Запалення кисті

Запалення руки може виникнути з кількох причин. Типовими симптомами запалення руки є місцевий набряк, почервоніла шкіра та біль при тиску. Запалення (легка запальна реакція) - це нормальна природна реакція, коли м’які тканини, м’язи або сухожилля дратуються або пошкоджуються. Коли тканина пошкоджена або роздратована, тіло намагатиметься посилити кровообіг в цій області - це призводить до болю, місцевого набряку, розвитку тепла, червонуватості шкіри та болю при тиску.

Набряк в цій області також може призвести до здавлення нерва, що ми можемо побачити, серед іншого, стискаючи серединний нерв в області ліктя або зап'ястя (наприклад, Кистьовий синдром тунелю). Ці симптоми будуть відрізнятися за інтенсивністю в залежності від пошкодження або подразнення тканини. Важливо розрізняти запалення (запалення) та інфекцію (бактеріальна або вірусна інфекція).

- Часто пошкодження сухожиль також неправильно називають запаленням

В іншому випадку ми хочемо підкреслити, що переважна більшість «запалень» - це не обов’язково запалення, а швидше дисфункція / травма м’язів або сухожиль. Будь ласка, візьміть зв’яжіться з нами на нашій сторінці у Facebook якщо у вас є якісь питання або коментарі.

ПОРАДА: Дуже багато людей з болем у кистях та пальцях люблять користуватися спеціально пристосовані компресійні рукавички . Вони особливо поширені серед ревматологів та тих, хто страждає на хронічний синдром зап’ястного каналу. Можливо, теж є пальці ніг og спеціально пристосовані компресійні шкарпетки якщо вас турбують жорсткі і болючі пальці ніг - можливо, hallux valgus (перевернутий великий палець ноги).

Причини запалення в руці

Як уже згадувалося, запалення або запалення - це природна реакція імунної системи на відновлення травми або роздратування. Це може статися через надмірне використання (без достатньої стійкості м'яза для виконання завдання) або через незначні травми. Ось кілька діагнозів, які можуть викликати запалення або запалення в руці:

• артрит (Артрит)
• остеоартрит (біль залежить від того, які суглоби уражені)
• Теносиновит кварвенів
• тунельний синдром зап'ястя
• Променевий бурсит (запалення слизової руки)
• ревматизм (біль залежить від того, які суглоби уражені)
• Вурнальний бурсит (запалення слизової зап'ястя)

Хто страждає від запалення в руці?

Абсолютно кожну людину може вразити запалення в руці - до тих пір, поки активність або навантаження перевищують те, що витримують м’які тканини або м’язи. Найбільш піддаються ті, хто занадто швидко збільшує свої тренування, особливо в силових тренуваннях, важкій атлетиці, і особливо у тих, хто має велике повторюване навантаження на відповідні суглоби та м'язи, особливо якщо більшість навантажень припадає на найвищий шар. Занадто слабкі опорні м’язи (серед інших - м’язи передпліччя, надпліччя та плеча) у поєднанні з повторюваними навантаженнями на роботі чи в повсякденному житті також можуть бути фактором, що сприяє розвитку запальної реакції кисті.

Запалення руки може бути дуже клопітким, а також може викликати біль і проблеми в сусідніх структурах. Якщо запалення виникає, то майте на увазі, що в більшості випадків це самоушкодження (наприклад, багато повторюваної роботи з відсутністю підтримуючих м'язових тренувань), і що ви розумно слухати, що ваш організм намагається сказати вам. Якщо ви не слухаєте больові сигнали, то стан або структура можуть хронічно пошкодитися. Наша порада полягає в пошуку активного лікування (наприклад, мануального терапевта, фізіотерапевта або мануального терапевта).

Симптоми запалення в руці

Біль і симптоми залежатимуть від ступеня запальної реакції кисті. Ми ще раз нагадуємо вам, що запалення та інфекція - це дві абсолютно різні речі - якщо ви отримаєте сильну запальну реакцію із розвитком тепла, лихоманкою та гноєм у цій ділянці, значить, у вас є інфекція, але докладніше ми поговоримо в іншій статті. Типові симптоми запалення включають:

• Місцевий набряк
• Червонувата, подразнена шкіра
• Хворобливий при натисканні / дотику

Діагностика запалення кисті

Клінічне обстеження базуватиметься на анамнезі / анамнезі та обстеженні. Це покаже зменшення руху в зоні ураження та місцеву хворобливість під тиском. Зазвичай вам не знадобляться додаткові знімки, але в певних випадках може бути доречним проведення зображень, щоб перевірити, чи є травма причиною набряку або, можливо, також дослідження крові.

Діагностичне дослідження запалення в руці (рентген, МРТ, КТ або УЗД)

Рентгенографія може виключити будь-які пошкодження перелому в руці. Один МРТ обстеження може показати, чи є в районі пошкодження сухожиль або конструкцій. УЗД може дослідити, чи є пошкодження сухожиль - воно також може побачити, чи накопичується рідина в цій області.

