Кауда-Екуїна.
Затримка сечі та утруднення запуску потоку сечі (може бути ознакою синдрому Кауда-Екуїна)

AnІншими симптомами, які можуть бути важкими в поєднанні з болем у спині, є:

Передісторія раку
Передісторія з травмами та травмами
Тривале застосування стероїдів та імунодепресивних препаратів
Нічний біль
Біль, який з часом лише посилюється і посилюється
Небажана втрата ваги

Вигадливі менш жорсткі суглоби? Тренуйтеся регулярно!

Регулярні тренування: Дослідження показали, що найважливіше, що ви робите, - це регулярно займатися спортом. Регулярні фізичні вправи посилюють кровообіг у м’язах, сухожиллях і не в останню чергу; суглоби. Ця посилена циркуляція забирає поживні речовини на відкриті диски і допомагає зберегти їх здоровими. Ідіть гуляти, займатися йогою, займатися спортом у басейні з гарячою водою - робіть те, що вам подобається, адже найголовніше, щоб ви робили це регулярно, а не тільки на «даху шкіпера». Якщо у вас знизилися повсякденні функції, рекомендується поєднувати вправи з м’язовими та суглобовими процедурами для полегшення повсякденного життя.

Якщо ви не впевнені, що це за тренування, або якщо вам потрібна програма вправ, тоді вам рекомендується фізіотерапевт або сучасний мануальний терапевт для налаштування навчальної програми, налаштованої для вас.

Спеціальне навчання с вправи груп може бути особливо ефективним у побудові стійкості знизу вгору, особливо стегна, сидіння та попереку - завдяки тому, що опір тоді виходить з різних кутів, яким ми майже ніколи не піддаємось - тоді часто в поєднанні з регулярними тренуваннями спини. Нижче ви бачите вправу, яка використовується для проблем стегна та спини (називається MONSTERGANGE). Ви також знайдете набагато більше вправ у нашій головній статті: навчання (див. Верхнє меню або скористайтеся вікном пошуку).