Жорсткі і сухі пальці: що можна зробити у формі лікування та розслідування?

Чи вражені ви жорсткими і в’ялими пальцями? Вам цікаво, що можна зробити у формі лікування, вправ, тренувань та обстеження жорсткими і в’ялими пальцями? Тоді вам слід прочитати цю статтю.

Можлива низка можливих причин погіршення відчуття пальців і кистей, зокрема опущення шиї, Кистьовий синдром тунелю, проблеми з кровообігом або біомеханічні фактори в м’язах і суглобах. Слідкуйте за тим, як і ми через соціальні медіа.

Читайте також: - Це ви повинні знати про фіброміалгію

ток

Тут жорсткі / зів'ялі пальці! Я 28-річна панночка, яка зараз вивчає педагогіку в Осло. Більше-менш півтора року я боровся з безсилими, жорсткими, слабкими, пульсуючими пальцями, однаковими на обох руках у різній мірі.

МАЛО ПРО СИМПТОМИ

Восени 2014 року я розпочала півторарічну програму навчання із 1 -місячної хвороби від хвороби поцілунків. У квітні та травні 7 року я перетну льодовий щит Гренландії. Значна частина навчання проходила з жердинами та тягнунням шин. Я поступово наростав і почав лише у березні 2016 року, щоб помітити жорсткість у пальцях після багатогодинного катання на санях (я лежав у каюті в горах 2016 тижнів і багато годин катався щодня з 5 кг + у санки). Я не особливо думав про жорсткість, тому що вона погасла протягом дня, а решта тіла також була застигла після тренування. Коли я йшов по льоду (60 днів ходьби, щоденно пробігаючи між 27-22 км), руки все більше в’янули, і вранці було важко зняти блискавку на спальному мішку. Але після 30 хвилин неспання вони були в порядку. Але я не міг відкрити пляшку для пиття, якщо решту дня було важко. Після схрещування симптоми зникли, і я більше про це не думав. В середині жовтня 30 року я почав працювати крамарем у собачій фермі з 2016 собаками, де я працював 115 днів на тиждень щодня. Робота полягала у збиранні гною двома інструментами, подібними до рукоятки для лижної палички, протягом приблизно 5-2 годин щодня. Я також перевозив багато 3 -літрових відер рідини і використовував совки, щоб годувати собак, і щодня перевозив приблизно 20 таких відер по шматочку і носив їх між собаками, поки я годував кожного. Інакше були інші завдання по перенесенню, використання сокир, сідлання собак для дресирування тощо. Моя думка в тому, що протягом багатьох годин було багато зчеплення та важкого зчеплення. Вже перший тиждень мої пальці вранці всохли, і я не з’єднав симптоми Гренландії до кінця грудня. Я думав, що організм повинен звикнути до роботи. Я продовжував і продовжував, а в’ялість тривала протягом усього дня і стала постійною. Якось на початку грудня я відчув, що "я більше не можу тримати цю собаку", а потім сказав своїм роботодавцям і пішов до лікаря. Мені повідомили, що я захворів, дав ліки, розтягнувся, отримав інші завдання як лише інструктор без важкої роботи до кінця зимового сезону. Мої руки залишалися болючими і повільно, але впевнено опускалися до "прийнятного" рівня жорсткості до травня 10 року і стабілізувалися на ній дотепер у грудні знову погіршилося, я не збільшив рух або використання.