Лікування запалення кисті

Основною метою лікування запалення в руці є усунення будь-якої причини запалення, а потім нехай рука заживе сама. Як вже згадувалося раніше, запалення - це цілком природний процес відновлення, коли тіло посилює кровообіг в цій зоні, щоб забезпечити швидше загоєння - на жаль, буває так, що іноді тіло може виконати трохи надмірну роботу, і це може бути необхідно з обмерзанням, протизапальний лазер та можливе використання протизапальних препаратів (нагадуємо, що надмірне використання НПЗЗ може призвести до зменшення рівня відновлення в районі).

Лікування холодом та термопаки можуть полегшити біль для суглобів і м’язів, також у кисті. Завжди потрібно тривалий час пробувати консервативне лікування, перш ніж вдаватися до інвазивних процедур (хірургічного втручання та хірургічного втручання), але в деяких випадках це єдиний вихід. Прямими консервативними заходами можуть бути:

• Фізична терапія (лікування сусідніх м’язів може забезпечити полегшення болю та посилення кровообігу)
• Відпочинок (зробіть перерву у причині травми)
• Спортивний кастинг / гімнастика
• Вправи та розтяжка (див. Вправи нижче в статті)

Рекомендована самодопомога при ревматичних та хронічних болях

• стиснення шуму (наприклад, компресійні шкарпетки, які сприяють посиленому кровообігу в хворих м'язах або спеціально пристосовані компресійні рукавички проти ревматичних симптомів у руках)

Клацніть на зображення, щоб прочитати більше про компресійні рукавички.

• Знімачі пальців ніг (може допомогти зберегти простір між пальцями ніг - і запобігти згинанню пальців ніг)
• Міні-стрічки (багато з ревматичним та хронічним болем відчувають, що легше тренуватися за допомогою спеціальних гумок)
• Точка Balls Trigger (самодопомога щодня працювати м’язами)
• Арніка крем або тепловий кондиціонер (багато людей повідомляють про полегшення болю, якщо використовують, наприклад, крем від арніки або кондиціонер)

- Багато людей використовують крем від арніки від болю через скутість суглобів і болючі м’язи. Клацніть на зображення вище, щоб дізнатись більше про те, як арнікакрем може допомогти полегшити частину вашої больової ситуації.

Вправи проти запалення в руці

Потрібно спробувати вирішити занадто багато повторюваних робіт, якщо хтось страждає від запалення в руці - принаймні до тих пір, поки не зцілиться найгірше. Замініть найважчі силові тренування плавальним, еліптичним тренажером або велотренажером. Також переконайтеся, що ви розтягуєте зап’ястя, передпліччя та плечі, а також тренуєте лопатки, як показано на малюнку ця стаття, Ми також рекомендуємо спробувати їх тихо кистьові тунельні вправи.

Пов'язана стаття: - Це тендиніт або ТЕРМІЗ сухожилля?

Наступна сторінка: - Болить рука? Ви повинні це знати!

джерела:
-

Питання про запалення в руці:

Питання: Чоловік, муляр з Осло, 55 років. Я думаю, що запалення в лівій руці, але як я можу сказати, чи є у мене запалення / запалення в руці? Чи може бути доречним поїхати до мануального терапевта в Осло, наприклад, з цим. (Я живу в центрі Осло)?

У більшості випадків біль у суглобах та м’язах неправильно трактується як „запалення”. Це спрощення проблеми, яке відкидає відповідальність від постраждалої людини - і яке припускає, що це не вина людини. Зазвичай це не так - і, напевно, більшість людей перевантажуються понад можливості (наприклад, перевантажують область без достатньої кількості опорних м’язів) або роблять щось інше, перш ніж отримують таку біль. Справа в тому, що це, як правило, пов’язано із занадто малою стабільністю м’язів, часто в поєднанні з жорсткими та дисфункціональними суглобами. Уповноважений клінічний лікар (мануальний терапевт, фізіотерапевт або мануальний терапевт) зможе допомогти вам діагностувати та лікувати ваше нездужання. Якщо ви хочете отримати рекомендацію щодо мануального терапевта в Осло або, точніше, в центрі міста Осло, ми раді допомогти вам у цьому - зв’яжіться через соціальні мережі.

Слідкуйте за Vondt.net на YOUTUBE

(Слідкуйте за коментарями, якщо ви хочете, щоб ми зробили відео з конкретними вправами чи розробками саме для ваших проблем)

Слідкуйте за Vondt.net на FACEBOOK

(Ми намагаємось відповісти на всі повідомлення та питання протягом 24-48 годин. Ми також можемо допомогти вам інтерпретувати відповіді на МРТ тощо).