РУЧКИ

Я пишу, що вони взагалі відчували себе в’ялими. Більшість ранків, коли вони найгірші, я взагалі не міг їх відкрити вранці і якимось чином доводилося покладати їх на ковдру і багато разів натискати на них до 5 хвилин, перш ніж я зміг відкрити і закрити їх самостійно. Коли вони відкрилися, безіменний палець і мізинець, здавалося, знову зависли, і перш ніж вони «підстрибнули», як виїмка. Наприклад, за першу годину я ледве встиг видавити ікру з тюбика і використав долоню або зачепив речі на пальці, щоб одягнути або розставити речі. Протягом дня вони стали «кращими», тому що я міг робити речі, але не настільки добре, щоб переміщення сковорідки однією рукою пройшло добре. Всі пальці стукали і стукали. Вони відчували себе справді набряклими, але я не бачив цього. Великий палець відчував себе найгірше в тому, що коли я трохи його зігнув, всередині великого суглоба майже було щось біля долоні (майже так, ніби воно було наповнене густою кашею), що було стиснене, і це було дуже боляче, ніби вони були розтягнуті. . Стискати суглоби не було боляче, але удари були болючими. Обидві руки були такими ж поганими весь час. Тепер це той випадок, що якщо я застосую трохи сили, наприклад, написання вручну, нарізання великої кількості овочів, перенесення ящика або написання цього тексту, у мене швидко потрапляє «молочна кислота» в пальці, і вони відчувають втому. Це відчуття затримується, і складається відчуття, ніби я «пробіг марафон» руками. До Гренландії мені ніколи не було холодно на руках, якщо не було дощу та вітру, наприклад, і я завжди ходив без рукавичок навіть у -20. Тепер руки навіть дуже швидко охолоджуються з позитивної сторони транспортира, і відчувається, що холод йде прямо до суглобів. Мине багато часу, перш ніж знову нагріється. Просто виймаючи яйця з холодильника, тримаючи їх у руці, поки я виймаю сковорідку, а потім кладу яйця в каструлю, це стає дуже холодно. Тоді я знову швидко нагріваюся, але раніше це ніколи не було проблемою. Деякі вечори вони пульсують у такому жалючому дискомфорті.

ДОСЛІДЖЕННЯ

Я жив у найгірший період лише тимчасово, тому перехід на загальну терапію був пріоритетним. Я був з 5 різними лікарями у відділенні швидкої допомоги. Вони пропонували все, від артриту до заторів, лягати з зап’ястями правильно, коли я сплю, від відпочинку до можливих операцій. Що, можливо, варто відзначити, що якби я закінчив робочий день і заснув 15-хвилинну дрімоту до обіду, то мої пальці за короткий час стали б жорсткими. У квітні 2017 року я поїхав до свого лікаря в Осло, який скерував мене на таке вимірювання струму в Уллевель, щоб побачити, чи є щось із нервом, і що це може бути синдром зап'ястного каналу. Дама, яка проводила опитування зараз у липні 2017 року, сказала, що нерви ідеально, і вона не наважувалася припустити нічого іншого, що може бути. 3 січня у мене в лікарні була ще одна година і сподіваюся, що у вас можуть бути поради, що я можу зробити далі.

МОЯ ЗАГАЛЬНА ФОРМА

Я фізично здоровий. Аналізи крові добре. Я фізично сильний і регулярно рухаюся. Я переключила свою дієту з класичних крупи, хліба, картоплі, макаронів ++ у червні на лише м'ясо / рибу / яйця, овочі та жири до кожного прийому їжі та керувала нею. Мені хотілося більше енергії, і тоді у мене вирвалося хліб, багато проблем із шлунком, отримати контроль над всмоктуванням і стабілізувати вагу. Це пропустили деякі під час дослідження, але не помиляються. Не відчував особливого покращення / якщо взагалі щось було, я за 2 місяці був дуже послідовним і не їв цукор і не пив соду / сік і ходив 30 хвилин на півтори години пішки щодня. Періодично бореться з зневірою, деякі періоди дуже втомлюються, знемагають, не маючи жодних фізичних недоліків і не знаючи мене про таке. Я розмірковую. Я люблю гуляти, щодня здійснювати фізичні вправи і бігати.

Сподіваюся, у вас є кілька порад чи думок щодо можливого шляху вперед! Я хочу позбутися цього і, можливо, запитати, чи це щось небезпечне. У мене залишилось стільки довгих подорожей у житті, але руки мене стримують.

ЗАВДАННЯ

Це слід зробити МРШ шийної оболонки обстежити на подразнення нервів на шиї через те, що симптоми впливають двосторонньо. Ви також повинні отримати перевірене лікування, спрямоване на шийно-грудну клітку та сусідні м’язи, щоб обробити там можливі причини подразнення нервів - що складаються з мобілізації суглобів, м’язової роботи та можливого сухого гоління - залежно від результатів клінічного обстеження. Ми також рекомендуємо вправи для сприяння рухливості в області шиї та грудей, а також силові вправи з поступовим прогресуванням.

Наступна сторінка: - Це ви повинні знати про артрит

- Не соромтеся стежити за Vondt.net за адресою YOUTUBE

- Не соромтеся стежити за Vondt.net за адресою FACEBOOK

Задавайте запитання через наша безкоштовна служба дізнання? (натисніть тут, щоб дізнатися більше про це)

- Не соромтеся використовувати посилання вище, якщо у вас є питання або поле для коментарів нижче